五种方法缓解眼疲劳,让越橘叶黄素的作用来帮你
想要有效缓解视疲劳,不妨试试以上5个护眼小方法+越橘叶黄素
对于大多数学生党而言，除了寒暑假及周末外，每天都得花很长的时间伏案学习，用眼时间过长及一些不正确的用眼方式，往往很容易导致视疲劳。
日常中，学生党其实可以通过以下几种方法缓解视疲劳。
一、远眺
在学习的过程中，眼部肌肉会处于紧张的状态，时间长了，就会出现眼部疲劳的情况，所以，学习一段时间后，应站到窗边远眺几分钟，或者是闭眼休息一会儿，这样可以使眼睛放松下来，有助于缓解视疲劳。
二、做眼保健操
做眼保健操可促进眼球及眼睛周围的血液循环，有助于缓解视疲劳，保护视力，在课间时间，可以做做眼保健操，这样不仅让眼睛得到了休息，还能达到消除眼疲劳，保护眼睛的作用。
三、少熬夜
熬夜会导致用眼时间过长，出现眼疲劳的情况，缓解眼疲劳的最佳方式是让眼睛休息，所以，要尽量减少熬夜次数。
另外，睡前也可以做个眼部热敷，有助于缓解眼疲劳，还能起到助眠的作用。
四、滴眼药水
出现眼疲劳的情况时，可以滴1到2滴的眼药水，可以在短时间内起到缓解眼疲劳的作用。
需注意的是，滴眼药水的次数不宜过于频繁，否则容易伤害到眼睛。
五、喝花茶、吃护眼食物
一些花茶就具有护眼，缓解眼睛疲劳、干涩的作用，比如菊花茶、决明子茶、枸杞菊花茶；在日常饮食中，也可以多吃一些护眼食物，如菠菜、黄玉米、胡萝卜、蛋黄、西兰花、葡萄、蓝莓、香蕉等食物，都有护眼明目的作用。
除了以上五种方法外，适当地补充眼部营养，如健视佳越橘叶黄素，能够有效缓解眼疲劳，保护视力。
想要有效缓解视疲劳，不妨试试以上5个护眼小方法，外加每日食用一粒健视佳越橘叶黄素，护眼效果会更好~
（本产品不能替代药品使用）。
中医教你调治眼疲劳,5种方法和越橘叶黄素值得一试
眼睛疲劳也称为视疲劳，多由于日常长时间电脑办公、看书、看电视，使眼睛的调节过度紧张，睫状肌呈持续收缩状态，继而导致眼睛疲劳、视物不清。
对于眼疲劳症状，中医推荐通过这5种方法和越橘叶黄素去调治。
1、按眼眉中医认为，眼疲劳时可适当按揉睛明穴、攒竹穴、承泣穴等穴位，具明目醒脑，改善眼疲劳等功效，在按揉前，先将手洗干净，在按揉过程中，需控制好力度，以免伤及眼球，力度以略感酸痛为宜。
2、热毛巾敷眼用一条干净的热毛巾，在50度左右的热水中浸泡2分钟，然后拧干放置于眼部位置，热敷眼部15~20分钟，可以促进眼部血液循环，有助减轻眼疲劳、眼部干涩、视物模糊等症状。
3、饮枸杞菊花茶菊花茶是喜闻乐见的日常饮品，却也是护眼好物之一。
《本草纲目》记载，菊花有散风热、清肝明目之功效，适当饮菊花茶，能让人头脑清醒、双目明亮。
枸杞也是护眼的药材，日常取适量枸杞和菊花，用热水冲泡，然后饮用，对用眼过度导致的眼疲劳、双眼干涩有很好的疗效。
4、熏蒸眼睛日常取适量菊花、或决明子、或麦冬泡茶，趁热放置于眼前，用茶的热气熏蒸眼睛10分钟左右，可以起到润眼的作用，眼睛会感到舒服不少，具有一定的缓解眼疲劳的作用。
5、补充眼部营养对于眼疲劳问题，中医建议“三分治，七分养”，合理补充眼部营养，能够很好地缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适症状。
中医建议，日常多吃含有叶黄素、花青素、维生素A的食物，以补充眼部所需营养。
叶黄素、花青素、维生素A对眼睛有何作用？叶黄素叶黄素，又称为植物黄体素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素具有很强的过滤蓝光、抗氧化作用，可以过滤掉手机、电脑等电子屏幕所发出的蓝光，能够很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素同时还可以消除紫外线、蓝光进入眼睛后所产生的自由基，可以减少氧化胁迫对眼睛伤害。
花青素花青素，是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，其具有促进眼周微循环，改善眼部供血的作用，有助缓解眼疲劳症状。
眼睛酸涩疲劳怎么办？还有越橘叶黄素来帮忙
忙碌、加班的生活，容易让眼睛出现酸涩疲劳的情况，怎么办好呢？可以选择健视佳越橘叶黄素补充眼睛需要的营养物质，也可以在生活中多加注意，减缓眼睛的疲劳感。
越橘叶黄素是一种眼部营养的搭配组合，对酸涩疲劳的眼睛很有帮助。
越橘中含有较丰富的花青素，这种物质能够帮助眼睛更好地适应黑暗环境，维持眼睛外围循环稳定和保护毛细血管，有助于缓解眼睛紧绷疲劳的感觉。
叶黄素是一种天然色素。
这种物质在进入人体后能够附在视网膜黄斑区上，能够帮助眼睛抵御光照引起的氧化反应，保护眼睛正常的细胞，还能够帮助眼睛吸收过滤紫外线、蓝光等能量强刺激性强的光线。
虽然在饮食中也能够获取这两种物质，但对于用眼强度大的上班族来说，摄入量远远不够，可以试试健视佳越橘叶黄素。
除了越橘叶黄素外，还搭配了能够转化为维生素A的β-胡萝卜素，这种物质能够促进眼睛内视色素的形成，也有助于维持眼睛滋润的状态。
三种对眼睛有益的营养物质，都能够在健视佳中找到。
健视佳在原料的选取上，也十分用心，以天然、远离城市污染的原料为主，让人们食用起来更放心。
