篮球教案 二三联防

体育课教案

任课教师秦梓超教学对象高一下

指导老师肖老师上课地点篮球场日期：3月14日

教学内容1. 男生学习二三联防在区域联防中的运用。

2.女生复习练习投篮。

教学目标1、认知目标：在基本防守的基础上，学习了解二三联防的特征，进一步加深对篮球中二三联防与基本防守相结合的理解。

2、技能目标：通过多种教与学的方式和实际练习的方式使学生掌握二三联防的技术，同时增强学生在篮球比赛中的防守意识。

3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

教学过程教学内容与重点、难点组织教学与教师活动学生活动

运动负荷

次

数

时

间

强

度

准备部分一．开始部分

（一）教学常规

1、值日生整队集合，清点人数。

2、值日生向老师报告人数。

3、师生问好，教师宣布上课内容以

及注意事项。

4、教师宣布教学的重难点。

5、教师安排间歇生。

（二）准备活动

1、慢跑。

目的：以较慢或中等的节奏来跑充

分热身，减少肌肉的粘性。

重点：跑步的节奏。

难点：跑步的姿势。

学生呈两列队形绕篮球场跑一圈，

回到原来的队形。

一、组织（图1）

××××××

×××××××学生

××××××△值日生

××××××老师

△

1、教师声音洪亮、准确、

亲切、仪表端正

2、精神状态良好。

3、强调上课期间的安全

问题。

组织(图2）

1、在篮球场内侧带动学生跑

步。

2、注意观察学生跑步

1.值日生整队

2.向教师问好

3.值日生报告

人数

4.认真听本课

内容

5、集合：快、

静、齐

1、队伍整齐。

2、保持安静。

1

次

3

分

钟

2

分

钟

小

中

偏

小

2．徒手操

目的：充分活动身体的各个关节，减少运动中的损伤，为接下来的教学内容做准备！

重点：动作要到位，有节奏。

难点：动作协调用力。

（1）.头颈运动动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两手叉腰，第一，二个八拍前、后、左、右点头，第三、四个八拍绕环。

（2）扩胸运动双脚成弓箭步，还原，3-4动作一样，方向相反，4-6右手插腰左手侧上举掌心打开，右脚向右跨半步，成弓箭步，6-8双手侧平举，还原，第二个八拍同第一个

（3）腹背运动动作要领：身体直立，第一个八拍，1、2两臂侧上举，上体向后伸3、4两臂自然下垂，上体前屈，5、6（同1、2）7双手扶膝，深蹲，8还原成站立姿势，第二个八拍同第一个八拍。

（4）弓步正压腿.弓步正压腿左脚向前迈出一步成弓步。右腿伸直，双手自然下垂，身体上下震动然后换右腿

（5）弓步侧压腿.弓步侧侧压腿左脚向左迈出一步成弓步。右腿伸组织（图3）

组织：老师站在前面领学生

做，喊口令，学生跟着老师做。

教法：1.先示范（镜面示范）

2.再讲解

3.示范一个8拍，领

做4个8拍。

要求：

1.集合时要做到快、静、齐。

2.队伍背对阳光。

3.避免干扰别人、避免被别

人干扰。

4.注意安全，散开时，注意

四周环境安全。

1、队伍整齐，

保持安静。

2、认真听讲，

服从老师指

挥。

3、仔细观察，

认真完成动

作。

4、动作要到

位，有力，整

齐。

学生学法：

躯干要正，双

手插腰。

扩胸振臂要充

分，动作幅度

要大。

手要摸到脚。

上体保存正

直，用力下压。

上体保存正

4

个

8

拍

5

分

钟

中

直，双手自然下垂，身体上下震动然后换右腿。

（6）踝腕关节运

手十指相扣，一只脚踮起脚尖，做绕环运动。直，用力下压。

踝腕关节自然放松，动作幅度大。

结束部分1.集合整队

2.放松：柔韧拉伸，然后自己轻拍

大小腿，抖动双手和抖动全身。

3.小结本课

4.回收器材

5宣布下次上课内容。.

6.师生再见

组织（图8）

1.集合

2.带学生做放松练习

3.总结全课

1.做放松练习

2.听教师总结

全课

3.回收器材

5

分

钟

偏

小

场地

器材

篮球场，4个篮球

预计密度与运动负荷1、预计平均训练密度在35%

2、预计平均心率在每分钟135次

小结学生基本都掌握了二三联防，每位同学都非常地认真听讲，也很积极。课外还希望每位同学还要加强练习。

20

40

60

80

100

120

140

160

180

71523313945

男生