第二讲职业生涯规划的相关理论—大学生职业生涯规划知识
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
A
5
自我探索
促促进进学学生生对对自自我 我的 的了 了解 解， ，提 提高 高职 职业 业规 规划划意意识识
自我探索
性格
兴趣
价值观
能力
A
6
1、自我探索---性格
性格理论
卡尔·荣格 (Carl Jung)
• 能量获得途径：外向-内向 • 注意力的指向：感觉-直觉 • 决策判断方式：思考-情感
• ——1921年，《心理类型学》
• ……
科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员
……
NF
咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 ……
A
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MBTI性格解析——SJ
ESTJ “事务料理家” 完美，管理，效率，控制，有原则 ESFJ “热情主动地帮别人把事情做好” 热情，有活力，友好，细致，有条理 I STJ “细致谨慎地做好自己的工作” 平实，谨慎，严肃，可靠，务实 I SFJ “我会忠于自己的责任和义务” 奉献，忠诚，少言，富有同情心，责任心
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性格理解活动
➢ 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于 谁？
A
14
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一 个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得 全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他 还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，
作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨师、 漫画家、 导演、室 内装潢设 计师
A
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4号 S社会型人的特点
➢ 对人感兴趣 ➢ 良好的人际交往技能，敏
感的关系体验 ➢ 服务他人、微笑 ➢ 帮助别人解决问题 ➢ 教师、护士、心理咨询师
大学生职业生涯规划知识点
职业生涯规划知识要点1。
职业生涯规划的内涵职业生涯规划，简称职业规划,也可叫职业生涯设计,是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。
借此，可以把个人利益与组织利益有机结合起来。
最新意义上的职业生涯规划,实际上已经包括了人生规划的概念,即包括工作、学习、休闲、爱和家庭四大块。
2. 职业生涯规划类型职业生涯规划，分个人职业规划(设计）和组织职业规划（设计）两个方面.在任何社会、任何体制下,个人职业规划更为重要，它是人的职业生涯发展的真正动力和加速器，其实质是追求最佳职业生涯发展道路的过程。
职业生涯规划按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期职业规划、中期职业规划与短期职业规3。
大学生职业生涯规划内涵大学生职业生涯规划，就是大学生在自我认知的基础上,根据自己的专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性设计。
4. 大学生职业生涯规划基本类型根据大学生职业生涯规划的特点以及一般职业生涯规划的时间维度划分方法,我们可以把大学的职业生涯规划大致分为两种类型：⑴远期规划远期规划是指规划年限在5年以上的大学生职业生涯规划，即一般职业生涯规划中的长期规划和人生规划.对职业生涯进行远期的规划,能够使大学生明确各个阶段的职业目标，保持整个职业生涯发展的连贯性和持续性，使总体目标（比如说最终希望成为某上市公司的董事）更容易循序渐进地达成和实现,进而产生最大的职业动力。
大学生如果有条件的话,应该进行这种远期的职业生涯规划，激励自己为达到各个阶段的目标而不懈努力。
⑵近期规划近期规划是规划时间年限与大学生涯年限基本符合的大学生职业生涯规划,即一般职业生涯规划中的短期规划和中期规划，这种规划一般在5年以内.大学时期正处于职业准备和探索阶段，职业生涯探索阶段的主要目的,就是通过选择、尝试与磨合,找到最适合自己的职业。
大二职业规划第二讲
他人评价
他人评价 为了更客观，全方位认识自己，咨询了亲人、 朋友以及其他社会关系构成者的意见。主要 通过问卷和谈话形式进行调查。问卷的主要 内容是：
请用几个词语来描述我。 你认为我最突出的优点和缺点是什么？ 你最不能忍受我哪一点？ 你认为什么类型的工作适合我？
关系
评价及建议 父亲：做事独立，有自己的一套想法，方法，不需要家人操心。尊重关心长 辈，能体谅别人。学习能力较强。但是实践方面经历不够，要多走出社会上 去体验一下。 表姐：做事认真、勤奋、挺有干劲、为人好学，但是有时脾气有点差，适合 做销售同管理工作。 室友：有毅力，能力较强，敢于冒险，性格开朗，积极进取，极富激情，缺 点是有时情绪过于高涨。应该适合从事需要做决断或者主导别人的工作。总 的来说是个非常上进、灵活、正直的人。综合素质比较高，但也有较明显的 弱点，性格有时过于要强。 朋友：自信，不过有时过分自信！上进，有正义感，有责任心。工作能力强， 不过感觉上与别人协作上会有时太自我。不适合做常规工作。 朋友：做事比较有逻辑，较有领导能力，缺点是做事耐心，耐力不够。
