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健康教育知识讲座ppt课件
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20
二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一 尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离 桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写 字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一 会。(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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1
一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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2
二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形 成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，
促进城市健康发展。
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33
三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动，将骨折部位简 单固定；②如伤口出血，应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血，出血量大可用止血带止血， 并记录时间，做到每小时放松0．5一1分钟， 防止肢体缺血坏死；③如骨折端露在伤口外 面，不要当场把骨折端送入伤口内，以免引 起感染；④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人，不要用软性担架，应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上，平稳地送往 医院。
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7
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒 物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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8
八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过 加工很难除去。因此，应少吃烟 熏食品。
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完美健康讲座PPT课件
心理健康的重要性
心理健康对个人的整体健康和幸福感 有着至关重要的影响，它有助于提高 生活质量、工作绩效和社会参与度。
精神健康与心理问题的识别与应对
精神健康的概念
应对心理问题的策略
精神健康是指个体在情感、认知和心 理方面的健康状态，包括乐观、积极、 自信以及良好的自我调节能力。
寻求专业心理咨询和治疗，建立社会 支持网络，采用放松技巧和积极应对 方式等。
04 个人健康管理
个人健康目标的设定与实现
总结词
设定明确、可衡量的个人健康目标，是实现健康生活方式 的关键。
详细描述
设定个人健康目标时，应考虑年龄、性别、身体状况和健 康需求等因素，确保目标合理、可行。同时，将目标分解 为具体的计划和行动步骤，以便逐步实现。
总结词
保持积极的心态和持久的动力是实现个人健康目标的重要 因素。
人际关系
不良的人际关系可能导致 心理压力，影响睡眠和饮 食，进而影响整体健康。
经济压力
经济困难可能导致营养不 足、缺乏医疗保健等问题， 影响身体健康。
公共卫生事件对健康的影响与应对策略
传染病爆发
如新冠病毒等传染病可能导致大规模感染，威胁人类生命安 全。
应对策略
提高公众卫生意识，加强疫苗接种，建立完善的监测和预警 系统。
保持健康的生活方式可以预防焦虑和抑郁等心理问题的发生。
健康有助于提高生活满意度
健康的身体和良好的精神状态有助于提高生活满意度，使人们更加 珍惜自己的生活。
02 健康生活方式
健康生活方式 均衡饮食的重要性
总结词
均衡饮食是维持身体健康的关键，它能够提供人体所需的营养物质，促进新陈代谢和生理 功能的正常运转。
慢性疾病的预防与管理
心理健康对个人的整体健康和幸福感 有着至关重要的影响，它有助于提高 生活质量、工作绩效和社会参与度。
精神健康与心理问题的识别与应对
精神健康的概念
应对心理问题的策略
精神健康是指个体在情感、认知和心 理方面的健康状态，包括乐观、积极、 自信以及良好的自我调节能力。
寻求专业心理咨询和治疗，建立社会 支持网络，采用放松技巧和积极应对 方式等。
04 个人健康管理
个人健康目标的设定与实现
总结词
设定明确、可衡量的个人健康目标，是实现健康生活方式 的关键。
详细描述
设定个人健康目标时，应考虑年龄、性别、身体状况和健 康需求等因素，确保目标合理、可行。同时，将目标分解 为具体的计划和行动步骤，以便逐步实现。
总结词
保持积极的心态和持久的动力是实现个人健康目标的重要 因素。
人际关系
不良的人际关系可能导致 心理压力，影响睡眠和饮 食，进而影响整体健康。
经济压力
经济困难可能导致营养不 足、缺乏医疗保健等问题， 影响身体健康。
公共卫生事件对健康的影响与应对策略
传染病爆发
如新冠病毒等传染病可能导致大规模感染，威胁人类生命安 全。
应对策略
提高公众卫生意识，加强疫苗接种，建立完善的监测和预警 系统。
保持健康的生活方式可以预防焦虑和抑郁等心理问题的发生。
健康有助于提高生活满意度
健康的身体和良好的精神状态有助于提高生活满意度，使人们更加 珍惜自己的生活。
02 健康生活方式
健康生活方式 均衡饮食的重要性
总结词
均衡饮食是维持身体健康的关键，它能够提供人体所需的营养物质，促进新陈代谢和生理 功能的正常运转。
慢性疾病的预防与管理
心理健康讲座PPT课件
对自己要时常鼓励增强自信心
第四部分 如何解决问题
多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。
第四部分 如何解决问题
我们生活在社会这个大家族里，我们就能接触很多需要帮助、需要关爱的人。人喜欢被他人关心的感觉。
第四部分 如何解决问题
注意锻炼身体，展现朝气活力
第四部分 如何解决问题
学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
爸爸妈妈你们辛苦了
祝学习进步，天天开心，健康成长
了解自己，接纳自己、肯定自己
1.个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想；2.有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐，活泼、爽朗的精神面貌；3.知道自己思考问题，有个人独特的思维见解，4.从人物传记中领略为人风采，并努力向前..........加油！祝你成功。
主讲人：
小学生心理健康讲座
学生心理健康讲座
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这是一种积极的丰富情况。
前言介绍Preface Introduction
我是目录
什么是健康~？
小学生心理健康讲座
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
第四部分 如何解决问题
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情意在分散注意力. 2.周末时爬山,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质. 3.直面问题.仔细分析压力大的原因,想办法解决或改善它.
第四部分 如何解决问题
多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。
第四部分 如何解决问题
我们生活在社会这个大家族里，我们就能接触很多需要帮助、需要关爱的人。人喜欢被他人关心的感觉。
第四部分 如何解决问题
注意锻炼身体，展现朝气活力
第四部分 如何解决问题
学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
爸爸妈妈你们辛苦了
祝学习进步，天天开心，健康成长
了解自己，接纳自己、肯定自己
1.个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想；2.有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐，活泼、爽朗的精神面貌；3.知道自己思考问题，有个人独特的思维见解，4.从人物传记中领略为人风采，并努力向前..........加油！祝你成功。
主讲人：
小学生心理健康讲座
学生心理健康讲座
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这是一种积极的丰富情况。
前言介绍Preface Introduction
我是目录
什么是健康~？
小学生心理健康讲座
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
第四部分 如何解决问题
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情意在分散注意力. 2.周末时爬山,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质. 3.直面问题.仔细分析压力大的原因,想办法解决或改善它.
