美容的历史与发展

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自我美容100问
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一、美容的历史与发展
1.美容的历史有多久?
答:自从有了人类.人们就开始了对美的追求。

早期,人类用自然界的色素来装饰自己。

埃及人是最早使用化妆品的,他们把牛羊脂肪和杏仁、芝麻、蓖麻、橄榄油制成敷剂和软膏,当作润滑油和防晒油使用。

文献中也有埃及人以孔雀石和方铅矿画眼睛的记载。

古埃及人使用化妆品始于宗教仪式,熏香被认为是最好的供品,甚至超过鲜花和香果。

埃及女性尤其注重清洁和美容,首开沐浴之风,浴后还要用香水涂抹玉体。

古代埃及妇女,都以面部化妆作为日常修饰,她们注重描眉、画眼圈。

在古墓中曾发掘出梳子和镜子,考证出埃及人着意修饰发型。

化妆品后来从埃及流传到希腊。

希腊创造了kosmltikos (化妆品)这个词。

罗马征服希腊后.也开始模仿希腊人的美容习性。

14~17世纪.化妆品和医药有密切关系,中世纪英、意的大学把两者并列为同一科类。

19世纪是化妆品由探索、发明到发展的时期,在新英格兰已有肥皂、面霜和其他化妆品的制作.许多乡村的村民以石笔粉和甜菜自制化妆品。

20世纪初期,人们对化妆、美容和健康的兴趣不断增长。

英国青年威廉伯金斯从煤焦油中提得苯胺染剂,从此煤焦油被广泛地使用于化妆品、香料、染发剂等的制作上,使化妆品成本大为降低,为化妆品迅速普及打下了基础。

美容在我国也有很长的历史。

“化妆”一词始于古代的“香妆”。

据考证,在I[礼记》中就有“以丹注面”的记载,说明当时妇女就用红颜色搽在脸上当胭脂;《诗经》有“玉之琐兮,充耳秀莹,充耳秀矣”之句,说明那时已有人将琐(即,美玉),挂在耳上做装饰品。

