小学生拓展训练方案书

小学生拓展训练方案书

拓展训练营标准课程

第一天：

08：00 集合地点上车出发。

10：00 抵达星星竹海拓展基地。

卸下装备，整理行装、营地介绍、安全事项、训练内容介绍。

10：30 开展小组建设。

12：00 中餐。

13：30 根据课程安排进行基地拓展训练项目：断桥、空中飞杠、合力行走、天梯、背摔、障碍墙等。

17：00 晚餐。

19：00 燃起篝火，（每组出1-2个节目）并在篝火晚会的同时分享全天的经历和学习要点。22：30 洗漱休息（露营或山庄宾馆）

第二天：

07：00 鸟鸣叫早，起床洗漱。

07：30 晨训

08：10 早餐收拾营地。

08：30 整队定向穿越竹海，向当地最高峰竹木嘴峰进发。领导者与组员协作穿越种种障碍，艰难攀登，在团队合作下一跃登顶。训导员沿途对各团队进行测评。

12：00 于竹海村庄用农家午餐

13：00 于自然岩壁开展悬降和攀岩活动，全力挑战自我。

16：00 抵达咸宁，沐浴温泉，洗去一身疲劳舒展身心。

17：00 乘车返回武汉，结束两天培训课程。

项目

1、项目名称：蜘蛛网

设施要求：

项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网

目的意义：1、计划性，明确的分工，信任与合作。

2、项目名称：大脚板

设施要求：

项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点

目的意义：1、平衡感、沟通与协调。

3、项目名称：孤岛生存

设施要求：

项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛

目的意义：1、角色互换，相互理解

4、项目名称：信任倒

设施要求：

项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1．8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验

目的意义：1、信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。

5、项目名称：同心石

设施要求：

项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间

目的意义：1、打破思维定式，团队协作。

6、项目名称：解手链

设施要求：

项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开

目的意义：1、沟通的重要性，协作。

7、项目名称：地雷阵

设施要求：

项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点

目的意义：1、目标设定，沟通与协作。

8、项目名称：盲人摸号

设施要求：

项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好

目的意义：1、计划的重要性及沟通能力。

拓展训练的目标

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

拓展训练强调的是体验

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级酒店的豪华和舒适。你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展训练的意义

1、成功心理训练——拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，