心理学 睡眠、梦

把淳于棼撤掉职务，遣送回家。淳于棼气得大叫一声，惊醒 过来。但见月上枝头，繁星闪烁。而梦中经历好像已经整整 过了一辈子。
淳于棼把梦境告诉众人，大家感到十分惊奇，一齐寻到
于棼醉后梦入大槐安国，官任南柯太守，
二十年享尽荣华富贵，醒后发觉原是一 梦，一切全属虚幻。后人因此用‚南柯
一梦‛借喻世间荣华富贵不过是一场空
梦。
隋末唐初的时候，有个叫淳于棼的人，家住在广陵。他 家的院中有一棵根深叶茂的大槐树，盛夏之夜，月明星稀，
树影婆婆，晚风习习，是一个乘凉的好地方。
淳于棼过生日的那天，亲友都来祝寿，他一时高兴．多 贪了几杯。夜晚，亲友散尽，他一个人带着几分酒意坐在槐 树下歇凉，醉眼惺忪，不觉沉沉睡去。
有时，梦主讲的梦会给他带来杀身之祸。 曾经有个农民，他说自己做 梦，在梦里当上了皇帝。结果， 他被真的皇帝杀死了。
还有个农民，他梦自己的老
婆跟别人私通，梦醒后，怒不可 遏，别他老婆给杀了。
十分钟的梦，可能已过去半天。正如看一部电影，两个 小时的电影，可以看完好多人的一生。
南柯一梦
唐传奇小说《南柯太守传》，写淳
意识中越是不愿意发生的事情，在潜意识状态下越是会发
生。
“梦‛能否预知未来？目前虽然还没有科学根据，但
确实有这样的例子：有人梦见从窗户里摔下楼，结果检查
一下家里的门窗，果然有个螺丝松了！这可能是因为平时 看到过松动的螺丝，心里就埋下了不安全感，但意识中认 为它是安全的，于是完全没有记忆，只在潜意识的梦境中 表现了出来。而有时，梦的干扰也能影响现实：‚比如说
11.得到新东西（美梦）；在陌生的地方迷了路，找不到想
找的东西或无法走路（噩梦）；12.遇到已故亲人，梦醒后
宁愿相信那个亲人是从另一个世界来看望自己的（无法定 义是美梦还是噩梦）。
中国古代有这样的故事，某道人见到一和尚正睡，从他 的脑袋顶出来一条蛇。这蛇遇上唾液就吃，见尿盆就喝，出
门过小沟，在花丛边转一圈，又想过一条小沟，因为有水没
有一个大学生临毕业时，有二个单位可供选择，一个单 位名气较大，另一个稍小些，待遇也是前者稍高。但是前一 个单位工作比较紧张，压力较大，后一个较轻闲。他很难决 定，到了晚上他做了一个梦：梦见有外敌侵略，敌机在投弹。
而他却在一个地窖里，或者说防空洞里，和兄长一起打扑克
玩。
我们都很清楚，战争表示紧张。因此这个梦的意思是， 如果我去了前一个单位，地位比较高（在地面上当然比在地 窖里‚地位‛高），但是那样就会被紧张侵袭。如果我在后
一个单位，地位比较低，但是却没有紧张，可是舒服地过日
子，打扑克是指舒服轻松地生活。在这二者之间，应该选择 后者。（因为梦中他是呆在地窖里打牌的。）
一个18岁的男孩讲了这样一个梦：
‚一只小鸟被我踏在脚下，我想抓住它，想捆住它的脚。
不料我一拉，竞把它的头和皮拉掉了。血肉模糊。我还记得 我威胁它‘你跑就把你喂猫’‛。 我马上就猜出来了，‚小鸟‛指的是他的女友，但是出 于慎重，我只说：‚小鸟指某一个人，这个人在某方面像个 小鸟，你身边有没有一个使你想到小鸟的人？‛
‚有‛，他说，‚她是一个小鸟依人似的温顺的人‛。 ‚这个人会飞走或跑走。‛我说。
‚对‛，他说，‚我很担心她离开我‛。
‚于是你想捆住它的脚，但是你无意中伤害了她‛。
‚真的是这样，我应该怎么办呢？‛他问我。
其实，他的梦已经指出了小鸟想飞走的原因，他把 ‚它‛‚踏在脚下‛。经过释梦，他可以明白这样对待‚小 鸟…的后果是伤害了‚小鸟‛，而只要他不把‚它‛‚踏在
常人还有一种偏见，认为不可
随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽
然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者 很难被唤醒，即使被唤醒了，他也
不会发疯，只是感到迷惑不解而已。
还有人认为梦游事实上是在做梦， 可心理学家观察到：梦游往往发生 在做梦很少的非快速眼动期。
说梦话： 也称梦呓。指在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦 话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插 话他却与人对答。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话