每天一粒健视佳即可，食用起来也更为简单。
在食用健视佳补充越橘叶黄素等眼部营养的同时，人们还可以试试看这几种方法：1 工作中眼睛小息眼睛长时间聚焦在同一位置或同一距离，会容易让眼睛感觉疲倦。
建议工作的时候可以给自己设一个定时闹钟，每隔40分钟左右，就提醒自己休息一会。
让眼睛远眺一下，起身走动让眼睛放松放松，或按摩一下眼部，有助于缓解眼睛的不适感。
2 午休时间敷眼休息中午休息的时候，可以用蒸汽眼罩或者含有液体的眼罩敷一下眼睛，有助于缓解眼睛不适。
4、50度左右的温度能够放松眼周，促进外围循环。
但敷眼时间不宜过长，也不适合带着睡觉，可以短时间敷过后，让眼睛感觉舒服了再午睡。
3 试用人工泪液人在专注工作的时候，眼睛眨眼的次数会减少，上眼皮未能将泪液扫在眼睛表面上，会更容易让眼睛感觉干涩，加深酸涩疲劳的感觉。
人们可以选择性质更接近于泪水的人工泪液，将其滴到稍稍拉开的下眼睑处，再闭眼让整个眼睛都能滋润到，有助于缓解眼睛酸涩感，减缓疲劳。
中老年人如何缓解视疲劳症状？不妨了解下越橘叶黄素的作用
随着年龄增长，眼睛的生理调节功能下降，出现视物不清的情况，在日常用眼过程中，上了年纪的中老年人容易出现视物不清的问题，也容易出现视疲劳的症状。
那么，中老年人应该如何应对视疲劳症状呢？1、避免长时间用眼中老年人日常若是长时间用眼，不仅容易出现视疲劳的症状，可能还会感到眼睛酸胀、疼痛不适，所以在日常中，中老年应尽量避免长时间看书看电视等行为。
2、熏蒸眼睛、热敷眼部日常中，中老年人可时不时用热水或热茶的水蒸气熏蒸眼睛，或用温水浸泡过的毛巾、蒸汽眼罩给眼睛做个热敷，这样不仅有助缓解视疲劳、眼睛干涩的症状。
3、进行远眺远眺的行为可调节眼肌和晶状体，通过远近调节也能缓解及减轻眼睛的疲劳感，中老年人日常时不时进行远眺，可以及时让眼睛得到放松，让视疲劳的症状得到缓解。
4、佩戴老花镜老花眼是一种正常的生理现象，大多数人过了45岁后就会出现此种现象，中老年人出现老花的问题后，建议去正规医疗机构验光，为自己配一副合适的老花镜。
5、注意室内光线室内光线过亮或是过暗，都容易使人产生视疲劳的症状，中老年人在读书、看报、看电视的时候，需要适当调整室内光线，建议室内尽量采用均匀、柔和的光线。
6、适当补充眼部营养中老年人想要缓解视疲劳的症状，日常也不能忘了眼部营养的补充，比如花青素。
花青素可以促进眼周血液循环，从而缓解及减轻视疲劳症状。
由于老年人整体的消化吸收能力下降，日常若仅通过日常食物这一途径摄取摄取花青素，其实并无法很好地满足眼部所需，建议中老年日常也适当地食用一些膳食营养补充剂，比如健视佳越橘叶黄素。
中老年人如何应对视疲劳症状？建议日常多注意以上提及的6点，可以食用健视佳越橘叶黄素，补充多种眼部营养，从而更好地缓解视疲劳症状。
本产品不代替药品。
秋燥来袭眼睛干涩怎么办？让越橘叶黄素的作用来帮你
“离离暑云散，袅袅凉风起”，唐代诗人白居易《早秋曲江感怀》如此写道。
处暑至，秋意渐浓，气侯也逐渐变得干燥，日常我们需防秋燥，平时要多吃润燥排毒的食物，另外，秋燥也容易导致眼睛干涩不适，平时也需多注意护眼。
以下这5种方法，有助防及缓解秋燥来袭眼睛干涩：1、热敷眼部、熏蒸眼睛使用干净的热毛巾，或者蒸汽眼罩，做15~20分钟的眼部热敷，不仅能促进眼部血液循环，消除眼部疲劳，还能能疏通堵塞的腺体，有助缓解眼睛干涩。
用水杯中的热水冒出的蒸汽来熏蒸眼睛，也能够增加眼睛湿润度，有助缓解眼睛干涩。
2、注意办公、生活环境的温度与湿度日常办公环境、生活环境的温度与湿度，也可能加重眼睛干涩，平时若需要长时间待于室内，需要室内环境的温度与湿度，比如长时间开空调，会导致房间湿度降低，待在空调房里时，可以在室内放一盆水，或是打开加湿器。
3、避免长时间注视电子屏幕眼睛注视着电子屏幕时，眨眼次数会减少，这会导致泪膜不足，引发眼睛干涩，平时应尽量避免长时间看着手机、电脑等电子屏幕，在持续注视屏幕超过1小时后，应该朝远方眺望5~10分钟。
4、适当使用泪液出现眼睛干涩后，也可以适当使用泪液。
泪液是模仿人体泪液做出的一种替代物，可以起到滋润眼睛的作用，有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适情况。
5、补充眼部所需物质日常适当补充眼部所需物质，也有助缓解秋燥所导致的眼睛干涩问题，比如多吃有维生素A的食物。
人体内若缺乏维生素A，眼睛的结膜或角膜会干燥，导致眼睛干涩，人眼的暗适应时间也会延长，建议日常多吃有维生素A的食物。
天然维生素A主要存在于动物性，比如动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等动物性食物。
除了维生素A外，建议也多吃有花青素或叶黄素的食物。
花青素，是一类广泛存在于植物中的水溶性色素，它能够促进眼周血液循环，有助缓解视疲劳。
蓝紫色和红紫色的果蔬中有花青素，比如蓝莓、桑葚、黑加仑、紫葡萄、杨梅、草莓、蔓越莓、紫甘蓝、紫薯等蔬果。
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
五种护眼方法,配合健视佳越橘叶黄素效果更好!
