患者自我管理
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可维持在160/90mmHg水平），因为清晨时 段血压最高，也是卒中最容易发作的时 刻。长效CCB类降压药可有效控制清晨血压。
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
⑦ 即使出院了，也不可以掉以轻心
出院后，症状暂时缓解不代表 疾病治愈，仍然存在较大的风险。
哦
第99天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第106天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第86天 □
今天按时 服药了吗
第93天 □
您微笑了 吗
第100天 □
他汀不能 停
第107天 □
今天按时 服药了吗
第87天 □
饮食要清 淡哦
第94天 □
饮食别太 咸
第101天 □
血压要在 140/90以
下
第108天 □
饮食八分 饱
药盒
药盒有助于您规律服药，避免药物漏服，帮您远离卒中复发
中国脑心健康管理师
出院第01个月 Chinese cerebrocardiac health advisor
时间 项目
第1周
（完成情况 ☑or☒）
第1天 □
终于回家 了
第2周 第3周 第4周
第8天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第15天 □
“坏”胆 固醇越低
② 卒中病情凶险，来势汹汹
卒中发病后3个月的死亡和残疾风险
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
③ 卒中120！助您快速识别卒中！
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
④ 卒中住院期间有哪些治疗方法？
第131天 □
作息要规 律
第138天 □
别忘了服 药哦
第132天 □
燕麦也能 降胆固醇
第139天 □
燕麦也能 降胆固醇
第133天 □
适当动起 来
第140天 □
今天按时 服药了吗
中国脑心健康管理师
出院第06个月 Chinese cerebrocardiac health advisor
时间 项目
第21周
☑严格按照医生处方，坚持长期服用药物，不可随意减 药/停药
☑勿忘定期门诊复查
☑预防卒中复发，贵在坚持，请遵医嘱至少坚持服药12个月
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
⑨ 实用小工具帮您远离卒中复发
日历贴
个性化订制的日历贴不仅可以提示您按时服药，还可以提醒您 定期复查，使您对出院后疾病管理一目了然
下
第80天 □
第74天 □
他汀很安 全
第81天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第61天 □
不要熬夜
第68天 □
尽量少饮 酒
第75天 □
作息要规 律
第82天 □
别忘了服 药哦
Baidu Nhomakorabea
第62天 □
燕麦也能 降胆固醇
第69天 □
要控制好 体重
第76天 □
燕麦也能 降胆固醇
第83天 □
燕麦也能 降胆固醇
第63天 □
记得去拿 药
发病4.5小时内可考虑静脉溶栓，即静
脉注入溶栓药物，让堵塞血管的血栓溶开。
发病8小时内可接受取栓治疗，即用取
栓支架把堵在血管里的血栓取出来。
入院后应尽快服用他汀类药物和抗血 小板药物，这两种药物应贯穿始终。
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
他汀很安 全
第25天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第5天 □
不要熬夜
第12天 □
尽量少饮 酒
第19天 □
作息要规 律
第26天 □
别忘了服 药哦
第6天 □
燕麦也能 降胆固醇
第13天 □
要控制好 体重
第20天 □
燕麦也能 降胆固醇
第27天 □
燕麦也能 降胆固醇
第7天 □
记得去拿 药
第14天 □
记得去复 查哦
⑤ 什么是H型高血压？
同时有以下两个情况 1. 确诊为高血压收缩压≥140mmHg和/或者舒张压 ≥90mmHg 2. 同型半胱氨酸水平（Hcy）≥10μmol/L
满足以上两点就称为H型高血压
约75%的原发性高血压为H型高血压
中国人群基因与环境特点所致每4位高血压患者中约有3位是H 型高血压。针对这一特点，联合控制高血压和高同型半胱氨酸血 症是降低中国中风高发的最经济、有效的防治措施。
有斑块很 危险
第49天 □
多吃点新 鲜蔬菜
第56天 □
天冷易诱 发卒中
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
出院第03个月
时间 项目
第9周
（完成情况 ☑or☒）
第57天 □
饮食别太 咸
第10周 第11周 第12周
第64天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
哪些人应做H型高血压的筛查？
1. 高血压患者 2. 心脏病患者
（冠心病、心肌梗塞或不稳定性心绞痛等）
3. 脑血管病患者
（曾发生中风或一过性脑供血不足等）
4. 高脂血症患者 5. 糖尿病患者或糖耐量异常
6.长期抽烟、喝酒的人 7.较肥胖的人
第71天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第78天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第58天 □