《禁毒知识讲座》PPT课件
06 禁毒工作展望与建议
加强国际合作与交流
建立国际禁毒合作机制
加强与国际禁毒组织的合作，共同打击跨国毒品犯罪。
分享禁毒经验和技术
与其他国家交流禁毒工作经验和技术，提高全球禁毒水平。
联合执法和情报共享
加强国际间的联合执法和情报共享，共同应对毒品威胁。
提高全民禁毒意识
开展禁毒宣传教育
01
通过各种渠道和形式，向全民普及禁毒知识，提高公众对毒品
神障碍。
人格改变
长期吸毒可能导致人格 改变，如自私、冷漠、
不负责任等。
违法犯罪行为
吸毒者为了获取毒品， 有时会走上违法犯罪的
道路。
毒品对家庭的危害
01
02
03
家庭关系破裂
吸毒者往往失去正常的工 作与生活，导致家庭关系 疏远，甚至破裂。
经济损失
吸毒者为了获取毒品，可 能花费大量的金钱，给家 庭带来巨大的经济负担。
和技巧。
社会支持
鼓励戒毒者积极参与社会活动， 建立支持系统，提高戒毒康复的
成功率。
社区戒毒康复工作
社区资源整合
整合社区内的医疗、教育、就业等资源，为戒毒 者提供全方位的支持和服务。
康复计划制定
根据戒毒者的具体情况，制定个性化的康复计划， 包括药物治疗、心理辅导和生活技能培训等。
监督与评估
对戒毒康复过程进行监督和评估，及时调整康复 计划，确保康复效果。
对子女的负面影响
父母吸毒，子女可能遭受 心理创伤，影响其健康成 长。
毒品对社会的危害
01
02
03
04
公共卫生问题
毒品泛滥会导致各种传染病的 传播，如艾滋病、肝炎等。
社会治安问题
师德师风建设讲座PPT课件
有一种师德叫心态！
❖ 1、教师不经心时心态的一点点偏差，对学生的伤害可能危及 一生。
❖ 2、教师的职业倦怠往往会伴随各种心理偏差，导致缺乏积极 进取的精神。
❖ 3、教师长期处于心理重负之中，若不能及时解脱，只能以牺 牲健康作为代价。
❖ 4、心理失衡容易使教师和谐、互补的人际关系受到创伤。
正确的认知评价：
送给老师的话：
❖ 不要拿自己的错误来惩罚自己 ❖ 不要拿自己的错误来惩罚别人 ❖ 不要拿别人的错误来惩罚自己
❖ 坦然迎接现实，大气迎接挑战 ❖ 懂得放心的人找到轻松 ❖ 懂得遗忘的人找到自由 ❖ 懂得关怀的人找到朋友
2
师德师风的作用
“师爱兴则教育兴，教育兴则民族兴”。
师爱：教师职业精神的核心和灵魂。
谁是最幸福的人
❖ 根据英国《太阳报》关于“谁是最幸福的人”的 征稿，答案是：
❖ 1.完成满意作品，吹着口哨的艺术家。 ❖。 ❖。 ❖ 4.完成成功手术的医生。
❖ 从中我们可以总结出幸福的关键词：奉献、劳动 爱心和成功。
教师的成功是什么？
❖ 做一名老师，也许我们会得到安静的幸福，但永 远不会有令人震撼的成功。
陶行知满意地笑了，他随即掏出第四块糖果递给王友，说：“为你 正确地认识错误，我再奖给你一块塘果，只可惜我只有这一块糖果了 。我的糖果没有了，我看我们的谈话也该结束了吧 ! ”说完，就走出了 校长室。
3 教师职业道德规范
中小学教师职业道德规范 （2008年修订）
❖ 一、爱国守法。 ❖ 二、爱岗敬业。 ❖ 三、关爱学生。 ❖ 四、教书育人。 ❖ 五、为人师表。 ❖ 六、终身学习。
❖ “知意脱节”——为何几乎所有教师都认为班主 任工作对学生成长十分重要,而90%以上的教师都 表示不愿意当班主任？
《核心素养讲座》课件
的个体在职业发展中更 容易获得机会和成功，因为这些素养 能够帮助个体更好地适应工作环境和 应对职业挑战。
具备核心素养的个体具有较强的自主 学习和终身学习的意识，能够不断更 新知识和提升自我，适应不断变化的 社会环境。
增强创新能力
核心素养中的创新思维和问题解决能 力有助于个体在面对复杂问题时能够 提出新的思路和方法，推动创新和变 革。
社会参与
责任担当
责任担当是社会参与的核心内容之一，它涉及到个人在社会生活中所承担的角色 和义务。一个具备责任担当的人应该具备社会责任感，关心社会公共利益，积极 参与社会公益事业。
实践创新
实践创新强调的是个人在实践活动中的创新意识和创新能力。它要求个人善于发 现问题、解决问题，勇于尝试新的方法和思路，不断推动实践活动的创新和发展 。
志愿服务
学生应积极参与志愿服务 活动，关注社会公益事业 ，培养其社会责任感和公 民意识。
实习实训
学生应通过实习实训的机 会，了解职场环境和工作 要求，提高其职业素养和 实践能力。
国际交流
学生应参加国际交流活动 ，拓宽国际视野，提高其 跨文化交流和合作能力。
04 核心素养在教育中的应用
课程设计
课程目标
促进个人全面发展
核心素养注重个体在知识、技能、情感、态度和价值观等多方面的综合 发展，有助于提高个体的综合素质和综合能力，促进个人的全面发展。
03
提高教育质量
核心素养强调的是个体在实践和创新中的能力表现，这有助于引导学校
和教师关注学生的实际需求，改进教学方式和方法，提高教育质量。
核心素养与个人发展
核心素养强调的是个体在知识、技能、情感、态度和价值观等多方面的综合表现， 而不仅仅是单一的知识或技能。
具备核心素养的个体具有较强的自主 学习和终身学习的意识，能够不断更 新知识和提升自我，适应不断变化的 社会环境。
增强创新能力
核心素养中的创新思维和问题解决能 力有助于个体在面对复杂问题时能够 提出新的思路和方法，推动创新和变 革。
社会参与
责任担当
责任担当是社会参与的核心内容之一，它涉及到个人在社会生活中所承担的角色 和义务。一个具备责任担当的人应该具备社会责任感，关心社会公共利益，积极 参与社会公益事业。
实践创新
实践创新强调的是个人在实践活动中的创新意识和创新能力。它要求个人善于发 现问题、解决问题，勇于尝试新的方法和思路，不断推动实践活动的创新和发展 。
志愿服务
学生应积极参与志愿服务 活动，关注社会公益事业 ，培养其社会责任感和公 民意识。
实习实训
学生应通过实习实训的机 会，了解职场环境和工作 要求，提高其职业素养和 实践能力。
国际交流
学生应参加国际交流活动 ，拓宽国际视野，提高其 跨文化交流和合作能力。
04 核心素养在教育中的应用
课程设计
课程目标
促进个人全面发展
核心素养注重个体在知识、技能、情感、态度和价值观等多方面的综合 发展，有助于提高个体的综合素质和综合能力，促进个人的全面发展。
03
提高教育质量
核心素养强调的是个体在实践和创新中的能力表现，这有助于引导学校
和教师关注学生的实际需求，改进教学方式和方法，提高教育质量。
核心素养与个人发展
核心素养强调的是个体在知识、技能、情感、态度和价值观等多方面的综合表现， 而不仅仅是单一的知识或技能。
国学基础知识讲座 ppt课件30张
现在一说到“豆腐渣”桥梁、“豆腐渣” 堤坝，便不由自主的想到贪污与腐败，一说 到讨薪问题，我们便会联想到跳楼，作为中 学生，我们课堂上听的是大公无私，到街上 走一圈就有可能被欺骗，我们不知所措，困 惑！为什么？是世界经济的冲击，还是世界 文化的渗透？我认为：关键是我们国人自己 失去了方向，西方经济冲击也好，不良文化 渗透也好，那是外因，内因毕竟是决定因素。