而《事物记源》中“秦始皇宫中悉红妆翠眉”之语,则更明确地说明秦代已有人用修画眉毛,脸上涂红来化妆美容了。

2.中国古代四大美女的美容秘诀是什么?
•答:中国古代的女子,十分注重美容。

尤其是那些朱门闺秀、宫中妃嫔,更是视之为生命。

以“羞花”之貌著称的我国古代四大美女之一的杨贵妃,尤讲究化妆修眉,她喜欢画黛眉,用面膜美容。

杨贵妃使用的面膜,以名贵的中草药提炼,其中有珍珠、白玉、人参.研磨成粉,并用上等藕粉调和。

这种古老的美容面膜不但可祛除黄斑,使肤容白嫩,还可将毛孔深处的污垢、油脂吸出和清除。

杨贵妃还经常搽用面膏。

她派太监到民间收集秘方,再经太医提炼而成。

面膏制成后,还要先让宫女试搽,达到尽善尽美后自己再搽。

杨贵妃面膏具有祛黄、收缩毛孔、去皱和增加肌肤弹力的特效。

据说,杨贵妃使用的面膜、面膏秘方传到清朝,慈禧太后都曾沿用过。

《长恨歌传》说她曾“冶其容,敏其词,婉姿万态以中上意”。

她之所以能达到。

后宫佳丽三干人,三千宠爱在一身”,是与她善于美容化妆分不开的。

杨贵妃经常使用的化妆品名叫“玉红膏”,后人又称之为“杨太真玉红膏”。

其方为杏仁(去皮)、滑石、轻粉各等份,龙脑、麝香各少许,鸡子清适量。

调制方法是先将杏仁、滑石、轻粉研为细末.于笼中蒸过,然后加入龙脑,麝香,用鸡蛋清调匀,每日早晨用以敷面。

方中杏仁含有丰富的脂肪油,有滋润皮肤的功效;轻粉色白如雪外敷不仅能使皮肤洁白细嫩,而且能治疗多种皮肤疾病;滑石性极爽滑,质地细腻.外用不仅可吸附皮肤上的刺激物与毒物,而且可遮掩皮肤上的雀斑、色素沉着,以及瘢痕等缺陷I龙脑与麝香均为辛香走窜之品,不仅可赋予人以芳香,而且可改善皮肤局部血液循环与营养状态,促进肝蹭等色素的吸收,润泽面容,防止皮肤衰老i鸡蛋清质地白净细腻含有丰富的卵粘蛋白,具有很高的粘合性与粘着性,不仅可粘合方中的各种成分,而且可增加其对皮肤的粘着性,并能在皮肤表面形成一层薄膜,起到保温、保湿、防皱保护皮肤免受各种外来刺激等功效。

据有关文献记载,本方能。

令面红润悦泽.旬日后色如红玉”。

这恐怕不是夸张之五代时南唐后主李煜有个妃子名叫张丽华,为了博取后主的欢心千方百计地寻觅美容方术.最后终于在西王母《枕中方》中找到了一个美容秘方,使用之后,竞变得美貌无比,从而得到了李后主的宠幸。

其方为鸡蛋一枚,丹砂100克。

调制方法是先将丹砂研为细末,再在鸡蛋上开一个小孔,去黄留清装入丹砂细末。

然后用蜡封固小孔,随同其他鸡蛋一起让母鸡孵化,待雏鸡孵出后.取出,除去蛋壳;研细敷面。

据《肘后备急方》记载:“鸡子令人面皮急而光滑,丹砂发红色。

”丹砂即朱砂,在这里主要是作为红色颜料使用;鸡蛋清《名医别录》称其能“去鼾赠鼓疱.令人悦色。

”用此方敷面可使面色白里透红,光滑细腻,不仅可去掉面部肝增等色素沉着。

而且可防止皮肤衰老及皱纹产生。

因本方是张丽华经常使用的秘方,所以后人又称之为“张贵妃面膏”。

明代博学多才的成祖朱棣皇帝,对此方作了一些改进,将朱砂改为胭脂,并加入少量硇砂,其后妃们使用之后,个个容颜倍增,所以此方又获得个。

半年红”的美称。

中国历史上唯一的女皇帝武则天,就善于化妆美容。

她的美容秘方,被收入武则天时期编纂的《新修本草》,名为“天后炼益母草泽面方”,唐代的《外台秘要》将其题名为“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。

其方为五月五日采益母草全草,晒干,捣箩为末,用面粉加水和成团,如鸡蛋大,晒干后于炉中烧炼。

药的下面先铺一层炭,上边还要再覆盖一层炭,开始用武火烧一顿饭时候,再改用文火煨养一昼夜,这时益母草即变成白色,把药取出使之凉透,于瓷钵中研成极细的粉末,收贮瓶中,密封勿使受潮。

每次取益母草灰500克,加滑石50克,胭脂5克,研匀用以揩洗面部。

方中益母草灰,色白而细腻,《本草拾遗》称其“入面药,令人光泽,治粉刺”;滑石性爽滑,并能吸附皮肤表面毒物及各种刺激性物质;胭脂,古代多为脂性胭脂,能使面部皮肤红润。

武则天由于长期使用这一美容秘方,就是到了80高龄时,也仍保持着美丽的容颜。

据《新修本草》记载,本方功能“驻颜泽面,主治面上肝赠及老人皮肤皴皱等,并展落浮皮,皮落着手上如白垢,再洗再效。

如项颈上黑。

但用此药揩洗.并如五色.“这说明本方具有多方面的美容功效。

清朝皇太后慈禧为了防止容貌日衰,几乎用尽一切手段来美容。

服用珍珠粉是慈禧的美容秘诀,每隔10天她必定要按时食用一银匙上等珍珠粉,以使自己的皮肤柔滑光泽。

为了保持皮肤白嫩,她还每天喝一碗人奶,宫中常年雇有三四个体格健壮、容貌俊俏的旗人乳母专为她提供人乳。

慈禧每天的美容分早晚两次:早上打扮,晚上保养。

早晨等她起床后,先由宫女手持一根两头镶有金木柄的小玉棍,在她脸部上上下下不停地滚动按摩,然后用贡米研磨五六次的细软米粉敷面孔,再用纯粹由玫瑰花液所制的胭脂搽两颊。

