夏季预防中暑的方法

夏季预防中暑的方法

1、《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。

2、夏季气温高，水分丢失了；要想身体好，补水很重要；蔬菜水果含水多，适当多吃别忘掉。

3、夏日西瓜是个宝，清热解暑它最妙；小便不利口舌疮，吃块西瓜病减少；西瓜再好科学吃，隔夜西瓜保存好。

4、夏季养生很重要，蔬菜水果不能少；室内温度控制好，晨练

不宜太过早；饭菜当天要吃完，养生定会身体好。

5、夏至到，天气热，夏季养生四原则：健脾除湿数第一，注意消暑又清热；补养肺肾很重要，冬病夏治真不错；大家都来学养生，身体健康更快活。

6、夏至到来白天长，朋友祝福情谊长。祝福不断铃声忙，屏幕一闪美洋洋。送上快乐与吉祥，愿友谊地久天长！夏至快乐！

7、"夏至到,温度高,防中暑,小心热感冒.多吃水果,多喝水.滋润心肺,甜甜美胃."

8、夏至逼来天热了，提醒祝福来报到，多吃蔬菜水果身体好，常常运动多晨跑，增强体质不感冒，多喝盐水身需要，通风透气很重要，防暑药物不可少。请你牢记别忘了，只要你认真都做到，我保你夏日平安过，安安心心挣钞票，全家幸福得不得了！

9、夏至到气温高，养生变得很重要，多喝水保健康，多吃果蔬营养好，中午一定要休息，晚饭过后散散步步，开开心心过一夏。

10、就在这个夏日，有无数学子即将踏上工作的征途，离开了父

母的怀抱，独自去闯荡，天热小心中暑，多补水，希望你们能照顾好自己。

11、炎夏悄来到，工作仍辛劳。指客提醒你，规律自养成。天热出汗多，食醋解疲劳。最佳苦味菜，消暑退热快。番茄营养好，抗癌护心效。热茶富含钾，解渴又解乏。鸭肉性寒凉，上火世二两。游泳利心肺，耗热又健美。

12、不觉已是夏至到，少数同学不离校；勤工俭学做兼职，分去父母肩上担；精神可嘉人敬佩，注意天热防病扰；养生能把身体调，也让父母少操劳！

13、夏至到，暑期至，多果蔬，莫油腻，多补水，莫贪凉，多吃苦，莫要甜，多散步，莫懒散，祝你轻松过一夏。

14、交警同志工作忙，夏季照样要上岗；爱岗敬业不辞苦，服务人民好榜样；奈何天热受煎熬，还是要把酷暑扛；记得多带清热药，养生真的很需要！

15、夏至到盛夏来临的前奏，防止中暑很重要，首先心态要放平，

保持乐观，戒躁戒怒，饮食要清淡，多饮水，室内保持通风，更要保证充足的睡眠，祝你清爽过一夏。

16、夏至来了气温高，气温高了多洗澡，洗澡能防蚊子咬，不用药剂和蚊香，经济解暑又健康，养生小歌响当当。

17、夏天到，防暑来，送上清凉一夏的短信，愿你过个凉爽的夏天。亲爱的伙伴们，此短信有防暑降温之效哦！“防”止你中暑，“暑”假欢一把，“降”浮躁的火气，“温”美味的绿豆粥！

18、我是水，我是健康的源泉，快让我登陆你的心田。让健康天天围绕在你的生活里，让幸福占领你的整个夏天，多喝水哦，要认真执行哦。

19、夏至又至，酷暑难消，喝水方法要巧。冷水热水要少喝，温开水最适合；水要慢慢的喝，喝的太快容易打嗝；徐徐下咽润喉咙，保证养生又解渴。

20、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！

21、炎炎夏日已来到，养生简单有五忌，一忌空腹把茶饮，二忌冷水来淋浴，三忌夜晚贪睡凉，四忌半夜食生冷。

22、夏季天气热燥燥，宝宝补水很重要；早晚一杯凉白开，肝脏肾脏毒洗掉；新陈代谢能促进，免疫功能就提高；为了宝宝认真做，预防疾病身体好。