职业兴趣是一个人力求了解某种事物或进行某 种职业活动的心理倾向。 职业兴趣：影响我们对工作的选择、在工作中 是否得到快乐、对工作是否投入最大的激情与 努力？ 兴趣是最好的老师。（对人、物、观念、数据） 如何测兴趣：一般来说，通过回忆自己的生活 经历、学习过程。
兴趣岛
六个岛屿,如果你挑选一个岛屿去居住,你会选 哪一个,请按一、二、三的顺序挑出３个岛 屿．
评估 职业机会
确定职业
目标和路径
终生学习 高效行动
与时俱进 灵活调整
简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用 高效行动去达成职业目标！
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
首先，要对自己的兴趣有清晰的认识，明确自己真正热爱和擅 长的是什么。
在明确兴趣所在后，要积极寻找与兴趣相关的职业机会，包括 实习、兼职、志愿者等，积累相关经验和技能。
除了兴趣，专业能力也是职业成功的重要因素。要通过学习、 培训和实践不断提升自己在兴趣领域的专业能力。
建立良好的人际关系网络，与志同道合的人一起交流和学习， 共同成长和进步。
如何发现自己的真正兴趣
反思过去的经历
回顾自己过去的学习、工作和娱乐经历，思考哪些活动让自己感到兴 奋、有成就感或乐于投入其中。
观察自己的行为
留意自己在日常生活中经常关注或参与的活动，以及愿意花费时间和 精力去做的事情。
尝试新事物
多尝试一些新的活动或领域，通过亲身体验来了解自己对这些事物的 感受和反应。
DISC性格测试
基于四个因素的评估，将人的性格分 为四种类型，用于指导人际交往和团 队协作。
如何了解自己的性格特点
自我观察
通过反思自己的日常行为、情 绪反应和思维模式，逐渐认识
自己的性格特点。
询问他人
请亲朋好友、同事或专业人士 描述自己的性格特点，从他们 的反馈中获取更多信息。
参加培训或课程
参加与性格相关的培训或课程 ，学习如何分析和理解自己的 性格特点。
兴趣测试工具介绍
霍兰德职业兴趣量表
该量表将职业兴趣分为六个维度，即实际型、研究型、艺 术型、社会型、企业型和常规型，通过测试可以帮助个人 了解自己的职业兴趣倾向。
斯特朗兴趣量表
该量表包含八个维度，如语言表达、数学逻辑、音乐节奏 等，可以更全面地评估个人的兴趣特点。
其他兴趣测试工具
如MBTI性格测试中的兴趣倾向部分、Pinterest上的兴趣 探索工具等，都可以帮助个人发现自己的潜在兴趣。
职业生涯规划第二讲(自我探索性格)
情感：喜欢考虑对自己和他人来说什么是 重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵 涉到的所有人的位置上并试图理解别人的 感受，然后在此基础上根据自己的价值判 断做出决定。目标是创造和谐的氛围，把 每个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人，感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来 对待
体的生物学因素影响。
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【性格与职业生涯发展的关系】
练习：请同学们拿出一张白纸，在白纸上签下自己的名 字；请换另一只手，再次在纸上签下自己的名字；两次
签名有什么不同的感受？请用几个词来形容。
如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己
Thinking Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging Perceiving
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【目录】
性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习
内倾：注意力和能量集中于自 己的内心世界，从对思想、回 忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式进行沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的 方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有意义 时会采取主动
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【性格特征表现】
大学生职业生涯规划理论知识
大学生职业生涯规划理论知识一、引言大学生阶段是人生中一个非常重要的阶段，在这个阶段，大多数人都会开始考虑自己的职业生涯规划。
职业生涯规划是指个人根据自己的兴趣、能力、价值观等因素，设定长远的职业目标，并通过一系列合理的、符合自身发展的行动和规划来实现这一目标的过程。
职业生涯规划的成功与否直接影响着个人的职业发展和生活质量。
在这篇文档中，我们将探讨大学生职业生涯规划的一些理论知识。
二、职业生涯规划的重要性职业生涯规划对大学生来说至关重要。
首先，职业生涯规划可以帮助大学生更好地了解自己，包括自己的兴趣、能力、价值观等，从而找到适合自己的职业方向。
其次，职业生涯规划可以帮助大学生设定明确的职业目标，明确自己未来的发展方向，从而在大学期间有针对性地进行学习和实践。
最后，职业生涯规划可以帮助大学生提前规划职业生涯的发展路径，为未来的就业和职业发展打下坚实的基础。