日常我们经常会做一些费眼的事，比如长时间刷手机、看电视、盯着电脑看，这样会给眼睛造成较大的负担，也会消耗很多的眼部营养，日常需要多注意护眼。
下面，来了解五种护眼方法，这些方法若配合汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，那么护眼效果会更为显著。
五种护眼方法：1、不要关灯玩手机，或是侧躺看手机长时间侧躺看手机，或是关灯躲在被窝里玩手机，皆是比较伤眼睛的行为，轻则会导致视疲劳，重则会导致视力不断下降，平时需避免侧躺看手机、关灯玩手机的行为。
2、热毛巾或蒸汽眼罩敷眼睛15~20分钟使用热毛巾或蒸汽眼罩覆盖于双眼部位，每天2~3次，每次15~20分钟，可以促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，也有助于缓解眼干症状。
3、多远眺、多进行户外活动多进行户外活动有助于护眼，建议每日进行1~2小时的户外活动，减少近距离用眼时间，另外，建议平时多进行乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动。
4、保证充足睡眠，睡个中午觉日常做到拥有充足的睡眠，让眼睛能得到充足的休息、放松，可以减少眼睛疲劳的现象，也有利于维护视力健康，建议夜间保证不少于7~8小时的睡眠时间，午间小憩半小时到1小时。
5、合理补充叶黄素日常护眼，也要为眼睛提供拥有物质的供应，例如叶黄素，是维护视力健康的必需营养素，也起到了过滤蓝光、抗氧化等重要护眼作用。
叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，其主要发挥着过滤蓝光，保护黄斑区，消除自由基，抗氧化的作用。
无处不在的蓝光是一种短波高能光，它能够穿透角膜和晶状体，直达视网膜，视网膜中所含的叶黄素，就能过滤蓝光及生活中的有害光线，保护眼部黄斑区。
叶黄素也是一种重要的抗氧化剂，有很强的抗氧化剂作用，可以消除蓝光、紫外线入眼后所产生的大量自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛伤害，有助延缓眼睛老化。
人体无法自行合成叶黄素，需要外源性补充，加之日常用眼会消耗掉一部分叶黄素，所以需要合理进行补充，这样可以增加视网膜上的色素浓度，从而更好地保护双眼。
有什么方法缓解眼睛干涩疲劳？越橘叶黄素酯怎能少
眼睛是心灵的窗口，我们都知道保护好眼睛的重要性，在日常生活中，当眼睛出现干涩、疲劳等症状时，我们可以通过滴眼药水、喝枸杞菊花茶、适当减少用眼时间等方法来缓解。
也可以多摄取一些有益于眼睛的食物，额外补充眼睛所需要的营养素，越橘叶黄素酯，可以很好地保护的眼睛。
一、缓解眼睛干涩疲劳的几个方法1、滴眼药水在眼睛干涩疲劳的时候，可以滴1~2滴眼药水来缓解，不过，因为市面上所售的眼药水种类繁多，所以，在选择眼药水的时候要认真看下眼药水的组成和所含成分，根据自己的需要去选择一瓶合适的眼药水。
还有就是，滴眼药水前要洗手，这样可以防止手上的细菌或灰尘进入到眼睛里。
2、喝枸杞菊花茶枸杞菊花茶有散风清热、平肝明目的功效，有助于改善眼睛干涩疲劳的情况，菊花里还含有丰富的维生素A，是眼睛所需的一种营养素，在眼睛干涩疲劳时，可以泡一杯枸杞菊花茶来喝。
3、不要用手揉眼睛生活中，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，其实，这样很容易将细菌带进眼睛里，导致眼睛干涩不适，用手接触眼部前，建议先洗手。
4、适当减少用眼时间长时间对着书本、手机、电脑等，眼睛容易干涩疲劳，这时候，需要让眼睛得到很好的休息，可以闭目养神、远眺、或者做一下眼部按摩。
二、额外补充叶黄素叶黄素具有保护视网膜，缓解眼睛干涩疲劳的作用，虽然我们能从日常食物中摄取叶黄素，但也只是少量而已，所以需要额外的补充。
叶黄素酯由叶黄素和脂质结合而成，在人体内能转化为叶黄素，具有更高的稳定性，更好的吸收性；越橘中含有丰富的花青素，可以增加眼外周的血液循环，保护我们的眼睛。
越橘与叶黄素酯搭配，组成越橘叶黄素，可以达到更好的护眼效果。
三、越橘叶黄素酯哪个牌子的好首选健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，三重护眼精华，可以有效缓解眼睛干涩疲劳。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊主要原料为越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。
能保护眼外周循环和毛细血管，缓解眼睛干涩疲劳；缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛，健视佳越橘叶黄素酯怎能少！。
如何缓解视疲劳？这几个方法加越橘叶黄素
日常中，工作压力、生活琐事、以及其他方面的事情，总是会导致我们无暇顾及眼睛是否需要休息，有时候，即便是出现了视疲劳的症状，也没有多余的时间和心思去寻找方法缓解。
下面，介绍几种有助于缓解视疲劳的方法。
一、眼部按摩当眼睛出现视疲劳的症状时，可以通过眼部按摩来缓解，通过按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳感，按摩的部位一般是太阳穴，鼻梁，眼眶，在按摩的过程中不宜太用力，否则容易伤及视觉神经二、闭眼或远眺出现视疲劳的症状时，要让眼睛得到适当的休息，在日常中，通过闭眼或是远眺的方式，能够可以让眼睛放松下来，可起到一定的缓解作用，平时要尽量避免长时间用眼，养成良好的用眼习惯。
