人上火的原因

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

人为什么会“上火”?为什么有些人经常“上火”而效果不佳?近日，由广州中医药大学“中药抗生素”实验室开展的中医治疗“上火”课题研究取得了突破性进展——提出“三级靶向”理论，破解人体“上火”之谜。

中医治疗上火“三级靶向”理论，是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。该学说认为人体“阳常有余，阴常不足”，所以治病应以滋阴降火为主。“三级靶向”理论认为，人体的生命之水——阴液可以分为三个层次：津、阴和精。“津”浓度小，流动性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保护层，既容易损失，也容易补充。例如，人们夏天活动出汗，就会口渴，这其实就是轻度的“上火”，是因为“津”缺少所致，喝些水就可以补充过来。然而，真正需要治疗的其实是“阴”的缺少所导致的上火。有些人频频上火，而治疗效果又很差，其原因就在于“阴”的缺失。“上火”如果治疗不及时，或频频反复上火，就会损伤到人体的最核心的阴液部分——“精”。“精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关，如果“精”受到损伤，则频频发生的不仅仅是上火，还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。

研究表明，阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”

的发生，正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此，如果某人上火越多，说明他体内阴液缺少得越厉害，“火灾”的危险性和危害性更大。根据这一“三级靶向”理论，中医治疗“上火”关键的一环是“滋阴”。采用具有“滋阴”功效的中药来补充体内的阴液才是治本之策。然而，有专家指出，目前市面上出售的大多数“去火”类中药并没有“滋阴”的功效，因而只能起到“灭火器”的作用，即只能从外围扑火，而不能从内部清除“火源”。这好比斩草不除根，“春风吹又生”。也有少数药品为了增加止喝功能，加入了一些生津的药物，但终究杯水车薪，难灭体内熊熊烈火，或即使暂时压制住火势，一旦受到心理刺激，或进食辛辣和容易上火的食物，就会死灰复燃。所以说，只有针对中医学的不同靶位而设计的中药处方，才能做到清源固本，内外兼治。

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广东人为何总是上火

浅谈广东人为何总是上火中国是一人多民族的国家，全国有23个省，5个自治区，4个直辖市和两个特别行政区组成，主要为内陆气候和沿海气候组成，四季分明，海岸线较长的一个国家，中国主要是以汉族为主要，华夏族是汉族的前生，主要发源地是黄河，故黄河又叫母亲河。广东座落于中国的华南地区，全年气温照射较长，属于中国的亚热带潮湿地区。在这里居住的人长时间受着海风的潮湿侵扰。所以他们一直以来就有座怕上火的痛苦，这也确实拜气候和祖辈的经验所给。但是否真的有现代的广东人所传奇的那么严重吗？笔者曾这样对广东人一个评价“一年有365天，而广东人上火他能上出366天出来”，严重吧！。有的广东人可能会这样说了，“这是我们当地的气候问题所致，我们也是没办法的呀，”呵呵，这句话如果在古代说也许能够让不少的人信以为真，但对于现代信息和交通都比较发达的社会来说恐怕这样说就会大打拆扣啰！自邓小平爷爷实行改革开放以来大批的内地人涌入了广东，甚至他们万里离家在广东一呆就是十年二十年甚至更久。那么试问他们和广东住同一个地方，喝同样的水，同样是一个气候为什么他们就不上火，特别是四川，湖南这两地的人对他们辣椒的本事相信在这里不用我多介绍了。广东的天气热这也不是借口，论天气中国的火炉城市应该是不包括广州的吧？重庆的温度可比广东热多了，夏天最高气温能达到45度的高温，说出来听到这数字这温度都吓人。而他们且是吃火锅的发源地。四川人爱吃辣椒，重庆人还觉得光辣还不过瘾，还要麻，所以重庆人爱吃麻辣这是大家都知道的。而他们为什么在这样高的温度下还吃这样的食物为什么就不上火？。所以由此天气看来不是影起上火的主要原因，那么究竟是什么因素引起广东人366天都上火呢？，体质，这是体质问题。这是整个广东人的体质所导致机而成的。这是不可否认的一个因素，那么又是什么把我们的体质变成这样的呢？这就要连续到当地的文化了。其实上火是每个地区的人都有的，这是人的一个平衡原理，这是人体器官的一个调节现象，大自然是一个平衡的原理，生活在地球上的生物都要讲究一个平衡，这种平衡叫生态平衡。人也是一样都要讲究一个平衡，其实人是一个适应环境较弱的一种动物，他不像老鼠，蟑螂在零下20-30以至于零上50-60度都能生存，而人比起这些动物来就脆弱的多了。稍微冷点就感冒了，稍微热点就中暑了。一个人大致最宏观的有三个平衡，即冷热平衡，阴阳平衡，酸碱平衡。人冷了就加衣，热了就吹空调，这是维持平衡的一个常见方法，人有阴阳平衡，阴者阳虚，阳者阴虚，如果阴阳失调就会青春痘了，甚至心烦气燥。如果酸碱不平衡就会胃酸过多，造成反胃不舒服等现象。这里我们主要讲由阴阳不平衡所引起的上火问题。前面我们说过一句句叫‘阴者阳虚，阳者阴虚’，我们着重来理解一下这句话