三、职业生涯规划的理论基础1. 霍兰德职业兴趣理论霍兰德职业兴趣理论认为，每个人在个性发展过程中逐渐形成了自己的职业兴趣类型，人们更愿意从事符合自己职业兴趣类型的工作，并在这类工作中表现出色。
根据霍兰德的理论，大学生可以通过了解自己的职业兴趣类型，找到适合自己的职业方向，从而规划自己的职业生涯。
2. 超弦模型超弦模型是一种将个人与职业环境紧密联系在一起的、基于社会认知理论的职业生涯规划模型。
根据超弦模型，个人的职业生涯规划不仅仅是个人自身的选择，还需要考虑外部环境的影响，包括社会、文化、经济等因素。
大学生在规划职业生涯时需要考虑自身特点和职业环境的匹配程度，从而做出更科学的职业规划。
四、职业生涯规划的实践方法1. SWOT分析SWOT分析是一种对个人的优势、劣势、机会、威胁进行分析的方法。
大学生可以借助SWOT分析方法，全面了解自己的个人优势和劣势，抓住机会，规避威胁，从而制定更具针对性的职业规划。
2. 职业生涯咨询职业生涯咨询是指通过专业的职业规划师对大学生进行个性化的职业发展指导。
大学生职业生涯规划-课件
原则、规范 ⊕
情有可原、法不容恕 ⊕
情感 F
主观、仁慈
赏识，也喜欢被表扬
协调
基于体验的
关注人和关系
善良、善解人意
心灵
价值、人情
法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 ⊕ 随遇而安
随时控制 ⊕ 不断体验
明确规则和结构 ⊕ 确定基本方向
有计划、有条理 ⊕ 灵活的、即兴的
快速判断、决定 ⊕ 喜欢开放、获取
价值观的错误
• 1.感觉不是价值观
• 2.盲从不是价值观
• 3.价值观不是模仿别人得来的
• 经典问答：你觉得过去人生中最成功的事？
二、能力探索
能力
•
•
•
•
•
能力的分类：
知识
技能
才能
经验
知
识
技
能
才
能
经 验
知识：如管理学、物理学和如何管理、如何开车
• 我们懂得的东西
• 无法迁移、需要重新学习
• 重要性常常被夸大
制定职业计划、就业计划（就业战略和技巧）
（四）理性职业生涯规划的过程
自我认识篇
价值观
兴趣
性格
能力
一、兴趣探索
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，
有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是
你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不
要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三
的顺序挑出你最想前往的3个岛屿
为什么需要职业规划
目标茫然的代价
消极的学习（没有用，不相关，不好听）
全面积极，效果不佳
形成不正确的世界观（片面、激进、从众）
职业生涯规划基本理论
施恩的职业生涯发展理论
美国的施恩教授立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯 分为9个阶段。 分为9个阶段。 1、 成长、幻想、探索阶段。 成长、幻想、探索阶段。 一般0~21岁处于这一职业发展阶段。主要任务是： 一般0~21岁处于这一职业发展阶段。主要任务是： （1）发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职 业选择打好基础； （2）学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的 价值观、动机和抱负，作出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实； （3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能。在这一阶段所充当 的角色是学生、职业工作的候选人、申请者。 2、 进入工作世界。 进入工作世界。 16~25岁的人步入该阶段。首先，进入劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第 16~25岁的人步入该阶段。首先，进入劳动力市场，谋取可能成为一种职业基础的第 一项工作；其次，个人和雇主之间达成正式可行的契约，个人成为一个组织或一种职 业的成员，充当的角色是：应聘者、新学员。 3、 基础培训。 基础培训。 处于该阶段的年龄段16~25岁。与上一正在进入职业工作或组织阶段不同，要担当实 处于该阶段的年龄段16~25岁。与上一正在进入职业工作或组织阶段不同，要担当实 习生、新手的角色。也就是说，已经迈进职业或组织的大门。此时主要任务已是了解、 熟悉组织，接受组织文化，融入工作群体，尽快取得组织成员资格，成为一名有效的 成员；二是适应日常的操作程序，应付工作。
(完整word)《职业生涯规划》教案2
社会年龄(或称心理年龄）.是以我们在家庭或企业、行政机关等各种社会组织中担任某种角色的能力为标志的.有许多人在职业生涯中受挫，不是由于生日年龄小或生理年龄滞后,而是由于心理年龄不成熟。
容貌年龄。指一个人的外表所显示的年龄。容貌年龄可能会与生日年龄有所偏差,或是显得年轻，或是显得苍老.这不仅与遗传直接有关，更与后天的保养、健康、生活经历、职业生涯经历及心态紧密相关。人生三大发展周期工作职业周期与生物/社会周期、家庭周期的关联
注意，这个生命线不一定是直线,你可以根据你对某一时期的评价来画出不同的高度。
然后在线上加上标志和数字(各种事件和相应的年龄)。
★由你的决定引发的事件；
＋由他人的决定所引发的事件;
○不由任何人觉得的事件(如死亡或地震)
然后把每件事情发生的年龄标上。
圈出你认为是你的最佳决定所达成的事件；
双圈出你预见到的未来关键决定；
职业生涯后期。从55岁直至退休位职业生涯的后期。继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。