今天按时 服药了吗
第65天 □
您微笑了 吗
第72天 □
他汀不能 停
第79天 □
今天按时 服药了吗
第59天 □
饮食要清 淡哦
第66天 □
第60天 □
要戒烟控 酒哦
第67天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第73天 □
血压要在 140/90以
第70天 □
他汀能预 防复发
第77天 □
要戒烟哦
第84天 □
记得去复 查哦
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
出院第04个月
时间 项目
第13周
（完成情况 ☑or☒）
第85天 □
饮食别太 咸
第14周 第15周 第16周
第92天 □
他汀一定 要坚持吃
第120天 □
第114天 □
今天按时 服药了吗
第121天 □
第115天 □
饮食要清 淡哦
第122天 □
第116天 □
要戒烟控 酒哦
第123天 □
第117天 □
不要熬夜
第124天 □
第118天 □
燕麦也能 降胆固醇
第125天 □
第119天 □
记得去拿 药
第126天 □
第18周
他汀一定要 您微笑了 饮食别太 排便不可 尽量少饮 要控制好 记得去复
因为患者已形成的动脉粥样硬化斑 块仍然存在，若不积极预防，斑块 可能再次堵塞血管，导致卒中复发。
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
卒中后坚持他汀、降压、降同型 半胱氨酸等药物治疗，保持病情 稳定
卒中后不坚持他汀、降压、降同 型半胱氨酸等药物治疗，卒中复 发风险大
第143天 □
饮食要清 淡哦
第150天 □
饮食别太 咸
第157天 □
血压要在 140/90以
下
第164天 □
饮食八分 饱
第144天 □
要戒烟控 酒哦
第151天 □
排便不可 太用力
第158天 □
他汀很安 全
第165天 □
要戒烟控 酒哦
第145天 □
不要熬夜
第152天 □
尽量少饮 酒
第159天 □
作息要规 律
坚持吃哦
吗
咸
太用力
酒
体重
查哦
第19周 第20周
第127天 □ 第128天 □
“坏”胆固 他汀不能
醇越低越好
停
第134天 □ 第135天 □
多吃点水果： 猕猴桃、水
果等
今天按时 服药了吗
第129天 □
血压要在 140/90以
下
第136天 □
饮食八分 饱
第130天 □
他汀很安 全
第137天 □
要戒烟控 酒哦
▪由于抗动脉粥样硬化治疗是一场持久战，他汀治疗需长期规范：
即他汀要足量、规律、长期服用。研究证明。服用时间越长， 卒中复发风险越低，注意复查肝功能、血脂。
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重要注意事项
☑进行药物治疗的同时，必须坚持健康的生活方式
和出血性卒中两类，其中缺血性卒中（俗称脑梗死）最常见，约占70%左右。
▪ 缺血性卒中是这样发生的：
当血液中“坏”胆固醇过多时，沉积在动脉壁上，结合其他物质形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块像 血管内的“炸弹”，一旦破裂后导致血栓形成，阻塞血管，引发缺血性卒中
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
中国脑心健康管理师
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⑧ 预防卒中复发的法宝：长期坚持药物治疗
预防卒中复发，必须长期坚持药物治疗SAS
A: 抗血小板治疗：对已发生卒中的患者，应该终身服用抗血小板药 物，如阿司匹林，氯吡格雷等。
A: 降压治疗
▪不规律服药容易造成血压波动，尤其是清晨时段血压升高更容易导 致脑梗、心梗的发生。因此，控制血压，清晨是关键，最好坚持服 用每天只需服药一次的长效降压药，平稳控制清晨血压，远离卒中
第46天 □
他汀很安 全
第53天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第33天 □
不要熬夜
第40天 □
尽量少饮 酒
第47天 □
作息要规 律
第54天 □
别忘了服 药哦
第34天 □
燕麦也能 降胆固醇
第41天 □
要控制好 体重
第48天 □
燕麦也能 降胆固醇
第55天 □
燕麦也能 降胆固醇
第35天 □
记得去拿 药
第42天 □
燕麦也能 降胆固醇
第91天 □
记得去拿 药
第98天 □
尽量少饮 酒哦
第105天 □
测血压就 在清晨服
药前
第112天 □
记得去复 查哦
中国脑心健康管理师
出院第05个月 Chinese cerebrocardiac health advisor
时间 项目
第17周
（完成情况 ☑or☒）
第113天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
越好
第22天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第2天 □
今天按时 服药了吗
第9天 □
您微笑了 吗
第16天 □
他汀不能 停
第23天 □
今天按时 服药了吗
第3天 □
饮食要清 淡哦
第10天 □
第4天 □
要戒烟控 酒哦
第11天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第17天 □
血压要在 140/90以
下
第24天 □
第18天 □
第21天 □
适当动起 来
第28天 □
今天按时 服药了吗
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出院第02个月
