预防核辐射的8种神奇食物.
排辐射吃什么食物
排辐射吃什么食物
以下食物被认为对减少辐射对人体的影响有所作用：
1. 海藻类：海带、紫菜、昆布等海藻富含矿物质，如碘和钾，可以帮助身体排除放射性物质。
2. 红茶：红茶中含有丰富的多酚化合物，可以抑制辐射对DNA的损伤。
3. 大蒜：大蒜具有一定的抗氧化和抗辐射的作用，可以帮助减少身体受到辐射的影响。
4. 西兰花：西兰花是一种富含抗氧化剂和维生素C的蔬菜，它可以帮助身体抵御辐射对细胞的损害。
5. 杂粮：杂粮包括糙米、玉米、小米等，它们富含纤维、抗氧化物和维生素E，可以增强身体的抗辐射能力。
需要注意的是，并没有食物可以完全消除辐射对人体的影响，以上提到的食物只能起到一定的辅助和保护作用。
遇到辐射污染，最重要的还是远离辐射源，并依据专业机构的建议采取相应防护措施。
核辐射威胁下的抗辐射食品
核辐射威胁下地抗辐射食品辐射对人体地伤害主要是骨髓抑制、造血组织功能障碍和外周血白细胞下降以及免疫功能降低.虽然发现了一些有效预防损伤化合物，但因多为含硫物质，毒性较大，直接应用到临床可能性较小.所以,人们期待开发出毒性小，可用于临床防治地产品.因此，通过研究具有活血、补血、升高白细胞和增强免疫功能地中草药开发抗辐射产品，是目前主要地发展方向.经研究证实，女贞、鱼腥草、红景天、茯苓、陈皮、山楂、枸杞、玉竹、甘草、薏苡仁、黄芪、知母、槲皮素、灵芝、党参、苁蓉、川芎、白术、扁蓄等,均具有明显地抗辐射作用.目前，市场上常见地中草药抗辐射保健食品就是以这些中药为主要成分开发地.、西方发达国家对辐射防护探索地较早，所以辐射机理地研究基本上是建立在以西医药理论基础之上地，但由于辐射对人体地危害是具有综合性地，.以一种或少数几种化合物是很难解决辐射对人体地危害地，所以不要依赖抗辐射西药，还是要服用一些抗辐射保健食品或中草药.、经常接受放射线地工作人员、接受放疗地人员需要同时增强免疫力和提高造血机能，在选择上也要有所侧重，可以适当选用以人参、阿胶、灵芝等“补药”为主要成分地保健食品，平时也可以长期服用蜂产品、螺旋藻等抗辐射产品.、接受电磁污染地人员多不宜长时间服用以人参、灵芝等“补药”保健食品，可以根据个人情况短期调整身体机能;适宜长时间服用蜂产品、螺旋藻等抗辐射产品.、如果您经常使用手机和电脑，建议经常服用蜂产品、螺旋藻等抗辐射产品.中草药资源中华民族有着悠久地食疗养生传统，几千年来我们地祖先积累了大量养生保健经验，形成了具有中国特色地保健养生理论.古代药食同源地论述实际上就是食品保健地核心观点，中医中药作为传统地医药和养生文化，至今仍是我国功能性食品开发研制地重要理论基础和有效地物质来源，也是我国开发功能性食品地独特优势.但功能性食品毕竟与药品有着严格地区别，并不是所有地中草药都可作为开发抗辐射功能性食品地资源库.目前可作为备选地中草药主要有，卫生部已批准白果等批共种属于药食两用地动、植物品种；除此之外考虑到我国几千年传统中医理论和养生理论地特殊性，还允许使用银杏叶等部分中草药来开发现阶段地功能性食品.目前据报道，可用于开发具有抗辐射功能性食品地中草药主要有：枸杞子、川芎，红景天，酸枣仁，人参、当归、芦荟、黄芪，银杏叶，刺五加、三七、鱼腥草等.其抗辐射作用机理主要是对造血系统、免疫系统地保护，拮抗自由基作用等.例如构杞有减轻对骨髓地抑制作用，促进骨髓细胞增殖，刺激造血系统，减轻白细胞地减少；同时能明显促进辐射损伤后免疫功能地恢复.人参多糖通过促进骨髓造血干细胞、祖细胞地分化和增殖，可减轻造血系统损伤，增强造血功能，提高抗辐射损伤地能力；人参三醇组甙对射线所致地免疫损伤有保护作用，有助于损伤机体免疫功能地恢复.银杏黄酮地抗辐射作为在于可消除生物体受辐射后产生地自由基及辐射造成地生物大分子地氧化. b5E2R。
防核辐射的药材
防核辐射的药材
以下是一些被认为可以帮助减轻核辐射损伤的药材：
1. 海藻：海藻富含碘和其他矿物质，可以帮助减少辐射物质进入和残留在甲状腺中的风险。
2. 鲜姜：姜具有抗氧化和抗炎特性，可以帮助减轻身体受到的辐射损伤。
3. 蒜：蒜中的硫化合物有助于减少放射性物质在体内的蓄积，并提供抗氧化保护。
4. 紫苏叶：紫苏叶富含维生素C和多种抗氧化物质，具有防辐射的作用。
5. 绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，如儿茶素和茶多酚，可以帮助减轻辐射对细胞的损伤。
6. 枸杞子：枸杞子富含多种抗氧化物质，如维生素C和多种类黄酮，具有抗辐射的作用。
需要注意的是，这些药材只能作为辅助措施，不能替代正确的防护措施。
在核辐射环境中，最重要的是确保使用合适的防护设备和遵循相关的安全指南。
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防核辐射 食补篇
防核辐射食补篇食补多吃点海带就行最近，如何防核辐射成为许多人关心的问题，而通过饮食的方法抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
记者请教了专家，介绍几种有防辐射作用的食物——含有碘元素最多的东西，就是海带这样的螺旋藻类食品。
因此，可以多吃海带、螺旋藻之类等。
如果你不喜欢海带的口味，那刚上市不久的随处都可以买到的紫苋菜，也具有抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，这种菜不仅吃起来清爽可口、鲜嫩多汁，还含有丰富的硒元素，而正是这种微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
许多上班族都有经验，面对电脑，喝点绿茶会感觉精神很多。