精神到处文章老，学问深时意气平
什么是国学： “国学”本意是国家一级学校的称谓。 “国学”一词最早见于《周礼· 春官· 乐师 》：“乐师掌国学之政，以教国子小舞。” 《周礼· 地官· 师氏》：“以三德教国子， 一曰至德，以为道本；二曰敏德，以为行 本；三曰孝德，以知逆恶。”郑玄注： “国子，公卿大夫之子弟。” 《礼记· 学记》：“古之教者，家有塾， 党有庠，术有序，国有学。”
• 全世界诺贝尔奖得主早在１９８１年就这样警示世 界：如果人类要在２１世纪生存下去，必须回眸２ ５００年，去汲取孔子的智慧。孔子的智慧，即儒 家的思想精髓，是“穷则独善其身，达则兼济天下 ”、“正心、修身、齐家、治国、平天下的人生追 求。便提及了国学的必要性”。 • 昔人有云，积金遗于子孙，子孙未必能守。积书遗 于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中， 此万世传家之宝训也。 • 中国的学问是不治已病治未病。 • 什么叫教？「上所施，下所效」，叫教；育，「养 子使作善也」
国学从思想体系上又可以分为儒、佛、道三 家。儒家讲究“正心、修身、齐家、治国、平天 下”；佛家讲究用慈悲心做普度事，叫人做善事、 知因果；道家强调“道法自然”，尊重自然规律， 讲究天人合一。前人说过“以儒治世，以道治身， 以佛治心”，道出了三家的特点与互补之功。 国学的复兴，是时代的召唤与要求。今天， 随着国势的上升，我们自然要大力弘扬国学，也 要让世界了解国学。了解国学也就是了解我们的 历史和现在，也就是了解我们中国人。我们知道， 成为文化大国才是真正的强国。在经济全球化的 背景下，作为一个中国人，我们更应该深入全面 的了解我们自己的国学，绝不能够数典忘祖。 为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学， 为万世开太平。
健康讲座PPT课件
行动起来
预防和控制慢性病危险因素
一、我国慢性病基本情况
1、慢性病快速上升 高血压：1950-70，每年新发100万，
2010，每年新发1000万。 糖尿病：1980，每100人有0.7个患者，
2009，每100人有11个患者。 脑卒中：每年发病率上升8.7%。 高尿酸血症：1980，患病率1.4%，
（五）脂肪肝的预防和控制
2）运动干预 坚持中小强度有氧代谢运动30分钟以上 饭后1-2小时运动效果最佳 3）减肥控制体重
（六）高尿酸血症的预防和控制
好不超过原血压的20%； 服药期间定时测量血压，及时调整服药
剂量； 切莫间断服药； 最好不要在临睡前服用降压药。。
（三）血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
高密度脂蛋白有一项异常即为血脂异常。 要特别关注低密度脂蛋白，是动脉粥样
硬化发生的主要脂质危险因素。
耳鸣、乏力、四肢麻木。 有的病人即使血压很高，也不会感到身体不适。
（二）高血压的预防与控制
2、高血压的危险因素 年龄； 家族史：3.1%、28%、46%； 超重与肥胖：高血压患病率3-4倍； 高钠低钾饮食； 长期过量饮酒； 精神高度紧张； 缺乏体力活动。
（二）高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中：为正常人的7倍； 冠心病：为正常人的2-3倍； 心衰、心律失常及高血压猝死； 肾脏损害； 眼底动脉硬化。
脂、动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等； 2）多吃些降低LDL-C的食物(如植物甾醇、可溶
性纤维)，多吃果蔬、豆类，至少一顿面食； 3）控制体重：BMI< 24 Kg/m2 ； 4）增加有规律的体力活动； 5）戒烟、限盐， 7）适量饮茶。
（四）糖尿病的预防与控制
预防和控制慢性病危险因素
一、我国慢性病基本情况
1、慢性病快速上升 高血压：1950-70，每年新发100万，
2010，每年新发1000万。 糖尿病：1980，每100人有0.7个患者，
2009，每100人有11个患者。 脑卒中：每年发病率上升8.7%。 高尿酸血症：1980，患病率1.4%，
（五）脂肪肝的预防和控制
2）运动干预 坚持中小强度有氧代谢运动30分钟以上 饭后1-2小时运动效果最佳 3）减肥控制体重
（六）高尿酸血症的预防和控制
好不超过原血压的20%； 服药期间定时测量血压，及时调整服药
剂量； 切莫间断服药； 最好不要在临睡前服用降压药。。
（三）血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
高密度脂蛋白有一项异常即为血脂异常。 要特别关注低密度脂蛋白，是动脉粥样
硬化发生的主要脂质危险因素。
耳鸣、乏力、四肢麻木。 有的病人即使血压很高，也不会感到身体不适。
（二）高血压的预防与控制
2、高血压的危险因素 年龄； 家族史：3.1%、28%、46%； 超重与肥胖：高血压患病率3-4倍； 高钠低钾饮食； 长期过量饮酒； 精神高度紧张； 缺乏体力活动。
（二）高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中：为正常人的7倍； 冠心病：为正常人的2-3倍； 心衰、心律失常及高血压猝死； 肾脏损害； 眼底动脉硬化。
脂、动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等； 2）多吃些降低LDL-C的食物(如植物甾醇、可溶
性纤维)，多吃果蔬、豆类，至少一顿面食； 3）控制体重：BMI< 24 Kg/m2 ； 4）增加有规律的体力活动； 5）戒烟、限盐， 7）适量饮茶。
（四）糖尿病的预防与控制
《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
《健康教育知识讲座》 ppt课件完整版
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
健康知识讲座PPT课件精选全文
2024/8/20
21
要素二：运动强度
要获得健康效益，进行有氧运动要达到中等强度
中等强度有氧运动判断方法： 自我感觉判断：会感到心跳和呼吸加快，用力，但不 吃力；可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能唱歌。 心率判断：对健康人而言，有氧运动的最佳心率是个 人最大心率的70~75%（个人最大心率≈220-年龄）， 常用“170-年龄”来估计。
2024/8/20
29
