木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用
木芋益容粥的做法
木芋益容粥的做法木芋益容粥的做法春天空气湿度大，故而身体难逃湿气的侵害。
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
那么春季怎么祛湿呢?下面yjbys店铺为大家分享一招除湿秘方——葛根木瓜魔芋粥。
除湿首选——葛根木瓜魔芋粥。
在春季阳气开始上升，但人体内却容易积累湿气，建议可以吃些葛根来清除体内的湿气。
葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥，一起煮有有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
魔芋还有美容作用，能使皮肤变得光滑，减少皱纹，淡化皮肤上的色素斑点，是爱美女士的必吃食品。
材料：葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡实5g、枸杞2g将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖三小时，依据个人口味加入红糖即可食用。
连渣食吃。
长期食用，不仅可以减肥瘦身，清肠排脂，还可以帮助美容养颜，丰胸塑性，是现代女性不可多得的养生食疗方。
葛根木瓜魔芋粥还有一个女生最爱的功效——消肿!现在的人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。
水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性很好的葛根木瓜魔芋粥，能祛除这些滞留在人体的水液，所以，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
身体湿气重的6个表现：1、头部：当湿气首先侵蚀的'时候，头部是首先会反应出来的部位。
当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
芋头粥的功效与作用 吃芋头粥的好处有哪些
芋头粥的功效与作用吃芋头粥的好处有哪些
芋头粥是生活中最常见的养生粥，它是把芋头去皮以后，切成块状与大米小米等多种食材搭配在一起煮制而成的，人们食用这种芋头粥能补脾健胃也能让身体尽快把芋头中的营养吸收和利用。
下面是对芋头粥功效与作用的具体介绍，喜欢它的人可以重点看一看。
芋头粥的功效与作用
1、健脾消食
芋头粥是一种容易被人体消化和吸收的健康养生中，而且它含有丰富的纤维素，可加快人体肠胃蠕动，并能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，经常食用能维持消化系统，健康并能提高人类肠胃消化功能，能防止消化不良发生。
2、预防缓解便秘
人们喝芋头粥能吸收丰富的多糖和一些天然角质，这些物质都存在于芋头中，他们被人体吸收后，不但能增加食欲，促进消化，而且能软化大便并能加快肠胃蠕动速度，可以让身体内有食物残渣与垃圾一起排出体外，经常吃芋头粥能保护肠道健康也能预防缓解便秘。
3、保护牙齿
人们多喝一些芋头粥，还能保护牙齿，因为芋头粥中不但含有淀粉和蛋白质以及维生素，它还含有一些微量元素氟，这是构成人类牙齿和骨骼的重要成分，人体在吸收这种微量元素后，能促进人类牙齿表面牙釉质的恢复，并能防止腐蚀性物质对人类牙齿产生伤害。
4、减肥瘦身
人们多喝一些芋头粥，还能减肥瘦身，因为芋头粥中还有大量纤维素和果胶，这些物质进入人体后，能防止人体内的糖类物质转化成脂肪，并能加快身体内多余脂肪代谢，另外人们喝芋头粥还能增强身体的饱腹感，并能减少身体对其他食物的摄入，它能预防身体肥胖也能让肥胖人群的体重慢慢减轻。
通过上面对芋头粥功效与作用的介绍，大家可以知道，芋头粥是一种对人类身体有明显保健作用的养生中，在日常生活中可以适量多吃一些。
芋头粥的功效与作用
芋头粥的功效与作用芋头粥是一道颇受欢迎、美味可口的传统汉族菜品，它是将芋头切块加入大米一起煮熟而成。
芋头粥既可以作为早餐或午餐的主食，也可以作为晚餐的点心或甜品。
无论是在家庭中还是在餐馆，芋头粥都备受人们喜爱。
除了美味可口外，芋头粥还具有许多健康的功效和作用。
首先，芋头粥对于调节肠胃功能非常有益。
芋头粥中富含植物纤维，可增加食物的体积，促进肠胃蠕动，增加排便频率，帮助排出体内的废物和毒素。
此外，芋头粥中的淀粉会逐渐被人体吸收和消化，能够提供持久的饱腹感，减少过量进食的可能性。
长期食用芋头粥可帮助调节肠胃功能，预防便秘和消化不良等问题，保持肠道的健康。
