中小学教师心理健康讲座pp课件
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21
对压
生力 活犹
工作
的如
人际
热你
情鞋 家庭
和子
耐里
心的
。沙
子
，
慢
慢
地
抹
掉
了
你
日常生活中 的烦琐事情
22
压 恐惧
力
无助
仇恨
愤怒 报复
悲哀
---
带
来 无望
忧郁
什 么 ？
悲观 嫉妒
贪婪
焦虑
23
压力出现的早期---信号
14
教师常见的压力疾患
据统计，慢性疲劳综合症在教师中日渐增多，近年 来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病 症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率。
15
四、教师的压力及应对
16
挑战
1、工作压力
工作要求高、任务时间紧、立功受奖少
2、人际关系
上下级、同事、家人关系中的困扰
3、个人发展
自我设计与各类关系中的阻碍因素
关爱生命 心身健康
主办单位：湛江市教育工会 协办单位：广东医学院附属医院工会
1
放飞心灵 培育幸福
——做“爱自己”、“爱生活”、“爱工作” 的人
广东医学院附属医院
2
工作压力大家庭烦恼多 教师的"双重压力”
黄敏是小学教师，今年是她师范院校毕业后的第12个年头，此前由于 工作压力太大，严重影响 到生活，她几度想放弃这个职业。
6
一、 健康的概念
健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上
和社会上的完好状态或完全安宁。
7
二、心理健康的标准
（一）能正视现实和自我 （二）智力正常 （三）人际关系和谐 （四）情绪健康 （五）意志健全 （六）行为反应适度 （七）心理行为符合年龄特征
8
心理应激
（一）概念： 心理应激（俗称心理挫折或心
1、黄敏的工作生活 10天还没放亮，黄敏就雷打不动地出门了，7：35赶到学校。7：
50，她点完名，让小组长收作业；8：10-8：20是早读时间，作为语文 老师，她要组织孩子们有感情地背诵课文；课间操，她组织学生们整 队，排队下楼到操场；接下来，她上语文课、批改作业、组织学生们 读课外书、评讲试卷；18：00-20：00晚自习辅导学生做作业；21：00 ，她回到家吃完晚饭，批改作文、下载课件，还要制作第二天课件的
理压力）指环境中各种心理 因素作用于个体时所产生的 非特异性反应。
9
（二）心理挫折事件（心理应激源）
• 配偶死亡（100） • 离婚（75） • 坐牢（63） • 家庭成员丧亡（63） • 受伤（50） • 解雇（47） • 丧友（40） • 事故（35）
10
• 改行（36） • 天灾（35） • 子女不孝（29） • 婚姻纠纷（29） • 失学（35） • 与上级矛盾（23） • 工作环境（20） • 期望落空（20）
应激或挫折能让人的能力和性格更加强大。
13
应激相关疾病 （Stress-related disorders ）
以下疾病均在不同程度上与心理应激相关，或为因果关系。 急性与延迟性应激障碍 抑郁症 神经症（焦虑障碍、强迫障碍） 心身疾病 心理生理障碍：进食障碍 、非器质性睡眠障碍 等 酒精与药物依赖 社会适应不良行为 人格异常发展与人格障碍
3
2、工作拖了家庭的后腿 校际竞争激烈，考教分离，班级人数多，每天一睁 眼分分钟都是压力。白天围着学生转的她，回到家 常常疲惫不堪。所以一到家就想清静，不说话不思 考。“对自己的学生，一个问题讲个三五遍，不懂 也只能耐心继续教，回到家如果遇上自己的孩子也 这样，哪有耐心和气力再去解释，那火苗噌噌噌就 上来了，忍不住就是一顿训骂，久而久之母子关系 都弄僵了。”对于孩子，黄敏充满了愧疚。 时近期末，工作量剧增，她每天回到家，常常三句 话说不到就要发火。后来索性关在房间里改作业、 备课不跟家人交流，以避免矛盾的产生。黄敏常常 拿着零食边改边吃。不到3个月黄敏玲的体重便上升 了近10公斤。她不仅感觉工作效率低了很多，身体 素质也下降了不少，为此很是烦恼。
PPT…… 正常工作日里，黄敏要和学生共处六七个小时。孩子们的安全问题、 教育问题、纪律问题，事无巨细她都要考虑周全。“作为班主任，我 管的学生接近60人，他们都是个性鲜明的个体，在课堂上我盯着他们 看，他们也许能规规矩矩，但是谁能保证课后这60个学生没有一个出 差错呢？而每次的小测大考纵横对比，自己的血压都会随着评比的次 序升降。”黄敏说起这番话来，简直让人惊心动魄。
11
婚姻家庭Βιβλιοθήκη Baidu 工作 学习生活 意外 其他
6 4
1 4 1
12
（三）心理挫折（应激）的意义