最后宣召专事理发的太监来梳理发
式。

自从她云鬓染霜后,便命人为她染发。

最初是用深黑的胶质染发膏。

后来改用从法国弄来的染发水。

晚餐后,由宫女将蛋清仔细地涂在慈禧面部皱纹处,到临睡前半小时才用特制的香皂和清水洗去。

过一会儿再涂上一层对皮肤有收敛性的耐冬花露,上床就寝。

至此.慈禧一天的美容项目方始告终。

3.国外古代宫廷美容的代表秘方是什么?
答:国外古代宫廷美容的代表秘方是著名埃及女王克莉奥佩特拉七世的美容秘方。

克莉奥佩特拉七世(公元前69~30年),是埃及托勒密王朝的最后一位女王。

她以惊人的美貌闻名于世。

其主要美容秘方有:(1)皮肤增色剂:挤出半个柠檬、酸橙或桔子汁,把它们放在250毫升的水中,然后撒在脸上和身体上,使毛孔收紧,皮肤清新。

(2)香浴:把两个桔子皮压碎,放在30毫升的油中,然后加在热水中,在里面浸泡半小时,再用其洗浴。

(3)护发素:将一茶匙蜂蜜和半杯牛奶混在一起,洗完头发后用该护发紊在头发上摩擦,过15分钟后洗头,头发会变得光亮。

(4)油浴:把桂皮和丁香捣碎,放在一瓶油中.慢慢将它加热,然后蘸此油用力洗擦全身I再用热的湿毛巾把身体裹起来,放松休息,直到毛巾冷却,然后再洗澡。

常用此法,可使皮肤润泽柔嫩。

(5)洗面剂:将2~3茶匙的燕麦片放到两匙滚水中,当混合剂冷却后,将它作为温和的洗涤皂轻轻擦脸,可将毛孔中的污垢除去。

(6)洗面奶:用菜油擦除化妆粉,再用它洗脸,洗掉胭脂和眼线。

(7)增白剂:将黄瓜冰后,切片在脸部轻轻按摩。

有去斑、滋润皮肤、漂白等作用。

(8)润肤剂:将脸浸于新鲜的甜菜汁中,半小时后再用冷水冲洗。

此法可使毛孔扩张,清除面部污垢,使皮肤光洁、柔嫩。

4.中国古代宫廷美容的代表秘方是什么?
答:我国古代宫廷美容秘方很多,我们只介绍部分有代表性的秘方。

(1)慈禧太后驻颜方(《御香缥缈录》) 功效:驻青春.美容颜。

主治:皮肤衰老。

配方:珍珠适量,茶叶适量。

制法:挑选晶莹圆润的海珍珠。

研磨成极细粉末。

每次一小茶匙(约2~3克),温茶送服。

每隔10日服1次。

(2)银杏面浆(《本草纲目》) 功效:消红斑、退黑点、去皱纹。

主治:酒糟鼻、面部黑褐斑点、皱纹。

6 配用:用银杏(去外壳)嚼浆或研杵取银杏浆涂于面部,久则生效。

(3)栗蜜面膏(《唐本草》) 功效:去皱纹,光颜面。

主治:面色憔悴。

皱纹满布。

配用:用板栗壳内薄皮,捣研为细末与白蜜调成膏状,液涂搽颜面。

(4)容颜不老方(《奇效良方》) 功效:调气血、滋皮肤、葆春容。

主治:人老色衰、容颜憔悴。

配方:生姜500克.大枣250克,白盐60克,甘草90克,丁香1 5克.沉香1 5克,茴香120克。

制法:上药共捣为粗末,和匀备用。

每日清晨开水泡服,当早茶饮10克。

古人对此方十分珍视,写了一首诗概括了它的组成、制法、服法和功效。

“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茴香一处捣。