时间 项目
第5周
（完成情况 ☑or☒）
第29天 □
饮食别太 咸
第6周 第7周 第8周
第36天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第43天 □
“坏”胆 固醇越低
▪H型高血压患者，要规律服用降同型半胱氨酸的药物，监测血压，监 测同型半胱氨酸的数值，使血压有效降低，远离卒中。
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⑧ 预防卒中复发的法宝：长期坚持药物治疗
S: 他汀类药物
▪他汀是卒中患者最重要的药物之一，可显著降低血液中“坏”胆 固醇，抗动脉粥样硬化，降低复发风险
8. 吃盐较多的人 9. 亲属有上述疾病的人
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⑥ 为什么要进行降压治疗？
高血压为卒中头号危险因素，降压治疗可 大大降低卒中风险
对于卒中伴高血压的患者，应该重视清晨时段 的血压是否降到140/90mmHg以下（急性期
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脑心健康管理健康宣教之
患者得自我管理
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① 卒中，您了解吗？
卒中，俗称“中风”，是脑血管出现阻塞或破裂，导致脑部损害的一类疾病。卒中主要分为缺血性卒中
（完成情况 ☑or☒）
第141天 □
饮食别太 咸
第22周 第23周 第24周
第148天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第155天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第162天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第142天 □
今天按时 服药了吗
第149天 □
您微笑了 吗
第156天 □
他汀不能 停
第163天 □
今天按时 服药了吗
第88天 □
要戒烟控 酒哦
第95天 □
排便不可 太用力
第102天 □
他汀很安 全
第109天 □
要戒烟控 酒哦
第89天 □
不要熬夜
第96天 □
尽量少饮 酒
第103天 □
作息要规 律
第110天 □
别忘了服 药哦
第90天 □
燕麦也能 降胆固醇
第97天 □
要控制好 体重
第104天 □
燕麦也能 降胆固醇
第111天 □
越好
第50天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第30天 □
今天按时 服药了吗
第37天 □
您微笑了 吗
第44天 □
他汀不能 停
第51天 □
今天按时 服药了吗
第31天 □
饮食要清 淡哦
第38天 □
第32天 □
要戒烟控 酒哦
第39天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第45天 □
血压要在 140/90以
下
第52天 □
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⑦ 即使出院了，也不可以掉以轻心
出院后，症状暂时缓解不代表 疾病治愈，仍然存在较大的风险。
哦
第99天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第106天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第86天 □
今天按时 服药了吗
第93天 □
您微笑了 吗
第100天 □
他汀不能 停
第107天 □
今天按时 服药了吗
第87天 □
饮食要清 淡哦
第94天 □
饮食别太 咸
第101天 □
血压要在 140/90以
下
第108天 □
饮食八分 饱
药盒
药盒有助于您规律服药，避免药物漏服，帮您远离卒中复发
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时间 项目
第1周
（完成情况 ☑or☒）
第1天 □
终于回家 了
第2周 第3周 第4周
第8天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第15天 □
“坏”胆 固醇越低
② 卒中病情凶险，来势汹汹
卒中发病后3个月的死亡和残疾风险
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③ 卒中120！助您快速识别卒中！
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④ 卒中住院期间有哪些治疗方法？
第131天 □
作息要规 律
第138天 □
别忘了服 药哦
第132天 □
燕麦也能 降胆固醇
第139天 □
燕麦也能 降胆固醇
第133天 □
适当动起 来
第140天 □
今天按时 服药了吗
中国脑心健康管理师
出院第06个月 Chinese cerebrocardiac health advisor
时间 项目
第21周
☑严格按照医生处方，坚持长期服用药物，不可随意减 药/停药
☑勿忘定期门诊复查
☑预防卒中复发，贵在坚持，请遵医嘱至少坚持服药12个月
中国脑心健康管理师
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⑨ 实用小工具帮您远离卒中复发
日历贴
个性化订制的日历贴不仅可以提示您按时服药，还可以提醒您 定期复查，使您对出院后疾病管理一目了然
