跳绳+花样跳绳 单元教学计划

花样跳绳——单元教学计划

情况分析：

跳绳是一种大众化的体育活动，它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小，是发展学生身体素质的一种很好的练习项目。由于设备简单,不需要很大的场地，容易开展,是中学体育教材中较好的内容。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时还可促进青少年智力、身高的增长，增强青少年心肺功能和胃肠功能。在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集体合作观念，并且为培养终身体育习惯打下良好的基础。同时在课堂中进行禁毒教育，教育学生珍惜生命，远离毒品。

单元教学目标：

1、运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

相信我能行,告别我不行。

2、运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、

对身体的作用、以及注意事项。

3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常

的生长发育。

4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成

功的喜悦。

5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。

课次：3次

第一次课：培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学生参与积极性，部分学基本掌握单人跳的基本技术动作，纠正错误动作。

第二次课：固定技术动作，增强学生手脚配合，大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。

第三次课：复习前两次课内容，学习花样跳绳（1-4个动作）的动作技术，课堂中以小组合作练习为主，通过小组选代表进行展示，以及适

当的添加游戏，以便提高学生练习的积极性。

第四次课：复习上次课内容，学习花样跳绳（5-8个动作）的动作技术。课堂中以小组合作练习为主，适当的添加游戏，以便提高学生练习

的积极性。

第五次课：复习上次课内容，学习花样跳绳（9-10个动作）以及双人跳、跳长绳的动作技术。课堂中以小组合作练习为主，适当的添加游

戏，以便提高学生练习的积极性。

第六次课：通过测试检查学生掌握的情况。

教学内容选择：

本课是四年级的一节男女混合班上的跳绳教学课，技术动作以原地花样跳绳为主。由于跳绳运动是一项大众化的运动项目，所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合，以达到锻炼身体的需要。而单人跳绳是跳绳运动中最常用最方便的项目，很容易受到群众化的推广，根据学生实际情况，以单人跳绳练习为重点，加强基础技术，以建立坚实的技术。本课是一节学习单人跳短绳及给合花样跳绳的教学课。

教学的重点和难点：

1、手腕的合理用力和身体的协调。

2、单人跳绳、花样跳绳时的手脚配合与协调用力。

教与学的主要策略：

1、讲解法：通过讲解双脚和手腕的协调用力，使学生进一步了解动作，对动作过程更加清晰。

2、问答法：在课堂中提出关于跳绳的问题，让课堂更生动。

3、示范法：通过亲身示范使学生建立正确的动作概念。

4、纠正法：在课堂中进行巡回指导，因材施教，纠正错误动作。

教案设计方案

指导思想：

以“健康第一”为指导思想，突出发挥主体的客观能动性，改变传统的、死板的以教师为中心的课堂模式，让学生在和谐、友爱的课堂环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。以灵活的教法，商讨鼓励的语言，激发每个学生练习的兴趣，逐渐培养其终身体育意识。最大限度地发挥主体的能动作用，从而较好地完成课堂教学任务。

课的构思

本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，通过一分钟跳绳练习，让学生熟练跳绳的动作技术，为接下来的花样跳绳的学习打下好的基础。通过跳绳跑接力游戏，活跃课堂气氛，培养学生的练习兴趣，增强学生的社会适应性，练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队协作精神。

教学目标：

1、认知目标：进一步巩固跳绳的动作技术，培养学生观察、模仿、应变能力。

2、技能目标：使95%以上的学生学会花样跳绳的技术动作，并能规范、准确的练习。同时，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，培养快速反应能力和正确判断的能力。

3、情感目标：培养学生小组协作的精神，乐于参加体育活动，敢于表现自己，并能在练习中探索获得乐趣，增强自信心，体验成功的乐趣。

4．负荷目标：预计密度40%--45%，平均心率140—150次/min。

内容的设计：

一、准备部分：

1、准备操

2、跑操

二、基本部分：

1、进一步巩固跳绳的动作技术。

2、学习：花样跳绳（1-4个动作）的动作技术。

3、游戏：跳绳跑接力赛。

三、结束部分：

1、放松活动2．小结

教学过程、特点：

1、以轻松的提问开始，通过鼓励、赞扬、肯定的语言缩小与学生的

距离感，从而建立平等、合作的师生关系，最后一问引入课的主题。

2、学生自由练习，在动感的音乐氛围中产生强烈的学习欲望，营造

一种宽松的环境并起到热身作用。

3、主要运用探究式的学习模式，采用体验—归纳、学习—评价、观

察—模仿、练习—修正的四步教学法，让学生带着问题去练习。

4、设计游戏提高学生的练习兴趣，激发学生的竞争意识，通过比赛

培养学生勇于争先的精神。

总之，本节课将突出体现学生的主体性，让学生在一种宽松、和谐、平等的氛围中去找到自身的价值，让每位同学都能有一种“我学习、我成功；我运动，我健康”的体验和经历。同时在课堂中进行禁毒教育，教育学生珍惜生命，远离毒品，使学生具有强健的体魄，健康的心理，从而形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

器材准备：

44根短绳