说，是12对梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应
的、令人陶醉的美梦。
1.追击邻居或电影明星并与之拥抱（美梦）；被野兽或怪物
等可怕的东西追击（噩梦）；2.大病初愈重获新生或成功报 仇（美梦）；受了伤却无法还击（噩梦）；3.刹车失灵无法 停车（噩梦无相应美梦）；4.得到豪宅或汽车等贵重物品 （美梦）；丢失贵重物品，或房子失火倒塌（噩梦）；5.成 功通过考试或演出圆满（美梦）；答不出考卷或唱不出声音 （噩梦）；6.飞翔（美梦）；从高空坠落，或从悬崖坠入海
梦例一： 我梦见一个大门前躺着很多死人，过不去，很害怕。仔 细看，大门是学校的大门。 梦主：曾在大学里有很多不愉快的经历。
梦例二：
反复梦见从自家的阳台上掉下去。
曾看到阳台上有条裂缝。 梦例三： 一名女性，梦见自己与一群狼在一起，但是却很
开心，没有丝毫害怕。
她的男友名字叫wolf
梦例四： 一女性，梦见自己从高处落下来，下面是一张床，她 没有在下落时感到恐惧，而是感到快乐。
这是坠入爱河。如果梦到一个本应恐惧的事，却没有
感到恐惧，反而感到开心，这个梦提示象征。
梦例五： 梦见一头黄色的狮子，却不害怕。 梦主小时候有只黄 色的玩具狮子，他很喜 欢。
梦例六： 梦到自己在一家单位吃饭。一盘菜是鱼鱼刺特别多， 就用手去剔，结果越剔越多，最后把鱼倒掉了。 白天朋友给他友了一条鱼，当时他曾想，这种鱼 刺很多，吃的时候要小心。 夸张、拟人、比喻……
梦例七：按一个电话号码，但是老是按不出去，可能提示
与人沟通良。还要看按的是谁的电话号码。
大多数的梦是未完成的，完成的梦是记不住的。比如 下落的梦，都是在中途醒来。从来没有掉到地上摔死的。 美梦与恶梦的比例大约在7：1，白天不敢做的事，晚 上可以在梦中疯狂的做。
梦的预见性，可能只是一种偶然。
民间传说，梦见棺材会升官发财，假如一个人梦见棺材
只好留下来，并上表向皇帝说明情况。皇帝欣赏淳于棼的政
绩，赏给他不少金银珠宝，以示奖励。
有一年，敌兵入侵，大槐安国的将军率军迎敌，几次都
被敌兵打得溃不成军。败报传到京城，皇帝震动，急忙召集
文武群臣商议对策。大臣们听说前线军事屡屡失利，敌兵逼 近京城，凶猛异常，一个个吓得面如土色，你看我，我看你， 都束手无策。 皇帝看了大臣的样子，非常生气地说：‚你们平田养尊
有人梦到自己倒了霉，老是心神不定，结果就真的闯了祸！
怪
梦 但也不是每做一个梦，都需要请解梦人帮忙分析的。
张教授提醒，遇到以下两种情况，最好来梦分析门诊看
看：同一个梦反复出现；还有就是反自然的怪梦。‚梦
反复出现，说明你已经在潜意识中产生了焦虑，只要找
出原因，梦境就会消失。而反自然的怪梦则象征人格中 有不能整合的部分。
过去。蛇回来时，道人把小刀插在地上。蛇见刀很害怕，另 找路回到和尚头中。和尚这时醒过来，说‚我梦见吃了好东 西、喝了美酒，又过了一条小江，遇见几十个美女，想过另 一条江，水大没过去。我回来遇上强盗，绕路才回来。‛这
个梦故事想说明的是 灵魂可以用动物形态出游而形成梦。
做事果断的人，做的梦也比较干脆。 做梦与性格有关：画家、音乐家，做的梦更形象、生 动。科学研究者，做的梦更理性，更重思考。 有意义的梦：1.同一主题的梦，反复之梦。2.印象 特别深的梦。
处优，享尽荣华，朝中一旦有事，你们都成了没嘴的葫芦，
胆小怯阵，一句话都不说，要你们何用？‛
宰相立刻向皇帝推荐淳于棼。皇帝立即下令，让淳于棼 统率全国精锐与敌军决战。 淳于棼接到圣旨，不敢耽搁，立即统兵出征。可怜他对 兵法一无所知，与敌兵刚一接触，立刻一败涂地，手下兵马
被杀得丢盔解甲，东逃西散，淳于棼差点被俘。皇帝震怒，
脚下‛，‚小鸟‛就不会想‚逃走‛。假如不释梦，他就得
不到这个启示，就不能认识到他在恋爱中错在了什么地 方。 有些时候，梦作为来自内心的独白，可以帮助我们选择 人生的道路。
常见的梦
掉牙齿象征着‚失落‛以及对自我形象的关注，害怕言
谈举止的错失。言语攻击性强的人，也会经常做这种梦。被追 杀却跑不快象征着矛盾。做这种梦的人，往往性格不够果断， 在做决定时优柔寡断。蛇一条蛇象征着性。不同形态的蛇意义 不同：石头中的蛇代表着性压抑，水中的蛇代表性无能。一堆
中（噩梦）；
7.穿上漂亮的服装（美梦）；在大庭广众下赤身****出丑
