团体心理辅导与训练
心理治疗团体辅导方案
心理治疗团体辅导方案一、团体名称“心灵之旅”心理治疗团体二、团体性质封闭式、同质性、结构性团体三、团体目标1、协助成员探索自我，提高自我认知水平。
2、帮助成员学习有效的情绪管理和应对压力的技巧。
3、促进成员之间的相互支持与理解，增强人际交往能力。
4、培养成员积极的心态，提升心理韧性和适应能力。
四、团体对象存在一定心理困扰，如焦虑、抑郁、人际关系紧张等，愿意通过团体辅导改善自身状况的成年人，人数为 8 12 人。
五、团体时间每周具体时间，每次 90 分钟，共 8 次。
六、团体地点安静、舒适、温馨的心理咨询室七、领导者介绍领导者：＿____，具有具体专业资质，丰富的团体辅导经验。
助手：＿____，协助领导者进行团体活动的组织和开展。
八、理论依据1、人际交互作用理论：强调人与人之间的相互影响和交流对个体心理成长的重要性。
在团体中，成员通过与他人的互动，能够获得新的行为模式和认知方式。
2、社会学习理论：个体通过观察和模仿他人的行为来学习和改变自己的行为。
在团体中，成员可以从其他成员的成功经验中汲取力量，也可以从他人的错误中吸取教训。
3、团体动力理论：团体不是个体的简单相加，而是有其自身的动力和发展规律。
团体的凝聚力、规范、气氛等都会对成员的心理和行为产生影响。
九、团体评估1、成员自我评估：在每次团体活动结束后，成员填写自我评估表，包括对自己在活动中的感受、收获、行为改变等方面的评价。
2、领导者评估：领导者通过观察成员在团体中的表现、参与度、互动情况等对成员进行评估。
3、成员互评：在团体结束时，成员之间进行相互评价，反馈在团体中从对方身上获得的支持和帮助。
十、团体方案第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手进行自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
2、破冰游戏：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说出某一特征，如“戴眼镜的人”，具有该特征的成员要迅速起身换位，中间的人也要趁机抢占一个位置。
团体心理疏导活动方案5篇
团体心理疏导活动方案5篇方案一：团队合作游戏活动目的：通过团队合作游戏，培养团队成员间的互信和合作意识，并减轻心理压力。
活动内容：1. 分组进行游戏，每组人数不超过5人。
2. 选择适合团队合作的游戏，如拓展训练活动、趣味解谜等。
3. 每个人都有机会参与并贡献自己的智慧和力量。
4. 鼓励成员之间的交流与合作，并设立奖励机制。
5. 结束后，进行总结和分享，以收获团队建设和心理疏导的经验。
方案二：心理讲座和讨论活动目的：借助心理讲座和讨论，加强团队成员的心理知识和技能，并促进情绪的宣泄和释放。
活动内容：1. 邀请专业的心理咨询师进行心理讲座，介绍常见心理问题的原因和应对方法。
2. 组织小组讨论，让成员分享自己的心理体验和感受。
3. 提供相应的心理手段和方法，如呼吸放松法、积极思维训练等。
4. 鼓励成员之间互相支持和倾听，提供积极的回应和建议。
方案三：艺术创作活动活动目的：通过艺术创作，帮助团队成员表达和释放内心情感，减轻心理负担。
活动内容：1. 提供绘画、手工艺等艺术材料和工具。
2. 鼓励成员根据自己的感受和情绪创作相关作品。
3. 提供艺术作品展示和分享的机会，让成员互相欣赏和交流。
4. 通过艺术作品的创作和欣赏，促进情绪的宣泄和心理的舒缓。
方案四：团队情感交流会活动目的：组织团队情感交流会，让成员倾诉内心的压力和困惑，获得他人的理解和支持。
活动内容：1. 设立固定的时间和地点，定期组织情感交流会。
2. 鼓励成员积极参与，分享个人的情感和心理状态。
3. 提供一个安全和互相尊重的环境，让每个人都能畅所欲言。
4. 鼓励成员之间的互相倾听和理解，提供建设性的回应和反馈。
方案五：团队户外活动活动目的：组织团队户外活动，营造轻松愉快的环境，增强团队成员的凝聚力和心理健康。
活动内容：1. 选择适合团队的户外活动，如郊游、登山、运动竞赛等。
2. 强调团队合作和协作，鼓励成员一起完成任务或挑战。
3. 提供足够的休息时间和娱乐设施，保证成员可以放松身心。
学生团体心理辅导记录
《学生团体心理辅导记录》团体心理辅导是一种通过组织学生参与集体活动来促进心理健康和个人成长的有效方式。
在学校教育中，开展学生团体心理辅导具有重要的意义，它能够帮助学生更好地认识自己、发展人际关系、提高情绪管理能力和应对压力的能力。
本文将详细记录一次学生团体心理辅导的过程，包括辅导目标、辅导内容、辅导方法、辅导效果以及反思与总结。
一、辅导目标本次学生团体心理辅导的目标主要有以下几个方面：1. 增强学生的自信心和自我认知能力，让学生能够更加客观地评价自己。
2. 培养学生的团队合作精神和交流能力，促进学生之间的相互理解和信任。
3. 帮助学生缓解学习压力和焦虑情绪，提高学生的心理调适能力。
4. 引导学生树立积极的人生态度和价值观，培养学生的坚韧品质和适应能力。
二、辅导内容1. 自我探索与认识通过一系列的心理测试和活动，如性格测试、兴趣爱好调查、优点轰炸等，引导学生深入了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足，帮助学生树立正确的自我认知观念。
2. 团队合作与交流组织学生参与团队建设游戏和小组讨论活动，如拼图比赛、接力比赛、头脑风暴等，培养学生的团队合作意识和交流能力，让学生学会倾听他人的意见和建议，学会表达自己的想法和感受。
3. 情绪管理与压力应对介绍情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、积极思维等，帮助学生学会有效地管理自己的情绪，缓解学习压力和焦虑情绪。
通过案例分析和讨论，引导学生学会应对压力的策略和方法，培养学生的坚韧品质和适应能力。