4、职业生涯规划分类
由于职业生涯是分阶段，分周期的.因此，我们在做职业生涯规划时，也应该根据各个生命发展阶段、职业生涯发展阶段、甚至家庭发展阶段的具体情况做出不同的规划。一般来说，我们需要拥有四个层次的职业生涯规划。
短期规划
2年以内的规划，主要是确定近期目标,规划近期完成的任务.如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等
职业生涯发展与规划第二讲概述PPT课件
是用于职业选择与职业指导的最经典的理论之一。 职业选择的三大要素：自我了解、获得有关职业
的知识、整合有关自我与职业世界的知识。 关注人职匹配，内容以测评和提供职业资讯为主。
一、职业生涯规划的基本概念
帕森斯（职业指导之父）：特质因素论
自我了解：性向、成就、兴趣、价值观和人格特质等。
一、职业生涯规划的基本概念
舒伯：“生涯发展形态研究” 职业发展阶段模式
探索/试探阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过 学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力 及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 发展任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏 好。
三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、 能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工 作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市 场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一 般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22 岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的 可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
一、职业生涯规划的基本概念
职业生涯规划（Career planning）
在针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析、测定、 规划、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进 行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向， 确定其最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效 的安排。
一、职业生涯规划的基本概念
衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个 体不得不面对现实从积极参与到隐退。 发展任务：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满 足需求。
第2讲 大学生职业生涯规划基本知识
工资多少不是事业有没有前途的绝 对标志。特别是，一些重要的事业和有 前途的事业，起薪常常不高。要区分长 远利益、根本利益和眼前利益的关系。 为了长远，宁可牺牲眼前，为了根本， 可以舍弃一些毫末。比如，为了取得工 作经验，可以先不要工资，去某个单位 实习一段时间。
‚好多和雷锋接触过的人包括乔 安山都说雷锋特爱显摆，这是他的 唯一‘缺点’。‛雷锋在那个年代， 可能是属于同龄人当中最爱照相的 一个，在天安门广场还专门借人家 的摩托车，摆一个造型照相；雷锋 有当时很稀罕的瑞士手表，有非常 棒的皮夹克，很时髦，很爱生活。
大学生职业生涯规划
第二讲
大学生职业生涯规划
现代社会，人生的绝大多数时间是在职业生涯 中度过的，职业生涯的成败对人的一生有着决定性 的影响。
大学教育主要的目标在于其能否为学生的求职择
业创造条件，使他们有机会获得一个有成就感和自
我实现感的职业生涯。职业生涯规划已经成为高校
重要的且崭新的工作。
人生就像是一场旅行。如果把一个人的 职业生涯比作一次旅行，那么出发前一定 要确定旅游目的地、选择旅游线路、拟定 旅游计划，这样，才能保证旅程的安全和 顺利，才能使自己既不错过那些梦想已久 的景点，也不会历经辛苦却去到了那些并 不喜欢的地方。
练习1—1 我的生命线 1. 请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命 的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁?将直线的 一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的 年龄。 2. 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来， 写下现在的年龄。 3. 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方 写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位 置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影 响的事件，并在直线相应位置土标明年龄。 4. 思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为 今天的你。