人上火的原因

人上火的原因 “上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。人为什么会“上火”?为什么有些人经常“上火”而效果不佳?近日，由广州中医药大学“中药抗生素”实验室开展的中医治疗“上火”课题研究取得了突破性进展——提出“三级靶向”理论，破解人体“上火”之谜。中医治疗上火“三级靶向”理论，是对古代中医金元四大家之一的朱丹溪“滋阴”学说的继承和发展。该学说认为人体“阳常有余，阴常不足”，所以治病应以滋阴降火为主。“三级靶向”理论认为，人体的生命之水——阴液可以分为三个层次：津、阴和精。“津”浓度小，流动性大，如汗液、唾液等。它好比最外面的保护层，既容易损失，也容易补充。例如，人们夏天活动出汗，就会口渴，这其实就是轻度的“上火”，是因为“津”缺少所致，喝些水就可以补充过来。然而，真正需要治疗的其实是“阴”的缺少所导致的上火。有些人频频上火，而治疗效果又很差，其原因就在于“阴”的缺失。“上火”如果治疗不及时，或频频反复上火，就会损伤到人体的最核心的阴液部分——“精”。“精”与人体的免疫力、抗病能力等密切相关，如果“精”受到损伤，则频频发生的不仅仅是上火，还有诸如感染性疾病、肾炎、癌症等也会相继而至。研究表明，阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”

体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火

体寒的人，更容易上火？只用两味药，清热散寒，改善反复上火在日常的生活中，相信很多人都有这样的疑惑，我明明是体寒的体质，为什么还总是老上火呢？今天就给大家分享两味中药，帮你清热散寒，改善反复上火。顾名思义，上火是热症，体寒是寒症，大家都会觉得我的身体都这么寒了，为什么还会上火呢？这跟我们平时的饮食和生活习惯有着很大的关系，很多年轻人都很喜欢吃冷饮，还有一些冷的食物了，虽然呈了一时之快，可我们的嘴就跟着遭了殃，一些口腔溃疡、脸上冒痘就找上门来了，再看看自己的身体，还有体寒的情况，手脚很难温暖起来。中医认为，我们的胃喜温，厌恶寒，如我们的胃受到这些寒冷和刺激性的食物的时候，功能就会跟着失调，而脾也会一起受到影响，脾胃主导着人体的运化和吸收，胃可吸收水谷精微，而脾可运化水谷精微，可把这些营养物质布输到身体的各个部位，脾胃失调，津液不能被运输出去，身体各个器官得不到津液的滋养，就会呈现出一种干燥的现象，稍微有一点火，一些口腔溃疡、冒痘、牙疼也就找上门来了。故体寒的人也易上火，但这种火在中医上称为虚火，那该怎么办呢？今天就分享两味中药，栀子和干姜，帮你把上焦得清掉，同时还可以把体内的寒气散掉。先来看看这栀子，它是一味，味苦，性质偏寒的药材，入心、肝、肺、胃、三焦经，是一味清三焦之热的良药，可起到解毒泻热的作用，一般身体有热的人，上厕所的时候小便就会发黄，栀子刚好可把体内的热给泻掉，慢慢地小便就会变得透明清澈。这干姜则是一味散寒的良药，它是一味辛热的药材，入脾、胃、肺、肾经，可起到温中散寒，回阳通脉、温肺化饮的作用，平时我们在电视里经常会看到一些受寒了的人都会来一碗姜汤来暖身驱寒，中医认为辛能行散、热能驱寒，故干姜是味散寒的良药。

