大众健美操在全民健身中的作用

儿童群 体、 成 年女性群 体和老年群体 是重要组成 部分 ， 儿童 群体 展 ，将隐形 的因情绪所带来 的社会挫折 和社会 问题抑制 在运 动
增加了牛活的情绪， 丰 富 生活 内涵 ， 为 社 会 的 稳 定 和 和 谐 发 展 可 以锻 炼心肺功能 ， 促进形体 的发展 ； 成年女性 主要侧重于塑形 ， 中，
体 素 质 的提 升奠 定 了 良好 的基 础 。 １ 、 健 美 操 的 健 身 作 用
２ 、 健美操的社会效应
（ １ ） 健美操 的精 神是社会精 神文 明的有 益补充 。 全 民健 身是
国家实施社会文明 的重要组成 ，是精神文 明建 设的重要 内容 。 健 美操所体现的运动精神 ， 即精神 美就 是将 形体、 动作 、 气质 、 品德 、
健 身休 闲
Ｆ ｉ ｔ ｎ ｅ ｓ ｓ Ａｎ ｄ Ｌ ｅ ｉ ｓ ｕ ｒ ｅ
大众健美操在全 民健身中的作用
口 胡芳 （ 咸宁职业技术学 院 湖北 咸 宁 ４ ３ ７ １ ０ ０ ）
摘要 ： 健 美操作 为大众喜 爱的体育项 目， 集健 身、 健心、 趣味 于一体 ， 是力与 关的有机结合 ， 在 大众体 育 中占有不可替代 的作 用。本文
３ 、 结 论
大众健美操的蓬勃发展是全 民体育意 识增 强的表现 ， 它有助
舒缓紧张情绪 ， 有利于扩大就 业， 实现 社会的和 的结合 ， 既可 以塑造完美的身体流线 ， 还可 以提升个人气 质， 不断 于人际问的交往， 增 强 自信心 。 这也 使得 健美操拥有 大量 的女性群体参 与 。 她们通 谐和稳定发展。 同时 ， 在普及大众健美操 的同时， 要加 大对 场馆建 使健美操走近健 身馆 、 走近学校 ， 走近社 区， 走近 民众 ， 过健美操 改善身体 的部位缺 陷，不 良的习惯和体态得 到矫正 。 科 设的投入 ，
通过五 个角度 阐述 了健 美操 的健 身作 用， 并探讨 了健 美操的社会效应 ， 使健 关操 走近健 身馆 、 走近 学校 、 走近社 区、 走近 民众 ， 真正 实
现 大众健 美． 全民健身。 关键词 ： 大众 健 美操 全民健 身 作 用
《 国 务 院 关 于 印发 全 民健 身 计 划 （ ２ ０ １ 卜２ ０ １ ５年 ） 的通 知》 中 体 各 器 官 的 综 合 体 现 ， 是衡 量一个人体 质的重要指 标。 健 美 操 通 明确 指 出 ， 要 进 一 步 丰 富 人 民群 众 的 精 神 文 化 生 活 ， 形 成 健 康 文 过 对 肌 肉 、 血管 、 心 肺、 系 统 等 身 体 各 部 分 的调 节 ， 增 强 其 耐 力 和
减少脂 肪存储量 ； 老年群体 则提 升身体素 质， 保持身体协调程度 。 提供 了有 力支 持。 （ ２ ） 健 美操有助 于中枢神经 系统 的调节 。 随着 社会 的不 断发 （ ３ ） 健美操的美化效应 。 对健 美操 的长期坚持 ， 可 以改善练 习 展， 脑力劳动 人群成为 创造社会经济 的 中坚力量 。 他们在竞 争 中 者 的身体形态 ， 内在气质 以及人格魅力 。 人们身体 的比例 合理， 以 不断 自我打压 ， 学习、 工作 的时 间成 为生活的重心 。 健美操可 以有 形象 美、 气质美 、 自信 积极的展现 个人和城 市的形象 。
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（ １ ） 健美 操有助 于运 动系统和协 调功 能的发挥 。 健 美操可 以 意 志 力 以及 智 慧 的 有 机 融 合 所 积 淀 的美 ， 它 是 人 们 在 体 验 中形 成 将 由肌 肉、 骨骼 、 关节和韧带组成的人的运动系统 有效刺激 ， 使身 的主 观感悟 。 在健美 操运动 中， 人 们 可以实现 精力 充沛 ， 豁达 积
的韵律和节奏 ， 提 升中枢神经系统的机能 ， 增强灵活性 ， 肌 肉在收 管理人的正规化，这就为高校体育专业打开 了新的就业市场 ， 为 缩转换过程 中， 实现压力的排解 ， 从而提 高工作效 率。 （ ３ ） 健美操有 助于塑造 形体美 。 健康 成为人们 越来越 关注 的 领域 ， 人们对于健康 的需求和追 求越来越 强烈 。 健 美操 是力与 美 健身产业提供优秀劳动力资源， 促进健 身娱 乐市场 的 良性 发展 。
效 调 节 中枢 神 经 系 统 ，通 过 全 身 的各 部 位 协 调 的 配 合 和 运 动 ， 调
（ ４ ） 健美操对就业的拉动作用 。 健康成为人们 消费的时 尚， 健
动 积 极 兴 奋 的元 素 ， 将 抑郁情绪控 制在最低 范围 内， 通 过 健 美 操 身成为经 济的新增长点。 行业 间竞争 的增加 ， 迫使健 身健美教练 、
使 其发达 而结实 。 健美操 的动作中是全 身配合完成 的 ， 跳 动 和 扭 展 。
转 可 以促进 身体 的各 关节完美 的配合 ， 增强其活 力和韧性 ， 促 进
（ ２ ） 健 美操 有助 于宣泄 情绪 。 健 美操延 展 了身体 ， 增添 了 活
关节的灵活， 实 现 身体 各 部 分 的协 调 健 康 发 展 。 在 大众健美操 中， 力， 在娱乐中通过交往和肌肉训 １ 练， 宣 泄情 绪， 有助 于人们情感伸
体 的 各 部 分 肌 肉和 血 管 间通 过 运 动 发 生 的 变 化 改 变 个 体 的 身 体 极 ， 有效配 合， 共 同进取 ， 通 力 拼 搏 来 演 绎 社会 文 明 ， 在 健 康 美 丽
状况， 增强肌 肉的耐力和体 积 ， 减 少体 内的脂肪 ， 增加肌 肉弹力 ， 中享受健美操所带来 的 自信和力量 ， 促进社会精神文 明的不断发
明的生活方式 ，实现全 民素质 的提升和 人的全面发展 。 《 通 知》 的 韧性 ， 改善体质 ， 提高免疫力， 促进身体素质 的全 面提 高。 下 发， 使 体育强 国找到 了理论 依据 ， 也在全 国掀 起 了体育 健身 的 浪潮 ， 体育健身意识的不断增加 ， 体育运动人数 的提升 ， 为全 民身