太极拳全套教案

社团活动课课程教案太

极

拳

寿县正阳中学

太极拳(社团活动)教案

第1 次课

学学人教师

．学习太极拳基本动

．学习太极拳基本组合：野马分．身体素质练．介绍太极拳教学内容，提出教学要．简介太极拳基本知识和练习方．初步掌握太极拳基本动．发展身体素教安教避免屈膝太低损伤膝关上下肢协调配野马分提难重

练组织教时组织：全班学生成二列横队站一、课堂常××××××××．集合整队，清点人××××××××．师生问▲（图一．宣布课任代表学生，▲代表老师二、课的导．集合迅速、整齐、安要求简要介绍所要学习的太极拳课程的上课着装要求运动服装与运动学内容、特点、练习方法与基本要

组织：四列横队成体操队形散

教法：教师先示范，后领做，学

按节拍进行练

一、准备

肩部饶头部运

扩胸运体转运1 体侧运体前

下蹲运膝关节饶（图二仆步压弓步压

要求：动作舒展，使各关节充分

动开，避免受伤

．组织队形，同图一、太极拳基本动作介绍与学．手型：拳、掌、教法教师讲解示范领做先生模仿练习为主教学过程．手法：掤、捋、挤、整示范－分解教学－完整教

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