经常上火的人身体很缺火

经常上火的人，身体很缺“火”！没错。上火有虚实之分。实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激引起体内阴阳运行失调亦可引起。急性的症状和炎症表现一般是实火的标志。比如说，某人一向身体健康，睡眠正常，突然某晚进食大量香辣食品，结果当天晚上难以入睡，第二天目赤牙痛，这是因为大热的辣椒和浓厚的味道突然出现，相当于胃里突降大火，为了消灭这突来的大火并恢复人体正常的阴阳平衡，人体会启动应急机制，调肾水让血液降温，有的人第二天会腰酸腿软；加强脾土的运化让血液循环加快让热气迅速散开，有的人会脸上、头皮上出很多油；心火加大宣泄功能让身体出汗散热，有的人晚上会多梦；肺金主管呼吸，加大皮肤和鼻孔的呼吸频率给火气更多的出路，有的人第二天身体上会长包、大便排不出……！这一系列的人体资源紧急调配的过程打乱了身体的正常运作，如果是在人体阳气即将进入休息状态的傍晚，一顿香辣的大餐进入人体，那么，消耗了一天的身体不得不再此强打精神应付变乱，于是夜里我们已经躺在了床上准备入睡，可是胃里的辣火还是余烬未熄，阳气不能进入正常的休息状态，今晚的睡眠可能就会成为题，即便入睡，也会好梦连篇，无法进入深度睡眠，消耗加大加上休息不够，第二天大火的余温仍在，各种症状都会出现。

如果上面的事件的发生频率很低，那么，这就是实火，一般多喝点水，运动一下出出汗，第二天晚上好好睡一觉就会过去。如果吃清凉降火的药物，最多三天，症状就会消失。但是，这个故事如果在生活中一再发生会有什么结果呢？大量的外火会灼干人体的阴液。阳气失养，阴血暗耗，但是，人们还是要工作、学习，每天，还需要大量的能量维持身体的运转，像一个生活捉襟见肘的主妇还要维持一家人的温饱开销不得不动用一些私房储蓄一样，身体也有可以透支的地方，就是肝血和肾精。肝血是家里的家底子，肾精是从娘家带过来的私房钱（先天的命门之火），当人到了很疲惫的时候就是当天阳气耗尽的标志，但又要奋起工作的时候，人体就会挪用这些储备。很多人睡不上午觉，往往下午就进入透支肝火的状态，晚上熬夜又在消耗肾精和肝血，再加上为了提神来顿麻辣火锅，身体消耗过大，就进入了虚假繁荣的所谓亚健康状态，晚上睡不好，白天不清醒，每天喝八杯水也挡不住的口干舌燥；昏睡10个小时也消除不了的眼睛干涩、目赤神困；怎么都治不住的口腔溃疡，一口吃不对就惹起来的牙痛龈肿……，而一些比较“隐蔽”的上火症状，比如，心烦、易怒等等，更是被许多人归到性格因素里，！这时，大部分人所谓的上火症状都是虚火症状，所谓虚火其实不是真正的火，是对身体透支的症状表现。慢性的迁延不愈的炎症和症状一般是虚火在扰乱人的身体。虚火多因病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火，所致同时，虚火还根据病因不同还可细分为阴虚火旺和气虚

人体降火的方法(我是经常上火的人,哈哈,看到刚好就转过来了。。。)

人体降火的方法(我是经常上火的人，哈哈，看到刚好就转过来了。。。) 降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。饮食失调引发第一把火——胃火典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。防火要领：多吃粗粮多喝水既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。经常熬夜引发第二把火——肝火典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气

秋燥上火最伤身！胃火肝火心火肺火分分钟去除！人手拿一份！

秋燥上火最伤身！胃火肝火心火肺火分分钟去除！人手拿一份！秋季，最明显的就是秋燥了，又是感冒咳嗽，又是上火。体内火气过大会对健康带来威胁。胃火会引起胃疼、大便干、口臭等，肺火会引起咯血、咳嗽、黄痰等，肝火则会引起烦躁、失眠，心火会引起心悸、心烦等等。那么上火了我们该怎么办呢？ 1、胃火主要症状胃部灼热疼痛，口干口臭，大便干结，胃口不好等。去火方法胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃；饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。绿豆粥食材：绿豆300克、水适量。做法： ①绿豆适量。洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。 ②晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。 ③绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。 ④大火煮开后转小火继续煮。搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。15分钟左右已经软烂，可以吃了。 2、肝火主要症状耳鸣，口苦口臭，眼干涩，眼分泌物增多，烦躁易怒等。