其次，芋头粥具有抗氧化的功效。
芋头富含维生素C、维生素E和多种矿物质，如钾、铁等，这些物质对于抗氧化非常重要。
抗氧化可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防疾病的发生。
另外，芋头中还含有多种营养物质，如多酚类化合物和黄酮类物质，这些物质具有较强的抗氧化作用，有利于提高身体的免疫力，减少疾病的风险。
另外，芋头粥对于减肥和控制血糖也有一定的作用。
芋头粥属于低热量、高纤维的食物，能提供人体所需的能量，同时又不易导致能量过剩。
芋头中富含膳食纤维，可以延缓食物的消化和吸收，降低血糖的升高速度，有助于稳定血糖水平。
因此，芋头粥适合一些需要控制体重和血糖的人士食用。
此外，芋头粥还有益于美容和保持健康的皮肤。
芋头中富含的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以增强皮肤的抗氧化能力，减少皮肤老化的现象，使皮肤看起来更加年轻和光滑。
另外，芋头还富含天然的保湿成分，能够润泽肌肤，增加皮肤的水分含量，使皮肤更加柔软和有弹性。
此外，芋头粥还有助于改善睡眠质量和缓解焦虑。
芋头中含有的镁等矿物质对于身体的放松和睡眠起着重要的作用。
镁可促进人体的神经系统放松，帮助人们入睡并提高睡眠质量。
同时，芋头中含有一些具有镇静作用的化合物，如γ-氨基酪酸（GABA），能够减轻焦虑和疲劳，帮助人们恢复精力和精神状态。
根芋粥的做法
根芋粥的做法
【原料：】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克。
【做法：】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
生活中有很多人都没时间煮粥，市面上有许多替换产品或替代品，例如葛根粉、薏米粉等等。
五谷杂粮养生粥的好处——食疗歌：
谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
健康美体谷和坊，葛根木瓜薏米粉。
花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。
健康食疗谷和坊，核桃芝麻黑豆粉。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。
白水：冷热开水，多多益善。
米面：巧妙搭配，一碗不多。
蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
水果：糖度高低，区别对待。
鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
豆奶：每天一次，不能不吃。
油脂：一餐一匙，按量为宜。
葛根粥的功效与作用
葛根粥的功效与作用
现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消。
越来越多的人身体不好，各种病症频频出现。
针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款葛根粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
葛根粥
【来源】《太平圣惠方》
【原料】葛根粉30克，粳米50克。
【制作】粳米洗净浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文火煮至米开粥稠即可。
【用法】当半流质饮料，不计时稍温食。
【疗效】清热除燥，生津止渴，降低血压，解肌透疹。
适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病。
【注意事项】脾胃虚寒者忌食。
以上就是对葛根粥做法的详细介绍，需要提醒大家的是制作粥的时候要注意食材准备，而且不同食材在制作上时间也是不同。
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芋木葛根粥的做法好处健康又营养
芋木葛根粥的做法好处健康又营养现在很多人因为饮食问题导致肥胖,因此都来问小编木芋葛根粥的做法和功效。
下面小编整理的葛根木瓜魔芋粥的做法大全以及功效，一起来看看吧。
芋木葛根粥的做法大全-葛根食疗方1.葛根粥用料：葛根30克，粳米50克。
功效：葛根味甘、凉，有清热除燥、生津止渴、降压降糖之功;粳米有养胃生津之效。
制作要点：粳米洗净浸泡一宿，与葛根同入砂锅内，加水1000克，用文火煮至米开粥稠即可。
可当饮料，不限时间稍温食用。