据介绍，这主要是因为绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。
柳扬药补枸杞鱼腥草等可防辐射江苏省第二中医院肿瘤科沈佳副主任中医师介绍，可以适当服用一些中药或食物进行预防。
沈佳副主任中医师介绍，可以通过服用一些具有清热解毒、益气养阴、凉血补血的中药或食物，以达到预防或减轻辐射的目的。
比如说菊花、枸杞、太子参、芍药、麦冬、银耳、山药、金银花、鱼腥草、仙鹤草、红枣、西红柿等，它们有清热解毒、扶正祛邪的作用，可以煮水喝，或泡茶饮用。
沈主任还介绍说，1945年8月6日美国在日本广岛投掷原子弹后，也造成了许多日本百姓出现放射性疾病，有些具有一定医学知识的市民在投掷事件后，就大量食用鱼腥草进行解毒，同时食用红枣及西红柿等红色食品，事后并没有出现包括白血病在内的放射性疾病。
朱振富毕晓红最靠谱把自己“包裹严实”怎幺对抗核辐射?甚至有人考虑去买防毒面具和专业防护衣来进行全方位保护。
那幺，到底哪些方法靠谱?南理工辐射防护专家唐双凌教授建议应该根据公布的测量值来选择防辐射的手段。
唐双凌开出了一张“防辐射做法清单”，防辐射不需要大动干戈“草木皆兵”，只需要戴口罩、穿着含有铅等金属元素的衣服并减少外出，“包裹严实”就可以了。
防辐射水果排名
防辐射水果排名
没有科学证据表明某些水果可以防止辐射。
辐射的防护主要依靠避免接触辐射源、减少辐射剂量、增强身体免疫力等措施。
选择食用各种水果可以提供身体所需的营养和抗氧化物质，从而有助于维持身体健康。
然而，对于防辐射的水果排名，以下是一些富含抗氧化剂的水果：
1. 蓝莓：蓝莓富含维生素C和多种抗氧化物质，具有良好的
抗氧化和抗炎特性。
2. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于保
护细胞免受自由基损伤。
3. 橙子：橙子是维生素C的良好来源，具有抗氧化作用，有
助于提高免疫力。
4. 西红柿：西红柿富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化特性，有助于维护身体健康。
5. 莓类水果：草莓、覆盆子、红莓等莓类水果含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞健康。
需要注意的是，以上水果并不能直接抵御辐射，只是具有抗氧化和免疫增强的作用，可以作为健康饮食的一部分。
十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！
十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！现在电子产品越来越普及化，每个人基本人手有一台电子产品，不是手机就是游戏机，上班面对的电脑也属于电子产品，这些对人的身体是有辐射的。
随着科技发展，这些我们是避免不了的，只能靠吃一些食物来抵抗辐射，今天为大家介绍十大抗辐射最好的食物水果蔬菜！一、抗辐射食物是什么意思？抗辐射食物只要运用的是食物抗辐射效果，指的是运用食疗的方法对抗辐射对人体的干扰的方式。
其中红酒是最好的抗辐射食品，其含有的化学物质有助延年益寿，能够激发一种古老的生存反射从而延长人类的寿命。
二、十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！1.木耳木耳含有植物胶质，具有较强的吸附力能力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果。
2.海带海带除了含碘元素特别高以外，还含有丰富的蛋白质，能有效增强机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白质之后，肌肉等脏器就会增强抵抗能力，即达到抗辐射效果。
3.西红柿西红柿含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基，在肌肤表层形成一道屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，使肌肤充满弹性。
4.紫菜紫菜富含丰富的硒元素，具有抗辐射、抗突变、抗氧化的功效。
常吃含硒丰富的蔬菜和水果，可提高人体对抗辐射的能力。
5.绿豆绿豆可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
6.荔枝荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，能改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
7.绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
所以在日常生活中，可以常泡一点绿茶来抵抗辐射哦！8.辣椒辣椒是常用调料之一，同时也具有抵御辐射的天然食品，吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，让人体不受辐射破坏。
9.大蒜大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
拍片后吃什么排辐射
拍片后吃什么排辐射关于《拍片后吃什么排辐射》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今的各种各样高科技产品愈来愈比较发达，给我们的日常生活产生了非常大的便捷，另外也会造成辐射源，像平常的手机上、电脑上等具备辐射源，不足不良影响可控性。