去火方法肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。去火食方：枸杞猪肝菠菜粥、枸杞菊花茶。枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。做法： ①大米洗干净熬成粥。猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。 ②姜切丝，葱切末，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。 ③将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精调味放入枸杞出锅装碗，淋少许香油，撒香葱末即可。 3、心火主要症状心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为舌尖起泡，反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。去火方法实火：可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可服用牛黄清心丸。虚火：可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴达到灭火的作用，或者服用天王补心丹。去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。胡萝卜菊花粥食材：大米 50克、胡萝卜 100克、菊花10克、白糖适量、盐适量。做法 ①准备好大米、胡萝卜、菊花。

虚火实火傻傻分不清？爱上火的人一定要读懂这篇。

虚火实火傻傻分不清？爱上火的人一定要读懂这篇。看透中医本质，启发中医思维，构建中医系统，全在这里！专辑1|基础理论，中医入门必学。专辑2|九种体质调理课程（全是干货）专辑3|100味中药通俗解读（最新版）专辑4|365种常见病症调理（精华版）怕上火，就喝王老吉。这句广告词火了大江南北，火了10来年至今还是很火。凭什么？容易上火的人太多太多了，想要祛火的人太多太多了。但是，喝了十几年的王老吉，这火还是没祛掉啊。所有人都被忽悠了，喝凉茶祛不了火，只会让身体越来越寒。虽然身体变寒了，但是上火这个问题还在。上火这个词，是真正属于老百姓的话，大家一听就懂。口腔里长溃疡啦，脸上都痘痘啦，喉咙痛啊，眼睛红啊，舌头痛啊，大便干结，这些症状一来，很多人马上就想到：哦，自己上火了。现在很多人也很迷茫，身边有好多朋友就是这情况：明明是阳虚身体怕冷，却很容易上火。上了火之后就更纠结了，想想喝点清热的菊花金银花之类的吧，又担心这些寒凉的伤脾胃；难道再吃点热的？那是火上浇油啊，上火更加严重。真的好纠结，清热也不行，温阳也不行，不知道到底应该怎么办。上火这个问题，还真的不是一盒王老吉能解决的事，也不是用点清热药能解决掉的，没那么简单的。今天赤脚用中医思维来跟大家聊聊上火。关于“火”呢，中医分为“实火”和“虚火”。大家普遍都这么分，普通老百姓也非常熟悉。经常有朋友这么问：我这上火到底实火呀还是虚火呀？我告诉大家：如果你隔三差五就上火，那基本上肯定是虚火无疑

了。现代人上火，95%以上都是虚火，所以你得虚火的概率高得多。那什么是实火？什么是虚火？实火就是实实在在多出来的火，虚火就是因为先有不足才产生的火。实火要泻，虚火要补，这是中医解决虚实问题的基本法则。所以呢，大家去看，我们现代大多数时候都用清热清火的方式去解决上火问题，这是有问题的。如果我们不把上火这个问题认识清楚，我们就在常年做着日复一日的无用功。如果单从“实火”“虚火”这个角度去认识火的话，是不可能把“火”认识清楚的，也不太可能解决上火的问题。今天赤脚从另一个角度来认识“火”。只有把“火”真正认识清楚了，才有可能真正解决。那什么是“火”？朱丹溪说：气有余便是火。李东垣说：气机不利，郁而化火。《黄帝内经》说：南方生热，热生火。。。我想用咱们老百姓的话来解读一下：每个人都能感受到火。能量物质向外宣散，就有火。比如干柴烈火，这个火有温度有能量。这就是黄帝内经说的“热生火”，也是朱丹溪说的“气有余便是火”。有很多小孩子吃人参，吃着吃着留鼻血了，然后来问：孩子是上火了吗？人参的补气之最啊，气补过了头就是火。还有，像现在这天气，你把车子放到室外晒上一两个小时，车内的温度可达七八十度。有经验的司机在开车之前，会把车门全部打开来通风透气，几分钟可以降到正常温度。