（噩梦）；8.及时赶上火车、飞机等交通工具（美梦）；赶 到时，火车刚开走或飞机刚起飞（噩梦）；9.与去世的亲友 交谈（美梦）；与故去的亲人电话交谈时，电话突然掉线 （噩梦）；10.游历仙境（美梦）；目击地震、火灾或飞机失 事等灾难（噩梦）；
的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情 。
可能是压力过大、精神紧张诱发的 。
显梦：按照梦的意思去解。
隐梦：不直接表达出来，有象征意义。
梦例： 一位女大学生，梦见一个男医生要给她打针，她很害
怕。医生说，这儿有一颗药，把它吃了就没事了。
梦的意思是说，一个男人想和她发生关系，也就是打
针，她怕怀孕，而这个男人说‚吃了避孕药就没事了‛。
后，不久真的升官发财了，这个梦就会众口相传。但是，可 能更多的人梦见了棺材，却没有升官发财，那么他的梦可能 就没有人会说起了。
噩梦：真能预知未来？
梦是每个人独一无二的财富，通过对梦的分析，能够
更清晰地了解一个人的人格和状态，从而调节情绪，改善 生活质量。‚不少白领会梦见跟上司争吵，甚至斗殴，这 说明他们的工作压力大，害怕这些在现实中发生。‛这是 ‚反梦‛。反梦很常见，是因为人的心理有自我防御功能，
鬼压身的梦：可能是把手放在心脏上面睡着了，会 喘不过气来。入梦后，就成了鬼压身了。
梦的材料： 1、童年的记忆，大量的在三岁以前，也有以后的。 2、最近发生的事情。如看了电视剧做梦，也叫日有 所思，夜有所梦。 3、睡眠状态下的生理变化。如肚子饿，会梦见想吃
东西；冬天被子没盖好，会梦见在雪地里走。
快波睡眠（心跳加快、血压升高、 快速眼动、呼吸急促） 出现梦的时间（浅睡期）
浅 睡
中 睡 深 睡
睡眠的波动（一个周期约90分钟）
梦的时间特点：上半夜梦很少，下半夜梦较多。上半夜 的梦比较好，下半夜的梦较烦人。
上半夜的梦较多涉及乡情、友情、亲情和爱情的梦。
下半夜的梦较多考试、寻物、迷路以及工作累、行路难、 办事烦等方面的梦。
梦的身体状态：浅睡眠时，身体肌肉紧张；深睡眠时，肌
肉松驰。
梦游症：
做梦时是不会行走的， 因为全身无力， 所以不 会走， 用‚睡行症‛更确切些。
常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实 梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一
样。常人还认为梦游者胆子奇大，其实梦游者很少做越
出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。有 时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。
蛇则象征着对危险的焦虑。
飞成年人梦见飞翔，是一种心理上的‚退行‛，代表在 现实中遇到为难的事或挫折。有时也说明肺部、呼吸道在睡 眠中受到压抑。高处跌落象征着一种不安全感，或是地位的 失落。小孩子做这样的梦，说明在长身体。彩色梦说明做梦 人情感丰富，想像力强。
经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无 论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景，全世 界６０多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦。也可以
梦例一：某人梦见一条白蛇咬他。
梦主回忆，昨天，和一个同学吵过几句。那个同学穿
着白衬衫。
梦例二： 一个女生，经常做同一个恶 梦，梦见窗子被打开了，一个长 毛怪物站在窗上。 梦 主：曾经有个人在夜里打开了
她卧室的窗，想强暴她。
苏丹红
梦例：在睡梦中，梦到自己在吃自助餐，吃的很舒服。结 果醒了。 梦醒来之后，发现肚子很饿。
梦中，他到了大槐安国，正赶上京城会试，他报名入场， 三场结束，诗文写得十分顺手，发榜时，他高中了第一名。 紧接着殿试，皇帝着浮于弊生得一表人才，举止惆院，亲笔
点为头名状元，并把公主许配给他为妻，状元公成了驸马郎，
一时成了京城的美谈。
婚后，夫妻感情十分美满。淳于棼被皇帝派往南河郡任
太守，一呆就是20年。淳于棼在太守任内经常巡行各县，使 属下各县的县令不敢胡作非为，很受当地百姓的称赞。皇帝 几次想把淳于棼调回京城升迁，当地百姓听说淳于棼太守离 任，纷纷拦住马头，进行挽留。淳于棼为百姓的爱戴所感动，