女人二十八天生理周期的健康变化
女生28天身体激素全纪录~~美眉们利用好自己的生理周期哦!
第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。�
第22天：增添能量 由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
第23天：享受阳光尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
前言：对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
女人二十八天生理周期的健康变化
女人二十八天生理周期的健康变化健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。
对于女性来说，这28天就是1个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。
第1天小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天沉睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2升水。
第7天饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
第12天尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。
女性月经周期28天的激素特点
女性月经周期28天的激素特点-------告诉你一个月内什么时候减肥，什么时候猛吃，什么时候冒痘，什么时候补水，什么时候XXOO........ 亲爱的女生要爱自己女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性XX炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
女性28天生理周期表资料
素材归纳不易，仅供学习参考第1天小心偏头痛。
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天沉睡得像个孩子。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天巧补维生素。
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天减肥最当时。
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天美发和美肤。
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天排除废料。
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2升水。
第7天饮出健康。
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天补养神经。
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天状态特制好。
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子。
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天工作强者。
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
第12天尽情性爱。
这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X 线透视效果特别好。
此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天别忘避孕。
28天周期养生
握拳摩鼻踮脚捏腋窝远眺张嘴转颈女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。
对于女性来说，这28天就是1个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒1天小心偏头痛。
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状2天沉睡得像个孩子。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡3天巧补维生素。
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用第4天减肥最当时。
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降第5天美发和美肤。
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天排除废料。
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2升水第7天饮出健康。
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管第8天补养神经。
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗第9天状态特制好。
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子。
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期第11天工作强者。
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
女 性 月 经 周 期 2 8天 的 激 素
女性月经周期28天的激素特点是怎样的：
对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第12天：尽情性爱 这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天：别忘避孕 现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制
第19天：不宜看牙病 现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
第20天：草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。
第21天：小心痘痘 皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。
第25天：回归自我行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天：松弛再松弛经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
女性月经周期28天的激素特点是怎样的
女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
女性月经周期28天的激素特点----告诉你一个月内什么时候减肥,什么时候猛吃,什么时候冒痘,什么时候补水,
女性月经周期28天的激素特点----告诉你一个月内什么时候减肥，什么时候猛吃，什么时候冒痘，什么时候补水，什么时候XXOO..女生们要学会爱自己。
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女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
文档女人养生 28天生理周期保健全攻略
女人养生28天生理周期保健全攻略对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛。
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素。
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时。
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤。
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料。
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康。
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经。
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好。
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子。
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者。
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
女人28天经期保健全攻略
除了上班需要看日历之外，我们的身体也会按着日历的变化行事。
女人最好的月历标准就是月经。
只要你照着好朋友的规律走下来，就是保健的最好方法。
今天小编就要和你来探讨一下，女性经期28天的保健行程怎么走。
对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
女性周期
女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月。
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第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
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第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
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第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
女性的健康日历
女性的健康日历作者：肖秀英来源：《祝您健康》2008年第12期女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。
对于女性来说，这28天就是1个月。
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随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天沉睡得像个孩子。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天巧补维生素。
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天减肥最当时。
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天美发和美肤。
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天排除废料。
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2升水。
第7天饮出健康。
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天补养神经。
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天状态特制好。
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子。
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天工作强者。
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
28天生理养生 女人“那几天”的保健法
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28天生理养生女人“那几天”的保健法
导语：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利
28天生理养生女人“那几天”的保健法
女性必学28天生理周期养生法
第1天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
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女性生理期28天身体变化
生理期28天每天的身体变化女人在一个月中，有时昏昏欲睡，有时无端发胖，有时情绪敏感到为一点小事就痛哭流涕……其实，这都是女性体内雌激素惹的祸。
根据女性生理周期（28天）的激素特点，为女士们拟定一份特殊日历，来更好地了解自己吧。
第1天：生理期第1天，神经敏感，可能有偏头疼问题，最好待在安静的环境中。
第2天：生产的褪黑素较多，睡眠质量不错。
第3天：需要注重营养，多吃维生素食品。
第4天：减肥正当时，此时身体正努力消除生理期前由于孕激素水平过高而引起的水肿，你可能欣喜发现，没刻意减肥，体重却下降了。
第5天：雌激素水平低，头发无光，面色白。
第6天：体内新陈代谢全速运行，是排除体内垃圾的最理想时机，建议每天至少饮两升水。
第7天：生理期结束，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢上升。
建议睡前喝一小杯红酒，能帮助雌激素更好保护心血管。
第8天：最容易出现神经过敏情绪波动，注意调整自己的情绪。
第9天：雌激素水平继续上升，整个人都处于良好状态中。
第10天：免疫系统越来越强大，几乎没有感染的可能，而且怕痛的感觉明显减少，是个适合看牙医的日子。
第11天：是28天中状态最好的时候，思维敏捷，理解力也强，适合女士们参加面试和谈判。
第12天：拍乳腺X片的理想日期，此时胸部组织柔软，所以X线透视效果好。
另外，排卵期日益临近。
第13天：从今天至17天期间，是怀孕的日子。
第14天：嗅觉变得很灵敏，适合挑香水的一天。
第15天：排卵后胃口大开，身体准备储存能量，为可能的受孕做好准备。
建议多吃水果或喝茶，它们能帮忙抑制食欲。
第16天：体内雌激素水平猛烈下降，这些变化会促进脂肪燃烧。
如果现在注意运动，就能多减掉几斤肉肉。
第17天：要预防水肿，烹调时最好少用盐，多喝一些薏米水等。
第18天：肠道变得很懒，多吃芹菜等能促进肠蠕动的高纤维食物，防止便秘。
第19天：因为孕酮，身体变得敏感。
轻柔地刷牙，否则会牙出血。
第20天：懒散加重，神经敏感，易激动。
女性必看 28天身体激素
女性必看28天身体激素前言：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机第12天：尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X 线透视效果特别好。
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女人二十八天生理周期的健康变化
健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。
对于女性来说，这28天就是1个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。
第1天小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天沉睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天巧补维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天减肥最当时
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天美发和美肤
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2
升水。
第7天饮出健康
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天补养神经
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天状态特别好
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天工作强者
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
第12天尽情性爱
这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。
此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天别忘避孕
现在身体只想一件事：怀孕。
而你可能只想着另外一件事：避孕。
不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天嗅觉灵敏
现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
第15天抑制食欲
排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。
最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
第16天脂肪燃烧最快
排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。
雌激素水平猛烈下降，这些变化。
会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。
第17天预防水肿
从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少。
减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。
预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。
第18天促进肠蠕动
这一天，肠道容易产生情性，因而导致便秘。
为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
第19天不宜看牙病
现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。
刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
第20天营造好情绪
许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。
倘若此时的你很容易神经敏感和易激动。
金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。
第21天小心痘痘
脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。
第22天增添能量
由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
第23天享受阳光
尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天补充维生素B6
月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓的“经前紧张综合征”。
维生素B6被誉为“神经维生素”，能消除胸口胀痛。
第25天回归自我
行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。
由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天松驰再松驰
经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。
音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
第27天肌肤爱湿润
肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。
因此需采用更加水润的护肤品。
第28天烟酒害处大
在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。
此时，机体对尼古丁的对付能力也很差，应对这两种“嗜好”予以特别限制。
兰亭序
永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。
群贤毕至，少长咸集。
此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，
俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。
虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。
及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。
向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。
况修短随化，终期于尽。
古人云：“死生亦大矣。
”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。
固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。
后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。
后之览者，亦将有感于斯文。