4. 人生规划与目标设定引导学生思考自己的人生目标和理想，帮助学生制定短期和长期的学习和生活计划，让学生明确自己的努力方向和奋斗目标，激发学生的学习动力和积极性。
三、辅导方法1. 游戏活动法运用各种有趣的游戏活动来激发学生的参与兴趣和积极性，通过游戏活动让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。
2. 小组讨论法组织学生分成小组进行讨论和交流，让学生在小组中共享自己的想法和感受，培养学生的团队合作精神和交流能力。
学生集体心理辅导方案
学生集体心理辅导方案一、方案背景在当今社会，学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、家庭环境的影响等。
这些因素可能导致学生出现不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
为了帮助学生保持良好的心理状态，提高他们的心理素质和应对能力，我们制定了本学生集体心理辅导方案。
二、方案目标1、帮助学生正确认识自己的情绪和心理状态，提高自我认知能力。
2、培养学生积极乐观的心态，增强应对压力和挫折的能力。
3、促进学生之间的交流与合作，提高团队意识和人际交往能力。
4、引导学生掌握有效的心理调节方法，提高心理健康水平。
三、辅导对象全体学生四、辅导时间和地点时间：每周具体时间地点：学校心理咨询室或宽敞的教室五、辅导团队1、专业心理咨询师：负责制定辅导方案、提供专业指导和个别辅导。
2、班主任：协助心理咨询师组织活动、关注学生日常表现。
3、心理健康教育志愿者：由经过培训的学生组成，在活动中发挥带头作用，帮助同学。
六、辅导内容及形式1、心理健康知识讲座定期邀请专业心理咨询师为学生举办心理健康知识讲座，内容包括情绪管理、压力应对、人际交往技巧等。
通过讲座，让学生了解基本的心理健康知识，树立正确的心理健康观念。
2、团体心理游戏设计一系列有趣的团体心理游戏，如“信任背摔”“心有灵犀”“无敌风火轮”等。
通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中体验团队合作的重要性，增强彼此之间的信任和沟通能力。
3、主题讨论组织学生围绕一些常见的心理问题进行主题讨论，如“如何应对考试焦虑”“如何处理同学之间的矛盾”等。
鼓励学生分享自己的经验和想法，互相学习和启发。
4、心理电影赏析选择一些具有教育意义的心理电影，如《心灵捕手》《美丽心灵》等，组织学生观看并进行讨论。
通过电影中的情节和人物，引导学生思考人生、价值观和心理健康等问题。
5、角色扮演设置一些生活场景，让学生通过角色扮演的方式来体验不同的角色和情感，从而提高他们的情绪表达和问题解决能力。
针对学生的心理团体辅导方案
针对学生的心理团体辅导方案
心理团体辅导方案是一种针对学生心理健康的综合性干预措施。
以下是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，仅供参考：
一、方案目标
通过心理团体辅导，帮助学生增强自信心、提高自我认知、缓解心理压力、增强人际交往能力，促进学生的心理健康发展。
二、方案内容
1. 自我认知辅导：通过自我评价、自我探索等活动，帮助学生了解自己的性格、价值观、兴趣爱好等方面，提高自我认知能力。
2. 自信心辅导：通过自信心训练、成功体验等活动，帮助学生树立自信心，克服自卑心理。
3. 心理压力辅导：通过压力管理、情绪调节等活动，帮助学生掌握应对心理压力的方法，提高心理承受能力。
4. 人际交往辅导：通过沟通技巧训练、团队协作等活动，帮助学生提高人际交往能力，改善人际关系。
三、方案实施
1. 人员组成：心理辅导老师、班主任、家长等。
2. 时间安排：每周安排1-2次辅导活动，每次活动时长1-2小时。
3. 实施方式：通过讲座、小组讨论、角色扮演、游戏等形式进行辅导活动。
4. 效果评估：通过心理测评、观察、反馈等方式对辅导效果进行评估。
四、方案效果
通过心理团体辅导，学生的自信心得到提高，自我认知更加清晰，心理压力得到缓解，人际交往能力得到提升。
同时，学生能够更好地适应学校和社会环境，提高学习效率和生活质量。
以上是一个针对学生的心理团体辅导方案示例，具体实施方案需要根据学生实际情况进行调整和完善。
团体心理辅导方案(通用6篇)
团体心理辅导方案〔通用6篇〕团体心理辅导方案篇一一、辅导目标：总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
二、辅导准备：学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频三、辅导对象：车祸受牵连的同学、老师。
四、辅导过程：第一步：讲明意图，建立信任今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲哀，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？第二步：情境重现，情绪抒发团体分享：1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反响？先小组交流。
然后全班交流。
〔引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反响。
〕2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？〔从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。
〕3、小组讨论分享。
〔现在，你最担忧什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建平安感。
〕根据学生讨论得到的情绪反响，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识1、心理应激反响当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反响。
