中学生心理问题应对措施探究

中学生心理问题应对措施探究

发表时间：2019-07-23T12:21:49.840Z 来源：《知识-力量》2019年9月34期作者：刘平平

[导读] 中学生心理问题的出现呈现上升趋势，原因是多方面的。既有客观的社会原因，也有家庭因素、学校因素和学生因素。因此，应对中学生常见的心理问题，需要多方面的配合。营造自由的校园环境、丰富校园文化活动、提高家庭教育的质量、加强专业人员的干预或许是解决问题的几种途径。

（常州一中，江苏常州 213000）

摘要：中学生心理问题的出现呈现上升趋势，原因是多方面的。既有客观的社会原因，也有家庭因素、学校因素和学生因素。因此，应对中学生常见的心理问题，需要多方面的配合。营造自由的校园环境、丰富校园文化活动、提高家庭教育的质量、加强专业人员的干预或许是解决问题的几种途径。

关键词：中学生；心理问题；压力

近年来，中学生出现心理问题的比例逐年上升。分析其原因，首先是学业压力太大；学业压力可以说是升学压力，不管是中考还是高考，都是中学生必修要迈过的一道坎。为了应对，在这之前学生要经历频繁的考试检测和历练，而来自同龄人的压力总是伴随着历次的考试；另一方面，家长对学生过高的期望和要求，也会让学生在没有实现预期目标后变得自责、沮丧，这时候如果家长不加以引导，这种负面情绪就会累积。

虽然升学的压力是客观事实，无法逃避，但是作为教育者，我认为可以从以下几个方面入手，来改善中学生的心理状况和健康状态。

首先，营造自由的校园环境

《庄子》曰：“夫为天下者，亦奚以异乎牧马者哉？亦去其害马者而已矣。”这句话说的是，治理天下的人，与放牧者并无区别，都是把对马群有害的马匹驱赶出去而已。除此之外，我认为这句话还表达了另一层意思，即不要有过多的人为干涉。这对教育也是有很大启发的。现在很多的学校，从早上学生到校那一刻开始，就把每个时间段都安排得“妥妥当当”，学生在什么时候要做什么事情，更是由老师值班“亲自指点”。这对于一些学习缺乏规划和自律的学生来讲，的确是能提高他的学习效率、明确他的目标。但长此以往，学生将会失去主动性，和耕牛一般，没有“鞭子”，不会主动耕田。另外，午休、体育活动、课外活动，都是统一、集体行动，都是干涉太多。我们为什么不能让学生自己安排休息时间？为什么体育活动变成了要求整齐划一的、单调的集体跑步？这其实是对学生的不信任，不相信他们能够安排好自己的学习和休息时间。因此，我建议在校园文化方面，对于学生的课余时间，不要作统一安排和要求。既减轻老师负担，又减轻学生被“控制”的压力，同时还培养了学生的自主规划能力。所谓“哪里有压迫，哪里就有反抗”，越是把学生往言听计从的目标培养，越是会激发学生的逆反心理。自由的校园文化是其他策略的基石，倘若这条没有实现，则处处掣肘。

其次，丰富校园文化和活动

中学生心理出现压抑、抑郁，和每天单调的生活是息息相关的。这种日复一日的机械生活，与上班族对工作的厌倦心理，本质上是一致的。这段时间关于“996”的讨论，更是将上班族面临的困境和无奈展现在大众面前，而成人的亚健康现象也引起大家的重视。从入学以来就十几年如一日的生活，也让不少中学生变成了亚健康。因此，用丰富多彩的课外活动，对学生进行心理调节，增加学生交流的机会，不失为一种策略。举个例子，我们一方面在感叹学生体质一年比一年差，总是将原因归结于学生不爱锻炼。事实真的如此吗？如果这是这样，为什么每次体育课因为下雨改成自习学生总会唉声叹气？为什么课间的时候学生会沉浸在操场不愿听见上课的铃声？所以不是学生不喜欢锻炼，而是不喜欢枯燥乏味的锻炼方式。如果每次体育活动，都要求每个班级、喊着口号统一步伐，绕着操场跑圈，恐怕谁都不会爱上运动，因为跑步往往是最枯燥的。所以，可以将体育社团、兴趣小组的活动融入到其中。这样，既锻炼了社团组织者的策划能力和管理能力，又增进组员之间的沟通合作，并且学生如果选择一项活动，长期坚持，又能够掌握一技之长。这对于学生的成长也是影响深远的。

第三，提高家庭教育的质量

学生的压力除了来自学业，父母的高期望和严格要求也是一个主要因素。以往学校刚开学，总是会召开家长会，但家长会的内容，又总是过分强调学习，包括学习习惯、学习目标、学习动力……但对于大部分家长来说，都是第一次面对学生现在的年龄、现在的年级，很多中学生易出现的问题并没有真切感受过，大部分都仅仅是听过一些概念性的例子，比如学生在青春期会出现叛逆、手机游戏上瘾、情感波动等情况。当学生出现问题时，可能并不会重视，缺乏预见性，对一些问题显现的征兆，也缺乏敏感性，甚至措手不及。因此，学校利用家长会的机会，改变传统的会议主题，丰富内容，对家长做一些心理上的培训和辅导，提前打好预防针，是很有必要的。家校配合，才能共同促进学生的健康成长。

第四，专业人员的干预

学生出现心理问题，无论是家长还是教师，都应该引起足够的重视。在自己无法准确判断、无法作出科学有效的应对措施的时候，要及时寻求专业人员的帮助。现在大部分的中学都配有心理教师，这些教师除了平时的授课，还会进行一些心理测验，对于中学生的心理情况了解得比较详细。所以班主任要和心理教师加强沟通，及时了解班级学生的心理动态，一旦遇到问题，主动咨询心理教师，也可以让心理教师直接与学生沟通，同时注意保护学生隐私。如果还不能有效解决，那家长需要带学生向心理医生寻求帮助。然而当学生向家长倾诉自己的困惑和烦恼时，家长往往不太重视，并且带着以往的个人经验，认为这只是暂时的情绪问题，过几天就好了，而贻误了最佳干预治疗时间。

中学阶段对学生心智的成长和人格的健全至关重要，所以这个阶段，从学生层面来讲，首先应该正确认识自我，培养接纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高自己抗挫折的能力，化消极因素为积极因素。提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。从学校和家庭层面上来说，中学生的心理问题要引起我们的足够重视。以上是笔者的几条拙见。

作者简介：刘平平（1991-），男，江西赣州人，2017年毕业于南京师范大学，文艺学硕士。现为常州市第一中学教师。