不同体质喝什么茶最好
冬天喝什么茶 不同体质的暖身茶
冬天喝什么茶不同体质的暖身茶冬天喝什么茶，天冷时，如果懂得泡“暖身茶”，可从根源上解除身体的“冷”，久而久之还能达到养生的功效。
说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。
冬季暖身，关键要做到补益气血、温阳散寒。
如此说来，其实用于泡暖身茶的材料有很多，那么多的暖身茶，哪一款适合你呢？下面就一起来看看吧一、气虚体质参芪暖身茶在冬季，气虚体质的人群除了怕冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就容易出虚汗。
材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心燥热，建议加入麦冬5克）。
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
可反复多次焗泡，有补气暖身功效。
芪红丹参暖身茶老年气虚体质的人群常因气虚无力推动血液运行，而表现出气虚血淤的症候，如容易头晕、手足末端冷痹、血液黏稠度高等。
材料1（血淤偏重）：黄芪10克，红景天5克，丹参片5克。
材料2（气虚偏重）：高丽参片5克，黄芪10克，红景天（或三七片）5克做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
可反复多次焗泡，有益气活血功效。
气血双补暖身茶气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见。
气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚的症状。
材料1（气虚偏重）：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖。
材料2（血虚偏重）：黄芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
可反复多次焗泡，有益气、养血作用。
二、阳虚体质阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。
他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。
这时关键要暖胃袪寒。
陈姜大枣暖身茶材料：陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝。
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
免疫力提升的十大养生茶推荐
免疫力提升的十大养生茶推荐在我们日常的生活中，保持充足的免疫力是非常重要的。
千万不要等到生病才去关心自己的身体健康，因为预防胜于治疗。
而养生茶作为一种天然保健品，可以帮助我们提升免疫力，让我们更加健康地生活。
接下来，我将向大家介绍十款养生茶，帮助您提升免疫力，远离疾病的困扰。
首先，是枸杞红枣茶。
枸杞和红枣都富含丰富的维生素C和维生素E，可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
同时，红枣还具有养血、补气的功效，对于女性朋友来说，经常饮用可以缓解贫血问题，增加免疫力。
其次，是人参茶。
人参是一种有着悠久历史的草药，具有增强体力、抵抗疲劳的功效。
而人参茶则是将人参与茶叶一起煮制而成的。
常饮人参茶可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，让我们远离各种疾病的威胁。
接下来，是绿茶。
绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、清热解毒的作用。
长期饮用绿茶可以帮助保护身体免受自由基的侵害，增强免疫力，降低患上癌症等慢性病的风险。
第四款茶是菊花茶。
菊花茶中含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强身体的免疫力，同时还有镇静、解热的功效。
在寒冷的冬天，喝上一杯菊花茶，不仅可以提高免疫力，还能暖和身子，驱散寒气。
紫苏茶是第五款茶。
紫苏叶具有抗氧化、抗炎等功效，富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以促进免疫细胞的产生，提高身体对于病毒的抵抗力。
患有过敏性鼻炎的朋友可以试试服用紫苏茶，有助于缓解症状。
第六款茶是桑叶茶。
桑叶茶富含丰富的维生素C和维生素A，以及多种矿物质，可以增强身体的免疫力，帮助清除体内毒素。
此外，桑叶还具有降血糖、抗衰老等作用，对于中老年人来说尤为合适。
接下来是山药茶。
山药茶在中医养生中一直备受推崇。
山药具有滋补脾胃、健脾养胃、益肺止咳的功效，可增强消化系统和呼吸系统的功能，提高身体的机能，增强免疫力。
第八款茶是金银花茶。
金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，对于感冒、发热等症状有很好的缓解效果。
长期饮用金银花茶可以增强免疫系统的功能，预防感冒等呼吸道疾病的发生。
什么茶饮适合什么人饮用
什么茶饮适合什么人饮用茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。