适用人群：高血压、冠心病、老年性糖尿病等阴虚内热、口渴多饮;亦可用于湿热泻痢、热病伤津口渴等。
2.葛根鲫鱼汤用料：葛根50克，鲫鱼150克，姜片适量。
功效：葛根味甘、凉，有清热除燥，生津止渴之功;鲫鱼性味甘平，有健脾利水作用。
制作要点：将葛根清除杂质，洗净切片，将鲫鱼洗净，放入砂锅内，加水750毫升，猛火煮沸半小时至250毫升即成。
适用人群：主要用于因风热、骨火所致的头痛、发热恶寒、四肢不舒、周身骨痛及无汗、水肿、小便不利等症。
3.葛根茅根瘦肉汤用料：葛根30克，茅根15克，瘦肉125克，姜片适量。
功效：根味甘、凉，有清热除燥，生津止渴之功;茅根味甘性寒，有凉血止血、清热利尿的作用;瘦肉味甘性平，有滋阴润燥之效。
制作要点：将药材拣去杂质、洗净，加入冲洗干净的瘦肉，加清水750毫升，煮沸半小时至250毫升即成。
适用人群：风寒所致的感冒头痛、发热恶寒、浮肿、小便不利或尿道感染及热性病的烦渴、胃热呕吐、肺热咳嗽等症。
葛根粥功效高血压、冠心病等阴虚内热、口渴多饮者可常食葛根粥。
人们形容热恋中的人互相想念，常说“一日不见，如隔三秋”。
可是，你知道这句话的来历吗?原来它出自《诗经》中一首名为《采葛》的诗篇，讲的是一个女子一边采葛，一边思念自己的心上人。
女子所采的“葛”就是现在的葛根。
大量研究指出，古人喜欢采葛是有道理的。
葛根不仅营养丰富，还富含大量的异黄酮、植物雌激素等，可有效扩张血管、降低血糖，也可疗病解毒，提高免疫功能，被誉为“亚洲人参”、“长寿粉”。
葛红养生粥的做法大全
葛红养生粥的做法大全葛木养生粥是一种有食疗功效的粥品，葛木养生粥食疗方子算是比较复杂的，需要文火炖3小时，然后加入冰糖食用。
那么葛木养生粥的功效有哪些呢?下面就让店铺告诉你葛木养生粥的功效，欢迎参阅葛木养生粥功效1、能喝虽然说，女性朋友喝一些葛木养生粥能够起到非常好的美容功效，令女性的起色更好。
但是，确实男性朋友喝一些葛木养生粥也能够带来很多的好处。
所以，就这种养生粥来说，它并不是女性朋友的专利，不管是男性还是女性都可以饮用的。
同样的，不管是男性患上女性饮用，都会给他们的身体带来非常多的好处，从而让大家越来越健康，带来更好的养生作用。
2、功效在食用了葛木养生粥之后，能够将人们的精力全面提高，在养生的时候又不会对人体的肠胃带来刺激，还能够增强人体所需要的营养。
同时，养生粥非常容易消化，这样能够锻炼到人体的消化系统，令它们时刻都处在健康的状态下。
另外，长期喝一些葛木养生粥，还能够消肿排毒，帮助人们将身体里面的毒素完全清除，从而达到非常好的减肥功效。
养生保健的基本原则1、避免不良刺激其一，是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。
因为，一个优美的自然环境，良好的社会环境，和睦幸福的家庭氛围等，有利于精神的调养。
因而，要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。
其二，要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性因素的不良刺激。
躯体疾患既可给患者造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神负担，其内源性刺激还可产生异常的情志变化，加重病情，影响康复，遂致早衰。
2、提高自我心理调摄能力过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。
人的心理调节能力，首先与人的“志意和”密切相关。
亦即《灵枢本脏》所说的：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。
”具体言之，“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关，从而表现在对情志致病的耐受性、敏感性、易发生性等方面的个体差异因而要求人们能通过养生活动善于自我心理调摄，通过经验认识及思想活动过程来转移情绪情感反应，消除其不良刺激，保持良好的心境。
葛根的功效与作用及食用方法
葛根的功效与作用及食用方法
葛根是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。
以下是葛根的主要功效及作用，以及常见的食用方法：
1. 解表散寒：葛根具有较强的解表作用，可用于感冒、发热、寒证等症状的治疗。
2. 解暑生津：葛根能清热解毒，可用于热病、中暑、口渴等症状的缓解。
3. 利尿消肿：葛根具有利尿作用，可以排除体内多余水分，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
