高一心理健康课 ppt课件
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认识心理健康
高二心理健康课
心理学的定义
心理学是关于个体的行为 及心理过程的科学的研究。
研究目标
描述、解释发生的事情，预测 将要发生的事情，控制发生的事 情。提高人类生活的质量。
心理学家知道你在想什么 心理学就是心理咨询
心理学只研究变态的人
心理学是骗人的东 西
心理学分支
基础领域 普通心理学 教育心理学 发展心理学 比较心理学 生理心理学 社会心理学 心理测量学 认知神经心理学 心理统计学 组织行为学 临床咨询心理学
应用领域
军事心理学
管理心理学
消费心理学
设计心理学 犯罪心理学 旅游心理学 运动心理学 工程心理学 音乐心理学 广告心理学 环境心理学
何为健康
提问：同学们平时理解的健康是指什么呢？一 个人怎么样才算健康？
• 人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是 经过了一个长期的历史演变过程才逐步形成的。 历代人们（民括医学家在内）都只是认为健康就 是身体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948 年世界卫生组织成立，才给健康下过这么一个定 义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、 心理上和社会适应性处于完好的状态。”
是正常人群中常见的一种状态
12
特点：
❖ 不协调性。心理活动的外在表现与
心 其生理年龄不相称或反应方式与常 人不同：成人表现出幼稚状态；儿
理 童出现成人行为；对外界刺激的反 应方式异常。
障 ❖针对性。对障碍对象（如敏感的事 碍 、物及环境等）有强烈的心理反应
。
❖ 损害较大。可能使处于此状态的人 不能按常人的标准完成某项或几项 社会功能。
❖ 需要求助于专业人士
13
心 大脑功能失调，常见的有精神分裂症
理
和心境障碍等，可出现思维判断上的 失误（有幻觉和妄想等表现），及明
疾 显的行为偏差（如僵直，动作重复， 病 呆滞，）。
14
大 心理健康
饼
图 心来自百度文库亚健康
心理疾病 心理障碍 心理亚健康 心理健康
15
心理健康课上些 什么?
问一问大家
• 随着对于心理健康教育的重视，我们在高 中阶段也专门开设了心理健康课。那么在 你们心目中，心理课应该是什么样的呢？
• 心理疾病
10
心 ➢ 本人不觉得痛苦，一段时间内快乐的感觉大 于痛苦的感觉。
理 健 ➢ 他人不觉得异常，心理活动与周围环境相协
调，不出现与周围环境格格不入的现象。
康
➢ 社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能 在一般社会环境下充分发挥自身能力。
11
特点：
✓ 由个人心理素质、生活事件、身体不 良状态等因素所引起。
得更轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技 术，一门科学。
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
了 解 心 理 咨 询 的 五 个
• 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概 念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外， 还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是 完全健康。随着时代的发展，社会的进步，人们 越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重 要的。
什么叫心理健康 ?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据 人的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。
作 • （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极
心态 • （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初
步规划人生之路
对心理咨询的看法
人们对心理咨询的误解
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”
• 心理健康课就是这样一门助人自助的 课程，通过学习这门课后，在遇到烦 恼与困惑的时候，能够自己帮助自己， 或者及时地寻求心理辅导和咨询等方 式认识和解决自己生活中的烦恼，成 为一个健康快乐和幸福的人！
心理健康课的辅导内容
• （1）自我辅导：了解自己，接纳自己 • （2）人际交往：接受他人，善于交往 • （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 • （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工
讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
• A、想好开头说什么。 • B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“根治”。
心理健康的几个标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。 第五，有健全的人格。 第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。 第八，智力活动正常。
• 心理健康
心理 健康
• 心理亚健康
状态
的划 • 心理障碍
分
心 ✓ 时间短暂，一般在一周左右就能得到 理 缓解；
✓ 损害轻微，对社会功能的影响较小，
亚 一般能应对日常工作、学习和生活， 只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“
健 很累”、“没劲”、“不高兴”、“ 康 应付”是此状态的人常说的词汇；
✓ 能自己调整，大部分人能通过自我调 整，如休息、聊天、运动、娱乐等放 松方式使自己的心理状态得到改善。
高二心理健康课
心理学的定义
