精神科健康教育处方

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精神健康小常识

1、健康（health）不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。

2、精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。

3、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。

4、精神疾病又称精神障碍是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。

5、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。

6、我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。

7、精神疾病是可以预防和治疗的。

8、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

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为了健康的未来关注青少年心理健康

据世界卫生组织的估计，2020年以前全球儿童精神障碍患者会增长50％，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。而我国儿童青少年的精神卫生状况也令人堪忧：我国儿童行为问题的检出率达13.97％至19.57%，留守儿童、单亲儿童、独生子女的心理行为问题尤为突显。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。如果再加上28岁或35岁以下青年人的情况，这个数字将更加触目惊心。调查数据表明，中小学生精神障碍患病率为21.6％～32.0％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的以注意力分散、多动冲动为特征的儿童注意缺陷多动障碍（俗称多动症）的患病率即为5.07％±1.70％。这部分人中有30％会发展为成人注意缺陷多动障碍，成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5～10倍。以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗性障碍的患病率为8％。

我们应该做的：

1. 要培养他们学会缓解精神压力，尤其要教育他们学会宣泄和放松，这样才能保持良好的精神状态。

2. 家长、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。

3. 调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。

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4. 家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。

5. 鼓励孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力。

怀疑或确诊有心理行为问题或精神疾病时，该怎么办？

1、怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

2、心理行为问题的处理，以心理咨询和心理治疗为主，辅以社会支持和药物对症治疗。

3、在精神疾病的治疗方面，目前已有有效的治疗药物以及心理治疗和心理社会康复方法。

4、被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程不间断按时按量服药，以达到最好效果。不愿意接受治疗、不正确治疗或不规律服药，会导致病情延误、难以治愈或复发。

5、通过规范化的治疗，多数患者可以治愈，维持正常的生活、学习和工作能力。

6、关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。

7、精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任。

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家里有精神病人怎么办?

要正确认识精神病。人们对精神病有种种偏见，其实精神病1、

与其它的内科病、外科病一样，只是一种病而已，这种病人在病态下表现的思维、情感、行为的不正常，不是什么思想问题。精神病人与意识不到自己疾病的病人的不同之处在于身在病中不知病，其他躯体有病，故而不主动求医，拒绝治疗，这就要求家属对精神病人要倍加关怀、爱护。尊重他们的人格，给他们情感上和心理上的支持。求治。有的家人觉得医院2、家里有了精神病人，应及早到专科

家里出了精神病人丢人，有的则因精神病人年轻，住精神病院后，别人都知道了，影响病人以后的恋爱，找工作。迟迟不肯到专科医院就只是一种掩耳盗铃的做法而已。有的则认诊，可终究纸里包不住火，为精神病人是着了魔，到处求神拜佛，结果劳民伤财，错过了最佳治疗机会。病人在家治疗，应注意房间应设置简单整洁，不要有凶器、3、

的病人，要高度警惕，以免发生绳索、农药等危险品。特别是抑郁症意外。有的患者在精神症状的支配下，可出现伤人、损物等行为，陪护人应注意自我保护。病人生活要有规律。注意饮食，不要吃燥热上

火的食物，4、

制定作息时间表，按时休息，按时起床，病人病情稳定后，可适当增加活动，以调动患者的积极性。对孤僻懒散的患者，应督促其参加简单的文体活动，避免终日卧床。监督服药。由于精神病人不认为自己有病，故而大部分病5、; ..

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人不愿服药，很多藏药，一定要监督服药，防止丢药、藏药及随便加减药。另外，药物不能由病人保管，以免出现意外。应注意复发。精神病人的复发率比较高，有的家属只看此、6

有的则因患者服药后出现坐立不未按医嘱巩固服药。时病人已正常，安，视物模糊等副作用，家属就认为药不对症，或病加重了，而自行停药，造成复发。

精神分裂症健康教育

1、早发现、早治疗是治好精神病的重要的第一步。、不要乱投医问药，应及早到专科医院诊治。2 3、遵照医嘱服药，不能自行停药，因停药复发的几率较高。、发病期间严加看管，防止自伤自杀，防止伤人毁物。 4、精神症状缓解后，要尽量鼓励病人参加各项康复活动，恢复5 社会功能。

6、要关心体贴病人，尊重其人格。

情感性精神障碍健康教育是心境障碍情感性精神障碍主要表现情