肾虚自测
怎么看自己是否为肾虚
怎么看自己是否为肾虚判断是否为肾虚的方法肾虚自测1：判断自己是不是肾虚的办法肾虚是很多肾病发生的病理诱因，肾虚必须即予以重视，及时治疗，肾病实际上是完全可以及时避免的。
肾虚主要从几个方面来反映：首先，最容易判断的是身体方面的表现，如早上醒来眼睛有水肿、有黑眼圈，皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性、有色斑，经常没有食欲，腰膝酸痛，乏力、视力听力减弱，脱发;其次，从泌尿方面，出现尿频、尿急、小便清长等表现;从生殖方面，表现为性功能降低，性欲不旺盛，甚至阳痿或后不够坚硬，遗精、早泄等;最后，从精神方面，出现失眠、头晕、健忘、注意力难以集中，对生活、工作、学习不感兴趣，容易暴怒、暴躁、抑郁等。
如果有以上情况重叠出现，说明可能患有肾虚，需要及时检查就诊。
肾虚自测2：判断自己是肾阴虚还是肾阳虚肾阴虚的主要症状就是“热”。
主要表现有出虚汗、有燥热、伴盗汗、头发晕、耳发鸣等很多现象，可以根据自己的情况判断。
中医认为肾阴虚可以吃主阴的食物，如黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食疗，药物可以选用地黄丸等等。
肾阳虚的主要症状就是“冷”。
其主要表现四肢发冷、手脚冰凉、畏寒水肿等现象，与肾阴虚截然相反，所有的表现皆为冷、寒、酷的症状。
另外一个大家比较关心的问题就是，肾阳虚很可能就是性所导致。
肾阳虚可以多主阳的食物，如羊肉、狗肉、泥鳅等来进行食疗，用药，可以选用肾宝、金匮肾气丸等等。
肾虚自测3：女性如何判断自己是不是肾虚肾虚并不只是男性才有，女性也会有肾虚的表现首先比较直观的反应就是工作效率降低，无精打采，可能同事和领导会表达不满，这时就要注意看看自己是不是身体状况的原因。
从生活方面看，比如经常失眠、四肢乏力、腰酸背痛等等，最典型的表现就是经常犯困，但却无法熟睡，经常做梦，而且易从梦中惊醒。
从身体本身的状况来看，最容易的也是女性最敏感的，体重有明显的增加或下降趋势。
月经提前、四肢发胀、胀痛、恶心腹泻都是肾虚的表现。
治疗肾虚的方法一、按摩法1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
男性自测肾虚的方法介绍
心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头
同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如 果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。 4、畏寒
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维 持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气
虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质 淡胖、舌边有齿印。 3、善恐
这里说的恐与平时说的惊是有区别的。惊是事 先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称
的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导
致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝
酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。 肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、
多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发
现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。 2、嘴里发咸 肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口
燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等 症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。 肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦 怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、
男性自测肾虚的方法介绍
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现代男性生活压力都很大，身体经常出现一些
疾病以及其他症状。打哈欠是常见的，但是哈欠连 连就可能是肾虚的表现，肾虚的人除了狂打哈欠，
还经常无精打采、乏力等。下面，我们来介绍下测
试自身是否肾虚的方法。 1、打哈欠 打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在
身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发 作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久
不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类 人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白
自测是否肾虚
现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心，出现大毛病则悔之晚矣。
如果你有以下症状，可要小心了，这些说明你肾虚！1.打哈欠：哈欠连连，经久不止。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4.畏寒：怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
女性肾虚自测10个方法
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女性肾虚自测10个方法[328阅]
作者：瘦身美女
(2009-09-07 09:22)
标签:肾肾虚女性养生栗子慢性腹泻颈淋巴结炎健康
女性肾虚自测方法：
1.早上起床经常有头发丝掉落
2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色
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8.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着