下
第80天 □
第74天 □
他汀很安 全
第81天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第61天 □
不要熬夜
第68天 □
尽量少饮 酒
第75天 □
作息要规 律
第82天 □
别忘了服 药哦
Baidu Nhomakorabea
第62天 □
燕麦也能 降胆固醇
第69天 □
要控制好 体重
第76天 □
燕麦也能 降胆固醇
第83天 □
燕麦也能 降胆固醇
第63天 □
记得去拿 药
发病4.5小时内可考虑静脉溶栓，即静
脉注入溶栓药物，让堵塞血管的血栓溶开。
发病8小时内可接受取栓治疗，即用取
栓支架把堵在血管里的血栓取出来。
入院后应尽快服用他汀类药物和抗血 小板药物，这两种药物应贯穿始终。
中国脑心健康管理师
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他汀很安 全
第25天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第5天 □
不要熬夜
第12天 □
尽量少饮 酒
第19天 □
作息要规 律
第26天 □
别忘了服 药哦
第6天 □
燕麦也能 降胆固醇
第13天 □
要控制好 体重
第20天 □
燕麦也能 降胆固醇
第27天 □
燕麦也能 降胆固醇
第7天 □
记得去拿 药
第14天 □
记得去复 查哦
⑤ 什么是H型高血压？
同时有以下两个情况 1. 确诊为高血压收缩压≥140mmHg和/或者舒张压 ≥90mmHg 2. 同型半胱氨酸水平（Hcy）≥10μmol/L
满足以上两点就称为H型高血压
约75%的原发性高血压为H型高血压
中国人群基因与环境特点所致每4位高血压患者中约有3位是H 型高血压。针对这一特点，联合控制高血压和高同型半胱氨酸血 症是降低中国中风高发的最经济、有效的防治措施。
有斑块很 危险
第49天 □
多吃点新 鲜蔬菜
第56天 □
天冷易诱 发卒中
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出院第03个月
时间 项目
第9周
（完成情况 ☑or☒）
第57天 □
饮食别太 咸
第10周 第11周 第12周
第64天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
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哪些人应做H型高血压的筛查？
1. 高血压患者 2. 心脏病患者
（冠心病、心肌梗塞或不稳定性心绞痛等）
3. 脑血管病患者
（曾发生中风或一过性脑供血不足等）
4. 高脂血症患者 5. 糖尿病患者或糖耐量异常
6.长期抽烟、喝酒的人 7.较肥胖的人
第71天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第78天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第58天 □
今天按时 服药了吗
第65天 □
您微笑了 吗
第72天 □
他汀不能 停
第79天 □
今天按时 服药了吗
第59天 □
饮食要清 淡哦
第66天 □
第60天 □
要戒烟控 酒哦
第67天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第73天 □
血压要在 140/90以
第70天 □
他汀能预 防复发
第77天 □
要戒烟哦
第84天 □
记得去复 查哦
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出院第04个月
时间 项目
第13周
（完成情况 ☑or☒）
第85天 □
饮食别太 咸
第14周 第15周 第16周
第92天 □
他汀一定 要坚持吃
第120天 □
第114天 □
今天按时 服药了吗
第121天 □
第115天 □
饮食要清 淡哦
第122天 □
第116天 □
要戒烟控 酒哦
第123天 □
第117天 □
不要熬夜
第124天 □
第118天 □
燕麦也能 降胆固醇
第125天 □
第119天 □
记得去拿 药
第126天 □
第18周
他汀一定要 您微笑了 饮食别太 排便不可 尽量少饮 要控制好 记得去复
因为患者已形成的动脉粥样硬化斑 块仍然存在，若不积极预防，斑块 可能再次堵塞血管，导致卒中复发。
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卒中后坚持他汀、降压、降同型 半胱氨酸等药物治疗，保持病情 稳定
卒中后不坚持他汀、降压、降同 型半胱氨酸等药物治疗，卒中复 发风险大
第143天 □
饮食要清 淡哦
第150天 □
饮食别太 咸
第157天 □
血压要在 140/90以
下
第164天 □
饮食八分 饱
第144天 □
要戒烟控 酒哦
第151天 □
排便不可 太用力
第158天 □
他汀很安 全
第165天 □
要戒烟控 酒哦
第145天 □
不要熬夜
第152天 □
尽量少饮 酒
第159天 □
作息要规 律
坚持吃哦
吗
咸
太用力
酒
体重
查哦
第19周 第20周
第127天 □ 第128天 □
“坏”胆固 他汀不能
醇越低越好
停
第134天 □ 第135天 □
多吃点水果： 猕猴桃、水
果等
今天按时 服药了吗
第129天 □
血压要在 140/90以
下
第136天 □
饮食八分 饱
第130天 □
他汀很安 全
第137天 □
要戒烟控 酒哦
▪由于抗动脉粥样硬化治疗是一场持久战，他汀治疗需长期规范：
即他汀要足量、规律、长期服用。研究证明。服用时间越长， 卒中复发风险越低，注意复查肝功能、血脂。