可是在怀孕之后，很多人就较为注重辐射源的影响，尤其是在开展一些查验的情况下，例如拍片子就很关注清除的方式。
那麼，拍片子后吃啥排辐射源？下边我们就看来一下吧。
1. 红提。
红提是日常生活一种常见的水果，很多人都了解红提是具备美容护肤护眼的作用的，但实际上它也是一种防辐射必需上品。
实际上红提充分发挥防电磁辐射功效的首要条件取决于它的籽，葡萄籽内带有丰富多彩的原花青素，这类原素具备很强的防辐射功效，应用红提防辐射是最开始历经科学研究认证的一种方式。
2. 银杏树叶。
银杏树叶常见于煮茶用，但另外它对防电磁辐射是有神效的。
从银杏树叶中获取的多元酚类，可以上升白细胞计数，维护造血功能功能，能够合理避免和降低辐射源。
3. 海带丝。
海带丝是一种海底绿色植物，常见于烧菜和熬汤类，被觉得是较为有营养成分的食材。
关键是由于海带丝内带有高品质的蛋白。
而应用带有充足蛋白的食材能够提高机体抵御辐射源的工作能力，假如蛋白不够，肌肉等内脏器官会出現功能问题，提高对辐射源的敏感度。
4. 灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉常常被用以生成血清蛋白，增强免疫力的功效。
它做为一种防电磁辐射武器，里衬带有丰富多彩的大豆蛋白，有多种多样营养元素矿物和生物活性，可推动骨髓细胞造血功能，提升人体免疫力。
5. 西兰花。
常见电脑上的人常常会觉得到眼疲劳，不适感整体实力降低的状况，以便减少对双眼的危害，可多吃些像西兰花，冬瓜，枸杞等那样一些能够明目地食品。
6. 绿茶叶。
一些人很喜欢每天早上泡一壶绿茶叶喝，它不但对人体有利，并且还具备防辐射的功效。
关键是由于绿茶叶里带有的茶氨酸，可以清晰身体的氧自由基，脂多糖可改进造血功能作用，具有防辐射的作用。
辐射后吃什么好
辐射后吃什么好
辐射后应该选择那些富含抗氧化剂和具有修复细胞功能的食物，以帮助减轻辐射带来的损害。
以下是一些推荐的食物：
1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等，富含维生素C、叶酸和类胡萝卜素，有助于保护细胞免受氧化应激。
2. 海藻类食物：比如紫菜、海带、蓬莱菜等，含有大量的抗氧化物质，如褐藻酸、叶绿素和多糖，可以帮助清除自由基。
3. 水果：尤其是富含维生素C和胡萝卜素的水果，如柑橘类、猕猴桃、草莓等，有助于增强免疫力和修复细胞。
4. 坚果和种子：富含维生素E和抗氧化剂的食物，如杏仁、
核桃、亚麻籽等，能够减轻氧化应激和细胞损伤。
5. 高抗氧化的食物：例如葡萄籽提取物、绿茶、黑巧克力等，富含多酚类物质，有助于保护细胞和DNA免受辐射损害。
此外，保持饮食均衡、摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以及多喝水，也是辐射后恢复身体的重要措施。
请注意，以上建议只是一般性的食物推荐，请在遇到辐射问题时咨询医生或专家的意见。
吃碘盐不可能防核辐射
吃碘盐不可能防核辐射第一篇：吃碘盐不可能防核辐射-1-吃碘盐不可能防核辐射核电站, 预防核辐射, 日本福岛, 发生爆炸, 同位素吃碘盐可预防核辐射”这一则说法让诸多人开始疯狂的采购食盐。
那么，吃碘盐真的有效果么？看看知名破局机构给出的解释。
以碘“抗”核？或许有用，但没必要【内容来自果壳网】流言：碘片可以帮助降低辐射伤害。
所以日本福岛核电站发生爆炸之后，大家可以吃点碘片防身。
真相：福岛事件发生后，有一些碘同位素泄露出来。
现在，日本**正计划向核电站附近的居民发放碘片以降低核辐射造成的危害。
这种做法，在核电站附近地区确实有一定的必要性，但对于中国公众来说，这么做不但无法起到“防护作用”，反而可能引发严重的健康问题。
补碘可以防核辐射吗？补碘不能“防”核辐射，但可以减少对放射性碘的吸收。
依据美国疾病预防和控制中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）的资料，碘化钾在保护人们免受放射性碘131 的伤害方面有着很重要的作用。
但是，它也仅仅只能对甲状腺起到保护作用，对身体的而其它部位则是完全的无能为力。
[1] 那么，碘化钾是如何起作用的呢？放射性的碘131 是这次日本核泄漏事件释放的有害物质之一。
它有可能通过呼吸或者受污染的食品、水进入人体。
CDC 称之为“体内污染”（internal contamination）。
我们的甲状腺会将人体摄入的碘元素都集中到它那儿去，再用碘来合成人体必需的甲状腺激素。
这样，放射性的碘-1--2-131 也就被富集到甲状腺里了。
碘 131 进一步衰变所释放的β 射线会造成甲状腺的损伤。
如果是高剂量的接触，会导致急性的甲状腺炎；慢性和延迟效应则包括甲状腺机能减退、甲状腺结节和甲状腺癌的发生。
苏联曾经发生过类似的情况。
[2]如果增大非放射性碘的量，放射性碘元素的吸收比重就会减小，一旦甲状腺“吃饱”了碘，在接下来的24 个小时里就不会再吸收碘了，无论是放射性的还是非放射性的。
防止核污染吃什么
防止核污染吃什么
防止核污染的方法主要是通过避免接触受污染的食物和饮水。
以下是一些建议：
1. 避免吃受污染的食物：应尽量避免食用受到核污染的食物，如受核辐射影响的海产品、蔬菜、肉类等。
最好选择购买来自受检测的食品。
2. 减少摄入风险：选择相对安全的食品，如水果、谷物、奶制品、肉类等，因为相对不易受到核污染的影响。
3. 过滤和煮沸水源：核污染可能会影响地下水和自来水等水源。
使用过滤器或煮沸水源可有效去除或杀死可能存在的污染物。
4. 饮食均衡、增强免疫力：保持健康的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质。