成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于 啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒 75克，或高度白酒50克
成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于 啤酒450 毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒 50克。
2024/8/20
30
四、保持心态平衡
如何维护心理健康 有效人际沟通能够减少心理行为问题的发生。 怀疑有心理问题时，要及早去专业机构接受心理咨询。 良好的睡眠有助于身心健康。
2024/8/20
7
小提示：喝水应少量多次，要主动，不要等感到 口渴了才去喝水。
2024/8/20
8
2、平衡膳食
倒金字塔的饮食习惯
2024/8/20
9
重点
1. 食物多样，谷类为主，粗细搭配
2. 多吃蔬菜水果和薯类
3. 每天吃奶类、大豆或其制品
4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
5. 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食
此外，大豆中含有的大豆异黄酮还具有预防癌症和 抗癌的作用。
。
2024/8/20
11
小提示：想每天都只吃几十克大豆似乎有一点困
难，但是我们可以把大豆在煮饭的时候放进去一 些，或者每天喝一些鲜豆浆。
2024/8/20
《家长学校讲座》课件
深入了解
家长应深入了解孩子的内 心世界，关注他们的情感 和感受，以便更好地满足 他们的需求。
表达对孩子的关心和支持
温暖的语言
家长可以用温暖的语言表达对孩 子的关心和支持，如“我爱你”
、“我支持你”等。
身体接触
通过拥抱、亲吻等身体接触来表 达对孩子的爱和支持，增强亲子
关系。
鼓励和表扬
在孩子取得进步或成功时，家长 应及时给予鼓励和表扬，增强孩
培养自我调节能力
教孩子如何应对挫折和压力，培养 他们的自我调节能力和情绪管理能 力。
04
家长如何与孩子沟通
倾听孩子的想法和需求
耐心倾听
家长应耐心倾听孩子的想 法和需求，不要打断或批 评，让孩子感受到被尊重 和被理解。
积极反馈
在倾听过程中，家长可以 给予积极的反馈，如点头 、微笑等，让孩子知道你 在关注他们。
家庭教育发展趋势
探讨了家庭教育未来的发展方 向，如个性化教育、情感教育
和心理健康教育的融合。
家长自我成长
鼓励家长不断提升自身素质， 学习家庭教育的新理念和方法
，以更好地引导孩子。
家校合作
提倡加强家庭与学校的合作， 共同促进孩子的全面发展。
社会支持体系
呼吁建立更为完善的家庭教育 社会支持体系，提供更多专业
06
总结与展望
总结讲座的主要观点和内容
讲座概述
家庭教育的重要性
家长的角色
建立良好亲子关系
培养孩子的学习习 惯
本次讲座主要围绕家庭 教育的重要性、家长在 孩子成长中的角色、如 何建立良好的亲子关系 以及培养孩子的学习习 惯等方面展开。
强调了家庭教育在孩子 成长过程中的关键作用 ，包括塑造性格、培养 价值观和行为习惯等。
健康知识讲座ppt课件
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质 和膳食纤维，应适量多吃。
控制盐、糖、油摄入
减少盐、糖、油的摄入，避免 高脂、高盐、高糖的食物。
各类营养素的来源与作用
蛋白质
主要来源为肉类、蛋 类、奶类、豆类等， 是构成人体组织的基 本物质，维持生命活 动。
脂肪
主要来源为油脂、坚 果、鱼肉等，提供能 量，维持体温和保护 内脏。
03
误区
认为不吃早餐可以减肥，其实早餐是一天中 最重要的一餐。
05
02
建议
选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼肉等。
04
建议
选择低GI的主食，如全麦面包、糙米 饭等。
06
建议
选择营养丰富的早餐，如牛奶、燕麦片、水果 等。
03
运动与健身
运动对健康的益处
01
02
03
04
提高心肺功能
运动有助于增强心肺功能，降 低心血管疾病的风险。
压力的来源与影响
压力的定义
01
压力是指个体在面对超出其应对能力的需求或情境时所产生的
不适感。
压力的来源
02
压力可以来自各个方面，如工作、学习、家庭、人际关系等。
压力对个体健康的影响
03
过度的压力可能导致焦虑、抑郁、身体不适、免疫系统问题等
。
心理健康维护方法与建议
建立良好的应对策略
学习有效的应对策略，如放松技巧、积极思考、寻求社会支持等 。
长时间久坐容易导致身体僵硬和肌肉疲劳 ，建议每隔一段时间起身活动一下。
健康生活小建议
01
定期体检
定期进行身体检查，及时发现潜在 的健康问题，采取相应措施。
戒烟
吸烟是许多疾病的风险因素之一， 戒烟有助于改善身体健康状况。
《校本培训讲座》课件
教学能力。
培训效果的评估
反馈调查
通过问卷调查、访谈等方式收 集教师对培训的反馈意见，了
解培训的优点和不足。
教学观察
对参加培训的教师进行教学观 察，了解教师在实际教学中是 否能够运用所学理念和方法。
成绩比较
比较参加培训的教师与未参加 培训的教师在教学成绩方面的 差异，评估培训的实际效果。
跟踪评估
对参加培训的教师进行跟踪评 估，了解教师在一段时间内的
02 校本培训的内容与方法
CHAPTER
培训内容的选择
01
02
03
针对性强
培训内容应针对学校发展 和教师专业发展的实际需 求，解决教师在教学中遇 到的具体问题。
系统全面
培训内容应涵盖教育理论 、教学方法、教育技术等 多个方面，帮助教师全面 提升教学能力。
与时俱进
培训内容应紧跟教育改革 和发展的步伐，及时更新 和补充新的教育理念和教 学方法。
培训方法的运用
01
02
03
04
讲座式培训
邀请专家学者进行主题讲座， 传递前沿的教育理念和教学方
法。
研讨式培训
组织教师进行交流研讨，分享 教学经验和教学方法，促进教 师之间的合作与共同进步。
案例式培训
通过分析典型教学案例，引导 教师深入理解教育理念和方法
在实际教学中的运用。
实践式培训
安排教师在实际教学环境中进 行实践操作，提高教师的实际
协作精神，提高教学效果。
对学校发展的价值
提升学校整体教学质量
通过校本培训，学校能够提高全体教师的教学水平，从而提高学 校整体教学质量。
促进学校文化建设
在校本培训中，学校可以加强文化建设，形成良好的教风、学风和 校风。
《健康知识讲座》ppt课件完整版
于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
健康讲座课件ppt
健康与生活方式的关系
总结词
生活方式对健康的影响
详细描述
