大学新生适应(心理健康教育

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《小马过河》
不管别人怎么说，大学生活只有自己去体 会、自己去把握。
但有一点是肯定的： 大学生活会是一生难忘的。
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预祝各位度过一个值得骄傲的大学四年生活
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美好大学生活，从心开始！
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பைடு நூலகம்
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
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开始关注社会，因为你很快就投入其中
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我知道你想很快就学会飞
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路始终要一步一步走
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送给大家的话： life is all about choice!
你改变不了环境， 但你可以改变自己； 你改变不了过去， 但你可以改变现在； 你不能控制他人， 但你可以掌握自己； 你不能预知明天， 但你可以把握今天。
通读中国四大名著
每天多
3小时
跑12趟马拉松
做48顿晚饭 写500封信
学会一门外语
完成一门大学课程 编辑课件
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3.别让身边的资源溜走
大学丰富的资源：文本或电子图书资源、实验室、公 益讲座等+看不见的资源，
例如社团，就是我们开发资源的好地方。
例子：一个从没用过相机的男生——摄影协会
我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困 当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
自主 广泛
学习
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质疑 终身
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比起考试，学会自学更重要
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逃课好？还是找到学习乐趣好？
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多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲
学小说诗歌，这些将来比编辑读课件 《成功学》更有用 37
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以
从广州
去 北京3次
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大学你应该确保收获
1、母校的文凭 2、实用的技能 3、独立的人格 4、同学的友情 这是你走向成功的四拼图
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三、大学新生面临的变化
自身角色地位的变化 生活环境的改变 人际环境的改变 评价标准的改变 教与学方式的改变
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1、自身角色地位的变化
高中生
大学生。
多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、 社会调查、社会实践等）
探索性：有争议知识增多
容量、难度、要求和管理剧增
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三、大学新生要完成的几个适应
制度的适应 环境的适应
学习的适应
人际的适应
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心理的适应
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（一）准军事化管理
一日生活制度：时间安排是满的 从军梦、迷彩服 我们的优势：斗志 跟你的高中同学比 独立能力、生活习惯
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（四）人际关系
同学关系 不同的表现： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。
要相互宽容，彼此友善
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人际关系
舍友关系 老乡圈子，老乡群 参加社团活动、学院活动很快把全年级、
全校的同学都认识了 团结：eg.带水果、人际信任度
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自觉自省
你
培养爱好 英语过级 拿奖学金 节俭生活
自律自强
收获友谊 考证考研 社会实践
自我认同
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
自暴自弃
盲目攀比 自我否定
考试挂科 没有心气 拖拉机王 没有目标
编辑课重件 修退学
人 才
庸 才
废才
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大学只是另一场旅途的起点 先要为自己找一个新目标
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（七）有担当：我们的校园
像家一样 学长学姐的大一 我们的亲人
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至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞
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别忘了有空给家人电话或短信
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别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
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别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
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学点真本事，很多人一上班就会后悔
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二、什么是大学
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（一）教育家的看法
“中学阶段，学生伏案学
习；在大学里，他应该 站起来，四处暸望。”
——英·怀特海
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联合国科教文组织
学会学习（learn to how to learn） 学会做人（learn to be） 学会做事（learn to do） 学会与人相处（learn to be with others）
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我的看法
学会思考：
辩证思维
质疑：真的吗？
为什么？
那是怎么来的？
……
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误区1 大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题
大学：很轻松？
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误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人
大学老师平时都不见人影？
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误区3 上大学很自由，想干嘛干嘛
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（五）有作为： 抓住机会，积极参加活动
探索、尝试 职位一堆一堆，锻炼人际交往能力、领导能力
、合作能力、策划执行能力等等。 勇气、胆子 那些第一次
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（六）团结：我们的班集体
教官+主任导师+学生导师
一起活动，上课，积极组织班级活动 周末一起租车出去玩，注意安全 一个人出去就会给同学们带很多水果回来
初入大学
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大学新生心理适应 专题讲座
…… （心理健康教育发展中心）
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适应人生新阶段 大学生活
一、关于军训 二、什么是大学 三、大学生活新特点 四、如何适应大学生活
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一、军训
睡眠：早睡 晚上整理内务：快，6个人相互协调好时间 天气：热——上火——脾气——抱怨
多喝水、凉茶 喊口号：嗓子——药物 太阳大：晒黑。
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（二）如何适应自然环境呢？
1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公 室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游 泳池、食堂等。
2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。
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培养生活自理能力
学会照顾自己
学会独立生活 对钱的管理
学生时代： 吃要营养均衡
家庭角色
社会角色。
中心角色
普通角色。
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2.生活环境的改变
生活起居有人料理
过集体生活，一切靠自己
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2.生活环境的改变
饮食习惯：清淡的广东菜 作息习惯：一日生活制度 讲普通话
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3.人际交往环境的变化
范围扩大 对象变多 有了更高的交往要求
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穿要耐穿耐看
住要简单实用
行要省钱方便
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（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
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1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更
多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
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2.树立新的学习理念
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4.评价标准的改变
学习成绩
学习成绩 能力特长 人际交往、口才、运动能力、艺术能力等
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5.学习方面的变化
学习目的：
掌握基础科学文化知识 识和技能
学习专业知
学习内容：
高考有关的文化知识
全面的素质教育
学习方式：
被动接受式学习
自主发现式学习
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学习的转变
专业性 自主性：选修、辅修、考证、考级
你已成年。 成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
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误区4 上了大学就可以谈恋爱了
辩一辩：这算是一个误区吗？ 是，why? 不是，why not?
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（三）大学能给你什么 问问你自己
第一，你来这所大 学做什么？
第二，将来毕业后 做什么样的人？
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准备度过一个怎样的大学三年？