但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢？专业人士幸孕草提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用茶，茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。
但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢？专业人士幸孕草提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用茶，否则易伤身。
绿茶:有助于醒脑提神,茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
另外,咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于消除疲劳。
菊花茶:白菊具有去毒的作用,对有害的化学物质和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。
茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退。
另外,茶中的β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
花瓣茶:玫瑰花有清火润喉,养颜的功效,所以一直深受女性茶友的喜爱。
迷迭香是一种不常见的花瓣茶,能抵御电脑辐射,提神醒脑、增强记忆力,还能帮助消化,舒缓胃部的不适。
不同的花瓣茶有不同的功效,要根据自己的身体状况选用。
普洱茶:现在的年轻人工作压力大,饮食不规律,导致肠胃功能下降。
有的在夏天大量喝啤酒吃冷食,从而出现胃寒、胃胀的现象,普洱茶就具有养胃、暖胃,促进肠胃吸收之功效。
另外,从品茶的角度讲,普洱茶汤色红艳,十分美观,口感也很鲜醇清甘。
一、茶的好处茶从治病的药物逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长一段时间。
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的药理功效。
可见茶叶是其他饮料无法替代的。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。
好处和坏处
好处和坏处注意事项一：按体质来喝茶中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。
六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同。
所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶(乌龙茶)性平，适宜社会各界人群。
黑茶(普洱茶)性温，能够回去油腻、解肉毒、降血脂，适度放置后再喝，口感和疗效较佳。
红茶性温，适宜胃寒、手脚痒、体弱多病、年龄略偏大者饮用。
绿茶性寒，体质偏冷、胃火受高、精力充沛的人适饮，同时绿茶存有较好的防辐射效果，适宜常在电脑前工作的人饮用。
白茶性肥，适用人群和绿茶相近。
徐茶性寒，功效也跟绿茶大致。
注意事项二：多喝熟茶少喝生茶生茶和甜茶都能够瘦身效果就是差不多的，但是因为喝生茶瘦身并不适宜所有的人，特别就是对于体寒的人来说尤其不适合。
所以所推荐女性朋友喝甜茶，必须想要减肥效果不好，茶一定必须比较淡才不好，甜茶喝淡一点也温胃汤味，不能原料油。
注意事项三：经期不宜喝茶女性朋友在“大姨妈”到来时期不必吃饭。
经血可以偷走部份铁质，此时的女性宜多补足含铁量多样的食品，例如多喝菠菜、苹果、葡萄等含有铁质的蔬果。
而且茶叶中所含高达40%左右的鞣酸，可以阻碍肠粘膜对铁质的稀释利用，在肠道中极容易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生结晶。
因此，女性经期最出色还是不要吃饭。
注意事项四：孕期不宜喝浓茶浓茶中不含咖啡碱浓度高达10%，可以激化孕妇的排便和眩晕，减少孕妇的心、肾经济负担，引致胎儿中毒症等，有利于母体和胎儿身心健康。
注意事项五：临产期不适合喝茶孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的激动促进作用引发抑郁，如果在产前睡眠不足，往往可以引致哺乳时筋疲力尽，阵痛无力，甚至导致难产。
注意事项六：哺乳期不能喝茶孕妇在生产回去后，如果想哺母乳，则不必大量吃饭，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜稀释步入血液循环，便可以产生发散和遏制乳腺排泄的促进作用，导致奶汁排泄严重不足。
注意事项七：更年期不宜喝茶由于女性约于四十五岁已经开始步入更年期，在步入更年期时，除了头晕、不振，有时还可以发生心动过速，极易感情冲动，还可以发生睡眠不足，月经功能失调等症状，例如过量饮茶可以减轻这些症状，有利于杨开第渡过更年期。
喝什么茶对胃友好？如何选择适合自己的茶？
喝什么茶对胃友好？如何选择适合自己的茶？无论你是快节奏的职场人士，追求心灵宁静的文艺青年，还是喜欢养生的长者，茶总能在你的生活中找到一席之地。
不同的茶具有不同的健康功效，尤其对胃部的健康影响尤为明显。
选择适合自己的茶，不仅能带来身心的愉悦，还可以保护和调理胃部健康。
让我们一起了解几种对胃友好的茶，找到属于你的那杯“养胃”茶。