生活方式对健康有着显著的影响。良好的生活习惯，如均衡的饮食、充足的睡眠 、适量的运动和减少压力等，有助于维持和促进健康。相反，不良的生活习惯， 如吸烟、过度饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等，会增加患病风险。
健康饮食与运动
总结词
健康饮食和运动的重要性
糖尿病的管理
定期监测血糖，遵循医生 的建议，按时服药，调整 生活方式等。
心脏病预防与管理
心脏病概述
心脏病是一种常见的慢性疾病， 长期心脏疾病可能导致心衰、心
律失常等严重后果。
心脏病的预防
保持健康的生活方式，包括合理饮 食、适量运动、控制体重、戒烟限 酒等。
心脏病的管理
定期监测心脏功能，遵循医生的建 议，按时服药，调整生活方式等。
详细描述
饮食和运动是保持健康的关键因素。健康的饮食习惯包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和低脂奶制品 ，同时控制盐、糖和饱和脂肪摄入。适量的运动也有助于维持身体健康，促进新陈代谢、增强肌肉和骨骼，并有 助于控制体重。
02
常见疾病预防与管理
高血压预防与管理
01
02
03
高血压概述
高血压是一种常见的慢性 疾病，长期高血压可能导 致心脑血管疾病、肾脏疾 病等严重后果。
心理健康定义
心理健康是指个体心理活动在各 个方面都处于良好状态，包括认 知、情感、行为和人际关系等方 面。
心理健康的重要性
心理健康对个人的生活质量和整 体健康状况具有重要影响，良好 的心理健康有助于提高幸福感、 增强免疫力和促进创造力。
压力来源与影响
压力来源
压力可能来自工作、家庭、人际关系 、经济等方面，不同个体面临的压力 源可能存在差异。
中医健康讲座ppt课件
预防保健
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
Page 11
颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因：遗传 年老体弱，血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医：吃降压片 中医：针灸降压（先针灸后洗血） 取穴：涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
Page 14
注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容：
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
Page 2
1、人体六大保健穴位
1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如： 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。 在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指） 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8）太冲：对于女性妇科 (如：月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
Page 5
5) 涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。 促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。 将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
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颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因：遗传 年老体弱，血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医：吃降压片 中医：针灸降压（先针灸后洗血） 取穴：涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
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注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容：
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
Page 2
1、人体六大保健穴位
1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如： 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。 在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指） 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8）太冲：对于女性妇科 (如：月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
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5) 涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。 促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。 将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，
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内容
03
汇报 分享
04
学习
3
感谢我的伯乐 —于主任
4
每个人都会有一些潜质， 没有刺激就不会展现。
5
不积跬步 无以至千里
6
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
7
汇报：
1、优质课、基本功、骨干教师评选、 2、迟来的荣誉：教学能手、学科带头人。 3、一直走在研究的路上，有首歌唱得好：千万里， 我追寻着你。 4、一直在努力：随机督导课，协助同事讲课。 5、我创的寒暑假《我和爸爸妈妈一起做实验》，评 奖，鼓励全体同学参加。 6、微课比赛过程与成绩背后的故事。
10
小实验：
瓶子吹气球
平度经济开发区小学 五年级五班 于嘉禾
一、思考：瓶内吹起的气球,为什么松开气球口,气球不会变小?