班级团体心理辅导活动方案
班级团体心理辅导活动方案一、活动介绍心理辅导是为了促进个体心理健康发展的一种专业服务。
班级团体心理辅导活动旨在帮助学生提升情绪管理能力、增强自信心、改善人际关系等，以促进全体学生的整体心理健康。
本文将就班级团体心理辅导的目标、内容、方法等进行详细阐述。
二、活动目标1. 提升学生的情绪管理能力：通过情绪认知训练和情绪调节技巧培训，帮助学生正确理解和表达自己的情绪，有效管理负面情绪，提升心理抗压能力。
2. 增强学生的自信心：通过自我认识和自我接纳的训练，帮助学生树立积极的自我形象，增强自信心，更好地面对挑战和压力。
3. 改善学生的人际关系：通过团队合作活动、沟通技巧培训等，帮助学生提升人际交往能力，增进班级凝聚力和友谊。
4. 引导学生发展积极心理品质：通过心理素养训练和道德伦理教育，引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。
三、活动内容1. 情绪管理训练：开展情绪认知训练，帮助学生认识和理解不同的情绪，以及情绪与行为的关系；进行情绪调节技巧培训，教授学生有效的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考等。
2. 自我认识和自我接纳训练：通过个人成长故事分享、自我评价等方式，引导学生深入了解自己的优势和不足，接纳自己的弱点，并制定个人成长计划，提升自我认知和接纳能力。
3. 团队合作活动：组织班级团队合作项目，如团队拓展训练、角色扮演等，以加强学生的团队协作和解决问题的能力，培养他们的领导才能和集体荣誉感。
4. 沟通技巧培训：开展沟通技巧培训课程，包括有效倾听、表达自己的需求、冲突解决等，帮助学生提升沟通效果，改善人际关系。
5. 心理素养训练：组织心理素养课程，介绍有关情绪管理、压力应对等方面的知识，引导学生培养健康的心理品质，提高心理适应能力。
6. 道德伦理教育：通过案例分析、讨论等形式，加强学生的道德伦理教育，引导他们树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的心态。
四、活动方法1. 小组讨论：根据班级规模，将学生分成小组进行讨论，促进学生的互动和交流。
学生团体心理辅导记录
学生团体心理辅导记录学生团体心理辅导记录1. 引言在现代社会中，心理健康问题在学生群体中越来越突出。
由于学习压力、人际关系、情绪困扰等原因，许多学生面临着各种心理困扰和挑战。
为了帮助学生更好地应对和解决这些问题，学生团体心理辅导成为一种重要的心理健康服务方式。
本篇文章将从深度和广度两个方面，探讨学生团体心理辅导的重要性、实施方法和效果。
2. 学生团体心理辅导的重要性2.1 提供互相支持的平台学生团体心理辅导为学生提供了一个相互分享、倾诉和支持的平台。
通过参与心理辅导小组，学生可以意识到自己不是孤立的，他们的问题和困扰是普遍存在的。
在小组中，学生可以倾听他人的经历和建议，分享自己的心理体验，从而获得情感支持和安慰。
2.2 培养交流和人际关系技巧学生团体心理辅导有助于培养学生的交流和人际关系技巧。
在小组中，学生可以学习如何有效地表达自己的感受和需求，同时也可以学会倾听和理解他人。
通过参与心理辅导小组，学生能够建立更健康、积极的人际关系，并且从中获得社交支持和情感满足。
2.3 提高心理素质和解决问题的能力学生团体心理辅导通过组织各种心理训练和活动，帮助学生提高心理素质和解决问题的能力。
在小组中，学生可以学习不同的心理调适技巧和应对策略，如情绪管理、自我关怀和问题解决等。
通过这些训练，学生可以更好地应对学习和生活中的困难，提升自己的心理韧性和适应能力。
3. 学生团体心理辅导的实施方法3.1 招募和筛选适宜的学生学生团体心理辅导的第一步是招募和筛选适宜的学生参与。
学校或心理健康机构可以通过学生自愿报名、推荐或测试等方式，确定参与学生的基本情况和需求。
在招募过程中，要确保学生具备一定的沟通和受训条件，以保证心理辅导的有效性和质量。
3.2 定期组织心理辅导小组学生团体心理辅导需要定期组织心理辅导小组。
根据学生的需求和特点，组织不同类型的小组，如情绪管理小组、人际关系小组、学业压力小组等。
每个小组应由专业心理辅导师或专家担任指导，并根据具体情况进行安排和调整。
学校心理团体辅导方案范文（精选8篇）
学校心理团体辅导方案学校心理团体辅导方案范文（精选8篇）为保障事情或工作顺利开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家收集的学校心理团体辅导方案范文（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
学校心理团体辅导方案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备:1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料（４x５５）5、小花５０朵，大花１朵四、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
团体心理辅导策划与总结（推荐5篇）