增强免疫力可以帮助身体抵抗潜在的核污染风险。
5. 密闭室内空间：如果出现核泄漏事件，密闭室内空间可以减少人们接触到受污染的空气和灰尘的机会。
请注意，这些方法并不能完全消除核污染的风险，尤其是在核灾难发生后。
在面临核污染风险时，最重要的是根据当地政府和专家的指导来采取适当的预防措施。
对核辐射有特殊防治效果的八种果蔬
对核辐射有特殊防治效果的八种果蔬对核辐射有特殊防治效果的八种果蔬最近日本地震海啸引发核电站爆炸，如何防治核辐射成为大家关注的焦点。
核电运行中，产生放射性物质碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲状腺吸收后造成损伤。
预先服用含有稳定碘同位素的药片，可以阻断人体甲状腺对放射性碘-131的吸收，对辐射有一定的防治作用，但是大家切不可盲目服用碘片，碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果，需要在医生指导下科学合理地服用。
合理膳食、适当增加某些营养素摄入，有针对性地选择具有抗辐射、抗氧化功效的食物也是一项重要的措施。
医学研究证实，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关，人们可通过饮食的方法抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。
下面介绍八种对核辐射有特殊防治效果的果蔬1.黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
2.紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。
硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
3.绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。
每天喝绿茶对身体非常有益。
茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
4.番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。
番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。
其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。
此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
5.螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。
因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
6.花粉食品：每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。
吃什么预防核污染
吃什么预防核污染
预防核污染的最佳方法是避免暴露在核辐射源附近。
但在日常生活中，我们可以通过以下饮食习惯来进一步降低核污染的风险：
1. 选择食物来源：购买来自受监管和检测的可靠商家和供应商提供的食材。
他们通常会进行放射性监测，确保食材安全。
2. 多吃新鲜食品：尽量选择新鲜的食物，因为它们通常不会持有放射性材料。
3. 多吃有机食品：有机食品不使用化学农药和化肥，从而减少了放射性物质的污染风险。
4. 多吃有益的抗氧化剂：食物中的抗氧化剂帮助减少身体对辐射的敏感性。
例如，食用富含维生素C和E的食物，如柑橘
类水果、红椒、杏仁和菠菜。
5. 多喝绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和多酚类化合物，能够提供抗辐射的保护作用。
6. 多吃富含钙的食物：钙能够帮助减少体内吸收的放射性物质。
例如，食用乳制品、绿叶蔬菜和坚果。
7. 减少食用海产品：某些海产品可能受到海洋核辐射污染的影响。
如果所在地区受到核事故或核污染威胁，应尽量减少食用海产品。
请注意，这些方法可以在一定程度上降低核污染的风险，但并不能完全防止核辐射的影响。
因此，在核辐射事件发生时，还需要依据当地政府和专业机构的建议采取相应的防护措施。
防辐射蔬菜
防辐射蔬菜
防辐射蔬菜是指含有较高抗氧化物和营养成分的蔬菜，可以帮助减轻辐射对人体造成的损害。
辐射蔬菜通常指以下几种：
1. 紫菜：紫菜富含碘、钾和叶黄素等营养物质，可以帮助净化体内辐射元素。
常食用紫菜可以提高人体免疫力，对辐射具有一定的保护作用。
2. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂，可以有效清除自由基，减轻辐射对身体的损伤。
3. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素C，能够增强免
疫力，对抗辐射有一定帮助。
4. 白萝卜：白萝卜中含有多种抗辐射的微量元素，例如硒和锌。
它们有助于减轻放射性元素对人体的影响。
5. 大蒜：大蒜具有明显的抗氧化和抗炎作用，含有丰富的硒和锌等元素，可以帮助排除体内的辐射性物质。
除了以上几种蔬菜外，其他含有丰富抗氧化物和营养成分的蔬菜如菠菜、芦笋、紫甘蓝等也可以作为防辐射的食材。
同时，科学合理地配置饮食，保持均衡营养摄入，有助于增强免疫力，减轻辐射对身体的不良影响。
吃什么能预防核辐射.