材料：大口玻璃瓶,吸管两根：红色和绿色、气球一个、气筒
操作步骤：
1、用改锥事先在瓶盖上打两个孔,在孔上插上两根吸管：红色和绿色
2、在红色的吸管上扎上一个气球
3、将瓶盖盖在瓶口上
4、用气筒打红吸管处将气球打大
二、学习任务 ㈠课始检测（难度与课前自主学习任务单和配套教学视频相当，时间尽量控制在5 分钟之内）
设计意图
/ /
㈡进阶作业（作业设计需根据“达成目标”和“最近发展区原则”，逐步提高难度）
/
㈢协作探究（探究主题首选来自真实情境中的探究主题，语文、英语学科也可以选
自教材中有创作意义的情境，理、化、生学科还可以选择有探究意义的实验项目，
11
平常的学习中
12
评比照片
13
14
自制撕胶带神器
开发区实验小学 六年级一班
制作人:蔺佳慧、陈秋洁 制作目的: 最近几天,我们发现大家在撕胶带时都 会十分麻烦,所以为了让大家更方便地 撕胶带,我们就制作了这样一款神器。 制作步骤:
先取一个废纸盒(或用完了的抽纸盒) 做底盘,再取保鲜膜上的锯齿一段,或者 说自己找一个刀片,粘在纸盒短边上,再 利用胶带内圈用硬纸卡剪两个圆(注: 可有可无,由于我们纸板不够厚,所以就 没有做到这一步。)再在圆中央用剪刀 扎一个小洞,直到能把准备好的木棍穿 过为止。之后将纸卡塞入胶带内圈。
36
以录屏软件+PPT为例
具体演示
37
五、检查质量8大条：
1、教学视频能否支持学生完成自主学习任务单给出的 任务。
2、可视化呈现与讲课声音是否同步。
3、可视化呈现是否足以吸引学生把视线留在屏幕上。
4、讲课过程中是否出现失误的情况。
5、讲课过程中有没有过多的口头禅。
6、讲课过程中有没有超过2秒钟的停顿。
26
第十五届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
27
心灵鸡汤
不一样的环境，酝酿不一样的人生； 不一样的风景，影响不一样的心情；不一 样的态度，就会有不一样的结局。保持一
颗平常心，坐看云起落花开谢，得之淡然， 失之坦然，让生命中的每一天都充满着阳光， 洋溢着希望。
28
一步领先，步步领先 先干出经验，后干完任务
3.学习方法建议： 提示：注意有就写，没有就不写，不要“喧宾”夺了“任务”之“主”。
设计意图 /
4.课堂学习形式预告： 提示：简要说明课堂教学组织形式。其目的是帮助学生发现自主学习知 识与课堂内化知识的关系，从而主动完成课前自主学习任务。
二、学习任务
/
通过观看教学视频自学（或阅读教材，或分析提供的学习资源），完成 下列学习任务：
将纸盒长边中央处剪一个凹洞,将胶带 放进纸盒内,要让木棍恰好卡在两个凹 洞内。这样一个撕胶带神器就做成了。
视频 15
小 课 题 研 究
16
17
心灵鸡汤
有许多事不完美，所以我们才追求完美； 因为有许多时候不快乐，所以我们才渴望快 乐。生活，原本就是完美与缺憾的交响；人生，
原本就是痛苦和快乐的和声，输掉什么，不可
提示：含微视频链接等提示性信息。
三、困惑与建议
/
学生填写项目（此项由学生自主学习之后填写）。
/
备注：1.栏目不够用可以自行扩展；2.完成“任务单”设计之后，别忘了删除所有提示项4。8
“任务单”的设计步骤：
序号
项目
达成目标是学生自主学习应 当达到的认知程度、认知水平，或 认知标准
1
达成目标
2
学习任务
2017暑假培训
平度经济开发区小学
王江波
1
心灵鸡汤
生活原不苦，苦的是欲望过多；心灵本 无累，累的是攫取太甚。 人生就是一条路，
走一步有一步的景观。上帝不会眷顾谁，你
有勇气放弃，才有机会得到。华丽的跌倒，
胜过无谓的徘徊；哪怕败得彻底，就当赶上 了命运的另一场盛宴。 学多“看开点儿”。
2
01
感恩
02
动 画面必须 起来
42
教学视频（微课）的基本要求之二： 视听同步
讲到哪，呈现到哪 呈现到哪，讲到哪
43
关键词
5、
超大字
44
可操作性
所有的学生 都会自主学习
45
参赛 内容
需要提交以下内容：（复印件，一式两份）
1、课本材料 2、课前自主学习任务单 3、配套教学视频（含教学视频规划说明） 4、课堂学习任务单
不讲知识点……
微课达成目标 ≠ 教学目标
是教学目标的转化形式 直接面对学生 知道该怎样做，达到什么 样的目标
分析教材提炼出教学目标 教师上课要达到的目标 藏在教师大脑中，与学生 隔离 教会学生哪些知识，完成 哪些任务
35
一、构思准备： 1）、规划内容：按照由简单到复杂的逻辑顺序，遵循“最近发展区”理 论进行排列组合。 2）、构思画面：用PPT录制“微课” 需要考虑一个主题一个页面的设计。 二、环境准备： 1）、录屏类：用录屏软件+其他应用软件录制（如录屏软件与PPT组合使 用）①笔记本电脑 ②平板电脑 ③一套耳麦（防止意外的声音录入） ④录屏软件（如Camtasia Studio、屏幕录像专家） ⑤一间安静的房间 2）、录像类：摄像机、数码相机、智能手机 三、心理准备：录制前，教师要做好进入“一对一”情境的对话状态。
教会学生哪些知识，完成 哪些任务
50
“学习任务” 的设计方法
参见《翻转课堂与微课程教学法》P146 51
学习任务设计的原则：
任务驱动 问题导向
关键是把教学重点、难点及其他知识点 转换化为问题
52
不是做习题
尽量给出问题
理科、英语： 问题之后辅以配套习题练练手 其他文科： 问题之后不必给习题
53
规划视频主题
③答辩时间不超过 4 分钟/人。
59
我的 做法
反复修改三个表格 认真确定达成目标 仔细推敲设计意图
精心设计学习任务
制作陈述课件
熟练陈述
60
心灵鸡汤
人生之路，走走停停是一种闲适，边 走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁 达 。前路虽然充满未知，但只要一步一个 脚印走下去，不慌不忙，不急不躁，走完
的路必定可以延伸到更美的地方。
设计意图
对应支持哪个或哪几
个学习任务的完成
教
视频内容纲要
学
播放时长
/
视 是否借用他人作品？
频 如借用他人作品，请
规 在本栏注明原作者姓
划 名与工作单位
说 明
⑴配套教学视频旨在帮助学生完成课前自 主学习任务单给出的任务。 ⑵视频数量根据支持学生完成学习任务的
备注
需要，可以1个，也可以n个；假如视频规 划有2个以上，请自行复制并添加表格，且
5、将红色吸管放开气球立刻变小
6、用气筒再打红吸管处将气球打大
7、迅速捏紧红吸管和绿吸管两个管口
8、放开红色吸管口,气球没有变小
原理：当红色吸管松开时,由于 气球的橡皮膜收缩,气球也开始 收缩.可是气球体积缩小后,瓶 内其他部分的空气体积就大了, 而绿管是封闭的,结果瓶内空气 压力要降低——甚至低于气球 内的压力,这时气球不会再继续 缩小了。
46
参赛 内容
课前自主学 习任务单
视频规划 说明