团体心理辅导策划与总结（推荐5篇）第一篇：团体心理辅导策划与总结******学院 >*********** >*班班级代码：团体心理辅导策划与总结一．活动目的：希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我,通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,引导他们回顾过去的经历,思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容,引导和小组其他成员的沟通、探讨,使组员认识自己、了解自己、自我接纳,增强自我尊重和自信,不但深入地了解自己的个性,而且学会欣赏自己的长处,勇敢面对自己的短处.帮助组员澄清自己的价值观,增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力,在探索自身的同时思考自己的生涯规划.同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉,在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人,提高自己与人交往的能力.终极目标:自我认识、改进自我,协助当事人发展成为一个自我实现的人.过程目标;个人探索,了解自己,接纳自己.二．团体对象：***************全体同学。
三．活动时间：201*年*月*日晚四．活动流程1、开场游戏：认朋友；小细节2、心理辅导与训练游戏：戴高帽；心有千千结3、总结：让主持人引领同学们进行讨论，总结心得体会。
具体操作：（1）、认识朋友：1、场地要求：选择一间桌椅可移动的大教室，将桌椅移至四周或墙角，留出足够的活动空间。
2、活动详解：目的：记住同班同学的名字，加深了解。
加强团队合作能力。
时间：20—30分钟操作程序：全体围坐成圈，分为两组，分三轮。
（一）由左边开始第一个说出自己的名字（A），第二个说我是(A)旁边的(B)……然后一个一个的依次说下去。
每一组分别记下时间，比哪一组谁先完成。
（二）把说名字改成说来自哪个省，其余与第一轮相同。
（三）把说名字改成说”我是来自a省的（A）。
（四）最后看哪组用的时间短就哪一组赢，赢的有奖品。
（2）、小细节目的：消除两组人员的陌生感，更深刻的了解对方，活跃气氛。
中职团体心理辅导方案
中职团体心理辅导方案一、方案名称“心灵护航，青春飞扬”中职生团体心理辅导方案二、辅导对象学校名称中职具体年级学生三、辅导目标1、帮助学生增强自我认知，了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势劣势，提高自我接纳程度。
2、培养学生的团队合作精神和沟通能力，学会倾听、理解和尊重他人，提高人际交往能力。
3、引导学生正确应对学习和生活中的压力与挫折，培养积极乐观的心态和应对困难的能力。
4、促进学生的心理健康发展，提高心理素质，增强心理适应能力和心理韧性。
四、辅导时间和地点1、时间：具体时间，如每周五下午 4 点至 6 点，共持续 8 周2、地点：学校心理健康教育中心团体辅导室五、辅导团队1、领导者：领导者姓名，具备心理咨询师资质，有丰富的团体心理辅导经验。
2、助手：助手姓名 1、助手姓名 2，协助领导者组织活动、观察记录和处理突发情况。
六、辅导方法1、游戏活动法：通过设计各种有趣的游戏活动，让学生在参与中体验和学习。
2、讨论分享法：组织学生进行小组或全班讨论，分享自己的感受和经验，促进相互学习和成长。
3、角色扮演法：让学生扮演不同的角色，模拟真实情境，培养应对问题的能力。
4、案例分析法：通过分析实际案例，引导学生思考和解决问题。
七、辅导内容及安排第一周：相识与团队建立1、开场介绍领导者和助手进行自我介绍，向学生介绍团体心理辅导的目的、内容和规则。
2、破冰游戏：“大风吹”学生围成一个圆圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹。
”学生问：“吹什么？”领导者说：“吹穿运动鞋的同学。
”则穿运动鞋的同学要迅速离开自己的位置，寻找新的座位。
没有找到座位的同学要进行自我介绍。
通过这个游戏，活跃气氛，打破陌生感。
3、团队组建将学生分成若干小组，每组 8-10 人。
每个小组选出组长，共同设计队名、队旗和队歌，并进行展示。
4、制定团队契约小组讨论并制定团队契约，包括尊重他人、保守秘密、积极参与等内容，每个成员签字承诺遵守。
第二周：自我认知1、“我的自画像”每个学生在纸上画出自己的自画像，并在旁边写上自己的优点、缺点、兴趣爱好等。
团体心理辅导方案--自我意识训练
团体心理辅导方案: 自我意识训练青岛25中 胡亚妮招募海报------生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。
你，就是一道风景！！这里有你想知道的心灵世界活动课题：自我意识训练 活动时间：周三第八节课报名地点 ：心理辅导室活动地点：心理辅导室联系人：胡亚妮老师第一次活动课题: 喜欢你自己活动目的: 让学生学会悦纳自己。
主题分析一个人心理健康与否, 又一重要指标, 那就是他能不能接受, 接受大自然、接受他人、接受自己。
只有接受了自己, 才能很好地分析自己。
并在此基础上努力奋斗以不断完善自我。
现实生活中, 有为数不少的高中生, 盲目崇拜别人, 与此同时埋怨自己, 埋怨自己个子不高, 眼睛太小；埋怨自己智商不高, 学习不好；埋怨自己能力不足, 不够突出, 诸如此类很多。
其实, 过多地责怪和埋怨自己本身就是心理不够健康的表现。
作为高中生应对自己多一份喜欢, 少一份埋怨, 坦然客观地接受自我, 发自内心的喜欢自我, 想方设法展示自我, 永无止境完善自我。
训练方法: 认知提高法训练过程1.情感共鸣: （我先给大家读段材料, 引出我们今天团体活动的主题——喜欢你自己）爱因斯坦有个很突出的业余爱好: 拉小提琴, 如此伟大的物理学家小提琴拉得怎么样呢？《读者》中有这样一则轶事：著名的女高音歌唱家阿尔玛.克拉克经常在家里举行音乐会, 很多著名的音乐家都来参加, 爱因斯坦也常常出席。
一遇有演奏提琴四重奏的机会, 爱因斯坦就会怯生生的请求让他担任第二小提琴手。
人们尊敬他的赫赫名望都答应作他的演奏伙伴, 但每当爱因斯坦的提琴发出吱吱啦啦的声音时, 人们只有对他的满头毛茸茸的白发相视苦笑。
为什么苦笑呢？爱因斯坦实在是个糟透了的小提琴手, 他甚至不能正确数拍子, 把他的伙伴搞得狼狈不堪。