10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉
小贴士：祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾，厚肠胃，补肾强筋，活血止血”的作用。《名医别录》将其列为上品。陶弘景说其能“益气，厚肠胃，补肾气”。
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五种情形可自测是否肾虚
科学与生活·健康生活·新农村2023.10肾是泌尿系统的重要器官之一，主要有排泄、内分泌两大功能。
肾虚是中医学中的概念，指肾脏精气阴阳不足，从而导致肾脏功能失调或虚弱。
以下几种情形可自测是否肾虚，以便及时治疗。
畏寒、怕冷中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒意。
人体阳气遍布全身，从本质上说，肾是阳气产生的根源，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳（肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本）。
治疗所有类型的畏寒，都要涉及温补肾阳。
肾阳虚引起的畏寒，常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会出现阳痿、早泄、滑精等，女子会有白带清稀、宫寒不孕等问题。
如有上述症状，应早日就医。
哈欠连连打哈欠在生活中很常见，一般在身体疲倦或未睡醒时都可能会出现，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦时哈欠连连、经久不止，可能说明有肾虚问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常伴有面色苍白、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，观察舌头会发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫。
如出现这些症状，应尽早就医。
嘴里发咸、发干肾阴虚的人，常会感到嘴巴无故出现咸味，还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，观察舌头会发现舌质红、舌苔薄；而肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，观察舌头会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
此时需要辨证治疗。
善恐这里说的“恐”与平时说的“惊”是有区别的。
“惊”是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓；“恐”就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，但就是害怕。
由肾虚导致的善恐，多表现为无缘无故出现恐惧感，同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状。
肾阴虚的人，在恐惧的同时伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，看舌头会发现舌质红、舌苔少而干；肾阳虚的人，在恐惧的同时伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，看舌头会发现舌质淡嫩、舌苔白。
肾虚四大症状 1分钟就可以测出
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肾虚四大症状 1分钟就可以测出
导语：肾好，身体才好，特别是男人，男人肾虚都有什么症状呢？ 1 哈欠连连，经久不止打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、
肾好，身体才好，特别是男人，男人肾虚都有什么症状呢？
1.哈欠连连，经久不止
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2.无缘无故地感觉口咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
3.畏寒、怕冷
如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题。
4.尿频+尿蛋白高
自测：一天小便几次最正常？
A、6次;
B、7次;
C、8次;
D、9次
正确答案：C
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
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10招简单测出“真假”肾虚
10招简单测出“真假”肾虚
*导读：将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
……
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
4、早晨起床，眼睛浮肿。
5、不提重物，走到三楼就两腿无力。
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9、洗头时，头发大量脱落。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上中的3种情况，就很可能是肾虚。
在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性不妨一试。
推荐补肾菜肴1：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
推荐补肾菜肴2：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，
菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
推荐补肾菜肴3：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。
一分钟 自测你是否肾虚
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢一分钟自测你是否肾虚导语：现代人工作生活压力都大，一些微小的肾虚的表现不放在欣赏，其实你已经肾虚了！还不警惕到最后就会悔不当初了！那么肾虚的症状有哪些？肾虚现代人工作生活压力都大，一些微小的肾虚的表现不放在欣赏，其实你已经肾虚了！还不警惕到最后就会悔不当初了！那么肾虚的症状有哪些？肾虚的原因是怎么回事呢？一、打哈欠：哈欠连连，经久不止。
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