1. 红茶：温和养胃，适合胃寒和胃酸过多者红茶，是茶中温暖的伙伴。
它在制作过程中经过了全发酵，茶多酚的含量相对较低，因此茶性温和，对胃的刺激较小。
对于那些胃寒或者胃酸分泌过多的人来说，红茶是个理想的选择。
红茶富含茶黄素和茶红素，这些成分能够帮助促进消化，加快胃肠蠕动，让食物更好地被消化吸收。
因此，红茶不仅温暖了你的胃，还能在餐后帮助分解食物，避免胃部负担过重。
每当你感到胃部有些不适时，泡一杯温暖的红茶，或许就能让你感受到它的温润和舒适。
2. 黑茶：促进消化，长久呵护肠胃黑茶以其独特的“渥堆发酵”工艺闻名，它的发酵程度较高，因此茶性温和，滋味醇厚，特别适合胃肠敏感的人群。
与红茶类似，黑茶不会对胃黏膜造成过多刺激，反而能够帮助消化、分解脂肪，对于喜欢吃油腻食物的人来说，黑茶有助于缓解肠胃的不适。
其中，熟普洱茶和安化黑茶更是以其卓越的养胃功效而闻名。
这些黑茶在发酵过程中产生了丰富的微生物发酵产物，这些物质能够有效调节肠胃功能。
长期饮用黑茶，不仅能够改善消化不良，还可以增强肠胃的抵抗力。
对于那些经常感到胃胀、消化不良的人来说，黑茶可能是你日常养胃的最佳选择。
3. 老白茶：温润抗炎，调理肠胃白茶在茶类中通常以清凉的特性著称，新鲜的白茶性寒，因此并不适合胃部虚弱的人饮用。
但经过时间的沉淀，白茶的茶性逐渐转温，尤其是经过多年陈放的老白茶，它不仅失去了新茶的清凉特性，还具备了养胃的功效。
老白茶富含多种茶酮类物质，这些成分具有强大的抗氧化和抗炎作用，对胃部的保护尤为突出。
对于那些胃火旺盛、胃肠功能紊乱的人来说，老白茶可以帮助调理肠胃，减轻胃部负担。
什么茶补脾胃还去寒效果好喝
什么茶补脾胃还去寒效果好喝什么茶补脾胃还去寒效果好喝作为养生专家，我经常接到关于如何补脾胃的咨询。
脾胃是人体的消化吸收中心，它们的健康对于全身的健康至关重要。
不仅如此，现在的生活节奏快，人们的饮食习惯也受到了很大的影响，很多人的脾胃功能已经出现了不同程度的问题。
在这种情况下，有些茶可以帮助我们补脾胃，去寒气，提高免疫力。
下面我将介绍6种茶，同时给出它们的制作方法、用量以及注意事项。
第一种茶：枸杞茶枸杞茶在养生中是一种非常常见茶，它含有非常多的营养成分，比如多种维生素和氨基酸。
每天喝一杯枸杞茶，可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，调节身体的水盐平衡，特别适合那些脾胃功能较弱，常年感到虚弱疲倦的人。
制作方法：将枸杞子放入茶杯中，用开水冲泡即可。
用量：每天1-2次，每次5-10克。
注意事项：枸杞茶适合各种人群饮用，但是如果你本身有过敏反应或者肝病等疾病，最好咨询医生后再饮用。
第二种茶：山楂茶山楂茶是一种具有非常好口感的茶，它的味道酸甜可口，同时它还具有非常好的保健作用。
山楂茶可以提高胃液分泌，促进食欲，同时还可以降低胆固醇，帮助人体消化吸收，特别适合那些饮食不规律、胃口不佳的人群。
用量：每天1-2次，每次5-10克。
注意事项：山楂茶属于寒性茶，因此体质寒凉的人要适量饮用。
第三种茶：枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一种非常适合秋季饮用的茶，它可以帮助人体祛寒，增强免疫力。
同时，枸杞和菊花在中医中常被用来补脾胃，可以帮助人体消化吸收，增强身体的能量。
制作方法：将枸杞、菊花放入茶杯中，用开水冲泡即可。
用量：每天1-2次，每次5-10克。
注意事项：枸杞菊花茶适合各种人群饮用，但是如果你本身对花粉过敏，最好咨询医生后再饮用。
第四种茶：花草茶花草茶是一种非常适合女性饮用的茶，它富含维生素和矿物质，可以帮助女性缓解疲劳、调节内分泌，同时还具有消炎、抗菌的作用。
特别适合女性朋友在经期前后饮用。
制作方法：将花草茶放入茶杯中，用开水冲泡即可。
四季养生茶 养生茶饮推荐
四季养生茶养生茶饮推荐四季养生茶养生茶饮推荐，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶养生茶饮推荐的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶养肝茶组成：杭菊、枸杞、决明子等功效：养肝清肝明目适应症：眼目昏花、视物疲劳、情绪急躁的亚健康人群流感预防茶组成：佩兰、板蓝根、沙参等功效：预防春季流感适应症：老年、儿童等免疫力低下易感冒人群养生茶饮推荐醒神茶组成：佩兰、薄荷、党参等功效：提神醒脑，防治“春困”适应症：学习、工作忙碌，容易“春困”人群夏季养生茶清暑茶组成：金银花、菊花、大枣等功效：益气清暑热，防治中暑。
适应症：长期高温下劳作或体虚容易中暑人群祛湿茶组成：竹叶、夏枯草等功效：清热祛湿，调理脾胃适应症：湿热体质者，长期饮酒湿热重的人群开胃茶组成：山楂、大枣等功效：开胃助消化适应症：夏季伤暑，饮食不消化人群秋季养生茶润燥茶组成：沙参、麦冬等功效：润肺润燥适应症：秋燥干咳，口鼻咽喉容易干燥人群祛咳茶组成：甘草、麦冬、玉蝴蝶等功效：润肺止咳适应症：由于上呼吸道感染或慢性咽炎咳嗽患者通便茶组成：麦冬、火麻仁等功效：润肠通便适应症：慢性便秘、排便不畅人群冬季养生茶降脂茶组成：山楂、荷叶等功效：降脂减重适应症：冬季饮食油腻导致体重上升人群。
暖胃茶功效：暖胃温通组成：高良姜等适应症：虚寒性胃痛、胀气人群祛寒茶组成：白芷、薄荷、党参等功效：温经散寒，预防外感适应症：体虚容易感受风寒人群。
四季养生茶 四季养生喝什么茶