设想一下, 如果上述故事中的主人公换成一个普通人, 我们肯定会讥笑他自不量力, 但因为它是爱因斯坦, 所以我们轻易原谅了他。
团体心理辅导方案范文（精选12篇）
团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。
2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。
3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。
二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。
（一）学习心理。
包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。
（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。
主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。
（三）自己调适。
要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。
要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。
（四）青春期心理。
要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。
（五）生活和社会环境适应。
要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。
同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。
三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。
在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。
1、心理健康活动课。
包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。
心理团体辅导方案【(团体辅导方案)遇见更好的自己】
心理团体辅导方案【（团体辅导方案）遇见更好的自己】（团体辅导方案）遇见更好的自己训练主题：引导学员自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我，发现自己的的优点，树立自信心。
训练目标：本单元有三个活动，活动依据层层递进逐渐深入的原则展开，训练目标贯穿活动始终，即通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
活动方案设计：主讲者自我介绍并提出要求和原则：1.组织者进行自我介绍：亲爱的各位同学们，你们好！我是来自心理训练中心的XXX，这是我的搭档XXX，今天我们在这里将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“遇见更好的自己”。
在活动时，需要大家积极配合，你们愿意吗？好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
（鼓掌）2.提出团体辅导的要求和原则。
虽然我们之前已经倡导过团辅的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。
团体辅导的动力要求与原则：①注意集中（我保证将注意力集中在课堂上！）②暂停评价（我保证对别人的观点暂停评价！）③坦诚开放（我保证对所有的成员坦诚开放！）④保密守时（我保证做到保守秘密严格守时！）⑤注意倾听（我保证表现最高品质注意倾听！）起立宣誓，郑重承诺。
签协议温馨提示：如果你选择了当旁观者，就意味着你选择了做收获最少的人！口号：一流品质，注意倾听活动方案热身活动：大风吹（10-15分钟）1.活动目的：活跃团体气氛，集中成员注意力。
打破僵局，提供更多交流机会。
2.活动过程：所有成员围成一圈，每个人站定或坐定一个位子，由主训开始说大风吹，所有成员回应“吹什么”，主训说一部分小组成员身上有的物品或特征，比如可以说“吹戴眼镜的人”，等等，依据当时实际情况而定，主训说完后所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，这时主训会加入占一个位置，所以最后会有一个组员没有位置，没有占到位置组员将表演一个节目.大风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主训说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要互换位置。
团体心理辅导活动课教案(最新3篇)
团体心理辅导活动课教案（最新3篇）团体心理辅导教案篇一一、心理训练目标：1、协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2、更好地接纳自己及他人。
3、使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4、使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1、为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2、假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。
请你说出你会有什么样的感受呢？3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4、下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