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重要注意事项
☑进行药物治疗的同时，必须坚持健康的生活方式
和出血性卒中两类，其中缺血性卒中（俗称脑梗死）最常见，约占70%左右。
▪ 缺血性卒中是这样发生的：
当血液中“坏”胆固醇过多时，沉积在动脉壁上，结合其他物质形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块像 血管内的“炸弹”，一旦破裂后导致血栓形成，阻塞血管，引发缺血性卒中
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⑧ 预防卒中复发的法宝：长期坚持药物治疗
预防卒中复发，必须长期坚持药物治疗SAS
A: 抗血小板治疗：对已发生卒中的患者，应该终身服用抗血小板药 物，如阿司匹林，氯吡格雷等。
A: 降压治疗
▪不规律服药容易造成血压波动，尤其是清晨时段血压升高更容易导 致脑梗、心梗的发生。因此，控制血压，清晨是关键，最好坚持服 用每天只需服药一次的长效降压药，平稳控制清晨血压，远离卒中
第46天 □
他汀很安 全
第53天 □
饮食八分 要戒烟控
饱
酒哦
第33天 □
不要熬夜
第40天 □
尽量少饮 酒
第47天 □
作息要规 律
第54天 □
别忘了服 药哦
第34天 □
燕麦也能 降胆固醇
第41天 □
要控制好 体重
第48天 □
燕麦也能 降胆固醇
第55天 □
燕麦也能 降胆固醇
第35天 □
记得去拿 药
第42天 □
燕麦也能 降胆固醇
第91天 □
记得去拿 药
第98天 □
尽量少饮 酒哦
第105天 □
测血压就 在清晨服
药前
第112天 □
记得去复 查哦
中国脑心健康管理师
出院第05个月 Chinese cerebrocardiac health advisor
时间 项目
第17周
（完成情况 ☑or☒）
第113天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
越好
第22天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第2天 □
今天按时 服药了吗
第9天 □
您微笑了 吗
第16天 □
他汀不能 停
第23天 □
今天按时 服药了吗
第3天 □
饮食要清 淡哦
第10天 □
第4天 □
要戒烟控 酒哦
第11天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第17天 □
血压要在 140/90以
下
第24天 □
第18天 □
第21天 □
适当动起 来
第28天 □
今天按时 服药了吗
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出院第02个月
时间 项目
第5周
（完成情况 ☑or☒）
第29天 □
饮食别太 咸
第6周 第7周 第8周
第36天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第43天 □
“坏”胆 固醇越低
▪H型高血压患者，要规律服用降同型半胱氨酸的药物，监测血压，监 测同型半胱氨酸的数值，使血压有效降低，远离卒中。
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
⑧ 预防卒中复发的法宝：长期坚持药物治疗
S: 他汀类药物
▪他汀是卒中患者最重要的药物之一，可显著降低血液中“坏”胆 固醇，抗动脉粥样硬化，降低复发风险
8. 吃盐较多的人 9. 亲属有上述疾病的人
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
⑥ 为什么要进行降压治疗？
高血压为卒中头号危险因素，降压治疗可 大大降低卒中风险
对于卒中伴高血压的患者，应该重视清晨时段 的血压是否降到140/90mmHg以下（急性期
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
脑心健康管理健康宣教之
患者得自我管理
中国脑心健康管理师
Chinese cerebrocardiac health advisor
① 卒中，您了解吗？
卒中，俗称“中风”，是脑血管出现阻塞或破裂，导致脑部损害的一类疾病。卒中主要分为缺血性卒中
（完成情况 ☑or☒）
第141天 □
饮食别太 咸
第22周 第23周 第24周
第148天 □
他汀一定 要坚持吃
哦
第155天 □
“坏”胆 固醇越低
越好
第162天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第142天 □
今天按时 服药了吗
第149天 □
您微笑了 吗
第156天 □
他汀不能 停
第163天 □
今天按时 服药了吗
第88天 □
要戒烟控 酒哦
第95天 □
排便不可 太用力
第102天 □
他汀很安 全
第109天 □
要戒烟控 酒哦
第89天 □
不要熬夜
第96天 □
尽量少饮 酒
第103天 □
作息要规 律
第110天 □
别忘了服 药哦
第90天 □
燕麦也能 降胆固醇
第97天 □
要控制好 体重
第104天 □
燕麦也能 降胆固醇
第111天 □
越好
第50天 □
多吃点水 果：猕猴 桃、水果
等
第30天 □
今天按时 服药了吗
第37天 □
您微笑了 吗
第44天 □
他汀不能 停
第51天 □
今天按时 服药了吗
第31天 □
饮食要清 淡哦
第38天 □
第32天 □
要戒烟控 酒哦
第39天 □
饮食别太 排便不可
咸
太用力
第45天 □
血压要在 140/90以
下
第52天 □