三、滴眼药水眼药水可以起到滋润眼睛的作用，出现视疲劳、眼睛干涩的症状时，可以适当地往眼睛里滴眼药水，不过需注意的是，频繁使用眼药水会对眼睛造成伤害，滴眼药水一天不宜超过4次，一次1~2滴便足够了。
四、减少使用/观看电子屏幕的时间在使用/观看电子屏幕的时候，一定要注意休息，建议每隔30~40分钟休息一次，有助于缓解视疲劳，9-15岁的青少年要控制使用/观看电子屏幕的次数与时间，每次盯着电子屏幕的时间不宜超过30分钟。
五、保证睡眠时间长期的睡眠时间不足，不仅会致使人精神状态不佳，还可能导致视疲劳的症状出现，所以，每天要尽量保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息，即便是睡不着，也要尽量让自己闭上眼睛，这样可以减轻眼睛的疲劳感。
其实，想要有效地缓解视疲劳，还要适当地补充眼部营养，如眼部重要的营养物质，叶黄素。
叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可以保护眼睛不受光线损害，维持正常视觉功能。
人体是无法自行合成叶黄素的，必须从外界摄取来补充，在用眼的过程中，就会消耗掉一些叶黄素，日常适当补充叶黄素，可以增加人眼叶黄素浓度，有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区受损，还能有效缓解视疲劳，保护视力。
面对市面上众多的叶黄素产品，你可能会挑到眼花缭乱，却仍然纠结于叶黄素什么牌子好。
学生眼睛很容易疲劳怎么办让越橘叶黄素的作用来帮助
由于网课的原因，学生们需要借助电脑、手机等电子产品来开展学习任务。
学习时间长，对着电子产品的时间也会随之更长，这很容易引起学生们的眼睛疲劳。
眼睛疲劳程度的加重可能会引起视力的变化，需要引起重视。
学生们怎么办好呢？可能需要越橘叶黄素的作用来帮助。
一、越橘叶黄素是什么越橘叶黄素其实是指两种物质，分为越橘和叶黄素。
1越橘越橘是一种分布在欧洲、北非地区的植物果实。
跟生活中常见的蓝莓是同科、同属但不同种的植物，拥有跟蓝莓相似的外表和营养成分，但越橘当中的营养价值更高，果肉汁液均呈现紫红色。
由于不便于运输，所以在国内并不常见。
2叶黄素叶黄素属于一种天然色素，被称作植物黄体素。
在黄绿色的蔬菜、水果、花卉当中很常见，同时也存在于眼睛视网膜的黄斑区当中。
哺乳类动物都不能自行合成叶黄素这样的物质，因此眼睛当中的叶黄素是通过进食的方式获得的。
二、越橘叶黄素的作用那么越橘叶黄素对于疲劳的眼睛有什么样的作用呢？越橘当中的物质可以帮助眼睛提高视觉的灵敏度，提高眼睛适应光线变化的速度；还能够有效地稳定眼部周边的毛细血管的循环稳定，有助于舒缓眼睛的疲劳。
早在二战时期的欧洲，不少飞行员就将越橘列为专用食品，帮助提高视觉的敏锐度，直至今天，英法空军仍将越橘果酱视为“飞行员的早餐”。
叶黄素具有很强的抗氧化作用，有助于抵御氧自由基对正常眼睛细胞的伤害，并能够为眼睛吸收蓝紫光线，减少蓝紫光线对眼睛的刺激。
生活中常见的蓝紫光线有紫外线，电子屏幕的蓝光等，这些光线能够穿透眼睛的晶状体，会加重眼睛的疲劳程度，叶黄素能够帮助阻挡。
三、怎么补充越橘叶黄素越橘叶黄素对学生的眼睛帮助那么大，应该怎么补充比较好呢？推荐可以试试汤臣倍健健视佳，拥有三种眼部营养加持，能够更好地补充学生们需要的营养物质。
本产品不能替代药品使用。
电脑办公如何缓解眼睛疲劳来看看越橘叶黄素酯吧
现在越来越多的人都需要电脑办公，尤其是办公室白领，经常面对电脑就是一整天，长时间面对电脑对眼睛所造成的伤害很大，容易造成眼睛疲劳。
那么经常电脑办公出现眼睛疲劳应该如何缓解呢？下面就介绍一些缓解眼睛疲劳的方法。
1.平时要注意多休息在平时面对电脑工作时要注意休息，避免长时间用眼加重眼睛疲劳。
在工作时，每工作40分钟，就要保持有10分钟的休息，可以起身走动走动，看看窗外远处的风景，也可以闭眼休息一会，按摩一下眼睛，缓解眼睛疲劳。
2.用眼时多眨眼睛在看电脑工作时，眨眼次数会不自觉的减少，导致泪膜破裂，引起眼睛干涩。
所以在用眼时，要有意识的多眨眨眼睛，每分钟保持眨眼次数在20次左右，可以保持眼睛湿润，预防眼睛干涩。
3.保持良好的坐姿在工作时，应该放松颈部肌肉，保持一个舒适的坐姿，眼睛要与电脑屏幕距离保持在60厘米左右，并且屏幕要比眼睛低一些，形成斜角，减轻眼睛压力。
4.选择舒适的用眼环境在使用电脑时，电脑屏幕并不是越亮越好，要调整为最舒适的亮度，在办公室内可以放一些水，或者加湿器等，保持工作环境湿润，这样对缓解视疲劳有作用。
5.下班回家热敷眼睛下班回家可以用热毛巾敷眼睛，热敷眼睛可以促进眼部血液循环，从而可以缓解眼睛疲劳。
每天下班回家敷一敷，对眼睛也有好处。
除了以上几种方法之外，还可以食用越橘叶黄素酯，越橘中富含花青素，花青素具有很强抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对眼睛的伤害，保护眼外周循环和毛细血管，有助于改善视疲劳；叶黄素酯能够在人体内转化为叶黄素，叶黄素可以吸收电脑屏幕发出的有害蓝光，减少蓝光对眼睛造成的伤害，具有很好的护眼作用。
那么在选择越橘叶黄素酯时，选择哪个比较好呢？这里推荐健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊选用生长在极寒地带的欧洲野生越橘，其中花青素含量极高；还采用生长在海拔3000多米南美高地的万寿菊提取的叶黄素酯，其稳定性强、吸收效果好。
而且还选用从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A，维生素A能够增强暗适应能力，预防眼睛干涩。
眼睛干涩疲劳补充越橘叶黄素有助缓解!