四季养生茶四季养生喝什么茶四季养生茶四季养生喝什么茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容，希望大家喜欢。
四季养生茶春季养生茶枸杞茶：枸杞子含有丰富的卩胡萝卜素，维生素bl、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柠檬茶：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。
此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。
饭前饭后均可，不伤肠胃。
银杞茶：银耳三钱（浸泡）杞子五钱冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
绿豆菊花茶：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶：生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量；将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
清热凉血，滋养肌肤。
夏季养生茶绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。
不同体质适合喝不同的茶
不同体质适合喝不同的茶阮赞誉说，不同的茶配不同的茶具。
先来了解一下茶叶有哪些种类，看看自己适合喝什么茶吧。
“茶叶按照加工工艺的不同基本可以分为六大类，绿茶、白茶、黄茶、红茶、黑茶，还有青茶，也就是乌龙茶。
阮赞誉说，不同的茶配不同的茶具。
先来了解一下茶叶有哪些种类，看看自己适合喝什么茶吧。
“茶叶按照加工工艺的不同基本可以分为六大类，绿茶、白茶、黄茶、红茶、黑茶，还有青茶，也就是乌龙茶。
”他说。
绿茶，不经发酵，有杀青、揉捻、干燥这些加工步骤。
主要品种有龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶等。
绿茶对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有效果。
白茶，微发酵，有萎凋、烘焙（或阴干）、拣剔、复火这些步骤。
主要的品种有：白牡丹、贡眉、寿眉等。
白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。
黄茶，轻发酵，有杀青、揉捻、闷黄、干燥这些步骤。
黄茶中的名茶有：君山银针、蒙顶黄芽等。
具有提神醒脑，消除疲劳，消食化滞等功效。
青茶，中发酵，有杀青、萎凋、摇青、半发酵、烘焙这些步骤。
像铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍等都是耳熟能详的青茶。
青茶具有改善听力、减肥、降血脂、抗衰老等功效。
红茶，全发酵（前），有萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥这些步骤。
红茶和绿茶一样，为大家熟悉，像祁红、滇红都是家喻户晓的红茶种类，另外还有越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等。
红茶养胃，可以帮助胃肠消利尿、消除水肿，并可强壮心脏功能。
黑茶，全发酵（后），有杀青、揉捻、渥堆、干燥这些步骤。
黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶（茯茶）、四川藏茶（边茶）、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶（茯茶）、安徽古黟黑茶。
具有止渴、抗辐射、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。
九种体质茶方
白茶抗氧化强，适合各种体质
白茶性凉，具有很强的抗氧化作用，对于各种体质的人群都有很好的保健作用。
白茶中含有丰富的茶多酚、黄酮类化合物等营养成分，具有抗炎、抗菌、抗病毒等 多种功效。
饮用白茶可以延缓衰老，美容养颜，提高身体免疫力。
CHAPTER 04
搭配禁忌与注意事项
不同体质搭配禁忌
阳虚体质
忌饮绿茶、白茶等寒性茶，宜选 红茶、黑茶。
体质的特点包括先天遗传性、差异多 样性、形神一体性、群类趋同性、相 对稳定性、动态可变性、连续可测性 、后天可调性。
九种体质分类法
01
02
03
平和质
阴阳气血调和，以体态适 中、面色红润、精力充沛 等为主要特征。
气虚质
元气不足，以疲乏、气短 、自汗等气虚表现为主要 特征。
阳虚质
阳气不足，以畏寒怕冷、 手足不温等虚寒表现为主 要特征。
阴虚体质
不宜过量饮用温性茶，如红茶，可 选绿茶、黄茶。
气虚体质
避免浓茶，可选淡茶如乌龙茶、普 洱茶。
不同体质搭配禁忌
痰湿体质
01
不宜甜腻茶饮，可选清淡绿茶、黄茶。
湿热体质
02
避免热性茶，可选绿茶、白茶。
血瘀体质
03
可选活血通络的茶饮如玫瑰花茶、山楂茶。
不同体质搭配禁忌
气郁体质
宜选疏肝解郁的茶饮如茉莉花茶、菊花 茶。
气郁质
气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等 气郁表现为主要特征。
辨识方法与标准
望诊
观察形体、面色、神态、毛发 等。
闻诊
听声音、嗅气味。
问诊
询问病史、家族史、生活习惯 等。
切诊
摸脉象、按腹部等。