二、嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
三、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
四、畏寒：怕冷。
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
自测肾虚11法 脸色暴露肾虚相
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生活常识分享自测肾虚11法脸色暴露肾虚相
导语：肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对
肾虚分阴阳：畏寒怕冷、手脚冰凉、小便发黄、便秘、早泄、遗精等，多是肾阴虚，五心烦热、小便清长、大便溏泻、阳痿等，多是肾阳虚。
别对自己熟视无睹百用百灵的肾虚诊断方法
● 肾虚的人脸色一般都不好。
阴虚的人，由于阴虚火旺，两个颧骨处往往会有潮红的颜色。
阳虚的人，由于寒气太盛，往往脸色青暗无光。
● 有些人阳痿不举，或者举而不坚，多是肾阳不足造成的；有些人阳强易举，过于亢奋，多是肾阴虚造成的。
望、闻、问、切是中医的种基本诊断方法，这是连小学生都知道的常识。
望诊就是中医四诊法中的一个。
“望”就是看，观察，通过“望”人的五官、四肢、体表、神色就能大体判断出来人的健康状况。
中国人说就医为“看病”，其实就是“望病”，就是通过“望诊”的方法诊病。
中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。
对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。
我们一点一点地看。
望神
什么是神？说几个词语大家就能意会。
神色、神情、神气、神志、神态、精气神、精神、炯炯有神、神清气爽、神采飞扬，等等，这里。
如何自测是否是肾虚
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生活常识分享如何自测是否是肾虚
导语：肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。
正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
如何自测是否是肾虚
1、耳朵
中医说，肾开窍于耳，肾脏病严重的体征还有耳朵缩小，而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆，发现时要及时就医。
2、脸部
肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。
正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
虚热，也就是肾阴虚的患者，颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈
现淡红色，严重时会变成斑；虚寒，也就是肾阳虚的患者，嘴角的两。
肾虚可以自测
肾虚可以自测作者：杜学峰来源：《科学养生》2009年第10期无论是压力、紧张、疲劳还是抽烟、喝酒,都会使人体健康悄悄透支。
尤其是人们常说的肾虚,经常是在人过中年,便找上门来。
而自己是否肾虚,也不好把握。
中医认为,只要注意平时身体出现的一些小状况,就能自测是否存在肾虚。
状况1 : 耳朵有“嗡嗡”声中医认为“肾开窍于耳”,肾虚的一大表现就是听力减退。
如果常常感觉耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫,那更说明肾虚已不期而至了。
状况2 : 经常容易忘事儿中医认为“肾主骨生髓”,而脑就是由髓汇聚而成的。
因此,肾与脑的关系极为密切,肾虚时常会有爱忘事的表现。
当然,肾虚的忘事与粗枝大叶是不同的。
状况3 : 头发越来越少了中医认为“肾其华在发”,也就是说肾的精华都体现在头发上。
肾虚的人头发一般都不太好,或是干枯发黄,或是稀疏脱落。
如果头发不断脱落,要小心肾虚。
状况4 : 性事常力不从心中医认为“肾主生殖”,肾是主导性最根本的因素。
肾虚对性功能的影响很大,有的表现为性欲减低,有的则表现为性欲亢进却遗精早泄。
状况5 : 排尿时间延长了中医认为“肾司二便”,肾虚往往都是首先从小便的异常表现出来的。
肾阳虚的人一般尿量多而尿色清;肾阴虚的人则尿频而尿色黄,有时还会伴有淋漓不尽的现象。
状况6 : 突然出现黑眼圈中医认为“肾主水”,就是说人体的水液代谢是由肾来管理。
黑眼圈通常是由于水液代谢障碍,局部循环不良导致色素沉着。
因此,如果黑眼圈长久不消,要考虑是否有肾虚的可能。
常用便捷补肾法晨起一杯淡盐水 :在300毫升温水里加入0.5克盐,空腹喝下。
中医认为,酸、苦、甘、辛、咸与五脏都一一对应。
“咸味入肾”,晨起一杯淡盐水,能起到很好的补肾作用。
睡前搓热两脚心 : 每天睡觉前,用大拇指从足跟沿足底向足趾方向推擦,一直到擦热为止。
足部汇集了人体1/10的穴位。
身体的每一个重要部位在足底都有自己的反射区。
尤其重要的是,肾经的要穴——涌泉就在脚心,经常按摩能激发肾气,对补肾十分有利。
简单几招测自己是否肾虚图
简单几招测自己是否肾虚图
(Fotolia)
肾虚是肾脏精气阴阳不足，并不是肾病，但肾虚发生后如不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。
男性要小心慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、前列腺增生、糖尿病、慢性肾炎等;女性则可能让你更年期提早出现，眼睑浮肿、失眠，燥热、注意力难以集中甚至血压上升等。
肾虚测试：
很多人存在着肾虚问题却不自知，这里教你几招测试自己是否肾虚。
1.将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面?
2.早晨起床，眼睛会浮肿?
3.是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发?
4.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上，且尿无力，淋漓不尽?
5.经常感觉疲累，不愿意与人说话，总想独处，平时工作精力无法集中，且对工作没什么激情?
6.是否经常便秘?
7.是否经常感冒、发烧?
8.经常白天犯困，晚上总是失眠，睡眠品质很不好，老健忘?
9.天气稍变冷，就感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也不暖?
10.是否最近对另一半没有什么性趣?
11.洗头时，你是否头发大量脱落?
12.是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病?
以上问题，如果你中了4个以上，那么就表示你肾虚了，赶快补补肾吧!