日常生活中，如果你时不时觉得眼睛干涩疲劳，原因可能是你看着手机、电脑、iPad等电子屏幕时眨眼次数过少，习惯性地用手揉眼睛，睡眠质量不好，错误的用眼习惯……那么，眼睛干涩疲劳应该怎么缓解并改善？其实你可以试试以下几种方法：
一、减少用眼时间
适当减少用眼时间，有助于缓解眼睛干涩疲劳，在你感觉眼睛出现疲劳不适的症状时，就应该及时让眼睛得到休息了，这时候建议你闭目，或者是远眺，亦或是做一下眼部热敷，这样可以让眼睛快速放松下来，眼睛干涩疲劳的症状也会有所缓解。
二、规律作息
调整好作息时间，保持充足的睡眠时间，不仅可以让你的精神状态更佳，而且还有助于缓解眼睛干涩疲劳，在睡不着的情况下，也要闭上眼睛，让眼睛可以得到休息。
三、改掉揉眼睛的习惯
在日常中，不自觉的用手去揉眼睛，其实很容易将手上的细菌带入眼睛里，这会造成眼睛干涩不适，建议改掉揉眼睛的习惯，这样有助于缓解眼睛干涩疲劳。
四、补充眼部营养
适当补充眼部营养，如花青素、维生素、叶黄素，有助于缓解并改善眼睛干涩疲劳，可以让双眼得到更好
的呵护。
眼睛所需要的营养物质中，最主要的营养物质就是叶黄素，叶黄素有着“眼黄金”的美誉，人体无法自行合成叶黄素，只能从外界摄取。
不过，叶黄素在日常饮食中的含量有限，且吸收率也是较低的，建议食用含有叶黄素的护眼产品来补充叶黄素，可以达到更好的护眼效果。
补充叶黄素什么牌子好呢？其实汤臣倍健健视佳越橘叶黄素就不错。
健视佳越橘叶黄素是叶黄素酯+越橘提取物+天然β-胡萝卜素的组合，有助于缓解眼睛干涩的症状。
（本产品不能替代药品使用）。
老人日常怎样缓解视疲劳,越橘叶黄素的作用是什么？
随着年龄的增长，老人眼部调节能力会变差，日常会出现诸如视力下降、看东西模糊不清等问题，日常用眼过程中也更容易引起视疲劳。
下面就来了解一下，日常容易出现视疲劳症状的老人，应该如何去缓解及改善此种症状呢？1、减少用眼老人日常若是少外出，长时间在家里看电视，或是看手机，会加重视疲劳的症状，建议老年人日常尽量避免长时间用眼。
除了减少用眼外，建议老年人日常不定时进行远眺、闭目养神。
2、做眼部热敷当老人出现视疲劳症状后，其实可以用茶蒸汽熏蒸眼睛，使用蒸汽眼罩或干净的热毛巾热敷于眼部，这样可以促进眼周血液循环，从而缓解及减轻眼疲劳的症状，还能润泽眼睛，有助缓解眼睛干涩。
3、注意光线环境有些老人日常为省电省钱，会把室内光线调得过暗，老人若长期在光线较暗的环境下用眼，会加重视疲劳的症状，所以，老人日常需注意照明条件，常待的居所尽量采用光线较为柔和的光源。
4、适量吃些护眼食物老人日常除了要做到饮食均衡，也应适量吃些护眼食物，比如含维生素A、花青素的食物，这样可以补充眼部所需营养，有利于视力健康，也能起到缓解眼部不适的作用。
维生素A具有缓解眼睛干涩的作用，还能增强人眼在暗光下的视觉能力，建议老人日常适量进食动物肝脏、蛋类、奶油等含维生素A的食物。
胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，老人日常也可适量吃些富含胡萝卜素的胡萝卜、荠菜、韭菜等食物。
花青素则可以起到扩张血管，改善眼周血液循环的作用，有助缓解及减轻因用眼过度而导致的视疲劳症状，老人日常也可以适当地进食紫甘蓝、紫薯、蓝莓、草莓、洋葱、紫色葡萄等含较多花青素的食物。
仅通过日常食物来补充营养，可能还是无法帮助满足老人补足眼部所需营养，因为随着年龄的增长，老人的整体消化吸收能力会下降，所以，建议老人在日常食物的基础上，也适量地进食膳食营养补充剂，比如越橘叶黄素，这样可以额外地补充眼部所需营养。
越橘叶黄素的主要成分是越橘提取物和叶黄素，越橘提取物中含有丰富的花青素，越橘提取物和叶黄素的搭配，护眼效果更为出色。
越橘叶黄素,眼睛健康的好帮手
眼睛疲劳大家可能并不陌生，但是对于眼睛为什么会疲劳，可能大家还不大了解。
今天就来聊一聊为什么会产生这种情况。
产生视疲劳的原因原因一：长时间盯着电子产品，电子屏幕发出的蓝光会对眼睛造成损伤，给眼睛增加负担，导致视疲劳。
原因二：眼睛距离书本或电子产品过近，以及在摇晃的车厢内用眼，会加重眼睛睫状肌的调节负担，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致视疲劳。
原因三：在昏暗的光线下看书或电子产品时，眼睛为了看清楚物体瞳孔会不自觉放大，这时在外的不利光线便能轻易进入眼睛，给眼睛增加负担。
缓解用眼疲劳的方法1.注意增加眨眼次数眨眼是一种生理需要，为了维持眼球的湿润度，人在正常情况下每2～6秒就要眨眼一次。
由于人们在全神贯注地看屏幕的时候，眨眼的频率就会降低，长期下去眼睛得不到湿润，便会觉得干涩。
因此，我们可以在空闲时间下意识地眨眼，让眼睛得到泪液的润湿。
2.调节适宜光线阅读时要注意挑选适合自己的光线，光线过暗或光线过亮都会给眼睛增加负担。
同样的道理，当我们在室外或者晚上关灯玩手机的时候，我们都要将屏幕亮度调整适宜，以减轻眼睛的负担。