应激是一切生命为了生存和发展所必需的，具有保护 性和适应性的防卫反应。具有提高准备状态，有利于机体的 运动、战斗和逃跑。但如果应激反应的因素持续存在，过于 强烈，时间过长，可导致疾病。尤为心理性障碍、心身疾病。
4
社会现状
焦虑的社会，焦虑的中国人 现代教师面临的挑战
5
随着社会的发展和竞争的日趋加剧，教师在发展 的机遇面前也同时面临着挑战。在座的各位，既 是社会和家庭的中坚力量，又是单位的骨干、家 庭的栋梁，既要参与社会工作，还要照顾老人抚 养教育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上 启下的角色，每天都在为事业、家庭、子女而奔 波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等纵横交 错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。 生活工作的压力，已影响到越来越多的教师们的 身心、处于亚健康状态。各级领导非常重视关心 我们，在特别的日子里举办这次心理健康分享活 动，把特别在‘爱’送给特别‘你’ 。为此我提 议再次感谢各级领导的关心、支持。
4、灾难性事件 空难、事故、自然灾害
17
我们教师面临的压力
1、来自教师职业本身的压力
（为人师表？时刻处在社会和学生的监督之下？ 教学成绩、班级量化、各种考核等的排名？人 际圈小？成就难得？）
2、来自教学竞争的压力
（学校的内部体制改革、落聘下岗？新课程改革、 绩效考核的利益分配？评优晋级？ ）
18
3、来自社会的压力
（家长们还是以学生成绩的好坏、升学率的高低来评价 教师？社会要求过高，对教师的期望值过大，教师难 以达到？）
4、来自自身家庭的压力
（家庭和生活的牵挂：家属、孩子、房子）
……
19
------压力！
结果：自我是无能的，他人是 无情的，社会是残酷的！
20
识别我们的负面情绪
种种压力问题会引起我们的负面情绪？
对压
生力 活犹
工作
的如
人际
热你
情鞋 家庭
和子
耐里
心的
。沙
子
，
慢
慢
地
抹
掉
了
你
日常生活中 的烦琐事情
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压 恐惧
力
无助
仇恨
愤怒 报复
悲哀
---
带
来 无望
忧郁
什 么 ？
悲观 嫉妒
贪婪
焦虑
23
压力出现的早期---信号
14
教师常见的压力疾患
据统计，慢性疲劳综合症在教师中日渐增多，近年 来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病 症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率。
15
四、教师的压力及应对
16
挑战
1、工作压力
工作要求高、任务时间紧、立功受奖少
2、人际关系
上下级、同事、家人关系中的困扰
3、个人发展
自我设计与各类关系中的阻碍因素
关爱生命 心身健康
主办单位：湛江市教育工会 协办单位：广东医学院附属医院工会
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放飞心灵 培育幸福
——做“爱自己”、“爱生活”、“爱工作” 的人
广东医学院附属医院
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工作压力大家庭烦恼多 教师的"双重压力”
黄敏是小学教师，今年是她师范院校毕业后的第12个年头，此前由于 工作压力太大，严重影响 到生活，她几度想放弃这个职业。
6
一、 健康的概念
健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上
和社会上的完好状态或完全安宁。
7
二、心理健康的标准
（一）能正视现实和自我 （二）智力正常 （三）人际关系和谐 （四）情绪健康 （五）意志健全 （六）行为反应适度 （七）心理行为符合年龄特征
8
心理应激
（一）概念： 心理应激（俗称心理挫折或心
1、黄敏的工作生活 10天还没放亮，黄敏就雷打不动地出门了，7：35赶到学校。7：
50，她点完名，让小组长收作业；8：10-8：20是早读时间，作为语文 老师，她要组织孩子们有感情地背诵课文；课间操，她组织学生们整 队，排队下楼到操场；接下来，她上语文课、批改作业、组织学生们 读课外书、评讲试卷；18：00-20：00晚自习辅导学生做作业；21：00 ，她回到家吃完晚饭，批改作文、下载课件，还要制作第二天课件的
理压力）指环境中各种心理 因素作用于个体时所产生的 非特异性反应。
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（二）心理挫折事件（心理应激源）