4. 抗氧化：葛根中含有丰富的黄酮类物质，具有较强的抗氧化作用，能够中和体内自由基，减少炎症反应。
5. 降血脂：葛根中的黄酮类物质还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对于预防和治疗高血脂有一定的效果。
常见的葛根食用方法包括：
1. 煮水饮用：将葛根切片或打碎，放入开水中煮沸，可以调制成葛根茶，清香可口。
2. 煲汤炖煮：将葛根与其他药材、食材一起煲汤炖煮，可以增加食物的药用价值，也能起到补气养血的作用。
3. 入药制剂：葛根也可以研磨成粉末，作为中药入药制剂使用，例如葛根颗粒、葛根片等。
需要注意的是，葛根在食用时应适量，避免过量使用。
另外，对于具有过敏历史的人群以及孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，食用前需要咨询医生的建议。
明星吃的葛根减肥粥
明星吃的葛根减肥粥
葛根减肥粥是一种非常受欢迎的健康饮食方法，它被许多明星和健身达人所推崇。
葛根是一种传统中药材，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效，而葛根减肥粥则是以葛根为主要原料，配以其他食材熬制而成的一道健康美味的减肥食品。
下面我们就来详细了解一下明星吃的葛根减肥粥。
首先，葛根减肥粥的制作方法非常简单。
首先准备好葛根、糯米、红枣等食材，将葛根洗净切片，糯米淘洗干净，红枣去核，然后将这些食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮1个小时左右，直至煮成稠粥即可。
葛根减肥粥不仅制作简单，而且味道鲜美，非常适合作为减肥饮食的选择。
其次，葛根减肥粥的减肥效果非常显著。
葛根具有利尿消肿的功效，能够帮助
身体排出多余的水分和毒素，减轻水肿问题。
此外，葛根还能够降低血糖、血脂，改善体内新陈代谢，有助于减肥瘦身。
因此，长期坚持饮用葛根减肥粥，能够有效帮助减肥达人减掉多余的脂肪，塑造健康美丽的身材。
再次，葛根减肥粥还具有很好的保健功效。
葛根富含多种维生素和微量元素，
具有抗氧化、抗衰老的作用，能够帮助提高免疫力，增强身体的抵抗力。
同时，葛根还具有抗炎、抗菌的作用，能够帮助预防感冒和其他疾病。
因此，无论是想要减肥还是保健养生，葛根减肥粥都是一款非常不错的选择。
总的来说，葛根减肥粥是一款非常适合明星和健身达人的健康饮食方法。
它不
仅制作简单，味道鲜美，而且具有明显的减肥效果和良好的保健功效。
因此，如果你也想要减肥或者保健养生，不妨试试明星吃的葛根减肥粥吧，相信它会给你带来意想不到的健康惊喜。
葛芋养生粥做法及功效有哪些呢？
葛芋养生粥做法及功效有哪些呢？
葛芋是农村非常常见的一种作物，葛芋味道清淡，是可以食用的，而且具有一定的养生保健功效，常常被中老年人用来当做养生食物食用。
葛芋的做法主要以粥为主，例如葛芋养生粥就是一道经典的做法，而葛芋养生粥做法及功效有哪些呢？下面就简单的给大家讲解一下吧。
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】
1、将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时，一定要提前泡制，否则会影响口感。
2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3
小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋具有很强的饱腹感，能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
葛芋养生粥的功效：
1、魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；
2、葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；
3、薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
木芋的功效与作用
木芋的功效与作用木芋，学名为夜香芋，是一种由大型多年生草本植物的块茎组成的植物。
它是一种可食用的植物，并且在一些地方被用作药用植物。
在亚洲地区，尤其是东南亚，木芋被广泛种植和食用。
它的烹饪用途多样，可以作为主食、配菜或甜点。
木芋富含淀粉和纤维，是一种营养丰富的食物。
除了作为食物外，木芋还有许多药用功效和作用。
首先，木芋具有增加食欲的作用。