3.把握用眼时长事实上，缓解用眼疲劳较好的方法是让得到充分休息，多注意掌控看书或看电子产品的时间，应每间隔1小时，休息15分钟，可以让眼睛远离书本和电子产品，眺望远处，让眼部肌肉得到放松，还可以闭目养神。
看完缓解用眼疲劳的方法，接下来就看看护眼的营养有哪些。
护眼营养有哪些？1.花青素花青素含抗氧化活性，它能够清除眼睛中被光线照射产生的自由基，从而保护眼部的视网膜、黄斑区等组织。
如果平时想要补充花青素，可以多吃葡萄、蓝莓等水果。
2.叶黄素叶黄素主要存在于人眼视网膜的黄斑区，能吸收、过滤掉蓝光，减少蓝光直接穿透视网膜和黄斑区对眼睛造成的伤害，达到保护眼睛的目的。
平时可以多吃甘蓝、菠菜、绿色椰菜等含叶黄素较丰富的食物补充。
3.β-胡萝卜素β-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，维生素A是眼睛视觉细胞的重要营养成分，能提高眼睛的夜视能力。
眼疲劳可试试这4个小妙招,再搭配越橘叶黄素!
在工作或学习的过程中，亦或是日常中，我们常常会出现用眼过度的情况，比如，为了保证工作效率，在工作的时候，高度集中注意力，工作时间过长，眼睛自然也难以得到很好的休息，这时候，眼睛就很容易疲劳。
想要缓解眼疲劳，可以试试以下几种方法。
一、多眨眼正常人每分钟要眨眼十几次左右，每隔2~6秒就会眨眼一次，当我们全神贯注看着屏幕时，眨眼次数就会减少，这会导致眼睛表层的水份比较少，容易出现眼疲劳，眼睛干涩等症状。
眨眼的动作虽简单，但它却可以起到清洁和湿润眼球的作用，能够缓解眼疲劳，眼睛干涩不适。
二、眺望远处眼睛望向远处的时候，眼睛内部的睫状肌可以得到放松，尤其是在远眺绿色植物时,睫状肌能得到充分的放松。
在用眼的过程中，每隔一小时左右远眺一次，即便只是短短的几分钟，也是有助于缓解眼疲劳的。
三、做眼保健操日常可以做一下眼保健操，因为它可以调整眼及头部的血液循环，同样达到放松眼部，缓解眼疲劳的作用。
所以，在用眼过度的情况下，不妨花几分钟的时间做做眼保健操，眼疲劳的情况便会有所缓解。
四、多吃护眼食物其实，我们日常所吃的一些食物，不仅具有一定的营养价值，还是护眼佳品，可以达到不错的护眼效果。
比如蓝莓、香蕉、圣女果、玉米、菠菜、青椒、胡萝卜、蛋黄、鱼类等，其中都含有有益于眼睛的营养物质。
除了遇上4种方法外，建议再适当补充眼部营养，如越橘叶黄素，护眼效果会更佳。
越橘与叶黄素这两种成分之间有一个共同点，就是抗氧化性，也就是说两者都可以减少氧化自由基给眼睛造成的伤害，不同的是，叶黄素能够起到阻挡蓝光，有助于避免蓝光对眼睛造成损伤，越橘则可以强化眼部微血管的弹性，促进眼部血液循环，有助于缓解眼疲劳。
补充越橘叶黄素，怎能轻易错过健视佳越橘叶黄素呢？时不时出现眼疲劳的情况？建议补充健视佳越橘叶黄素，助你轻松摆脱眼睛疲劳的问题。
越橘叶黄素和这些方法有助于缓解眼睛疲劳
随着网络、智能手机的普及，中老年群体的日常生活也渐渐地离不开智能手机了。
小巧轻便，可供娱乐的趣闻、视频、广播应有尽有，让大部分中老年朋友爱不释手。
可是眼睛长时间盯着手掌心那小小的屏幕，还是会容易感觉到疲倦。
下面来说些小技巧吧！一、适度远眺休息建议在专注用眼一段时间后，适度远眺，有助于缓解眼睛的疲劳。
如果平时喜欢看手机的话，在看了一段时间的手机后，起来看看窗外的景色，散散步，可以改变眼睛一直盯着近处的专注状态，有利于眼睛放松。
在眼睛远眺的时候，还可以稍微活动一下身体，喝喝水，不失为一个好方法。
二、注意用眼环境“不要在太阳底下看书”，可能是大部分人耳熟能详的一句话，这也从侧面表达了用眼环境的重要性。
在强光、弱光的环境里用眼专注地看书、看手机，是不好的。
眼睛需要花费多的功夫去看清楚事物的模样，建议调整好所处环境的光线，明亮而不刺眼好，看手机时，也要注意调节手机屏幕亮度。
三、按摩热敷眼周在眼睛感觉到疲劳时，揉揉眼周绝不是什么心理安慰的行为，事实上，疲劳的眼睛也会影响到眼周的毛细血管循环的状况。
用眼保健操的手法按摩眼周、用热毛巾热敷眼部，能够舒缓眼睛外围循环，以帮助眼周毛细血管循环为目的。
这样，能够让眼睛感觉舒适点，也是缓解疲劳的好方法。
四、补充眼部营养当眼睛在疲劳状态下的时候，跟身体疲劳状态下的情况相似，需要补充营养物质，眼睛也需要眼部营养的补充。
比如强抗氧化性的叶黄素，能够抵御光照对眼睛发生的氧化作用，还有助于眼睛抵御来自电子屏幕的蓝光或紫外线等短波长高能量光线的刺激。
叶黄素会随着年龄的增长而逐渐流失，对于中老年人来说，叶黄素已经消耗过多，单纯通过食物补充难达到补充效果。
因此，中老年人补充叶黄素还可以搭配相关护眼物质。
目前可以补充叶黄素的护眼物质，有许多。
那么中老年人用叶黄素哪个牌子好呢？考虑到中老年人的眼睛疲劳状态下可能出现眼部周边肌肉紧张、眼睛干涩的问题，可以用搭配越橘提取物，β-胡萝卜素的护眼物。
眼睛容易疲劳试试这几个方法和越橘叶黄素吧
对于现代人来说，无论是工作还是生活、学习，几乎都已经离不开手机、电脑等电子产品了，但是电子屏幕会散发出来蓝光等有害光线，长期处于这样的环境中，加上用眼过度，眼睛就很容易感到干涩、肿胀、疲劳。