（2）以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
心理健康教育团体辅导
心理健康教育团体辅导引言心理健康在现代社会中变得越来越重要。
面对各种压力和挑战，人们普遍更关注个人心理健康的维护与提升。
心理健康教育团体辅导作为一种实用有效的心理健康教育手段，越来越受到人们的青睐和重视。
本文将介绍心理健康教育团体辅导的概念、目的、方法和效果。
概念心理健康教育团体辅导是一种以团体形式进行的心理健康教育和辅导活动。
它通过组织一小组人进行集体活动，旨在增强个体的心理健康意识，提升心理健康素养，解决心理困扰，促进个人成长和发展。
目的心理健康教育团体辅导的主要目的是帮助参与者增强心理适应能力，解决心理问题，提高生活质量。
具体目标包括：1.增进心理健康意识：通过教育和讨论，提高个体对心理健康的认知和理解，培养积极的心态和健康的生活方式。
2.促进情绪管理：提供情绪表达的空间和机会，引导参与者学习有效的情绪调节策略，如自我放松、有效沟通等。
3.增强人际交往技巧：提供团体辅导的平台，帮助参与者改善人际关系，培养良好的沟通和合作能力。
4.解决心理困扰：鼓励参与者分享心理问题和挑战，倾听和支持他人，互相交流经验和建议，寻求解决问题的方法。
5.促进个人成长：通过团体互动和反思，帮助参与者认识并发挥自身潜能，建立积极的自我形象，实现个人成长和发展。
方法心理健康教育团体辅导采用多种方法和技巧，以实现其目标。
以下是一些常用的方法：1.教育讲座：邀请专业的心理健康教育者为团体成员提供心理健康知识的讲解和分享，增加他们的心理健康意识和知识储备。
2.小组讨论：组织团体成员进行小组讨论，分享个人经验和观点，倾听他人的看法，共同解决心理问题，促进彼此的学习和成长。
3.互动游戏：通过各种互动游戏和活动，培养团体成员的互信和团队合作精神，增强情绪管理和人际交往技巧。
4.角色扮演：借助角色扮演的方式，团体成员可以体验不同的角色和情境，触发思考和认识，提升自我认知和解决问题的能力。
5.艺术表达：通过绘画、写作、音乐等创造性艺术形式，团体成员可以表达内心感受，释放情绪，促进情感健康和自我认同。
心理学在团体辅导与心理训练中的应用
心理学在团体辅导与心理训练中的应用心理学作为一门研究人类心理和行为的科学，广泛应用于各个领域。
在团体辅导与心理训练中，心理学扮演着重要的角色。
本文将探讨心理学在团体辅导与心理训练中的应用，从理论到实践层面进行探讨。
一、团体辅导中的心理学应用团体辅导是指通过集体的形式，帮助个体解决心理问题和提升心理素质的一种辅导方法。
心理学为团体辅导提供了理论指导和实践方法。
具体应用包括以下几个方面：1. 群体动力学理论群体动力学理论是团体心理学的重要基础，它关注个体在小组或团队中的行为和互动过程。
在团体辅导中，我们可以运用群体动力学理论来分析和理解团体心理问题的产生和发展，进而采取相应的干预措施。
2. 形成性阶段的辅导策略团体在刚刚形成时存在一定的不确定性和紧张氛围，心理学可以提供一些辅导策略来帮助团体成员适应并建立良好的团体关系。
例如，通过冰-breaking活动来缓解紧张氛围，通过团体合作项目来促进成员之间的相互了解和信任。
3. 冲突解决与危机干预在团体中，个体之间的冲突和危机时常发生。
心理学可以提供一些有效的冲突解决和危机干预策略，帮助团体成员化解矛盾，增进沟通与合作，维护团体稳定和和谐。
二、心理训练中的心理学应用心理训练是指通过特定的方法和技巧，以培养和提高个体的心理素质为目标的一种训练方式。
心理学在心理训练中具有重要的应用价值，下面介绍几个常见的应用方面：1. 压力管理与调适团体中的个体面临各种各样的压力，心理训练可以通过教授压力管理的知识和技巧，帮助个体应对挑战和压力。
心理学提供了各种应对压力的方法，如放松训练、认知重构等，这些方法可以帮助个体更好地管理压力，提高应对能力。
2. 自我意识的培养心理训练可以帮助个体提高对自己的认知和理解，培养自我意识。
心理学中的一些自我意识训练方法，如自我观察、自我反馈等，可以帮助个体更好地了解自己的心理需求和特点，进而进行个体化的心理调整和训练。
3. 团队合作与领导力开发心理训练也可以帮助团体中的个体提高团队合作和领导力能力。
团体心理辅导与中小学团体心理辅导活动
团体心理辅导与中小学团体心理辅导活动
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（三）团体辅导结构
1.热身活动（经过游戏等引出主题） 2.小知识（提供训练基础信息） 3.心理游戏（专心理剧、角色模拟等形式，进
团体心理辅导与中小学团体心理辅导活动
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（二）团体心理辅导方法
1.团体讨论：就团体共同关心比较有意义问题展开交流与 讨论，使问题愈加清楚，达成共识。
2.角色饰演法：让团体组员依据一定小说情节，简单模仿 小说中人物，体验不一样社会角色，到达了解他人、最近 相互了解目标。
3.行为训练法：安排一定训练任务，要求组员按时完成， 以到达养成良好行为、克服不良行为目标。
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二、团体心理辅导过程
团体发展过程大致经有定向阶段、冲突阶段、 整和阶段、成效阶段和巩固阶段。（台湾学者 黄惠惠 ）
（一）定向阶段 重点是帮助组员建立“安全感”与“信任感”。 主要任务有： （1）帮助组员彼此认识。经过相互自我介绍，
谈论一些轻松有趣话题，活跃气氛，缩短彼此 之间心理距离。
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3.发挥每个团体组员教育作用。
团体心理辅导含有很强感染力，影响也较为 广泛。团体辅导是一个多向沟经过程，每个组 员不但自己广益，共同探寻 处理问题方法，降低对指导者依赖。
4.给予主动、准确反馈。