木芋富含可溶性膳食纤维，这对消化系统非常有益。
纤维素具有吸收水分的能力，可以增加饭菜的体积，给人一种饱腹感。
它还可以刺激胃液的分泌，提高消化能力，从而增加食欲。
此外，木芋还有助于消化和预防便秘。
纤维素不仅可以增加肠腔内的体积，还可以促进肠道蠕动，并帮助消化食物。
它可以加速粪便通过消化道，减少便秘的发生。
对于那些经常便秘的人来说，食用木芋是一种天然的缓解方法。
木芋还具有促进血液循环的作用。
它富含一种叫做薯蓣皂苷的物质，这种物质可以促进血液循环，减少血栓的形成。
它还可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。
对于那些患有高血压、高血脂和冠心病的人来说，经常食用木芋是一种很好的补充治疗方法。
除此之外，木芋还具有抗炎和抗氧化的作用。
它含有丰富的多酚类化合物，这些化合物可以抑制体内的氧化反应，减少自由基的产生，从而保护细胞免受氧化损伤。
它还可以减轻炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
此外，木芋还有抗菌和抗病毒的作用。
它含有一种叫做木芋素的物质，这种物质具有抗菌和抗病毒的能力。
它可以抑制细菌和病毒的生长，减少感染的发生。
因此，经常食用木芋可以提高免疫力，预防感冒和其他传染病的发生。
除了这些药用功效，木芋还有其他一些作用。
例如，它可以帮助降低血糖，适用于糖尿病患者。
它还可以提供能量，增加体力和耐力。
它还可以促进胎儿的生长和发育，对孕妇来说特别有益。
尽管木芋有很多好处，但也需要注意一些事项。
首先，木芋块茎在未煮熟或煮熟不透的情况下含有一种叫做草酸的有毒物质。
草酸可引起胃肠不适和中毒症状。
葛根功效与食用方法
葛根功效与食用方法
葛根是一种中药，常用于清热解毒、祛痰止咳、健脾开胃等功效。
以下是葛根的功效与食用方法：
1. 清热解毒：葛根具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒、咳嗽、咽喉疼痛等症状。
做法：将葛根切片后用水煮成葛根水，可以加入一些其他药材一起煮，喝的时候加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
2. 祛痰止咳：葛根还有祛痰止咳的作用，可以治疗咳嗽、喉咙干燥等症状。
做法：将葛根切片，加入适量的冰糖和清水煮开，然后放凉至适口温度，可以随时饮用。
3. 健脾开胃：葛根还具有健脾开胃的功效，能够提高食欲，促进消化。
做法：将葛根切成丝，然后加入适量的糯米、红枣、莲子等材料一起煮粥，既营养又美味。
4. 养生美容：葛根还有一定的美容养颜功效，有助于增加皮肤弹性、改善肤色等。
做法：将葛根捣成泥，然后将泥敷在脸上，待干后用清水洗净即可。
总之，葛根是一种非常有益健康的中药材料，不仅味道鲜美，还具有多种功效。
但是使用前需要咨询医生或中医师指导，以免出现不良反应。
葛根粥做法
葛根粥做法
葛根粥的做法大家都学会了吗？还不会的朋友请看下面的具体
的介绍，希望大家喜欢。
葛根粥
葛根粥的材料
鲜葛根40克，粳米100克
葛根粥的做法
1、将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用;
2、粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。
注意：葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。
适用人群
7-9个月婴儿
健康提示
葛根味辛、甘、平，有解暑清热、生津止渴的作用，葛根主要含有葛根素、木糖甙、大豆黄酮等成分，有明显的解毒作用，与粳米同煮，可减轻其寒滑作用，延缓药效，起到清胃养阴、生津止喝作用。
幼儿夏季热，胃热多渴，可多食多饮，食此粥更可使大便通畅，减轻病状。
葛根食用方法
食用对象:中老年人、少年儿童、青年女性;食辣，吸烟，喝酒等易上火人群;脑力劳动者。
食用方法：
1.取本品一包(25g)放入碗中，先用30度左右的温水(约30克)充分搅拌成浆，再用95度以上的开水(约200g)速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可当营养早餐。
2.自制葛冻：按上述方法制作后冷藏于冰箱里即成葛冻，炎炎夏日吃葛冻，滑嫩爽口，清凉身心，妙不可言。
3.取适量葛粉用水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。
4.葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。