心理学是关于个体的行为 及心理过程的科学的研究。
研究目标
描述、解释发生的事情，预测 将要发生的事情，控制发生的事 情。提高人类生活的质量。
心理学家知道你在想什么 心理学就是心理咨询
心理学只研究变态的人
心理学是骗人的东 西
心理学分支
基础领域 普通心理学 教育心理学 发展心理学 比较心理学 生理心理学 社会心理学 心理测量学 认知神经心理学 心理统计学 组织行为学 临床咨询心理学
应用领域
军事心理学
管理心理学
消费心理学
设计心理学 犯罪心理学 旅游心理学 运动心理学 工程心理学 音乐心理学 广告心理学 环境心理学
何为健康
提问：同学们平时理解的健康是指什么呢？一 个人怎么样才算健康？
• 人类健康概念的产生和正确的健康观的确立是 经过了一个长期的历史演变过程才逐步形成的。 历代人们（民括医学家在内）都只是认为健康就 是身体无疾病，无伤残和无不适症状。直到1948 年世界卫生组织成立，才给健康下过这么一个定 义：“健康不仅是没有疾病或衰弱，而是生理上、 心理上和社会适应性处于完好的状态。”
是正常人群中常见的一种状态
12
特点：
❖ 不协调性。心理活动的外在表现与
心 其生理年龄不相称或反应方式与常 人不同：成人表现出幼稚状态；儿
理 童出现成人行为；对外界刺激的反 应方式异常。
障 ❖针对性。对障碍对象（如敏感的事 碍 、物及环境等）有强烈的心理反应
。
❖ 损害较大。可能使处于此状态的人 不能按常人的标准完成某项或几项 社会功能。
❖ 需要求助于专业人士
13
心 大脑功能失调，常见的有精神分裂症
理
和心境障碍等，可出现思维判断上的 失误（有幻觉和妄想等表现），及明
疾 显的行为偏差（如僵直，动作重复， 病 呆滞，）。
14
大 心理健康
饼
图 心来自百度文库亚健康
心理疾病 心理障碍 心理亚健康 心理健康
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心理健康课上些 什么?
问一问大家
• 随着对于心理健康教育的重视，我们在高 中阶段也专门开设了心理健康课。那么在 你们心目中，心理课应该是什么样的呢？
• 心理疾病
10
心 ➢ 本人不觉得痛苦，一段时间内快乐的感觉大 于痛苦的感觉。
理 健 ➢ 他人不觉得异常，心理活动与周围环境相协
调，不出现与周围环境格格不入的现象。
康
➢ 社会功能良好，能胜任家庭和社会角色，能 在一般社会环境下充分发挥自身能力。
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特点：
✓ 由个人心理素质、生活事件、身体不 良状态等因素所引起。
得更轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是 聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不 是简单的聊天、安 慰人，它有更深的 意义。它是一门技 术，一门科学。
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理老师≠救世主 • 5）心理咨询≠思想工作
了 解 心 理 咨 询 的 五 个
• 1989 世界卫生组织又提出了有关健康的新概 念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外， 还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是 完全健康。随着时代的发展，社会的进步，人们 越来越认识到，良好的心理健康状态也是非常重 要的。
什么叫心理健康 ?
什么叫心理健康
心理健康又称为心理卫生，是指依据 人的心理活动的一般规律，采取各种措施， 形成健康的个体心理活动，培养健全的个 性，提高社会适应能力，预防身心疾病。 心理健康也是指人的一种健康状态。
作 • （5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极
心态 • （6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初
步规划人生之路
对心理咨询的看法
人们对心理咨询的误解
什么是心理 咨询？是不 是得了精神 病的人才去 心理咨询？
不，不，心理咨询不是看病，它面 向的对象主要是正常人。当你觉得心里 不舒服，想不开，情绪不好的时候，你 就可以去找心理咨询师聊一聊，咨询一 下。你的心情就会好起来啦。心理咨询 是现代人的一种精神享受，它能让你活
“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”
• 心理健康课就是这样一门助人自助的 课程，通过学习这门课后，在遇到烦 恼与困惑的时候，能够自己帮助自己， 或者及时地寻求心理辅导和咨询等方 式认识和解决自己生活中的烦恼，成 为一个健康快乐和幸福的人！
心理健康课的辅导内容
• （1）自我辅导：了解自己，接纳自己 • （2）人际交往：接受他人，善于交往 • （3）社会适应：勇于面对现实，适应社会 • （4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工
讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心 理咨询时，应该做些什么准备？
• A、想好开头说什么。 • B、把心理辅导老师看作是一个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“根治”。
心理健康的几个标准
第一，有一个积极进取的人生态度。 第二，对自我有恰当的认识。 第三，享有良好的人际关系。 第四，有一个乐观的情绪状态。 第五，有健全的人格。 第六，道德心态的健康。 第七，具有良好的社会适应能力。 第八，智力活动正常。
• 心理健康
心理 健康
• 心理亚健康
状态
的划 • 心理障碍
分
心 ✓ 时间短暂，一般在一周左右就能得到 理 缓解；
✓ 损害轻微，对社会功能的影响较小，
亚 一般能应对日常工作、学习和生活， 只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“
健 很累”、“没劲”、“不高兴”、“ 康 应付”是此状态的人常说的词汇；
✓ 能自己调整，大部分人能通过自我调 整，如休息、聊天、运动、娱乐等放 松方式使自己的心理状态得到改善。