吃什么能预防核辐射1.大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。
那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~2.再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。
从而加强皮肤抗氧化。
3.平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。
保持每天1000亳升的排尿量。
多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善来。
怎么知道体内已受到放射性污染？1.固定式或车载式体外测量装置可用于测量沉积在全身、肺部或甲状腺内的放射性质的核素。
2.测量前应仔细洗浴，更换干净的衣服，以避免对测量结果产生影响。
从测量时获得的体内放射污染量可以推算出最初经食人或吸入途径进入人体内的放射性核素的活度。
3.生物样品包括尿、粪、血液、呼出气、鼻拭物、唾液和汗，但通常是尿和粪样。
为估计意外摄入放射物质的量，通常采用粪样分析法。
早期粪样的监测结果有助于判断人员是否受到体内放射污染，尤其是最早几天逐日粪样排出的放射性活度监测的结果更有用。
尿样放射性活度异常增高则证明摄入体内的放射性核素已吸收入人的体液中。
多数情况下宜收集24小时全尿，有时还由于测量方法灵敏度所限而需要分析几天合并的尿样。
粪样和尿样的收集过程均须避免附加的污染，出现假阳性结果。
4.在进入污染场所时若有条件可佩戴个人空气采样器，直接估计佩戴者的放射性核素吸入量。
场所表面污染水平的增高是人员处于暴露危险的一个信号，但不用于直接估计个人体内污染量。
什么情况下服用稳定性碘？应注意什么？1.在涉及放射性碘的核与辐射突发事件的早期和中期，有可能摄入放射性碘并浓集于颈前部的甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射；此时，服用稳定性碘是减少甲状腺对吸入或食入的放射性碘吸收的一种有效的预防性措施。
辐射最怕三种水果有哪些
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防辐射水果有哪些
防辐射水果有哪些
一些被认为具有防辐射作用的水果包括：
1. 蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，可帮助清除自由基，减少辐射对细胞的损伤。
2. 葡萄：含有丰富的多酚类化合物和维生素C，有助于抵御辐射损伤。
3. 苹果：含有丰富的抗氧化剂、纤维和维生素C，有助于改善肠道功能和清除自由基。
4. 橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于提高免疫力和减少辐射对身体的伤害。
5. 红枣：富含抗氧化剂、维生素C和矿物质，具有抗辐射作用。
6. 西瓜：含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于预防辐射引起的DNA损伤。
7. 樱桃：富含抗氧化剂、维生素C和类黄酮，具有抗辐射的作用。
8. 柠檬：富含维生素C，有助于提高人体的抵抗力和减轻辐射对身体的损害。
这些水果都富含抗氧化剂和维生素C等营养成分，可以帮助清除自由基，增强免疫力，减轻辐射的危害。
然而，科学研究并未完全证实水果对辐射的防护作用。
防辐射最有效的方法仍是减少接触和使用电子设备时的辐射。
健康文摘-健康文摘杂志
健康文摘|健康文摘杂志健康文摘|健康文摘杂志多食维生素食品防辐射在日常生活和工作中，我们接触的电磁辐射通常可分为射频辐射和极低频辐射。
射频辐射的频率范围在100～300GHz之间，如手机，电视塔等都会产生射频的磁场。
极低频辐射的频率范围在3～300Hz之间，如工业上用的交流电源等。
电磁辐射的频率越高，对人体造成的危害就越大。
电磁辐射的污染虽然看不见、摸不着，但可给人们的身体带来危害。
主要是影响神经系统，心血管系统、免疫系统，眼睛及生殖系统，可使人出现头晕，头痛，疲劳，注意力不集中，记忆力减退，失眠，心悸、胸闷、口干舌燥、机体免疫功能下降，白内障，妇女月经失调、性功能降低等症状。
防辐射应多吃含维生素A，维生素C，维生素E丰富的蔬菜和水果，以提高机体抵抗电磁辐射的能力。
富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油，牛奶等；富含胡萝卜素的蔬菜有甜薯，胡萝卜、南瓜，柿子椒，西红柿，苜蓿，韭菜，雪里蕻、空心菜等，芒果，柿子，杏等是含维生素A比较多的水果。
富含维生素C的食物如油菜，荠菜，西红柿，菠菜等，新鲜水果有柑橘，柚子，山楂、柠檬、红枣，木瓜、猕猴桃等。
富含维生素E的食物如食用油麦胚油、棉籽油，玉米油，花生油、芝麻油，豆类、粗粮等；莴苣、卷心菜等是含维生素E比较多的蔬菜：核桃仁、瘦肉，乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定量的维生素E。
摘自《健康报》吴静丝瓜好吃亦疗疾去暑清心盛夏季节，吃上一盘用丝瓜做成的汤菜，可去暑清心，醒脾开胃。
凉拌丝瓜尖，能起到通筋活络、镇咳祛痰的作用。
月经不调凡月经经期及周期不规律、经量异常及来潮期间身体不适者，可用丝瓜络一个，加水1碗煎服，常喝改善月经不调症状。
乳腺增生丝瓜有行气通络、化瘀散结的功效。
控制血糖丝瓜200克，茶叶适量，将丝瓜切片煮熟，再加茶叶冲泡，每日1次。
慢性咽炎取丝瓜20克，把皮、瓤和子一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加冰糖调匀，取汁趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火及止痛的目的。
浅论预防核辐射的食物选择
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ｅｓ ｍ ｍ８ｔ ６ｏ集团生活服务公 司饮料厂 河南安 阳 ４５０ ） ５０４
摘 要：当今世界核 电站一般发 生核 泄漏事故 ，通 常泄 漏的核物质一般是铀 ２ ５ ３ 、钚 ２ ９的裂 变产物 ，如碘 １ １ ３ ３ 、锶 ９ 、 ０ 铯 １４ ３ 、铯 １７等 。核辐射属 于电离辐射 ，直接伤 害人体 皮肤 、血液和 内脏器官的组织细胞 ，具有极 大的危 害性。预防核辐 ３
此次 日本地震引起了巨大的海啸 ，日本东京 电力公司 的福岛 ３ ０ ０ ０对电离 ，但 射线穿透 力弱 ，一张普通的纸就可以阻挡 。 第一核 电站严重受损 ，引发 了严重的核泄 漏事故。到 ４月 １ ２曰， ｐ 射线 ：电离力弱 ，ｌｍ 路径上只形成 １ 电离 ，穿透 力 ｃ ０对