煎也好.煮也好,修合此药胜如宝。

每日清晨饮一杯,一世容颜长不老。


5.世界流行的17种荚窖方法是什么?
答:当今世界流行的17种美容方法是:(1)花粉美容法:花粉中所含的氨基酸、蛋白质和维生素.是皮肤的最佳营养成分。

将花粉磨成极细的粉末,用一茶匙花粉和一只鸡蛋黄混合,油性皮肤的人可以加几滴柠檬汁.其他类型皮肤的人可以加一茶匙鲜奶油。

调好后搽在脸部和颈部,20~30分钟后再洗净.坚持多次,皮肤一定会变得细嫩光滑。

甘菊花、黄松花、赤杨花、粟米花、棵麦花、鸭矛草花等口服或外用均有美容之效。

将这些花粉加
少许食盐溶于温水中,每日清晨和晚上用些“花粉水”洗脸,边洗边按摩,对美容大有裨益。

(2)金箔美容法:近年来,日本各地出现了黄金热,一股奢侈风弥漫日本,其中吃金风气尤盛。

在一些高级餐馆,厨师用比纸还薄几倍的金箔点缀高档菜。

或用金箔包鱼块,包小豆,或把金粉掺入米酒。

供富有的顾客享用。

这些金箔和金粉可被人体吸收,起到活血壮体的功效。

一些富商巨贾则以金炫耀自己的身份和地位。

使这股吃金风有久盛不衰之势。

此外,近来又出现了金箔按摩热。

在一些高级美容院,按摩师用金箔代替按摩液,贴在顾客的面部,然后进行按摩,让皮肤慢慢吸收黄金。

据说,这种按摩可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤细嫩有光泽,美容效果良好。

有些美容店的金箔按摩服务已扩大到全身,有活血健身效果。

(3)面霜美容法:清朝的皇太后慈禧,除注重饮食营养和服饰外,对美容颇下了一番功夫。

她面部化妆第一道“工序”是用精细的米粉面霜。

无独有偶,国外的新美容法就是米或面粉加水合成面霜,每天将脸洗净后,敷以面霜并轻轻按摩,然后再用餐巾纸贴在脸上,吸去多余的水分。

(4)蛋清美容法:用鸡蛋清擦脸,是临睡前美容术之一。

每晚用鸡蛋清敷在面部皱纹处,就寝前半小时再用肥皂水和清水洗去。

(5)精神美容法:精神愉快,喜笑颜开,会使你的面色红润,容光焕发。

这是由于笑,使面部肌肉舒展活动从而有助于血液循环,增加了皮肤的弹性。

国外有人将笑列为体育美容运动,这是有一定科学道理的。

(6)珍珠美容法:珍珠的有机成分是壳角蛋白,它是一种含有甘氨酸和丙氨酸的硬蛋白质,同时含有多种微量元素等。

用珍珠粉配制的各种珍珠霜,如今在市场上已成为消费者的热门货。

(7)气熏美容法:每日用肥皂将脸洗净。

用一个深底碗或搪瓷缸,装满热水.将头低垂在热水碗或搪瓷缸上,并用毛巾连头带碗一起蒙住,如此熏10~15分钟,然后用温水将脸冲洗一次,再用冷水洗净。

油性皮肤的每周最好做1,---,2次气熏;干燥皮肤者,每月气熏l~2次即可。

(8)体操美容法:新鲜空气中含有丰富的阴离子。

室外锻炼时,空气中的阴离子大量地吸入人体肺泡,再进入血液,随着血液循环把它带的电荷送到全身的组织细胞中去,使细胞代谢活跃,增强免疫功能及提高皮肤的弹性,使容颜健美。

