教材内容双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力

教材内容:双杠前滚翻成分腿坐扯旗接力

教学目标:1、复习双杠分腿坐前进，初步学习杠上前滚翻成分腿坐，使70%的学生在保护帮助下完成动作。

2、通过练习发展学生上肢、肩带、腰腹力量及身体的协调性，提高身体的控制能力与空间定向能力

3、培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关系和帮助他人，增强团队意识。

教学过程教学内容组织与教法

开1、集合整队：体育委员整队组织：四列横队

检查人数、报告出勤情况

始2、师生问好

3、宣布本课内容及要求要求：开动脑筋、明确目标、主动部（1）双杠：复习分腿坐前进学习、互相帮助、安全第一

初步学习杠撒谎能够前滚翻见习生：随组练习并做力所能及的分成分腿坐（2）扯旗接力练习协助老师作好组织工作

4、安排见习生

准一、准备活动：要求：精神饱满、口号洪亮、跑队形变换图形慢跑动路线准确

1、行进间四列横队变一路纵队

2、行进间一路纵队变四路纵队

3、一路纵队蛇形慢跑

备二、徒手操组织：四列横队

（1）上肢运动要求：动作舒展、绕环幅度大

（2）胸部运动要求：肘关节抬平，扩胸幅度大

（3）体转运动要求：体转时脚跟不离地，动作

幅度大出拳有力

（4）踢腿运动要求：踢腿有力、舒展动作协调

（5）全身运动要求：提臀、分肘、直臂环绕幅

度大，全蹲

（6）跳跃运动要求：跳跃有弹性，节奏感强

（7）专项准备活动要求：收腹、提臀幅度大，脚尽

量靠近支撑手

基一、双杠要求：勇敢、果断、互相帮助

学习杠上前滚翻成分腿坐教法：1、复习分腿坐前进

动作方法：分腿坐开始，两手靠近（1）支撑摆动成分腿坐，弹杠并

大腿撑杠，上提前倒，屈臂提臀、腿接支撑摆动

两肘外展、肩臂撑杠，并腿屈体要求：1）基本姿态好2）直臂顶

前滚。身体重心过垂直部位时，肩，以肩为轴摆动

本两手迅速向前换握，臀部接近杠（2）分腿坐前进

面时分腿先压，同时，两臂撑杠要求：1）挺身展髋充分2）有滑

抬上体成分腿坐杠动作，撑摆配合协调

重点：屈臂提臀，分肘肩臂撑杠

难点：掌握换握时机

2、学习杠撒谎能够前滚翻成分腿坐

（1）教师示范讲解

（2）在保护帮助下体会杠上分腿坐

收腹提臀，分肘动作

要求：提臀、分肘、肩臂撑杠

保护和帮助：站在联系者的侧前

方，在其前倒提臀时一手扶腿，一

手在杠下托肩

（3）在保护帮助下，利用保护带做

杠上前滚翻成分腿坐

要求：1）保护帮助方法要正确

2）在练习中如遇到问题可以用以下

方法解决：一、通过图分析动作要

领二、小组讨论三、师生共同讨论

四、提出问题改进技术

保护与帮助：站在练习者的侧前

方，在其前倒提臀时一手托腿，一

手在杠下托肩，在其换握时，换托

其腰背，帮其完成动作

易犯错误：1、提臀不足、不分肘2、

换推时机不当，臀部下掉3、腿压

杠后，上体不能抬起

部纠正方法：1、垫上模仿练习前滚翻

成分腿坐2、杠上分腿坐，收腹提

臀，稍停再还原3、利用保护带或

在帮户帮助下做前滚翻成分腿坐

（4）学生展示

（5）师生评价

分二、扯旗接力

目的：发展下肢力量、动作协调性

及反应判断能力

方法：将学生分成人数相等的四个

队分别站在1—9号位上，侧对起点

将旗放在身体内侧，由9号同学开

始听到口令后，迅速起跑，依次扯掉

所以腰旗，拿到1号腰旗后，1号同学教法：1、教师示范讲解动作方法

迅速跑回起点，绕过标志物继续开始和规则

比赛，其他同学按顺时针轮转一个位置。2、学生练习

依此类推，最后以先跑完的队为胜3、教学比赛

规则：1、每个学生必须把8个腰旗都扯掉要求：快速变向，准确扯旗

2、扯完旗后迅速轮转换位，最后一个被扯掉

旗的同学迅速跑回起点继续比赛每位同学必须

绕过起点标志物后方可继续比赛

结一、整理放松配合音乐放松练习

要求：按音乐的节奏，发挥

自己的想象，充分放松，达

到放松的目的

束二、小结组织：四列横队评价学生完成本次课的情况以鼓励为主要求：快、静、齐

提高学生的自信心

部三、收还器材

分