来源：健康养生网。
肾虚的症状有哪些 肾虚表现自测方法
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肾虚的症状有哪些肾虚表现自测方法
导语：肾乃先天之本，所以我们必须关注肾虚的蛛丝马迹，防患于未然，让身体越来越健康！1、口咸是肾虚：五味(酸、甜、甘、苦、咸)是与人的脏腑相
肾乃先天之本，所以我们必须关注肾虚的蛛丝马迹，防患于未然，让身体越来越健康！
1、口咸是肾虚：五味(酸、甜、甘、苦、咸)是与人的脏腑相对应的，与肾对应的就是咸，肾与咸在五行中同属于水，故二者是相互对应的。
2、莫名的恐惧：没有原因的感到害怕，是肾气不充足的表现，肾气虚弱，我们神智就会恐惧。
3、梦见水是肾虚：肾主水，做梦时梦见水要注意啦！
4、畏寒是肾虚：阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足时就感觉到怕冷。
5、睡眠充足也打哈欠：肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。
整天打哈欠，就要考虑是不是肾虚了。
6、不断打喷嚏是肾虚：天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。
7、脚跟疼是肾虚：肾主骨，脚跟有跟骨，跟骨要承载身体的重量。
所以如果你是肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，就容易损伤产生疼痛，你的经脉运行不通畅也会疼痛，足跟疼痛肯定是肾虚的。
8、面黑无光泽是肾虚：有些人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚。
9、无病呻吟是肾虚：中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾
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教你简单自测是否肾虚
教你简单自测是否肾虚肾虚是很多男人都有的症状，不过如果不通过检测，一般人们都无法知道自己是否肾虚，那么怎样自测是否肾虚呢？下面小编教大家几个方法，通过一些小细节就可看出你是否肾虚，快来学学吧！哈欠连连人在身体疲倦的时候，或者睡眠不好情况下，都会打哈欠，这都属于正常的生理现象。
但是，如果不拘时间，一直哈欠连连，而且很久都没有缓解的情况下，这可能就是你的肾有问题了。
医学上打哈欠被定义为肾阳虚，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状。
喷嚏不止跟打哈欠一样，打喷嚏也是一种正常的生理现象。
人为什么会大喷嚏呢，医学上认为有两种情况，一种是急性打喷嚏，在突然受凉，感冒身体免疫低下的时候，经常会出现不自觉的打喷嚏，当感冒好了，自然也就消失了。
另一种就是由肾气虚引起的，身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。
如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。
嘴里发咸经常感到嘴里发咸，发苦，这是典型的肾虚，分为两种：肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
畏寒怕冷男人一般都是阳气为重，年轻人更是肝火旺盛，中医认为，人体阳气足，能抵御寒冷，维持正常体温，如果阳气虚弱，不能温煦机体，则会出现怕冷的感觉。
阳气遍布于全身，源于肾脏。
如果你经常感到寒冷，要注意自己是否肾虚，肾虚引起的寒冷往往，常常还伴有精神萎靡，腰膝酸痛，面色沉重等症状，而且多半会有阳痿早泄的问题。
男人们如果有以上症状则可能已经身处肾虚，如果有肾虚症状则应及时补肾，注意饮食健康以及生活规律，并注意性生活的合理调剂，这样才是对肾脏最好的保养。
五症状说明你肾虚了
五症状说明你肾虚了肾虚是男人的一大尴尬问题，导致男人肾虚的原因有很多，那么男人如何知道自己是否肾虚呢？以下就是自测肾虚的五大症状。
出现五症状说明你肾虚了1、频繁打呵欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。
但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
2、嘴里发咸肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。
3、无故出现恐惧这里说的恐与平时说的惊是有区别的。
惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
4、畏寒怕冷中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。
肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。
治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。
九症状自我检测肾虚程度
九症状自我检测肾虚程度预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力…………肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的人：1、频繁抽烟、喝酒的人；2、生活和饮食常无规律的人；3、工作繁忙，精神紧张的人；4、喝浓茶的人；5、长时间操作电脑的人；6、康复中的病人；7、长时间久坐的人；8、性生活频繁的人；9、常吃速效壮阳药的男人；10、老年人。
支招：对照自查：肾虚的九大症状症状 1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2 房事过度：中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在*内相互依存、相互制约，维持*的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、*病等病症。
症状3 头晕无力失眠多梦：肾作为*重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4 哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
女人自测肾虚10法
女人自测肾虚10法导读：中医认为，肾是先天之本，主骨、主髓，其华在发，肾虚对人体健康十分不利。
那么怎样知道自己是不是肾虚呢？看看你是否有以下的情况呢？自己对照一下吧。
1.早上起床经常有头发丝掉落。
2.体重有明显的增加或下降的趋势。
早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
8.工作情绪始终无法高涨。
最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
中医告诉你什么是肾阳虚、肾阴虚？导读：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分。
肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，那到底什么是肾阳虚、肾阴虚呢？新浪中医小编为您分析肾阳虚和肾阴虚不同：肾阳虚的表现主要有：1、腰痛而且发凉。
2、手脚冰凉、尿频。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。
病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。
另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。
因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的主要表现：1、腰酸腿软。
2、口干、烦躁。
3、手心发热。
4、爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
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肾虚自测
1、将少许尿液倒入一杯清水中，水是否仍很清净。
是否
2、在正常饮水情况下，你是否夜尿在3次以上？
是否
3、是否小便无力，滴滴答答，淋漓不尽？
是否
4、早晨起床，是否眼睛浮肿？
是否
5、不提重物，你走到三楼就两腿无力吗？
是否
6、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸吗？
是否
7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软吗？
是否
8、是否总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中呢？
是否
9、洗头时，是否有头发大量脱落？
是否
10、是不是总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒？
是否
评析与判定：若你回答的在１～３分之间，那么你的肾功能健康，但也不能掉以轻心。
若你回答的在３分以上你就很可能是肾虚啊！要赶快补啊！。