CHAPTER 02
夏日宜喝茶,不同体质饮不同茶
夏日宜喝茶，不同体质饮不同茶炎热的夏季容易出现上火等毛病，有不少朋友都喜欢泡点茶来降火、消暑，但是你知道吗？不同体质的人喝的茶也是有区别的，下面带你来了解下哪些体质该喝哪些茶。
不同体质饮不同茶平和体质大多数茶饮都适合平和体质的朋友饮用，推荐平和体质的朋友选择中性的青茶，直接饮用或者选择与性味平和的枸杞、甘草一起泡水喝都可以。
阳虚体质阳虚体质比较畏寒怕冷，特别是在温度较低的空调房里，属于阳虚体质的朋友会感到身体不适，专家建议用桂花、姜片、肉桂再加上红茶来泡一杯温阳散寒的茶饮。
阴虚体质阴虚患者在夏日容易出现手心、脚心出汗发热的情况，中医认为，阴虚体质的朋友要多喝黄茶、白茶，或者可以选用桑葚茶、枸杞红枣茶等来调理身体。
痰湿体质肥胖者一般都属于痰湿体质，这种体质的人群会感到口舌黏腻而且出汗多、出油多，在夏日，痰湿体质的人多喝一点普洱茶可以起到去腻、化痰的功效。
湿热体质在夏季，湿热体质是比较常见的，大家都知道，湿热体质的人需要祛湿，这个时候就需要多喝一些带有利水、清热功效的药茶。
推荐湿热体质的朋友多喝绿茶，可以加以金银花、淡竹叶，这2种药材也具有清热解毒的作用。
气郁体质为何你在夏季也会有“悲秋”的感觉呢？这与气郁体质脱离不了关系，气郁体质主导情感，容易让人多愁善感，这个时候喝点茉莉花茶、桂花茶等带有芬香气味的茶饮可以帮你调理情绪。
气虚体质气虚体质的人在夏季容易出现气短、出汗而且精神不济的毛病，这个时候可以选择喝一杯人参乌龙茶，把人参与乌龙茶叶一起放置在杯中，加入沸水焖够30分钟即可饮用。
血瘀体质很多女性朋友其实都有血瘀体质的“潜力”，这种体质的人嗑一下碰一下身体就容易出现淤青，中医建议，血瘀体质喝的茶饮要以顺气、活血为主，枸杞红枣茶是不错的选择。
特禀体质特禀体质其实就是过敏体质，特禀体质的朋友在饮食方面要比别的体质来得谨慎，发酵度较高的乌龙茶是比较适合这类人群的。
不熬夜最下火喝什么茶下火是其次，休息、不熬夜才是夏季清热祛火的最佳办法。
不同体质的女人喝茶
不同体质的女人喝茶许多MM容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经……怎么办呢？专家表示，女人选茶有讲究，不同体质的女人喝的茶也不同。
专业人士针对不同体质的女人，搜集了几款对症养颜暖茶，许多MM容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经……怎么办呢？专家表示，女人选茶有讲究，不同体质的女人喝的茶也不同。
专业人士针对不同体质的女人，搜集了几款对症养颜暖茶，让你喝茶就能简单解决健康烦恼。
手凉脚凉的冰美人推荐：玫瑰茉莉蜂蜜红茶适合体质：手脚冰凉，穿再多也暖和不过来，多是因为阳虚，阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。
材料：玫瑰花干5朵，茉莉花3g，红茶一包，蜂蜜适量。
冲泡方法：将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水，加盖焖泡5分钟。
待茶温热调入蜂蜜。
易感冒的敏姐姐推荐：黄芪党参茶适合体质：中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。
还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。
材料：党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。
冲泡方法：直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。
胃寒体质的纤贵人推荐：良姜大麦茶适合体质：胃寒，吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子，多是因为饮食不规律，平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。
材料：良姜、大麦茶各10g。
冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5分钟。
总咳嗽的林妹妹推荐：麦冬百合甘草茶适合体质：上呼吸道容易受到刺激，有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。
材料：麦冬、百合、鲜橘皮各10g。
冲泡方法：麦冬和百合先用开水泡，再放入橘皮。
腰酸颈痛的压力妹推荐：杜仲柚子茶适合体质：天气寒冷如果保暖不够，经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。
材料：杜仲5g、柚子茶一勺。
冲泡方法：先用开水浸泡杜仲，再放入柚子茶，搅匀即可。
四季茶饮有讲究
四季茶饮有讲究四季茶饮有讲究一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。
如春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
不过喝茶也要看体质，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人，应喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质者，应喝温性茶，如红茶。