(9)淋浴美容法:今天的人们已意识到洗澡是最好的皮肤保健方法。

你想使你的皮肤健美,就要勤于洗澡。

人的皮肤因新陈代谢,每天都有一层衰老死亡的上皮细胞脱落。

皮脂腺和汗腺无时不产生分泌物。

这些脱落的上皮细胞、皮脂和随汗排出的尿酸、尿素等,加之外界的灰尘、泥砂,组成了皮肤的污垢。

洗澡能清洁皮肤,增强皮肤、机体的抵抗力,促进新陈代谢,加快血液循环防止皮肤病的发生。

此外,洗澡能使汗毛孔通畅,有利于汗的排泄,从而调节体温,还能使肌肉的血液循环加快,消除疲劳。

(10)刷浴美容法:近年来,日本和西方的一些国家出现了一种“刷浴热”。

即人们在洗澡时,用特制的软毛刷或柔软甘菊花、黄松花、赤杨花、粟米花、棵麦花、鸭矛草花等口服或外用均有美容之效。

将这些花粉加少许食盐溶于温水中,每日清晨和晚上用些“花粉水”洗脸,边洗边按摩,对美容大有裨益。

(2)金箔美容法:近年来,日本各地出现了黄金热,一股奢侈风弥漫日本,其中吃金风气尤盛。

在一些高级餐馆,厨师用比纸还薄几倍的金箔点缀高档菜。

或用金箔包鱼块,包小豆,或把金粉掺入米酒。

供富有的顾客享用。

这些金箔和金粉可被人体吸收,起到活血壮体的功效。

一些富商巨贾则以金炫耀自己的身份和地位。

使这股吃金风有久盛不衰之势。

此外,近来又出现了金箔按摩热。

在一些高级美容院,按摩师用金箔代替按摩液,贴在顾客的面部,然后进行按摩,让皮肤慢慢吸收黄金。

据说,这种按摩可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤细嫩有光泽,美容效果良好。

有些美容店的金箔按摩服务已扩大到全身,有活血健身效果。

(3)面霜美容法:清朝的皇太后慈禧,除注重饮食营养和服饰外,对美容颇下了一番功夫。

她面部化妆第一道“工序”是用精细的米粉面霜。

无独有偶,国外的新美容法就是米或面粉加水合成面霜,每天将脸洗净后,敷以面霜并轻轻按摩,然后再用餐巾纸贴在脸上,吸去多余的水分。

(4)蛋清美容法:用鸡蛋清擦脸,是临睡前美容术之一。

每晚用鸡蛋清敷在面部皱纹处,就寝前半小时再用肥皂水和清水洗去。

(5)精神美
容法:精神愉快,喜笑颜开,会使你的面色红润,容光焕发。

这是由于笑,使面部肌肉舒展活动从而有助于血液循环,增加了皮肤的弹性。

国外有人将笑列为体育美容运动,这是有一定科学道理的。

(6)珍珠美容法:珍珠的有机成分是壳角蛋白,它是一种含有甘氨酸和丙氨酸的硬蛋白质,同时含有多种微量元素等。

用珍珠粉配制的各种珍珠霜,如今在市场上已成为消费者的热门货。

(7)气熏美容法:每日用肥皂将脸洗净。

用一个深底碗或搪瓷缸,装满热水.将头低垂在热水碗或搪瓷缸上,并用毛巾连头带碗一起蒙住,如此熏10~15分钟,然后用温水将脸冲洗一次,再用冷水洗净。

油性皮肤的每周最好做1,---,2次气熏;干燥皮肤者,每月气熏l~2次即可。

(8)体操美容法:新鲜空气中含有丰富的阴离子。

室外锻炼时,空气中的阴离子大量地吸入人体肺泡,再进入血液,随着血液循环把它带的电荷送到全身的组织细胞中去,使细胞代谢活跃,增强免疫功能及提高皮肤的弹性,使容颜健美。