5.取葛粉半小包(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。
葛根粉粥的做法及营养
葛根粉粥的做法及营养
葛根粉粥的口味特点：咸甜适口，有润肺清热的功效。
其做法如下：
【原料】
葛根粉30克，粳米60克。
【调料】
精盐2/3小匙，白糖适量。
【做法】
1：将葛根洗净切片，加水磨成浆，取淀粉晒干，备用。
2：将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，用旺火烧沸，再用小火熬煮至半熟，加入葛根粉、精盐，继续煮熟即成，食用时可酌情加白糖。
【营养价值】
葛根富含人体所需的多种氨基酸、锌、钙等微量元素，是一种低糖、低脂、低热量的食物。
葛根性凉，味甘辛，具有解表退热、生津、透疹、升阳止泻的作用。
最后，健康提示此粥具有清热、生津、降血压的功效，适用于高血压、冠心痛、糖尿病、口干烦渴、骨质疏松等症。
预计葛根粉粥的
制作时间30分钟。
制作难易程度：☆。
葛根改善食欲的方法有哪些
葛根改善食欲的方法有哪些
葛根是一种中药材，具有改善食欲的作用。
以下是一些改善食欲的方法：
1. 煮葛根汤：将葛根切成片状，加入适量的水煮沸，煮10-15分钟后加入适量冰糖或蜂蜜调味，可适量饮用。
2. 葛根粉：将葛根晒干，研磨成粉末，每天用开水冲服。
也可以将葛根粉加入米粥、面条、热饮等中。
3. 葛根糕：将葛根粉加入糯米粉、水、糖等食材中，制作成糕点，可食用。
4. 葛根绿豆汤：将葛根和绿豆一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮熟，加入冰糖调味，可适量食用。
5. 葛根茶：将葛根切成薄片，加入适量的水，煮沸后改小火煮熟，加入冰糖或蜂蜜调味，可作为茶饮品饮用。
请注意，以上方法仅供参考，如需使用葛根来改善食欲，请咨询专业医生或药师的建议，以确保安全和适宜的用量。
芋头粥的材料和做法步骤 芋头粥的功效
每年秋天都会有大量的芋头上市，在大待小巷中都能看到出售芋头的车子，据说芋头的营养价值很高，用它做粥是好的一种吃法，但是芋头粥应该怎么做呢？一会我就把芋头粥的做法写出来，同时也告诉大家芋头粥有什么功效，喜欢吃芋头喝粥的朋友可以重点了解一下。
芋头粥的做法与功效
1、芋头粥的材料
芋头粥在制作时需要准备芋头一百五十克，粳米五十克，食用油和海鲜粉以及葱各适量准备一些。
2、芋头粥的做法步骤
制作芋头粥时要把芋头的表皮去掉，然后切成块状，与洗好的粳米一起入锅，然后加清水煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬到粥粘稠再加入适量的海鲜粉调匀，另外把葱切成葱花，在炒锅中放油加热以后放入葱花，炒香，然后直接把热油浇在芋头粥就上可以食用了。
3、芋头粥的功效
芋头粥营养价值很高，能益脾胃也能调中气，对人类的食少腹胀和久泻都有很好的调理和预防作用，另外芋头粥中还含有多种矿物质，其中氟的含量最为出色，人们食用以后能保护牙齿，也能提高身体免疫力，经常食用还能防癌抗癌，减少放疗和化疗对人体的伤害。
葛木养生粥的做法及功效
葛木养生粥的做法及功效现在很多养生者都非常看重养生粥所带来的效果，确实如果能够合理摄入养生粥，对于身体的调理意义是非常大的。
而葛木养生粥的做法是怎样的?有什么功效呢?下面就是店铺给大家整理的葛木养生粥的做法，希望大家喜欢。
葛木养生粥的做法【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛木养生粥的功效1、健脾益胃、助消化：葛根含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;2、薏苡仁：有着很好的祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
3、延年益寿：含有的黄酮类物质，可以起到很好的有效的清除体内垃圾的功能，坚持不懈的食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效;其他12种养生粥做法推荐栗子养生粥食材：大米100克、去壳栗子100克、清水1500ML制作步骤：1、大米去壳，栗子洗净，放入高压锅，倒入清水。
2、盖好盖子，按说明书调整好安全阀。
开大火，待高压锅上气后发出嚓嚓的响声，转中小火煮约15分钟。
3、关火，拨动安全阀放气。
如果煮的粥量比较多，为防止有液体溢出，可以拨动小安全阀慢慢放气。
4、放气时有大量的气体冒出，等气完全放出，没有声响，再打开盖子。
5、将煮好的栗子粥盛出食用即可。
美食小贴士：1、煮粥时，高压锅内会产生大量的气泡。