茶是中老年人的最佳饮料。
茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
这对中年人来说是需要的。
茶还可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。
而晚上最好喝红茶。
绿茶茶多酚含量较高，刺激性比较强，影响睡眠；红茶茶多酚含量虽然少，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。
尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
不过，饮茶量有限制。
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
你是什么体质你知道吗？你适合喝什么茶你知道吗？
你是什么体质你知道吗？你适合喝什么茶你知道吗？
你是哪种体质你知道吗?平时喝茶你有注意应该喝哪种茶吗?你知道怎么选择茶吗?要知道哦，不同的体质应该喝不同的茶哦!你喝对了吗?
专家建议，可针对不同的身心状态来选择，比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可选择乌龙茶，茉莉花茶则是让体味更清新的好帮手。
喝好茶，喝对茶
1、四肢发凉喝性温的红茶
如果经常感到四肢发凉，说明末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。
建议在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
2、消化不良喝熟普洱茶
如果容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。
3、想体味清新喝茉莉花茶
早晚各喝一杯茉莉花茶能让体味清新，因为绿茶中的几茶素与茉莉花茶共同作用可以改变人体汗腺所分泌的丁酸酯，这是决定体味的物质。
4、想要明目喝菊花茶
长期使用电脑者，易患眼病。
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
5、想美白喝薏仁绿茶
试着连续饮用一周薏仁绿茶，就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。
各种人群适合喝的茶
各种人群适合喝的茶各种人群适合喝的茶！每个人的体质都是不同的，不同的体质喝的茶也是不同的，下面就跟随专业人士去详细的看一下。
绿茶：六茶之首清烦热绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，各种人群适合喝的茶！每个人的体质都是不同的，不同的体质喝的茶也是不同的，下面就跟随专业人士去详细的看一下。
绿茶：六茶之首清烦热绿茶没有经过发酵，很好地保留了茶叶中的天然物质，营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最多的。
绿茶可清火气、除烦躁，并增强思维能力、提高免疫力。
适合谁品：工作忙碌的中青年人、脑力劳动者、常面对电脑的人群。
谁应注意：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定刺激，平素脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些茶叶以减少刺激。
红茶：性温甜醇调脾胃在我国，红茶是仅次于绿茶的第二大茶种，无论干茶还是冲泡后的茶汤都呈红色，所以称为红茶。
红茶是发酵茶，茶性比较温和，具有调节脾胃的功能。
在国外，有在红茶茶汤中加入牛奶、糖的习惯，可以补充营养，增加身体热能。
适合谁品：肠胃不好或身体虚弱的人，不宜饮绿茶，而红茶则比较适宜。
谁应注意：红茶性温，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人。
黄茶：君山银针是代表黄茶的名号不如绿茶、红茶那样如雷贯耳，但如果提到君山银针、霍山黄芽等，知道的人就多了，没错，它们都属于黄茶。
适合谁品：黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的过程中产生大量消化酶，对脾胃有好处，所以出现消化不良、食欲不振，或身形肥胖的人最适合饮用。
谁应注意：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分容易使人产生兴奋感并增加排尿量，因此不宜准妈妈与胎儿健康，可能导致妊娠中毒等情况发生，因此孕妇不宜。
白茶：茶中珍品可降糖虽然白茶的普及程度不像绿茶、红茶那么高，而且产量也不高，但却是茶中不可多得的珍品。
适合谁品：糖尿病患者最宜白茶，因为白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物质基本未被破坏，而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。
什么泡茶补脾胃肾最好喝
什么泡茶补脾胃肾最好喝什么泡茶补脾胃肾最好喝作为一位经验丰富的养生专家，我经常接到关于如何补脾胃肾的咨询。
其实，泡茶是一种非常好的方法。
在下面的文章中，我将介绍6种最好的泡茶方法，帮助您更好地补充体内的营养和能量。
1. 高山乌龙茶高山乌龙茶是一种半发酵茶，具有非常强的口感和芳香味。
它可以帮助消化，并且含有非常丰富的氨基酸和矿物质。