职业生涯规划第二讲自我认知
一位大学生通过自我评估和职业研究，发现自己对社交工作更感兴趣，最终选择了社会工作作为 职业。
案例二：职场发展计划
一位职场人士通过反思和反馈，发现自己在人际沟通方面有待改进，制定了相应的发展计划，并 取得了明显的进步。
实践建议：定期反思
定期进行自我反思和评估，可以帮助我们及时发现自己的不足，并采取适当的行动进行个人成长 和改进。
职业生涯规划第二讲自我 认知
在本讲中，我们将探讨自我认知在职业生涯规划中的关键作用，以及如何通 过自我认知实现个人成长和成功。
个人介绍
在开始探索自我认知的重要性之前，让我们先进行个人介绍。了解自己的身份、背景和兴趣是建立自我认知的 第一步。
教育背景
我拥有计算机科学学士学位， 并在人力资源管理领域有多 年从业经验。
1
自我探索
通过自我认知，我们可以深入了解自己，并明确自己的职业目标。
2
职业研究
在了解自己的基础上，我们可以更好地研究和了解适合自己的职业领域。
3
目标制定
自我认知可以帮助我们制定明确的目标，并采取行动实现这些目标。
自我认知对个人成长的影响
自我认知对个人成长具有深远的影响。它可以帮助我们发现自己的潜力、发展新的技能，并提高自己在职场中 的表现。
总结和提问
通过本讲的学习，我们了解了自我认知在职业生涯规划中的重要性和应用。现在是总结和提问的时候了，如果 你有任何问题，请随时提出。
性格测试
通过参加性格测试，如MyersBriggs类型指标，我们可以了解 自己的个性类型和倾向。
反思和自我评估
通过反思和自我评估，我们可 以发现自己的优势和发展领域。
求助于他人
寻求他人的反馈和意见可以帮 助我们获得一个更全面、客观 的自我认知。
第二讲 大学生与职业生涯规划
第二讲大学生与职业生涯规划职业生涯一般意义上是指一个人终其一生的职业活动中所经历的过程。
职业生涯规划又叫职业生涯设计，是指个人与组织发展相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。
目的不仅是帮助个人按照实际的资历条件找到一份合适的工作，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己的发展选定方向，筹划未来，向着自己的目标不断迈进。
一、正确理解职业生涯规划对职业生涯规划一般有两种错误的理鳃：一种认为生涯规划无所不能，认为规划可以帮助我们计划好未来，从而一切都可以按照规划好的人生理想发展，不从发展的角度脚踏实地地实施；另一种则认为人生规划毫无用处。
这个世界不确定的东西太多，计划总是赶不上变化快，规划了也没用。
其实职业生涯活动将伴随我们大半生，在我们人生的旅途中留下永恒的印迹。
一个没有规划的职业生涯是迷茫的，没有方向的，有时会走很多弯路，浪费许多宝贵时光；职业生涯规划，好比大海中的启明灯，为航行中的人生之舟指明方向，因此，职业生涯规划对大学生的发展具有特别重要的意义。
（一）职业生涯规划帮助大学生树立人生目标，让大学生活富有意义在一些学校的校园论坛中，常常可以看到学生们在讨论这样一个主题：在大学，你学会了什么？从学生的回帖中看到，有学会学习，学会做人、做事，但也常常会从中看到学生们的郁闷。
比如，有的学生说：大一、大二学到了上网成性，学会了挂科成片，学会了喝酒，学会了懒惰！大三重新学会了自习、上课！至于和人交往，一直在学了！感觉我在大学就是浪费自己的时间！有的说：逃课，三天学习一学期的课还不挂科。
有的说：堕落，喝酒抽烟，考试作弊，交际方面的虚伪和奸诈。
甚至有人说：知道了不该上这该死的大学，不上大学可能会后悔吧，但上了大学一定会后悔，活着就是一件无聊的事。
职业生涯规划基本理论
S：友善亲切的岛屿
居民个性温和、友善、乐于助 人，社区均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人，充满人文 气息。
1.你选的三个岛屿依次是：
一、______ 二、______ 三、______ 2.选择同一岛屿的人交流一下： 自己为什么选择这个岛屿，看看 大家有什么共同的兴趣爱好。
工作环境也可以分为六种类型，与人格类 型的分类一致； 个人的职业兴趣往往是多方面的，很少只 是集中在某一种类型上。 霍兰德代码：用3个字母的代码表示一个 人的职业兴趣，也可以描述职业的工作性 质和职业氛围 个人人格类型和职业环境之间的适配将增 加个人的工作满意度、职业稳定性和职业 成就感。
霍兰德兴趣岛游戏
主要职业： 音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺 术家编导、教师；文学、艺术方面的 评论员；广播节目的主持人、编辑、 作者；绘画、书法、摄影家；艺术、 家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计 师等。
4.社会型（S型）
Social
• 有较强的社会责任感和人道主义倾向，社 会适应能力较强； • 喜欢从事对他人进行传授，培训，教导等 方面的社会服务活动； • 善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意 发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为 群体的组织者；
主要职业： 会计、出纳、统计人员；打字员； 办公室人员；秘书和文书；图书 管理员；旅游、外贸职员、保管 员、邮递员、审计人员、人事职 员等。
六种兴趣类型之间的关系
相邻、相隔、相对
