什么季节补气血最好【养生小知识】

什么季节补气血最好

文章导读

可能大多数人都不知道补气血还分季节的，大部分人可能对补气血的了解只

停留在饮食跟运动上，补气血是一门非常讲究的学问，他可以精细的来了解，也可以粗略

的来了解，每个季节都有它不一样的地方，比如说，春天温暖，夏天炎热，秋天清凉，冬

天寒冷，那么，什么季节补气血最好呢？

①补血不用分季节的一年四季都可以关键是用什么来补.像红糖属于温补任何阶段季节都可以不会上火 .

老话说女人不可百日无糖女人每个月都要消耗掉大量气血所以补气血是一年四季都要

做的功课选择好的红糖非常重要不要买超市的普通粉状红糖这种是工业红糖只提取了甘蔗中的蔗糖成份只能做调味品使用.应该选块状的古方红糖完全保留住甘蔗的所有有益人体的营养百分百甘蔗原料是真正意义上的红糖补血养颜 .

②一般情况下，一年四季都可以补气，如果您的身体容易烦热，那就冬季补气最好。

用党参，西洋参补气最好，一般不宜上火，也可以用黄芪，大枣与菊花一起泡水服用，

针对气虚导致的神疲乏力，少气懒言，免疫力低等效果不错。

③补气血的食物:1、红枣：红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素，

具有滋阴补阳，补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣，有“天然维生素丸”的美誉。女性

朋友可以干吃红枣，也可以在熬汤的时候添加几粒红枣，味道甚佳。

2、阿胶：众所周知，阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的功能。女性朋友长期服用阿胶，还可滋润皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。阿

胶的确是补气血的好药材，但是阿胶的服用也是有限制的，适合血亏或者气血两虚的人，

体质平和的人也可以吃，但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。

3、枸杞：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧

化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝，也可以在煲汤的时候加几粒枸杞，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命，

为女性朋友补气血。

4、猪肝：猪肝味甘性温，猪肝中含有丰富的铁，它是造血原料，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效，对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果，很适合女性朋友补气血。