想要缓解眼睛容易疲劳的问题，可以从以下几个方法入手：
1.适量休息
当眼睛开始感到不适的时候，就应当及时休息，让眼睛慢慢恢复。
用眼一小时左右时，应当让眼睛休息5~10分钟左右，可以闭目养神，也可以眺望远方或者看一些绿色植物，让眼睛的肌肉放松下来。
2.眼保健操
眼保健操可以调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，对于改善眼睛疲劳具有很大的帮助。
对于用眼较多的学生、上班族来说，可以在每日上午、下午各做一次眼保健操，缓解眼睛疲劳。
3.眼睛热敷
对于眼睛容易疲劳的人来说，在下班回家或者午休时，可以用热毛巾、蒸汽眼罩等热敷眼睛。
热敷可以扩张血管，改善眼睛周围的血液循环，促进局部代谢。
4.滴眼药水
眼睛容易疲劳，可以在身上常备一瓶眼药水，当眼睛感到干涩时，适当滴一些眼药水，有助于缓解眼睛干涩的情况。
5.补充眼部营养
不过以上的几个方法基本都是“治标不治本”，想要长久地改善眼睛容易疲劳的问题，需要多补充眼部营养。
越橘提取中富含花青素，花青素是一种强抗氧化剂，可以清除眼睛中过多的自由基，防止自由基对眼部的细胞造成破坏；而叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，当眼睛中的叶黄素量足够多时，就能够过滤掉蓝光等有害光线，预防眼睛被伤害。
而且补充越橘叶黄素，也能够缓解眼睛疲劳。
越橘叶黄素如何补充呢？不妨试试汤臣倍健健视佳，缓解眼睛干涩，补充眼部营养。
本产品不能替代药品使用。
不知怎样缓解眼睛疲劳？越橘叶黄素酯的功效与作用你需要了解一下!
都说眼睛是心灵的窗口，日常护眼的重要性自不必多说。
日常中，很多人工作时都离不开电脑，工作之外的时间又离不开手机，不少人是白天的电脑族，夜晚的手机党，所以因用眼过度而导致的眼疲劳现象也是时有发生。
其实，日常可通过以下几种方法来缓解眼疲劳。
一、远眺远眺之所以能够缓解眼疲劳，是因为远眺能使眼睛暂时放松下来，眼睛可以得到休息，一般连续用眼45到60分钟，眼睛便处于高度疲劳的状态，这时候就应该要远眺一次了，给予眼睛足够的放松时间，闭眼休息也是可以的。
二、适当热敷热敷可促进眼睛周围的血液循环，减缓眼睛不适感，有助于缓解眼疲劳的症状，不过热敷的次数不宜过于频繁，一天两次，一次5~8分钟就差不多了。
另外，如果出现了眼疲劳的情况，并且伴有眼肿、充血的情况，这时候并不适合进行热敷，应该是进行冷敷。
三、保证充足的睡眠时间长时间的睡眠不足，也会造成视疲劳的现象，若是能保证每天睡7~8小时，同样有助于缓解眼疲劳。
倘若习惯了晚睡，无法保证在23点前无法入睡，那么，在中午的时候至少应该睡30分钟左右。
在眼睛感到特别疲劳时，更要进行适当的休息。
四、适当补充眼部营养可以适当使用越橘叶黄素酯补充眼部营养，越橘叶黄素酯的功效与作用是什么呢？能有效缓解眼疲劳，减少蓝光对眼睛的伤害，还能起到预防近视的作用。
若论越橘与蓝莓哪个对眼睛更好，自然要属越橘，虽说蓝莓也含有护眼成分，花青素，不过越橘中的花青素含量却比蓝莓高出4~5倍，越橘常以提取物的形式出现在人们视野里；而叶黄素酯的光、热稳定性、耐酸性皆强于叶黄素，也更容易被人体所吸收。
越橘与叶黄素酯搭配，可以达到更好的护眼效果，像汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。
每天一粒健视佳越橘叶黄素，轻松缓解眼疲劳，给眼睛更全面的营养呵护。
缓解眼睛干涩疲劳,试试补充越橘叶黄素酯
人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，一双明亮有神的眼睛，能激起人探索你内心的欲望。
然而无神的眼睛，会给人带来一种疲劳、没精神、不自信的感觉，带给人极差的印象。
大多数现代人眼睛无神，主要是因为长时间频繁使用电脑、手机等电子产品导致的。
当人专注地注视着荧光屏时，长期眼干、眼红、眼无神。
对于这种情况，要怎么缓解呢？
1.充足的睡眠
人体经过一天的疲劳工作之后，当闭眼进入睡眠时，劳累已久的睫状肌也终于能够进入休息，同时，眼睛也会分泌出泪液滋润眼球，改善长时间用眼而导致的眼干、眼涩等情况。
同时，角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。
2.良好的生活习惯
良好的生活习惯包括一日三餐要定时定量、不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品，也不要抽烟、酗酒，这不仅可帮助拥有一双明亮的眼睛，还能够让人皮肤变得更好、提高身体免疫力。
3.了解护眼小知识
在用眼一小时左右的时候，应当适量休息，闭上眼睛，轻轻按摩，或者进行远眺、看看绿色植物。
这些都能让眼睛放松下来，让眼睛时刻保持好状态。
4.补充越橘叶黄素酯
眼睛无神，总是眼干眼涩，这也是在侧面说明需要及时补充眼睛营养了。