（1）相邻关系 如RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、 EC、CE、RC及CR。 属于这种关系的两种类型的个体之间共 同点较多。 如实用型R、研究型I的人就都不太偏好 人际交往，这两种职业环境中也都较少机 会与人接触。
2：职业生涯规划
职业的概念
1、社会学角度界定职业的概念 个人进入社会的物资生产或非物资生产过程后获得 的一种社会地位，个人通过这一社会位置加入社会 资源的生产和分配体系，并建立相应的社会关系。 社会学角度，职业的含义： A、职业是社会分工体系中的一种社会位置； B、职业是一种模式； C、职业同权力和利益紧密相连； D、职业是国家确定和认可的。
困惑？
四定： 定向 定点
定位
定心
二、为何要进行个人职业生涯规划
1、做好职业生涯规划，可以分析自我，以既有的成就为基础 ，确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职业生涯，突破 生活的格线，塑造清新充实的自我。 3、通过职业生涯规划，个人可以准确评价个人特点和强项， 在职业竞争中发挥个人优势。 4、通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距， 提 供了前进的动力。 5、通过职业生涯规划可以准确定位职业方向。 6、通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值。 通 过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习， 不断完善自己使个人价值增值。 7、通过职业生涯规划，全面了解自己，增强职业竞争力，发 现新的职业机遇。 8、职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上，因此，做好 职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活 充实而有条理。
职业评价
在人们的观念中，众多的职业可以按照“好”、“坏”标 准顺序排列，但是好坏的标准并不是一成不变的，它常常 由于时代、制度、政策、甚至民族和区域的不同而评价有 所不同。我们知道元代，有“一官、二吏、三僧、四道、 五医、六工、七猎、八民、九儒、十丐”之说。在我国解 放前后，对演艺职业有天壤之别评价。还有我国经济体制 改革前后，对从事个体职业的人评价也有很大不同。再有 我国壮族重农轻商，而藏族则非常看重出家做僧侣„„。
大学生职业生涯规划的职业规划理论
大学生职业生涯规划的职业规划理论职业规划是指个体通过明确目标、评估自身条件和制定可行的职业发展路径，以达到职业成功和个人满意度的过程。
在大学生阶段，职业规划尤为重要，它为大学生提供了一个有序的发展框架，帮助他们更好地应对职业市场的挑战。
一、霍兰德职业兴趣理论（Holland's RIASEC Theory）霍兰德职业兴趣理论是职业规划中常用的理论之一。
根据这一理论，个体的兴趣和职业之间存在着一定的关联性。
理论将人们的性格特点和兴趣分成了六类，分别是现实型（R型）、研究型（I型）、艺术型（A型）、社会型（S型）、企业型（E型）和常规型（C型）。
大学生可以通过了解自己的兴趣类型，选择与之匹配的职业方向。
二、弗兰克－帕森斯职业生涯理论（Frank-Parsons Career Theory）弗兰克－帕森斯职业生涯理论认为，职业规划应该从个体的兴趣、能力、价值观和个性等方面出发，进行全面的评估，以了解自己的优势和劣势。
然后，通过对职业市场的了解和就业前景的研究，制定适合个体的职业发展策略。
该理论强调个体在职业规划过程中要积极主动地主导自己的发展，不断提升自己的职业能力。
三、Super职业生命周期理论（Super's Career Development Theory）Super职业生命周期理论将职业发展看作一个持续的生命周期过程。
该理论提出了生涯发展的五个阶段：探索期、发展期、稳定期、下滑期和退出期。
大学生处于职业发展的探索期阶段，在这个阶段，他们应该积极地尝试不同的职业机会，了解自己的兴趣和能力，并逐渐确定自己的职业目标。
四、建构主义职业理论（Constructivist Career Theory）建构主义职业理论认为，个体的职业决策不仅仅受到个体内在因素的影响，还受到社会和文化环境的影响。
个体的职业发展是一个不断建构和重建自我形象的过程。
大学生在职业规划过程中，应该积极地与他人进行交流和互动，探索不同的职业选择，并根据自身的价值观和兴趣进行自我定位和选择。
《大学生职业生涯规划》笔记_学习笔记
《大学生职业生涯规划》笔记1.1职业生涯规划的定义知识要点职业生涯规划是指个人在职业发展过程中，结合自身的兴趣、价值观、能力及外部环境，制定的职业目标和发展路径。
它不仅涉及选择职业，还包括制定实现目标的具体策略和步骤。
职业生涯规划强调的是一个系统的、持续的过程，旨在帮助个人更好地理解自己、市场和制定适应性强的职业发展计划。
职业生涯规划有助于个人在快速变化的劳动市场中保持竞争力。
通过明确目标和发展计划，个人可以更有效地利用教育和培训资源，增强职业能力，提升职业满意度。
职业生涯规划的核心在于自我认知、职业定位与市场分析。
重要原理职业生涯规划的基本原理包括自我评估、职业探索和目标设定。
自我评估是指对自身兴趣、能力、价值观和个性特征的全面分析。
职业探索则涉及对不同职业的研究、了解市场需求以及评估潜在职业的前景。
目标设定是依据自我评估和职业探索的结果，制定短期和长期的职业发展目标。
在职业生涯规划中，个人需要考虑以下几个方面：1.自我认知：了解自己的兴趣、能力和价值观。
2.职业选择：研究不同职业的要求和前景。
3.目标制定：设定明确的职业发展目标。
4.执行计划：制定实现目标的具体步骤和行动计划。