放气时，如果发现有液体流出，这时可以把大的安全阀归位，拨动小的安全阀慢慢的放气。
2、如果拨动小的安全阀，还是有大量的气泡从阀门冒出，可以将锅端到水池，用流水冲凉高压锅，使其锅内温度下降，再放气即可。
3、栗子与大米一起煮粥，可健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
葛美养生粥做法 葛美养生粥功效
葛美养生粥做法葛美养生粥功效
中医药养生保健知识养生保健知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医药养生保健知识养生保健知识的内容，希望大家喜欢。
葛美养生粥食疗方：
【材料】葛根10克、木瓜10克、薏仁5克、茯苓3克、魔芋5克、扁豆3克、芸豆3克、糙米5克、芡实3克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，薏仁、芸豆、糙米、扁豆、芡实提前浸泡1个小时。
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。
葛美养生粥的功效
这个方子之所以这么好和食材配比关系很大，魔芋是世界上公认的瘦身食品，很多限量级运动员都靠吃它保持体重，具有极强饱腹感，控制热量摄入；葛根含有黄酮类物质，能有效清除体内垃圾，而且还强筋壮骨、美容健体；薏仁有排毒消肿、祛湿利水的功效，有助于排出身体滞留的脂肪。
以上材料一起发挥作用，不仅减肥瘦身，滋肝补肾，还能排除身体积累的毒素，帮助美容，男女老幼都可以食用。
木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用
木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用木芋葛根粥好吗？木芋葛根粥有用吗？真的能减肥吗？现在很多人因为饮食问题导致肥胖，因此都来问小编木芋葛根粥的做法和功效。
今让大家了解这个木芋葛根粥对我们有什么好处!其实，除遗传因素外，少运动和过量进食是肥胖的重要原因。
最近的研究又发现，脂肪细胞的数量和早年的进食习惯对人的胖瘦起着重要的作用。
饮食习惯的不好导致体内垃圾的积累，排毒排不干净，久而久之，肥胖就造成了。
因为我从小就胖，随着年龄的增大，身体更加“庞大”，让我越来越感到难堪!我是个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生。
从此我想尽一切办法瘦身，这是一部辛酸史。
有时候知道有副作用但还不想放弃，哎，可结果还是不明显，郁闷……各种减肥方法都尝试过!一次又一次的打击，让我自己对减肥也没了自信。
反弹!反弹!为什么总是反弹老妈看到我这样之后很心疼，就四处去打探偏方，后来有一个老中医告诉了老妈一个食疗方子：木芋葛根粥。
还交代说，药是不可以随便乱吃的。
之后老妈坚持每天早起一个小时煮粥给我吃，我觉得是没什么用的，但又不想浇灭妈妈对我的期待，就每天喝上一碗。
后来才发现真的有变化：木芋葛根粥功效与作用第一周：每天去厕所拉粑粑的次数、时间有规律起来，走路也没有以前那么笨重了。
第二周：发现气色好了很多，小肚子渐渐瘦了下去，虽然不是很明显，但也是很好的开始了!第三周：腰明显细了一大圈，迫不及待去称重，竟然轻了7.5斤。
坚持喝了两个多月，我那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢远离我而去。
老妈和我都开心得快要飞起来了!好多同事都问我怎么回事，既然这么多人想知道，那么我就在这里告诉大家吧，希望大家也能轻松减肥!木芋葛根粥的做法百试百灵的木芋葛根粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛木养生粥怎么做
葛木养生粥怎么做养生也是要讲究方法的，而最好的养生之道就是食疗，葛木具有一定的中药价值，所以葛森养生粥很受大家的欢迎，但是葛木养生粥怎么做好呢？做养生粥需要的食材还是比较多的，而且要选择与葛木可以相配的，比如可加入红豆、芡实、枸杞等等，当然做粥也并非易事，具体做法还是要多了解了解。
葛木养生粥的做法很简单，只是食材比较多，需要用心准备一下。
对于营养的葛木养生粥来说，需要准备的食材有：葛木根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞等，在做粥之前，需要先将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁等食材用水浸泡，最少泡上一个小时，然后再将其他的食材洗干净，装盘备用。