此 次核 事 故 等 级 已经 上 调 至 最 高 等 级 ７ 级 。作 为 一 衣 带 水 的 邻 较 强 ， 能穿 透 人 们 任 何 季 节 的衣 服 。 居 ， 们 中 国 因为 这 次核 泄漏 事 故 ，也 受 到 了多 方面 的影 响 ，很 我 射 线 ： 电离 力 最 弱 ， 比ａ 线 小 １ ０ 射 ０ ０倍 ，穿 透 力极 强 ，能 多民众 出于对预防核 辐射相关知识的缺 乏 ，陷入 了恐慌 之中 ， 甚 在 空 气 中传 播 几 百 米 而 无显 著减 弱 ， 几米 厚 的 混凝 土 墙 才 能 阻挡 。 至爆 发 了一 场 从 南 到北 ，席 卷 全 国 的 “ 盐 风 波” 抢 。这 件 事 表 明 ， ３３核辐射对人体的损伤 ． 核物质在相 当长的时间内不断释放ａ 射线、Ｂ 射线、Ｙ 射线 ，这 广大民众对于核辐射的科普知识普遍缺 乏 ， 确实需要了解预防核 些射线的电离作用能直接损害人体细胞， 具体表现在以下两方面。 辐射的相关知识 ，以便于采取正确应对措施和保持平静的心态。 直 接 杀 伤 细 胞 ：包 括 导 致 细 胞核 肿 胀 、 溶解 、 固缩 或 破 碎 ， 本文就是从核辐射对人体 的危害原理入手展开论述 ， 结合人类 以 染 色体 畸 变 ，细 胞 器 改 变等 ，人体 外 在 表 现 为头 昏、 失眠 、皮肤 往几次核灾难的经验 教训 ， 总结出一 些预防核辐射具 有明显效果 发 红 、 溃疡 、 出血 、脱 发 、呕 吐 、腹 泻 、死 亡 等 。 的 食物 ，帮 助普 通 民众 在 生 活 中通 过调 理 饮 食 来 做 到 科 学 、合 理 影 响细 胞 周 期 ：阻 断 或 延 长 细 胞 活 动 周 期 ，引起 细 胞 变 性 、 地预防核辐射。 坏 死 、 增殖 力下 降 等 ，人 体 外 面就 表 现 为 各 类癌 症 、痴 呆 、肢 体 １ 核 物质 泄漏 的危 害 ． 畸形 等 。 核 电站是利 用核物质 裂变反应来进行发 电的 ，核 电站反应堆 ４ 辐射对不 同人群的危害差别 ． 般使用的核物质燃料是放射性重金属 ：铀 ２ ５ ３ 、钚 ２ ８ ３ 、钚 ２ ９ ３ 对 胎儿 、儿 童 危害 最 大 。 等，都集中在核 电站的炉芯。一旦发生爆炸或其 它事故 ，导致炉 胎儿、儿童身体细胞分裂迅速，更新速度快 ，更敏感 ，受电 芯熔毁 ， 核物质就会扩散。如果扩散到大自然中就造成 了核泄漏。 离 辐 射 影响 最 大。切 尔诺 贝利 核 泄 漏事 故 的 事 实也 表 明 ， 儿 、 胎 儿 按 国际 分 类核 事故 等 级 从低 到 高 共分 为 ７个 等级 ，１ 代表 最 轻 ， 级 童 比成年人癌症发病率高的多。 ７ 级最严重。 人类 目前 为止共发生 了两次最严重的 ７级核事故 ， 分 成 年人 受 危害相 对较 小 。 别是前苏联 的切 尔诺 贝利核事故和 日本的福岛核事故。核泄漏后 这 是 由于 成年 人 细胞 多 处于 正 常状 态或 休眠 状 态 ，分裂减 少 ， 发 生后 ，铀 、钚 的众 多裂 变 产物 也 被 释放 出来 ，如 钠 ２ 、锰 ５ 、 相对迟钝 ，电离辐射对其影响较小。 ４ ４ 钴 ６ 、碘 ｌ １ ０ ３ 、铯 １７ ３ 、铯 １４ ３ 、镉 ８ ５等 ，这些 物质 一 般 随地 下 青 年 、成 年 妇 女抗 辐 射 力最 强 。 水、海洋洋流、风、大气环流广泛传播 ，然后慢慢沉降。核物质 人们在调查研究广 岛原子弹和切尔诺贝利核 事故 受害者时 ， 通过污染水、空气和土壤 ，进一步流 入植物、动物体 内，食用受 发现青年、成年妇女比男人更耐辐射 ，这一现 象，已成 为国际公 污染地 区的蔬莱、粮食、牛奶 、畜禽肉、鱼类等，如果放射性物 认 。科学界普遍 的看法是青年、成年妇女 由于身体 内的雌激素分 质辐射剂量没有降到安全范 围内，就会危害人体健康。可以说核 泌较 多 ，增 强 了其 抵 抗 力。 泄漏的污染影响常常是很广泛的。 ５ 合 理预 防核 辐射 的几类食物 、食 品 ． ２ ．放射性物质污染的时间范围 ５ 富含碘类的食物 ． １ 放 射性 核 物 质泄 漏后 ，在 大 自然 中 随着 时 间 的推 移 ，放 射剂 核泄漏的各类放射性物质中 ，碘 １ １由于具有挥发性，能散 ３ 量 会越 来 越 小 ，直至 完 全 消 失 。这 段 时 间通 常 用 放 射性 物质 的半 布于 空气 中 ，扩 散 范 围 最广 ，是 人们 主要 的预 防对 象 。正 常情 况 衰 期来 衡 量 ，常 见 放 射性 物 质 的半 衰 期如 下 ：碘 （ ）１１ ８天 ： 下碘 １１很容易被人体吸收 ，被 吸收后绝大部分集中在人体 的甲 Ｉ ３ ３ 铯 （ ｓ １４： Ｃ ） ３ ２年 ；铯 １７ ０年 ；钻 （ ｏ） ０ ３ ：３ Ｃ ６ ：５年。钚 ２ ８ 状 腺 ，从 而 引 起 甲状 腺 病 变 。广 岛原 子弹 爆 炸 和切 尔诺 贝利 核 电 ３： ８ ８年，钚 ２ ９ ４ ０ ３ ：２ １０年。可见放射性物质泄漏到大 自然中 ，影 站泄漏事故发生后 的几年间，受危害人群 中甲状腺癌的发病率是 响是 长期 的 。 所 有癌 症 中最 高 的 。 ３ 放射性物质对人体的危害方式 ． ５ １１ 片 的服 用 ．． 碘
教你如何预防核辐射.
中国中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），为了预防核辐射，在未来的两三个月里出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入还有碘的食物！尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。
饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。
多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。
肉类：多吃瘦肉、动物肝脏核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。
核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。
核辐射可以使物质引起电离或激发，故称为电离辐射。
电离辐射又分直接致电离辐射和间接致电离辐射。
直接致电离辐射包括质子等带电粒子。
间接致电离辐射包括光子、中子等不带电粒子。
核电站核辐射主要是α、β、γ三种射线：α射线是氦核，β射线是电子，这两种射线由于穿透力小，影响距离比较近，只要辐射源不进入体内，影响不会太大。
γ射线的穿透力很强，是一种波长很短的电磁波。
电磁波是很常见的辐射，对人体的影响主要由功率（与场强有关）和频率决定。