(9)淋浴美容法:今天的人们已意识到洗澡是最好的皮肤保健方法。

你想使你的皮肤健美,就要勤于洗澡。

人的皮肤因新陈代谢,每天都有一层衰老死亡的上皮细胞脱落。

皮脂腺和汗腺无时不产生分泌物。

这些脱落的上皮细胞、皮脂和随汗排出的尿酸、尿素等,加之外界的灰尘、泥砂,组成了皮肤的污垢。

洗澡能清洁皮肤,增强皮肤、机体的抵抗力,促进新陈代谢,加快血液循环防止皮肤病的发生。

此外,洗澡能使汗毛孔通畅,有利于汗的排泄,从而调节体温,还能使肌肉的血液循环加快,消除疲劳。

(10)刷浴美容法:近年来,日本和西方的一些国家出现了一种“刷浴热”。

即人们在洗澡时,用特制的软毛刷或柔软的干毛巾擦刷身体的肌肤。

刷浴对防病、治病、健身和美容都有很大的好处。

人的皮肤内存在着一种组织细胞,平时处于休眠状态。

摩擦后,受刺激的组织细胞就活跃起来,进一步成为网状细胞qp"从而加强了机体的免疫能力。

研究表明,人体背部皮肤所含的组织细胞极为丰富,经常刷浴背部,有明显的防癌作用。

刷浴要根据人体脏腑与经络的分布,有规律地进行,才能有效地调节、刺激体内的经络。

刷浴可采甩直尉、斜刷和螺旋刷。

刷浴除了在洗澡时进行外,还可以“干刷.。

一般每天刷1~2次,-有病者可刷‘3~4次。

为了美容.可着重刷与美容有关的,如膀胱经、三焦经、大肠经、小肠经、胃经、肾经和肝经。

其中刷洗手足是重点,见效也快。

当然,刷浴不宜用力过大。

以免擦伤皮肤。

(I 1)冷气美容法:这种方法是在一个装有干冰的容器里。

通过接管喷放出零下150。

C的冷风,吹向皮肤进行冷气浴,同.时配合局部按摩。

冷气浴分为面部、腰部和全身三种方式。

人体一般都能接受这种超低温冷气浴,除感到局部麻木外,无特殊的寒冷刺激。

冷气浴的时间一般为20分钟。

当人体皮肤受到这种超低温刺激时,由于体内抗低温反应,血流量可达平时的4。

~6倍。

因大脑中枢的反射,可加快副肾皮质激素的分泌,这种激素具有加强细胞活力,使机体恢复青春的功能。

经过全身冷气浴后,感到体力充沛。

精神饱满,几天后觉得皮肤光洁滑嫩,同时对粉刺、皱纹、皮肤斑和汗毛脱落等均有一定的疗效。

(1 2)蒸汽美容法:据研究.用较高温度的热气接触面部皮肤,可使毛孔受热扩张,加强了皮层的血液循环,从而促进皮肤的排泄流转功能,使深藏于毛孔中的污垢、皮屑、细菌等能及时被清除出来。

同时,血液循环加快后,可减少或消除面部皮肤细胞中的黑色素沉积,使面色红润细腻、洁白光滑,减少雀斑、褐色斑的产生。

皮肤受热后增加了它的仲张及活力,可使面容饱满.减少或减轻面部的皱纹,达到意想不到的美容效果。

蒸汽美容法适于面色苍白、肤色较黄或较黑的人面部滋生褐色斑或雀斑的人.面部开始或已有皱纹的人及中老年人等。

一般人用蒸汽蒸面,也可使面容更加红润细嫩一般15天蒸1次,如有雀斑、褐色斑或皱纹较多者可每lO天蒸1次。

普通蒸汽美容法是:盆内放90。

c以上的热水,包好头发,闭目俯身。

脸与面盆相距10厘米.让蒸汽蒸面孔。

受热时间长短由本人承受能力而定。

感到气闷,就抬头用干软毛巾覆盖脸上,轻轻擦几下。

吸干水珠,休息片刻再换一盆热水.这样反复3次,最后轻轻搽些营养蜜。

如是干性或中性皮肤的人、抹些营养霜,需要注意的是受热后的皮肤膨胀而娇嫩,千万不可用力抹。

此法的优点是面部全方位接触
热气.受热均匀,循序渐进.皮肤毛孔容易接受,美容效果十分明显。

只要不怕麻烦,坚持去做,面容便会得到较为理想的改善。

(13)梳头美容法:经常梳头,不仅是清洁和健脑的好方法,也是美容的良方。

因为梳头所经过的穴位有百会、太阳、玉枕、风池、眉冲、曲差、通天、前顶、印堂等近50个穴位当梳子在头皮上来回轻划时,这些穴位便得到良好的按摩刺激,不仅起到平肝熄风、开窍宁神的作用,对促进血液循环、面部美容也大有益处。