典型例题例题1：某学生在自我评估中发现自己对计算机技术感兴趣，且在编程方面有较强的能力。
请帮助该学生制定一个职业生涯规划的初步框架。
解析步骤：1.自我认知：确认兴趣和能力。
2.职业探索：研究计算机相关职业，如软件工程师、数据分析师等。
3.目标制定：设定短期（如参加编程课程）和长期目标（如成为软件工程师）。
4.执行计划：制定学习计划和实习安排。
例题2：某大学生希望在毕业后进入市场营销领域，但对该领域的职业发展缺乏了解。
请列出他可以采取的探索步骤。
解析步骤：1.进行职业市场调研，了解市场营销的不同职位和发展路径。
2.参加市场营销相关的讲座、实习和社交活动。
3.与在该领域工作的专业人士进行交流，获取职业建议。
知识拓展：职业生涯规划不仅适用于刚入学的大学生，也适用于职业转型和发展中的中年人群。
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《职业生涯与发展规划》大学生生涯与职业意识的建立第一部分大学生生涯与职业意识的建立【教学内容】第一讲职业发展与生涯规划的基本概念第二讲职业生涯规划的相关理论第三讲影响职业规划的主要因素【教学目标】1、了解职业生涯规划的相关理论2、掌握职业生涯规划的基本思路3、明确大学生活与未来职业生涯的关系【主要内容】一、职业生涯规划的发展历史二、职业生涯规划的相关理论三、职业生涯规划的基本方法四、合理规划自己的大学生活一、职业生涯规划的发展历史说到生涯规划不能不提到美国，美国作为职业指导的发源地，同时也是职业指导工作最为普及的国家。
职业生涯规划的最早期就是职业指导，而早期的职业指导，以1908年帕森斯（Frank·Parson）提出的“职业指导”为代表。
什么是职业指导呢？所谓“职业指导”，其意义即在于协助个人作职业的选择。
在当时的社会，由于职业的形态比较稳定，工作的机会与选择范围比较狭窄，个人对职业的观念大多倾向于谋生的手段，职业生活主要以工作为核心，因此，职业指导工作的重点是“人职匹配”。
它只是作为解决失业和就业问题的一项社会工作随着人本主义思潮兴起，1951年，舒伯（Donald E·Super）根据自我心理学的观点，赋予职业指导以新的含义。
即：“协助个人发展并接受完整而适当的自我形象，同时也发展并接受完整而适当的职业角色形象，从而在现实世界中加以检验并转化为实际的职业行为，以满足个人的需要，同时也造福社会。
”舒伯的这一思想以个人的发展为着眼点，将自我职业、个人与社会融为一体，即考虑个人发展才能的机会，同时也兼顾社会的需要和利益。
这一思想从个体发展和整体生活的高度来考察个人与职业、个人与社会的关系，而不只是局部的人职匹配关系，从而把树立个人自我形象与职业角色形象作为职业指导的目标，将职业指导上升到更高的层面，为现代职业指导指出了新方向。
这样，职业指导也慢慢地由最初的简单“协助人择业”，演变成了一项“协助个人发展、接受适当、完整的自我形象”的工作，它的名称也由最初的“职业指导”变成了——“职业生涯规划”。
职业指导发展的五个阶段基本特征主要表现第一阶段(1894-1917)产生职业咨询定位服务，职业辅导开始服务于城市化和工业化的社会。
• 1908年，帕森斯建立了第一个职业局• 1909年，帕森斯提出三因素理论。
• 1913年，美国“全国职业指导协会”(NVGA)正式成立。
第二阶段(1918-1938)中小学教育指导成为焦点；教育、社会工作和心理测试三者的结合逐步完善• 1927年，斯特朗发表了第一个标准化职业兴趣测量表；• 1928年，豪尔发表特殊性向测验。
第三阶段(1939-1957)系统化理论开始出现；职业指导工作的焦点转向大学及对咨询人员的培训。
• 1939年，威廉逊等总结了职业辅导的过程与模式，形成了一套独特的辅导方式，被称为“明尼苏达学派”。
• 1942年，罗杰斯《心理咨询和心理疗法》出版，标志着职业心理辅导由传统的以指导者为中心向以当事人为中心转变。
第四阶段(1958-1983)职业指导的兴盛时期。
系统性的职业发展开始•美国相继通过了《国防教育法案》、《职业教育法》等一系列涉及职业辅导的法案。
形成了学校系统、政府系统和社会系统相互补充、协调的完整体系。
第五阶段(1984至今)职业指导发展的全新时期，从学校到择业的过渡成为焦点•美国学校职业辅导教育现代化，使从学校到择业的过渡成关注点。
•舒伯的“发展理论”演变成了更具生命力的生涯发展定位理论。
• 1984年，美国“国家职业指导协会”改名为“国家生涯发展协会”。
•职业辅导逐步国际化，多元文化背景的职业心理辅导开始出现。
•现代心理测试技术应用不断复杂化，职业心理辅导理论趋向成熟。
生涯规划的基本理念无论是职业指导，还是职业生涯规划，它的一个基础的理念就是“人职匹配”。
舒伯的生涯理论又为这一理念增添了新的内容。
生涯规划的基本理念人职匹配生涯发展我国的职业指导发展■我国是世界上开展职业指导工作较早的国家之一1916年，清华大学校长周寄梅先生首次将心理测试的手段应用在学生选择职业中。
1919年，黄炎培先生在《教育与职业》杂志上发行了《职业指导号》。
1920年，中华职教社成立了职业指导部，并开展了一系列职业指导活动。
1929年5月“南京政府”通过《设立职业指导所及厉行职业指导案》，规定实施学生职业指导的办法：第一，各级学校在最后一学年，应有升学及职业指导；第二，全国各大学及中学应设立职业指导部；第三，各省设立职业指导部，大学为之拟定职业指导程序。
■职业指导发展的内在推动力劳动用工制度改革，就业制度的根本变化（双向选择、合理流动）1980年代中期职业指导再次恢复并迅速成长起来。
1980年代后期，国家教育部门开展职业指导的研究与实验，劳动就业部门对待业人员实行就业指导。
1990年代初开始，教育部门相继在职业中学、普通学校开设“职业指导”课程和开展职业指导活动。