越橘提取物中含有丰富的花青素，花青素是一种强抗氧化剂，具有保护眼睛周围循环和毛细血管的作用；叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，更加稳定、吸收率更高，在体内转化为叶黄素后，能够清除体内多余的自由基，同时过滤有害蓝光，避免视网膜因吸收到有害光线而氧化、被伤害。
人体是无法自我合成叶黄素的，需要从外界补充，建议试试健视佳越橘叶黄素酯，具有增强眼睛暗适应能力，缓解眼睛干涩等作用。
（本产品不能替代药品使用）。
这几个方法配合越橘叶黄素,缓解视疲劳
对于上班族而言，眼疲劳是常事，因为上班族工作时间都是面对着电脑，下班后还会继续使用手机，iPad 等其他电子产品，眼睛盯着屏幕的时间远远超过了眼睛可以承受的负荷，所以很容易导致眼疲劳。
其实，办公族可以尝试着通过以下几种方法缓解视疲劳。
一、时不时眺望远处
大多数的办公族，上班时间都会对着电脑，眼睛也是长时间处于紧张疲劳状态，在工作的过程中，时不时眺望一下远处，看看窗外的花花草草，可以使眼睛放松下来，眼周的血液流速也会加快，有助于缓解视疲劳。
二、让眼睛及时得到休息
让眼睛得到充足的休息，可有效缓解视疲劳，一般来说，晚上睡7~8小时，午休半小时，便可以使眼睛得到充足的休息时间，所以，想要有效地缓解视疲劳，每天都应尽量保证睡眠时间，应尽量减少熬夜。
三、补充眼部营养
及时补充眼部所需营养，能够有效缓解视疲劳，保护视力，叶黄素、花青素、维生素等，都是有益于眼睛的营养成分，叶黄素是眼部黄斑区的主要色素，也是我们需要补充的一种营养成分。
如果出现视疲劳，眼睛干涩、不适等症状，通过及时补充叶黄素，可以得到有效的缓解。
叶黄素不能在人体内合成，必须从外界摄取，叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，一些比较常
见的食物中就含有叶黄素，比如菠菜、蛋黄、香蕉、黄玉米、猕猴桃等，天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂。
叶黄素在人体内的含量并不多，在用眼的过程中，叶黄素会不断地被消耗掉，所以需要及时地补充，若只是从食物中摄取叶黄素，可能无法满足用眼需求，且吸收利用率也比较低，所以，还须适当食用叶黄素产品来补充。
在众多的护眼产品中，叶黄素哪个牌子好呢？健视佳越橘叶黄素是值得入手的一款。
身为办公族的你，想要快速补充眼部营养，缓解眼疲劳？试试健视佳越橘叶黄素吧！。
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经过长时间用眼，比如长时间近距离用眼，看电脑、玩手机，许多人会出现眼疲劳、眼睛不适的情况。
眼疲劳虽是一种常见的情况，不过并不代表可以忽视它，因为它与眼睛息息相关。
下面，来了解五种有助缓解眼疲劳的方法。
1、注意用眼时间
在用眼过程中，控制好用眼时间，有助于减少疲劳的发生，当持续用眼过45~50分钟，要让眼睛休息10~15分钟，休息时建议进行远眺，也可以做做眼保健操。
2、注意用眼姿势
不良的用眼姿势会会增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，容易造成视疲劳，日常中建议改掉乘车玩手机、躺在床上看书、伏案歪头阅读等不良用眼习惯。
3、多些户外的活动或运动
日常多进行户外运动，或是参加户外运动，少注看屏幕，可以帮助放松眼部肌肉和神经，从而减少眼疲劳的发生。
4、做眼部热敷
当眼睛感到疲劳的时候，可使用干净热毛巾做一会儿的眼部热敷，这样可以促进眼部血液循环，改善视疲劳。
5、补充眼部营养
日常及时补充眼部所需，有助于眼睛，也能起到缓解眼疲劳、眼睛干涩的作用，比如进食有花青素、叶黄素、维生素A等物质的食物。
花青素
花青素，可以促进眼周微循环，有助于缓解视疲劳的情况。
一些蓝紫色、紫红色的果蔬中有花青素这种物质，比如紫薯、蓝莓、桑葚、紫葡萄、紫甘蓝、紫茄子、紫洋葱。
维生素A
维生素A，有不使角膜干燥的作用，以及帮助人眼在暗光中的适应力，维生素A这种物质存在于乳类、蛋类等食物中。
叶黄素
叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的色素，其有阻蓝光作用，被誉为“蓝光过滤器”，可以过滤掉物品所发出的蓝光，让眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素也是种抗氧化物，可以帮助消除氧基，从而减轻氧化对眼睛的伤害。
叶黄素这种物质存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，菠菜、芦笋、芥蓝、西兰花、黄玉米、、芒果、葡萄、柑橘、奇异果、万寿菊中有叶黄素，蛋黄中也有叶黄素。
其实，日常也可以拿点有花青素、叶黄素、维生素A的护眼补充物，这样可以补充到眼部所需。
像健视佳越橘叶黄素，里面有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。
日常缓解视疲劳，不妨多试试以上五种方法，另外，备点护眼补充物也可以。
本产品不可代替药品。