微课视频
学生课前在家自主学习
课堂学习任务单
课堂内化知识、拓展
能力、发展核心素养
的学习
47
课 前 自 主 学 习 任 务 单
一、学习指南
1.课题名称： 提示：用“版本+年级+学科名+册+内容名”表示。
2.达成目标： 提示：达成目标从教学目标转化而来，是学生通过自主学习应该达到的 认知程度、认知水平，或曰认知标准。请用“通过观看教学视频（或阅读 教材，或分析相关学习资源）和完成‘自主学习任务单’给出的任务+谓语 +宾语”表述。
刻，介绍时间不超过 8 分钟；②播放配套教学视频时
只播放不解说，播放长度不超过 8 分钟；③展示总时
间不超过 16 分钟。
58
二、答辩
评委根据参赛选手的作品展示情况进行提问，参 赛选手回答问题。 答辩要求： ①评委提问 1～2 个问题，负责评分，不负责与 选手 讨论问题； ②选手回答问题应简明扼要，有针对性，切忌漫 无边际；
以输掉微笑；舍弃什么，不可以舍弃快乐。
18
与你分享
我的快乐
19
小学科学“微课”制作经验交流
20
青岛赛区四星评委
21
全国 三星评委
22
青岛赛区优秀评委
23
连续三年
参加全国中小学信息技术创新与实践活动 （简称NOC大赛）
24
第十三届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
25
第十四届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
7、有没有与讲课内容或逻辑无关的画面信息。
03
汇报 分享
04
学习
3
感谢我的伯乐 —于主任
4
每个人都会有一些潜质， 没有刺激就不会展现。
5
不积跬步 无以至千里
6
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
7
汇报：
1、优质课、基本功、骨干教师评选、 2、迟来的荣誉：教学能手、学科带头人。 3、一直走在研究的路上，有首歌唱得好：千万里， 我追寻着你。 4、一直在努力：随机督导课，协助同事讲课。 5、我创的寒暑假《我和爸爸妈妈一起做实验》，评 奖，鼓励全体同学参加。 6、微课比赛过程与成绩背后的故事。
10
小实验：
瓶子吹气球
平度经济开发区小学 五年级五班 于嘉禾
一、思考：瓶内吹起的气球,为什么松开气球口,气球不会变小?
材料：大口玻璃瓶,吸管两根：红色和绿色、气球一个、气筒
操作步骤：
1、用改锥事先在瓶盖上打两个孔,在孔上插上两根吸管：红色和绿色
2、在红色的吸管上扎上一个气球
3、将瓶盖盖在瓶口上
4、用气筒打红吸管处将气球打大
二、学习任务 ㈠课始检测（难度与课前自主学习任务单和配套教学视频相当，时间尽量控制在5 分钟之内）
设计意图
/ /
㈡进阶作业（作业设计需根据“达成目标”和“最近发展区原则”，逐步提高难度）
/
㈢协作探究（探究主题首选来自真实情境中的探究主题，语文、英语学科也可以选
自教材中有创作意义的情境，理、化、生学科还可以选择有探究意义的实验项目，
11
平常的学习中
12
评比照片
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自制撕胶带神器
开发区实验小学 六年级一班
制作人:蔺佳慧、陈秋洁 制作目的: 最近几天,我们发现大家在撕胶带时都 会十分麻烦,所以为了让大家更方便地 撕胶带,我们就制作了这样一款神器。 制作步骤:
先取一个废纸盒(或用完了的抽纸盒) 做底盘,再取保鲜膜上的锯齿一段,或者 说自己找一个刀片,粘在纸盒短边上,再 利用胶带内圈用硬纸卡剪两个圆(注: 可有可无,由于我们纸板不够厚,所以就 没有做到这一步。)再在圆中央用剪刀 扎一个小洞,直到能把准备好的木棍穿 过为止。之后将纸卡塞入胶带内圈。
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以录屏软件+PPT为例
具体演示
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五、检查质量8大条：
1、教学视频能否支持学生完成自主学习任务单给出的 任务。
2、可视化呈现与讲课声音是否同步。
3、可视化呈现是否足以吸引学生把视线留在屏幕上。
4、讲课过程中是否出现失误的情况。
5、讲课过程中有没有过多的口头禅。
6、讲课过程中有没有超过2秒钟的停顿。
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第十五届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
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心灵鸡汤
不一样的环境，酝酿不一样的人生； 不一样的风景，影响不一样的心情；不一 样的态度，就会有不一样的结局。保持一
颗平常心，坐看云起落花开谢，得之淡然， 失之坦然，让生命中的每一天都充满着阳光， 洋溢着希望。
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一步领先，步步领先 先干出经验，后干完任务
3.学习方法建议： 提示：注意有就写，没有就不写，不要“喧宾”夺了“任务”之“主”。
设计意图 /
4.课堂学习形式预告： 提示：简要说明课堂教学组织形式。其目的是帮助学生发现自主学习知 识与课堂内化知识的关系，从而主动完成课前自主学习任务。
二、学习任务
/
通过观看教学视频自学（或阅读教材，或分析提供的学习资源），完成 下列学习任务：
将纸盒长边中央处剪一个凹洞,将胶带 放进纸盒内,要让木棍恰好卡在两个凹 洞内。这样一个撕胶带神器就做成了。
视频 15
小 课 题 研 究
16
17
心灵鸡汤
有许多事不完美，所以我们才追求完美； 因为有许多时候不快乐，所以我们才渴望快 乐。生活，原本就是完美与缺憾的交响；人生，
原本就是痛苦和快乐的和声，输掉什么，不可
提示：含微视频链接等提示性信息。
三、困惑与建议
/
学生填写项目（此项由学生自主学习之后填写）。
/
备注：1.栏目不够用可以自行扩展；2.完成“任务单”设计之后，别忘了删除所有提示项4。8
“任务单”的设计步骤：
序号
项目
达成目标是学生自主学习应 当达到的认知程度、认知水平，或 认知标准
1
达成目标
2
学习任务
2017暑假培训
平度经济开发区小学
王江波
1
心灵鸡汤
生活原不苦，苦的是欲望过多；心灵本 无累，累的是攫取太甚。 人生就是一条路，
走一步有一步的景观。上帝不会眷顾谁，你
有勇气放弃，才有机会得到。华丽的跌倒，
胜过无谓的徘徊；哪怕败得彻底，就当赶上 了命运的另一场盛宴。 学多“看开点儿”。
2
01
感恩
02
动 画面必须 起来