彼此间分享与反馈，使学生能把他人以及在 活动中获取新经验与本身经验得以整合，从而 深化辅导效果。
因为团体心理辅导目标，意在提升学生心理素质， 经过创建良好辅导关系、引导在互动中分享情感 体验，引发和学会自我探索,经过“他助——自助” 心理机制实现自我成长。
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治疗技术，以分析、解释行 为
少数人为原则 医疗诊所、医院心理健康中 心
时间
定期
短期
长期
9
教 育
趋向正常
辅 导
适应困难程度
咨 询
治 疗
趋向异常
全体学生100% 适应困难20-25% 行为偏差3-5%
异常 0.5-1%
10
团体心理辅导应用领域
教育领域 学校咨询中心
社区工作领 域 家庭服务
医学领域
医院 精神卫生机构 工商企业
依赖、小心
担心、探索 抗拒、被动 言谈“非人化”
自我防卫
挑战性行为 负面感受 失望、批评
分享分担自由
关心、沟通 关系亲密 凝聚力出现
离愁、愤怒
孤独感 被遗弃感 珍惜
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团体心理咨询创始阶段（Corry,1982）
阶段 特性
1、彼此认 识、试探 2、建立团 体基本规范 3、组员担 心被拒，少 冒险行为。 学习互动， 建立信任感
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不合格的领导者
由于个人个性、专长、价值观、带团经验等造成 团体动力分散，可能引发组员的排斥、抗拒等，常 见的领导者反团体行为： （一）攻击：对组员非理性的批判 （二）自扰：无法认同组员想法 （三）嬉戏：性质变化 （四）支配、独裁：对组员不信任、过度自信 很少给予组员自由、自主与自发的空间。 （五）诱惑：运用不当的诱因企图影响组员的心理 与行为。而非来自团体的经验。
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治疗性团体
为有特别心理问题的人准备
一般持续时间较长，处理问题较重，如焦虑、
抑郁等 重点是过去经验影响及潜意识因素，通过团体 特有的治疗因素，如支持、关心、感情宣泄等， 或多或少改变组员人格结构，达到康复功能 如：考试焦虑治疗小组、社交障碍矫正小组
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团体心理咨询的领导者必须具备哪些素质？
可能出现的问 指导者的功 题 能
1、可能会将别 人归类，也可能 会给自己加上标 签 2、可能不愿表 达负面的情绪而 造成彼此间的不 信任 3、面质处理不 当而使防卫更强 4、可能形成小 团体而彼此冲突 1、教导组员了 解及处理冲突的 情境 2、协助组员了 解其自我防卫的 行为方式 3、示范直接且 机智地应付各种 挑战 4、鼓励组员谈 论此时此地有关 的事情
人际交互作用，促进个体在交往中通过观察、学习、体 验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人 的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应 的助人过程。
一般情况下，由咨询员根据求询者问题的相似性（或共
同目标），组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导， 解决组员共同的发展或共有的心理问题。
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团体中常见的领导行为
1、介入指导型行为：对质、解释、询问等
2、契约管理型行为：明确规范、原则
3、支持同理型行为：关怀、接纳、鼓励等
4、澄清引导型行为：引导讨论 5、认知教育型行为：类似教师角色
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团体领导者的基本态度
共情 无条件积极关注 真诚
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团体领导者的角色 根据不同的团体的类型、目标以及团体领 导者在团体咨询过程中发挥的作用，可将 所扮演的角色概括如下： （一）领导者 （五）治疗师 （二）调解员 （六）代理人 （三）教育家 （四）好朋友
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领导者应遵守的专业伦理道德标准
伦理：建立在专业价值基础上的一套规范和行为标准。
1、必须接受系统的团体训练，具有专业资格 2、保护当事人利益不受侵害 3、尊重组员参加团体的自愿选择权 4、个人及要求团体组员保密 5、精心选择团体活动方式
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领导者不符合道德的行为
1、强迫一个人参加团体咨询
4、带领团体阶段：在实际操作中整合理论与技能
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团体发展过程——不同的阶段
创始阶段
1 安静、有礼 局促不安 不安全、不信任 怀疑、困惑
过渡阶段
2 焦虑、竞争 矛盾、对峙 寻索个人定位 努力表现自己
工作阶段
3 彼此接纳支持 尊重、信任 了解、体谅 同感、坦诚
终结阶段
4 沉重、害怕 丧失、失落 无奈、依赖 依恋、沮丧
工 作 阶 段
1、凝聚力、信任感 1、要将有意义 高 的主题带入团体 2、彼此互为领导者， 2、彼此轮流担 负领导的功能 坦诚自由地表达及 回馈 3、开放地接受 3、较愿冒险，让别 及给予回盔 人更深入了解自己， 4、在生活中实 改变自己 行其由团体学习 4、组员间的冲突较 的技巧 能直接且有效处理 5、面质别人也 5、较适时的面质及 支持鼓励别人 支持、鼓励别人