制作方法：取出适量的高山乌龙茶，将其放入杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：不宜过量饮用，以免影响睡眠。
2. 红枣茶红枣茶是一种非常适合女性饮用的茶，它可以补充体内的气血和能量，并且可以缓解疲劳。
制作方法：取适量的红枣和干菊花，放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
注意事项：红枣不宜过量饮用，以免引起胃胀。
3. 黄芪茶黄芪茶是一种非常适合中老年人和虚弱体质的人饮用的茶。
它可以增强体力、免疫力和抗疲劳能力。
制作方法：取适量的黄芪和枸杞，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：黄芪不宜过量饮用，以免引起血压升高。
4. 桑菊茶桑菊茶是一种非常适合季节交替时饮用的茶。
它可以清热解毒、润喉止咳、预防感冒。
制作方法：取适量的桑叶和菊花，放入茶壶中，用沸水冲泡即可。
注意事项：菊花不宜过量饮用，以免引起过敏。
5. 菊花龙眼茶菊花龙眼茶具有非常好的滋阴润燥的作用，适用于体质虚弱或者肝肾不足的人群饮用。
制作方法：取适量的菊花和龙眼肉，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：龙眼肉有一定的滋补作用，但不宜过量饮用，以免引起消化不良。
6. 普洱茶普洱茶是一种非常适合喜欢喝红茶的人饮用的茶。
它可以帮助消化、降脂、降压、降血糖。
制作方法：取适量的普洱茶叶，放入茶杯中，注入沸水，等待3~5分钟即可饮用。
注意事项：普洱茶具有一定的利胆作用，但不宜过量饮用，以免引起腹泻。
结语以上6种泡茶方法是非常适合补脾胃肾的，但是需要注意的是，不同的人体质不同，饮用时需要量力而行，不宜过量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
不同体质喝什么茶最好
各种茶有什么功效？抗衰老首选生普洱，绿茶抗氧化、美白一个都不少，红茶搭配红枣喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高手。
那么，你又可知道哪些体质要喝什么茶呢？让我们一起来探讨一下吧。
平时常见的花茶及其功效：
治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：
1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。
3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。
5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。
兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。
6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
明目降火的花草茶：
1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。
对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶：
1、薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
2、胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
3、玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
5、甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
降血脂、降血压的花草茶：
1、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
2、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇。
3、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。
4、三七花：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌。
5、银杏叶：降血脂。
6、苦丁茶：降血压、血脂。
7、桑叶：降压降脂。
8、红血茶：降低血脂、胆固醇、软化血管。
润肺清肺的花草茶：
1、紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。
2、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。
3、百合花：有润肺、清火、安神。
对咳嗽、夜寐不安有良效。
4、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
5、抵抗二手烟配方：紫罗兰百里香甘草少量陈皮或紫罗兰桂花。
对胃有好处的花茶：
1、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。
2、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
3、苦丁茶：健胃。