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教学视频（微课）的基本要求之二： 视听同步
讲到哪，呈现到哪 呈现到哪，讲到哪
43
关键词
5、
超大字
44
可操作性
所有的学生 都会自主学习
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参赛 内容
需要提交以下内容：（复印件，一式两份）
1、课本材料 2、课前自主学习任务单 3、配套教学视频（含教学视频规划说明） 4、课堂学习任务单
不讲知识点……
微课达成目标 ≠ 教学目标
是教学目标的转化形式 直接面对学生 知道该怎样做，达到什么 样的目标
分析教材提炼出教学目标 教师上课要达到的目标 藏在教师大脑中，与学生 隔离 教会学生哪些知识，完成 哪些任务
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一、构思准备： 1）、规划内容：按照由简单到复杂的逻辑顺序，遵循“最近发展区”理 论进行排列组合。 2）、构思画面：用PPT录制“微课” 需要考虑一个主题一个页面的设计。 二、环境准备： 1）、录屏类：用录屏软件+其他应用软件录制（如录屏软件与PPT组合使 用）①笔记本电脑 ②平板电脑 ③一套耳麦（防止意外的声音录入） ④录屏软件（如Camtasia Studio、屏幕录像专家） ⑤一间安静的房间 2）、录像类：摄像机、数码相机、智能手机 三、心理准备：录制前，教师要做好进入“一对一”情境的对话状态。
教会学生哪些知识，完成 哪些任务
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“学习任务” 的设计方法
参见《翻转课堂与微课程教学法》P146 51
学习任务设计的原则：
任务驱动 问题导向
关键是把教学重点、难点及其他知识点 转换化为问题
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不是做习题
尽量给出问题
理科、英语： 问题之后辅以配套习题练练手 其他文科： 问题之后不必给习题
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规划视频主题
③答辩时间不超过 4 分钟/人。
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我的 做法
反复修改三个表格 认真确定达成目标 仔细推敲设计意图
精心设计学习任务
制作陈述课件
熟练陈述
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心灵鸡汤
人生之路，走走停停是一种闲适，边 走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁 达 。前路虽然充满未知，但只要一步一个 脚印走下去，不慌不忙，不急不躁，走完
的路必定可以延伸到更美的地方。
设计意图
对应支持哪个或哪几
个学习任务的完成
教
视频内容纲要
学
播放时长
/
视 是否借用他人作品？
频 如借用他人作品，请
规 在本栏注明原作者姓
划 名与工作单位
说 明
⑴配套教学视频旨在帮助学生完成课前自 主学习任务单给出的任务。 ⑵视频数量根据支持学生完成学习任务的
备注
需要，可以1个，也可以n个；假如视频规 划有2个以上，请自行复制并添加表格，且
5、将红色吸管放开气球立刻变小
6、用气筒再打红吸管处将气球打大
7、迅速捏紧红吸管和绿吸管两个管口
8、放开红色吸管口,气球没有变小
原理：当红色吸管松开时,由于 气球的橡皮膜收缩,气球也开始 收缩.可是气球体积缩小后,瓶 内其他部分的空气体积就大了, 而绿管是封闭的,结果瓶内空气 压力要降低——甚至低于气球 内的压力,这时气球不会再继续 缩小了。
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参赛 内容
课前自主学 习任务单
视频规划 说明
微课视频
学生课前在家自主学习
课堂学习任务单
课堂内化知识、拓展
能力、发展核心素养
的学习
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课 前 自 主 学 习 任 务 单
一、学习指南
1.课题名称： 提示：用“版本+年级+学科名+册+内容名”表示。
2.达成目标： 提示：达成目标从教学目标转化而来，是学生通过自主学习应该达到的 认知程度、认知水平，或曰认知标准。请用“通过观看教学视频（或阅读 教材，或分析相关学习资源）和完成‘自主学习任务单’给出的任务+谓语 +宾语”表述。
刻，介绍时间不超过 8 分钟；②播放配套教学视频时
只播放不解说，播放长度不超过 8 分钟；③展示总时
间不超过 16 分钟。
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二、答辩
评委根据参赛选手的作品展示情况进行提问，参 赛选手回答问题。 答辩要求： ①评委提问 1～2 个问题，负责评分，不负责与 选手 讨论问题； ②选手回答问题应简明扼要，有针对性，切忌漫 无边际；
以输掉微笑；舍弃什么，不可以舍弃快乐。
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与你分享
我的快乐
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小学科学“微课”制作经验交流
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青岛赛区四星评委
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全国 三星评委
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青岛赛区优秀评委
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连续三年
参加全国中小学信息技术创新与实践活动 （简称NOC大赛）
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第十三届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
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第十四届全国中小学信息技术创新与实践活动（简称NOC大赛）
7、有没有与讲课内容或逻辑无关的画面信息。