通讯用的无线电波是频率较低的电磁波，如果按照频率从低到高（波长从长到短）按次序排列，电磁波可以分为：长波、中波、短波、超短波、微波、远红外线、红外线、可见光、紫外线、X射线、γ射线。
以可见光为界，频率低于（波长长于）可见光的电磁波对人体产生的主要是热效应，频率高于可见光的射线对人体主要产生化学效应。
小贴士：预防核辐射应注意的要点这次日本受灾，除了地震加海啸，核反应堆事故引发的辐射问题也亟需应对方案。
如何防止辐射，如何降低长期避难导致对健康的影响，以下归纳了下处理法和注意点如果核设施有放射性物质泄露，该如何尽量降低被辐射的程度呢。
首先得知道，要保护身体少遭辐射，做到以下3点很重要：（1）遮蔽放射线（2）远离放射线源（3）减少遭辐射的时间若被要求躲入室内，为免含放射性物质的外部空气进入室内，要关紧门窗，并关掉空调及换气扇。
需要外出避难时，要注意预防“体内辐射”——即放射性物质会从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。
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日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。
但盲目服用碘片也会对人体造成伤害。
在这个地震海啸核辐射一起爆发之时，我们也要提高警惕，学好应急措施，防患于未然。
一起来学习一下吧！一、碘131可能会引发甲状腺疾病福岛第一核电站1号机组12日下午发生爆炸。
枝野幸男13日在记者招待会上说，当地时间1时52分，3号机组附近核辐射量达到每小时1557微西弗，超出污染标准值每小时500微西弗两倍多，不过50分钟后就降至184微西弗。
枝野幸男说目前核电站周围检测到的放射性物质包括碘131和铯137。
碘131一旦被人体吸入，可能会引发甲状腺疾病。
日本政府已计划向核电站附近居民发放防止碘131辐射的药物，碘片。
铯137会造成造血系统和神经系统损伤。
服用碘片切注意：虽然碘对辐射有一定的防治作用，但是大家且不可盲目服用碘片，碘摄入过多会导致碘性甲状腺肿大，导致不良后果，需要在医生指导下科学合理地服用。
核电运行中，产生放射性物质碘131﹐它是碘的放射性同位素，甲状腺吸收后造成损伤。
预先服用含有稳定碘同位素的药片，可以阻断人体甲状腺对放射性碘-131的吸收。
由于碘不易在甲状腺中积聚，短时间内就能排出体外，从而减少碘-131对人体的放射性危害。
服用量是按成人在最初24小时服用一片(相当于100毫克碘当量)，一天后服用半片，具体服用时间及方法必须发放人员指导，不可自己盲目服用。
二、什么是核辐射？核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，即包括你喝的水和我呼吸的空气，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。
所以我们不是讨论有没有放射性，而是讨论在日常生活中有哪些物质，在一定条件下，有偏高或高的放射性，并足以对人造成伤害。
对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者医院的X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。
实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。
要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。
另一方面，政府及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。
三、核辐射对人体的损伤1、急性核辐射性损伤照射剂量超过1Gy(单位：戈)时可引起急性放射病或局部急性损伤；在剂量低于1Gy时，少数人可出现头晕、乏力、食欲下降等轻微症状；剂量在1-10Gy 时，出现以造血系统损伤为主；剂量在10-50Gy时，出现以消化道为主症状，若不经治疗，在两周内100%死亡；50Gy 以上出现脑损伤为主症状，可在2天死亡。
急性损伤多见于核辐射事故。
2、慢性核辐射损伤全身长期超剂量慢性照射，可引起慢性放射性病。
局部大剂量照射，可产生局部慢性损伤，如慢性皮肤损伤、造血障碍、白内障等。
慢性损伤常见于核辐射工作的职业人群。
3、胚胎与胎儿的损伤胚胎和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎植入前接触辐射可使死胎率升高；在器官形成期接触，可使胎儿畸形率升高，新生儿死亡率也相应升高。
据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。
4、远期效应在中等或大剂量范围内，核辐射致癌已为动物实验和流行病学调查所证实。
在受到急慢性照射的人群中，白细胞严重下降，肺癌、甲状腺癌、乳腺癌和骨癌等各种癌症的发生率随照射剂量增加而增高。
5、受核辐射污染后的后遗症问题受辐射污染后6个月，会发生的机体变化，包括晶体浑浊、白内障、男性睾丸和女性卵巢受影响导致永久不育、骨髓受损出现造血功能障碍，以及出现各种癌症。
另亦会有遗传效应，令生殖细胞基因或染色体发生变异，导致畸胎等问题四、八种有特殊防治效果的果蔬研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。
所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。
在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。
硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。
每天喝绿茶对身体非常有益。
茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。
番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。
其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。
此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。
因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。
据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。
花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。