• 配偶死亡（100） • 离婚（75） • 坐牢（63） • 家庭成员丧亡（63） • 受伤（50） • 解雇（47） • 丧友（40） • 事故（35）
10
• 改行（36） • 天灾（35） • 子女不孝（29） • 婚姻纠纷（29） • 失学（35） • 与上级矛盾（23） • 工作环境（20） • 期望落空（20）
应激或挫折能让人的能力和性格更加强大。
13
应激相关疾病 （Stress-related disorders ）
以下疾病均在不同程度上与心理应激相关，或为因果关系。 急性与延迟性应激障碍 抑郁症 神经症（焦虑障碍、强迫障碍） 心身疾病 心理生理障碍：进食障碍 、非器质性睡眠障碍 等 酒精与药物依赖 社会适应不良行为 人格异常发展与人格障碍
3
2、工作拖了家庭的后腿 校际竞争激烈，考教分离，班级人数多，每天一睁 眼分分钟都是压力。白天围着学生转的她，回到家 常常疲惫不堪。所以一到家就想清静，不说话不思 考。“对自己的学生，一个问题讲个三五遍，不懂 也只能耐心继续教，回到家如果遇上自己的孩子也 这样，哪有耐心和气力再去解释，那火苗噌噌噌就 上来了，忍不住就是一顿训骂，久而久之母子关系 都弄僵了。”对于孩子，黄敏充满了愧疚。 时近期末，工作量剧增，她每天回到家，常常三句 话说不到就要发火。后来索性关在房间里改作业、 备课不跟家人交流，以避免矛盾的产生。黄敏常常 拿着零食边改边吃。不到3个月黄敏玲的体重便上升 了近10公斤。她不仅感觉工作效率低了很多，身体 素质也下降了不少，为此很是烦恼。
PPT…… 正常工作日里，黄敏要和学生共处六七个小时。孩子们的安全问题、 教育问题、纪律问题，事无巨细她都要考虑周全。“作为班主任，我 管的学生接近60人，他们都是个性鲜明的个体，在课堂上我盯着他们 看，他们也许能规规矩矩，但是谁能保证课后这60个学生没有一个出 差错呢？而每次的小测大考纵横对比，自己的血压都会随着评比的次 序升降。”黄敏说起这番话来，简直让人惊心动魄。
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婚姻家庭Βιβλιοθήκη Baidu 工作 学习生活 意外 其他
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（三）心理挫折（应激）的意义
应激是一切生命为了生存和发展所必需的，具有保护 性和适应性的防卫反应。具有提高准备状态，有利于机体的 运动、战斗和逃跑。但如果应激反应的因素持续存在，过于 强烈，时间过长，可导致疾病。尤为心理性障碍、心身疾病。
4
社会现状
焦虑的社会，焦虑的中国人 现代教师面临的挑战
5
随着社会的发展和竞争的日趋加剧，教师在发展 的机遇面前也同时面临着挑战。在座的各位，既 是社会和家庭的中坚力量，又是单位的骨干、家 庭的栋梁，既要参与社会工作，还要照顾老人抚 养教育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上 启下的角色，每天都在为事业、家庭、子女而奔 波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等纵横交 错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。 生活工作的压力，已影响到越来越多的教师们的 身心、处于亚健康状态。各级领导非常重视关心 我们，在特别的日子里举办这次心理健康分享活 动，把特别在‘爱’送给特别‘你’ 。为此我提 议再次感谢各级领导的关心、支持。
4、灾难性事件 空难、事故、自然灾害
17
我们教师面临的压力
1、来自教师职业本身的压力
（为人师表？时刻处在社会和学生的监督之下？ 教学成绩、班级量化、各种考核等的排名？人 际圈小？成就难得？）
2、来自教学竞争的压力
（学校的内部体制改革、落聘下岗？新课程改革、 绩效考核的利益分配？评优晋级？ ）
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3、来自社会的压力
（家长们还是以学生成绩的好坏、升学率的高低来评价 教师？社会要求过高，对教师的期望值过大，教师难 以达到？）
4、来自自身家庭的压力
（家庭和生活的牵挂：家属、孩子、房子）
……
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------压力！
结果：自我是无能的，他人是 无情的，社会是残酷的！
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识别我们的负面情绪
种种压力问题会引起我们的负面情绪？