待需要浸泡的食材泡好之后，将所有食材一起放入炖盅中，加水用文火炖，炖上3个小时左右，即可盛出。
最后按照自己的口味，在粥中加入冰糖进行调味，调好之后即可食用。
葛木是什么别名：葛、甘葛、野葛等。
豆科葛属植物。
多年生草质藤本，又名葛藤。
长10米以上；有地下块根，圆柱形；小枝密被棕褐色毛。
葛根出自《神农本草经》陶弘景：葛根，人皆蒸食之，当取入土深大者，被面日干之。
南康、庐陵间最胜，多肉而少筋，甘美，但为药用之，不及此间尔。
《唐本草》：葛虽除毒，其根入土五、六寸已上者名葛DUAN，颈也，服之令人吐，以有微毒也。
《滇南本草》：葛根，味甜者甘葛，味苦者苦葛。
苦葛根为同属植物云南葛根puerariapeduncularisGrah．(分布云南、西藏等地)的块根，味苦而不甘，有毒，一般供制农药用。
《滇南本草》所说的苦葛，殆即此种。
葛根炮制方法洗净，除去外皮，切片，晒干或烘干。
广东、福建等地切片后，用盐水、白矾水或淘米水浸泡，再用硫黄熏后晒干，色较白净。
切片，晒干。
煨葛根：先以少量麸皮撒入热祸内，待冒烟后，将葛根片倒入，上面覆盖剩下的麸皮，煨至下层麸皮呈焦黄色时．随即以铁铲将葛根与麸皮不断翻动，至葛根片呈深黄色为废，取出，筛去麸皮，凉透。
(每葛根100斤，麸皮25斤)《品汇精要》：葛根，刮去皮或捣汁用。
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木芋葛根粥的做法好吃以及功效作用
其实，除遗传因素外，少运动和过量进食是肥胖的重要原因。
最近的研究又发现，脂
肪细胞的数量和早年的进食习惯对人的胖瘦起着重要的作用。
饮食习惯的不好导致体内垃
圾的积累，排毒排不干净，久而久之，肥胖就造成了。
因为我从小就胖，随着年龄的增大，身体更加“庞大”，让我越来越感到难堪!我是
个好强的女孩，不想让自己落后其他的女生。
从此我想尽一切办法瘦身，这是一部辛酸史。
有时候知道有副作用但还不想放弃，哎，可结果还是不明显，郁闷……各种减肥方法都尝
试过!一次又一次的打击，让我自己对减肥也没了自信。
反弹!反弹!为什么总是反弹!!!
老妈看到我这样之后很心疼，就四处去打探偏方，后来有一个老中医告诉了老妈一个
食疗方子：木芋葛根粥。
还交代说，药是不可以随便乱吃的。
之后老妈坚持每天早起一个小时煮粥给我吃，我觉得是没什么用的，但又不想浇灭妈
妈对我的期待，就每天喝上一碗。
后来才发现真的有变化：
第一周：每天去厕所拉粑粑的次数、时间有规律起来，走路也没有以前那么笨重了。
第二周：发现气色好了很多，小肚子渐渐瘦了下去，虽然不是很明显，但也是很好的
开始了!
第三周：腰明显细了一大圈，迫不及待去称重，竟然轻了7.5斤。
坚持喝了两个多月，我那肥嘟嘟的脸蛋、水桶腰、柱子腿真的在慢慢远离我而去。
老
妈和我都开心得快要飞起来了!好多同事都问我怎么回事，既然这么多人想知道，那么我
就在这里告诉大家吧，希望大家也能轻松减肥!
百试百灵的木芋葛根粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡
仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
然后
将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入;葛根
含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延
年益寿的功效;薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排
走滞留的脂肪。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮
助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
曾有人问起"不老女神"温碧霞的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠胃毒素。
我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。
几十年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。
坚持每天早餐喝木芋葛根粥。
”
虽然这个木芋葛根粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。
我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。