1994年，国家劳动部颁布了用于就业服务机构工作的《职业指导办法》。
“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。
” ——《论语》早在两千多年前，孔子就给我们参悟出了一套人生成长的路线图——人生奋斗的总纲领：直到今天，我们都还在自觉抑或不自觉地参照着这个人生坐标，困惑并前行着。
既济卦第六十三卦第二讲职业生涯规划的相关理论【主要内容】一、职业生涯规划的发展历史二、职业生涯规划的相关理论三、职业生涯规划的基本方法四、合理规划自己的大学生活二、职业生涯规划的相关理论理论是建立在特定概念基础上的理性只是系统。
在生涯规划的发展过程中，建立了很多种有关职业生涯规划的理论模型。
各种理论都试图通过不同的途径来揭示个人在社会角色和生涯方面的问题。
这些理论也多数都属于西方国家的专家学者提出的，直到目前，我国基本上还属于引进、介绍阶段，甚至有些理论还没有进行本土化。
尽管这些理论名称繁多，但目前多数学者赞同把这些理论大致归为以下几个类别：生涯匹配理论、生涯发展理论、生涯决策理论。
这里主要介绍几个对生涯规划影响较大的理论，这也是在职业生涯规划过程中普遍采用的几个理论。
舒伯的归类■匹配理论↓以人与事的匹配为重点。
如：帕森斯和威廉姆逊的特质因素理论、罗伊的人格理论、鲍丁的心理动力理论、霍兰德的类型论、戴维斯的工作适应论■发展理论↓以生涯发展阶段为重心。
如：金斯伯格和舒伯的生涯发展理论、克内菲尔坎姆和斯列皮兹的认知发展理论■决策理论↓着重于生涯决策历程与形态的探讨。
如：克朗伯兹的生涯决定的社会学习理论克利茨的归类■心理学取向的理论↓个体对职业的选择拥有相当程度的自主；↓个人拥有的特质直接影响其所作的选择。
如：特质因素论、心理动力论、发展论、决策论等。
■非心理学取向的理论↓认为个体对生涯或职业的选择主要是受环境中某些因素的影响．如：经济论、文化及社会论等。
生涯规划理论生涯匹配理论生涯发展理论生涯决策理论（一）生涯匹配理论生涯匹配理论帕森斯特质因素理论霍兰德人格类型理论明尼苏达工作适应理论1、特质因素理论职业指导中历史源源最深的理论源于19世纪的官能心理学研究代表人物：帕森斯、威廉逊主要理论基础：差异心理学、心理测量被誉为“职业辅导之父”主要观点：人-职匹配■ 每个人都有自己独特的能力模式和人格特性（即特质），这些特性都可以客观测量 ■ 每种能力模式及人格模式都与特定的职业相关 ■ 每种人格模式的人都有其适应的职业 ■ 人人都有选择职业的机会■ 职业指导三要素：了解自我、了解职业信息及其对人的要求、人-职匹配特质因素理论帕森斯“职业辅导的三大原则”了解自己：✓兴趣✓能力✓资源、限制✓其他特质了解工作世界：✓职业的要求✓工作条件、薪酬✓机会及发展前途匹配：综合上述信息把自己放在最恰当的位置2、人格类型理论主要内容→人格类型理论由美国职业指导专家霍兰德创立→源自人格心理学中人格类型的概念→职业选择是个人人格的延伸和表现→个人的行为是人格与环境交互作用的结果→人格形态影响人的择业与生活适应（四项核心假设和三个辅助假设）约翰·霍兰德John Holland基本假设(4个):1.人格特质可分为6类:实用型研究型艺术型社会型企业型事务型2.职业环境亦可区分为上项6类3.人们倾向于寻求足以发挥其能力与技术，展现其态度与价值观以及足以解决问题并适当扮演其角色的职业环境4.个人行为是人格特质与环境交互作用的结果辅助假设(3个):1.一致性:指各类人格类型或各种职业环境之间的相似程度2.区分性:指个人人格特质发展或其所偏好之职业环境的清晰程度3.适配性:人格类型与职业类型的匹配度。
适配性的高低，可以预测个人的职业满意度、稳定性及职业成就。
◆个人的职业兴趣往往是多方面的，通常用3个类型（代表最强的3中职业兴趣）的字母代码来表示一个人职业兴趣。
如“RIC”。
◆这个代码就称为“霍兰德代码（Holland Code)”。
◆三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度。
◆霍兰德还提出了六角形模型来解释六种类型之间的关系。
人格类型理论霍兰德的六角形模型霍兰德六种人格类型与相应职业机械电子土木建筑农事等生物物理化学医药数学天文等相关工作银行金融会计秘书等相关工作音乐写作戏剧绘画设计舞蹈等相关工作管理销售司法政治等相关工作教育辅导社工医护等相关工作C 事务型A 艺术型C 社会型工作职场坦诚直率有耐性实际讲求实用情愈稳定善于观察思考依自己步调解决问题喜欢追根究底个性谨慎规矩精确按部就班精打细算有效率仔细可靠有信用直觉敏锐善于表达创新藉文字声音色彩表达创作与美的感受较不受拘束精力旺盛好冒险竞争做事有计画喜用说服组织表现受人肯定和善关心自己与别人解决别人问题教导别人交友广阔喜和大家一起做事R 实用型I 研究型C 事务型A 艺术型 E 企业型C 社会型人格属性人格类型理论实用型人(doer)的特点•喜欢具体的任务•缺乏社会交往能力•机械能力强•喜欢动手•做体力工作•技术性行业工作人员•工程师研究型人（thinker）的特点•任务取向•独立的•分析的•有智慧的•抽象的•计算机程序员•科学领域工作人员艺术型人(creator)的特点•自我表达•有想象力•内省•追求美感价值•创造性的•感觉寻求•编辑、作家•工艺美术工作者社会型人(helper)的特点•社会相互作用•对人感兴趣•良好的人际沟通技能•社区服务取向•教师•护士•学校辅导员企业型人(persuader)的特点•追寻领导与社会影响•有抱负•言语说服能力•销售•管理事务型人（organizer）的特点•讲求实际•可以被控制•保守•喜欢结构性、程序化的工作•职员•会计3、明尼苏达工作适应理论起源于明尼苏达大学一项旨在探索如何帮助残障人士适应工作的研究，由罗圭斯特与戴维斯（Dawis & Lofquist ）于1964年提出。