花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18 种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。
银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
五、其他防治核辐射的方法1、能量供给要充足辐射使身体能量消耗增加，身体组织对糖的利用能力下降，足够的能量供给有利于提高人体对辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤保护身体。
谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将迫使体内脂肪和蛋白质不断转变为能量，造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。
糖类供给以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖等。
2、蛋白质不能少蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。
因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。
如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。
3、脂类摄入不宜高人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
4、多补充维生素必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。
5、矿物质平衡尤为重要体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。
微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。
辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。
6、无机盐供应宜加量在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
7、辛辣食物作用不低估辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。
常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。
六、警惕暗藏在我们身边的其他辐射污染1、注意居室中的放射性污染随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氛及其于体产物放射出能量较高的a射线(粒子)，人若吸进这样的气体，即会照射人体肺组织。
如果长期受到照射，便容易产生支气管炎和肺癌等疾病。
另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氛，如果与烟气混合，将会有致命的影响。
氛是肺癌的一个致病因素。
另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氛，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。
经监测表明，室内氧气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氧稀释，这是减少室内氛浓度的良好措施。
装修房屋用的石(板)材要有选择地使用。
石材的放射性核素含量随矿床，所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。
要规范装修材料的市场。
2、谨防饮用水的核污染加强对饮用水源地的环境保护，谨防饮用水受到核污染。
受放射性物质污染的水不能直接饮用。
如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。
其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。
中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。
据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氧的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。
因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。
3、要防燃煤的放射性污染燃煤中常含有少量的放射性物质。
研究分析表明，许多煤炭烟气中含有U、Th、Ra、210Po和210Pb。
大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。
平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。
禁止食用煤碳直接烘烤食物，尤其是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。
如果必须使用燃煤(碳)烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。
4、莫要长期佩戴金银首饰佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们美容化妆的重要生活内容。
殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来烦恼，那就是容易患"首饰病"，即皮肤病。
一般来讲，除纯金(24K)首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。
据报道，美国专家在检验了几千件首饰后发现，其中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地损害，如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。
金银首饰，不宜常戴。
常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。
辐射防护是研究保护人类(系指全人类、其中的部分或个体成员以及他们的后代)免受或少受辐射危害的应用学科，有时亦指用于保护人类免受或尽量少受辐射危害的要求、措施、手段和方法。