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团体辅导、团体咨询与团体治疗
团体辅导（group guidance）：面向普通人群开展的一
种预防性、发展性的工作，通过运用团体情境，设计出 活动、课程，用来预防个体在各发展阶段中会碰到的各 类问题所引发的一般性困扰。 团体咨询（group counseling）：针对有心理困扰的人， 注重补救性及问题的解决，借助小组动力及交互作用以 促进组员更深的自我探索、自我了解、自我悦纳。 团体治疗（group therapy）：针对少数有心理障碍的人， 需要长期性、人格改变的临床服务，由临床心理学家或 心理医生实施，在一个较正式组成的小组中进行，协助 个人人格及行为上的改变。
过 渡 阶 段
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团体心理咨询工作阶段（Corry,1982）
阶 段 特性 组员的功能 可能出现 指导者的功 的问题 能
1、彼此熟 悉，为了情 面有时难以 面质 2、会有领 悟但却做不 到 3、面质及 彼此情感佳 而带来压力 1、示范面质 与支持之间如 何取得平衡 2、鼓励组员 如何将领悟化 为行动，尝试 新的行动 3、有共同的 主题，让组员 能共同参与
福利领域 老年服务 残疾人服务
人力资源部门
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团体心理咨询的类型
发展性、训练性、治疗性
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发展性团体
目前应用最广泛的团体辅导形式 以自我成长和完善为重点 参加者主要是健康的正常人或有某些烦恼的正
常人，参加动机为更好地了解自己，充分发挥 潜能，实现自我发展。
如：自我成长小组、领导才能提升小组
2、团体中做不恰当的实验
3、借团体对组员虐待、责骂，造成组员精神上的痛苦 4、让组员坦陈自己的经验，但没有安全保障与支持 5、缺乏团体训练的人带团体
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领导者经过四阶段训练过程
1、教导阶段： 着重知识的学习 2、参与团体阶段：作为团体组员体验性学习
3、替代学习阶段：看录影带
2
1、面对几十个人，你如何Байду номын сангаас供指导与服务？ 2、作为班主任，你如何尽快形成班级意识？ 3、你的工作对象出现同样的挑战或同样的困难，你 将采取什么方法帮助他们呢？
3
学生工作的一般方法 个别学生工作（谈心、咨询） 小团体工作（班级辅导、团体咨询） 大群体工作（报告会） 评估与检查（调查与座谈）
团体心理咨询师在团体中一般被称为“带领 者”或者“领导者”，我们从字面上就可以看出 这个角色的重要性。一个个体心理咨询师也许不 会操作团体心理咨询，但一个团体心理咨询师如 果没有大量个体心理咨询经验的积累，是不可能 做好团体心理咨询工作的。
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在个体心理咨询中咨询师只要关注到两个人， 一个是来寻求帮助的来访者，一个是咨询师本人。 但在团体心理咨询中，咨询师关注的整个团体，而 这个团体又是有多个不同的个体组合而成的，他们 之间又会有互动，在不断交流和互动的过程中，使 团体的动力开始产生。 这个动力的产生过程是因咨询师的带领而产生 的。正是这样的动力，才能把团体的效能发挥到最 大化，从而达到帮助团体组员的效果。
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团体心理咨询终结阶段（Corry,1982）
阶 段 特性
1、有分离 的忧愁 2、组员会 担心没有团 体的支持是 否能继续力 行其所学及 决定 3、对整个 团体历程作 回顾及统整
组员的功能
1、尽量将所学 带到日常生活中 2、未完成的主 题，或还没有解 决的问题，要加 以处理 3、回顾团体历 程，将所学加以 吸收，或成为自 己认知的一部分
组员的功能 可能出现的 问题
1、主动态度 2、学习表达 自己 3、参与团体 规范建立 4、确立个人 特定目标 5、学习团体 的基本过程 1、有人会有 看戏的心理等 待别人表达 2、有的会害 怕、难以信任 他人 3、有的会表 现抗拒 4、有人会很 快提供建议
指导者的功能
1、教导组员团 体的基本规则 2、鼓励组员表 达内心的感受 3、示范自我开 放 4、帮助组员建 立个人的具体目 标
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训练性团体
着重人际关系技巧的训练和培养，强调通过团体组员
相互作用的体验，学习对自己、他人及团体的理解和 洞察，并训练帮助组员学习如何有效交往、如何解决 问题、如何做决定、怎样表达自己的意见等处理人际 关系的能力。 参加者希望提高人际交往能力，建立和谐人际关系 特征：强调此时此地，不涉及组员过去的行为 强调过程不强调内容 强调真实的人际关系 如：社交技巧培训营、敏感性训练小组等
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团体辅导、团体咨询与团体治疗比较
李郁文：《团体动力学》，桂冠图书，2001
团体辅导
对象
目标 功能 领导者
团体咨询
正常人
促进想法、情绪、态度行为 之改变 预防性、发展性、矫治性 辅导员
团体治疗
病人
人格重建、人格改变和治疗 矫治性、临床性 心理治疗师
正常人
知识、资讯的获得 预防性、发展性 教师或辅导员
4
一、团体心理辅导是什么？ 二、团体心理辅导的应用领域有哪些？ 三、团体心理辅导的类型有哪些？ 四、团体心理咨询的领导者必须具备哪些素质？ 五、团体发展的一般过程 六、团体心理辅导训练项目
5
思 考：人与团体
6
团体心理辅导：