浅谈青少年门将引入阶段的训练

浅谈青少年门将引入阶段的训练

作者：韩峭

前言：

6至12岁，是门将训练的引入期。而我在成为一名青少年守门员教练之前，总认为守门员位置很特殊，感觉和球队其他队友不是一个整体，训练时应该单列出来，即便是比赛，也是一个特殊的存在。在20世纪6、70年代以前，守门员的确是这种踢法，但是随着足球这项运动的发展，在现代足球中，守门员已经是球队整体的一部分。守门员已经成为本队进攻的第一发起者，成为对方进攻的最后终结者，是球队无论小组进攻与防守战术还是整体进攻与防守战术里不可或缺的一部分。

上教练员班时，我的导师说过：中国足球落后在12岁以前，因为没有好的青训教练。那么，今天我就和大家一起探讨下青少年门将引入阶段（6至12岁）的训练。

我个人呢，把12岁之前的足球训练分为了3个阶段，第一个阶段是6至8岁的孩子（在我们国家基本就是小学1～2年级）。主要以培养孩子们对足球这项运动的兴趣及最基本的球性球感练习为目的，为打好足球基础做好准备。

在这个阶段，足球训练不要把守门员作为一个单项列出

来，孩子们都是要在一起进行足球训练，主要以培养兴趣为主，增加一些简单的球性球感训练，让孩子们多触球，在与足球的相处中找到快乐，并为以后的足球技术训练打好基础。在日常的训练中，要让每个孩子都体验守门员这个位置，有些孩子在这方面是有天赋的，教练员都可以观察并记录下来，为以后的守门员遴选工作做好准备。

第二个阶段，是8至10岁的孩子。在这个年龄段，就要给孩子们讲技术动作，做技术指导了。当然，还是所有人一起训练，不要单列守门员训练。不过呢，在8至9岁这个年龄层，每周用2个小时时间（4天每天30分钟）让所有孩子都接触最基本的守门员训练，比如抓球的的姿势，守门时身体的姿态，目的就是让大家都感受并参与到守门员的训练当中。通过所有孩子们对门将位置一年的接触，在这个过程中，结合上一个阶段的观察情况，基本上教练员心里就有合适的守门员人选了。接下来在9至10岁这个年龄层，选出当守门员的孩子后，除了进行每周4个小时的以基本功为主的守门员专项训练，其他时间还是参与球队整体训练。守门员的基本功是非常重要的，有些没有接触过守门员这个位置或者守门员训练的教练，总感觉守门员只要敢扑、会飞、能把球挡住就可以。其实不然，因为基本功如果不扎实的话，就会出现守门员也许能化解高难度来球却经常出现低级失误的问题。

在这两个阶段里，我们不光选出来了未来球队的门将，并且孩子们始终都参与着球队整体的技术训练，这对孩子们以后的门将道路是起关键性作用的。

说句题外话，“技战术”，没有技术哪来的战术？技术就是为了给战术做支撑的，不然找11名田径运动员，找个战术大师给讲一讲，都能踢比赛了。当然这是不可能的，没有技术，球都传不到队友脚下，还怎么贯彻教练的战术。所以说，12岁之前的训练主要以技术训练为主。尤其是在引入阶段的守门员训练，技术准备是唯一要点，并且不光要掌握基本的守门技术，更要掌握脚下技术，要知道职业俱乐部里守门员的脚法在球队里可是排前列的。我之所以强调12岁之前的足球训练打基础、练技术很重要。是因为只有打好基础，练好技术，以后才能驰骋职业赛场！好了言归正传。

下面来说第三个阶段，10至12岁。到了这个阶段，基本上就要参加小学组的比赛了。不过训练时守门员依旧是和球队整体训练，但是要增加守门员每周的训练时间，这时就可以把每周守门员训练时间增加到6至8个小时。每周还是要有2至4个小时是和球队整体训练。守门员的训练还是以基本功训练为主。有些人可能要问了，守门员的技术训练都有哪些呢，其实就是有球训练和无球训练。在这里给一些没有接触过门将训练的朋友普及一下：有球训练就是守门员准备姿势下的不同高度来球抓球的手型，身体的姿态以及最基

础的倒地动作（注意不是鱼跃扑救）；无球训练就是守门员脚下的移动，步伐，反应，敏捷，门前的站位。随着训练的深入，逐渐就要把有球训练和无球训练结合起来。而所有这些守门员训练内容，都是要经过长时间不间断的重复练习，是非常枯燥无味的，如果能够坚持下来，那么，一个地基已经打好，即将要盖起来的高楼就初见雏形了。等孩子们到13岁以上年龄段，那时的守门员教练就可以给孩子们教更深层次的东西。甚至可以根据孩子自身的特点而进行训练。

关于打比赛，作为一名青少年守门员教练，不要害怕孩子们丢球的，因为在引入阶段越早把问题暴露出来越是好事，尤其是门前的移动和选位，不光靠训练时教练讲，更是一场场比赛自己积累出来的经验，而教练员需要做的，就是针对比赛中出现的一些技术问题对孩子们进行指导与讲解。

而作为一名合格的青训教练员，我们要客观地面对球场上的丢球，不要一丢球就是守门员的责任，就开始指责甚至是谩骂守门员，其实这个时候就是考验一个基层青训教练员水平的时候了。要知道，舌头无骨，却可以敲碎一个人的心，尤其是小孩子，心智本身就没有完全发育成熟，在丢球或者失利后更需要教练员的安抚而不是指责谩骂。其实，作为每一名守门员来说，踏上球场的那一刻，别人都有退路，只有守门员是没有退路的，因为我们的背后就是我们的坚持与信仰！

说了这么多，其实就是想要告诉我们的青训俱乐部以及青训教练员，门将引入阶段的训练，不要和整个球队分开，一定是和球队整体训练的。并且一定要给孩子们打好基础，不要急功近利，罗马不是一天建成的，一个好的守门员、一支好的球队也不是一天两天就能练出来的。我们教练员不要为了眼前胜利而给孩子们灌输错误的东西，哪怕暂时性错误的也不要灌输。因为，从引入期让孩子们接受正确的训练会让他们避免养成坏习惯，而这些坏习惯在以后改起来会很难。最后，教练员在和孩子们的相处中一定要淡定。

结语：

前文提到，守门员是球队的整体，不像过去只要会守门，球来了只要能处理掉就是好门将，现代足球比赛对门将的要求已经不仅仅是能把来球处理掉了。现代足球比赛，对守门员的要求越来越高，守门员不光要镇守球门，还要组织球队整体进攻，参与球队整体防守，我个人对守门员的要求就是，其他队员会的，守门员都要会，并且还要比其他队员多个会守门。其实这也是现代足球对守门员的定义。

以上就是我对青少年门将引入阶段训练的一些理解，如有错误及问题，欢迎大家批评指正，我们共同探讨少年守门员的训练。