(14)剥脱美容法:为什么男子口唇周围的皱纹比女子少呢?其原因在于经常性剃须使得衰老皮细胞得以消除。

在古埃及,就有一种美肤法,用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调而为膏,涂之于面,作为“剥脱剂”。

现在一般是用燕麦粥同柑橘汁拌成膏,敷于面部,作为“剥脱剂”。

由于衰老的细胞被清除,皮肤自然会焕发出新的活力。

当然皮肤干燥或有破损者,不宜使用剥脱法。

(15)气功美容法:无论每日早起或午睡。

凡睡醒之时,且慢睁眼,先将两手大拇指背相合摩擦至极热,随即左右手各揩左右眼皮,从内向外各9次;仍闭目,暗用眼珠轮转,向左9遍,再向右9遍;仍紧闭眼片刻,即大睁双眼,用眼珠向左,右各转9圈。

此法能大除风热,永无目疾。

然后将大拇指背摩擦至极热,即以两指背趁热一上一下(为一遍)揩鼻36遍,此能润肺。

随后再将两大拇指背弯骨按两眼外角边小穴中,各36 遍。

再按两眼之近鼻两角之中36遍。

此能明目洞视。

随后合两掌,摩擦至极热,即以热掌自上而下顺擦面部90次,要满面高低处俱到。

再吐津液于掌,仍摩擦稍热,复擦面90次,此能光泽容颜,不致黑皱。

此法极简单.只需睡醒时稍迟下床,便可行之。

起来觉神清气爽,长期坚持效果极佳。

(16)按摩美容法:按摩皮肤可促进局部和周身的血液循环,增强细胞再生能力。

按摩美容法主要包括面部按摩法,经络按摩法、拧转刺激法、腹式呼吸法、淋浴按摩法、经络刺激法、腹背部减肥法等。

①面部按摩法。

每日早晚洗脸前各按摩5~10分钟。

方法和部位是:两手指以前额正中为起点,向左右同时按摩10 余次;然后从鼻翼两侧外展按摩10余次;再从嘴角顺下颌外展按摩10余次。

如此,持之以恒,可刺激面部皮肤和肌肉的紧张度,使新陈代谢和血液循环保持最佳水平。

’②经络按摩法。

用手掌在足肾经处,由下而上做螺旋式局部刺激5次(图1)。

图l 图2 在双侧大腿前中央至胸部下缘间的经线上,由下而上摩擦5次(图2)。

沿肩胛骨至腰部,由上而下用力擦5次,再以该经线为中线,向外侧用毛刷分别左右推擦,每侧10次(见图3)。

预防腰部发胖,可用刷子一边擦腰,一边扭腰做拧转刺激,每侧50次,各擦一分钟(见图4)。

⑧拧转刺激法。

直立、双足站开,将毛刷放到自己欲减肥的部位.如腹部、腰部等。

腰左右各拧转20次以上,一边拧腰,一边按摩(见图5)。

图19 图20
6.美与健康的十大标准是什么?
答:美与健康的十大标准是;(1)有足够充沛的精力.能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分地紧张。

(2)处事乐观,态度积极,勇于承担责任。

(3)善于休息,睡眠良好。

(4)应变能力强,能适应各种复杂的环境和变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重适当,身体匀称,站立时头、臂、臀位置协调。

(7)眼睛明亮、反应敏锐。

(8)牙齿清洁、无空洞、无痛感,齿龈颜色正常.无出血现象。

(9)头发有光泽、无头屑。

(10)皮肤、肌肉富有弹性,
7.人的脸为什么会不一样?
答:脸型除了与面部肌肉的发育有关外,主要取决于颅骨。

颅骨分脑颅骨和面颅骨两部分,其中与脸型关系最密切的是:脑颅骨的额骨、顶骨、颢骨和枕骨;面颅骨的上颌骨、颧骨、鼻骨和下颁骨等。

形状不同的颅骨经过排列和连接就构走路感觉轻松。

成脸型。

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