壮 阳 补 肾 大 全
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用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过 多，贫血及身体虚弱者。
8、藕莲饮 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝
滞型痛经。 6、乌梅红糖饮 材料：乌梅 15 克，红糖;30 克。 作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水 l 碗半，煎剩至大半碗，去
渣温服。 功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功
能性子宫出血。7、黑木耳红枣饮 材料：黑木耳 30 克，红枣 20 枚。 作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服
入铝锅内，加Байду номын сангаас水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可
使皮肤红润光洁。 4、月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、
不散瓣、 气味 功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等
症。 5、姜汁薏苡仁粥 材料：干姜 10 克，艾叶 10 克，薏苡仁 30 克。 作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同
吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2、山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 30 克。 作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，l 碗时，加入
红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及
面色无华。 3、韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜克，红糖克。 作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放
大米克， 滋阴保肾 10 大宝贝 鳖甲 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲 1 只，夏枯草 50 克，共煮 1 小时。 下面是 8 款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持
红润脸色！ 1、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各 30 克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，
黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。
黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50 克，塞入鸡膛中，加水炖 2 小时。 何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠， 性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 首乌肝片：何首乌 50 克，浓煎取汁，猪肝克，切片炒熟，加入首 乌汁。 海参 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰 滋阴保肾 10 大宝贝 龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 枸杞甲鱼：甲鱼 1 只，枸杞 30 克，加水炖 2 小时。 糖羮：水发海参克，加水煮烂，调入冰糖。 滋阴保肾 10 大宝贝 百合 养阴清心安神，治疗更年期综合征。 西洋参百合粥：西洋参 30 克，浓煎 2 小时取汁，鲜百合 50 克，
滋阴补肾食物
▓█【扣\微 １８２.ぁ.１２３４.ぁ.１７２ 补 肾-秘 籍】壮阳补肾大全
当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的 作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰 竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归 30 克，益母草 50 克，煮沸后加入鸡蛋再煮 1 小时。 阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治 疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 阿胶炖红枣：红枣 30 枚煮熟，加入阿胶 10 克炀化。 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋：龙眼肉 30 克，枸杞 20 克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋， 再煮半小时。 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。 滋阴保肾 10 大宝贝 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过 多，贫血及身体虚弱者。
8、藕莲饮 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝
滞型痛经。 6、乌梅红糖饮 材料：乌梅 15 克，红糖;30 克。 作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水 l 碗半，煎剩至大半碗，去
渣温服。 功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功
能性子宫出血。7、黑木耳红枣饮 材料：黑木耳 30 克，红枣 20 枚。 作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服
入铝锅内，加Байду номын сангаас水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可
使皮肤红润光洁。 4、月季花茶 材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、
不散瓣、 气味 功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等
症。 5、姜汁薏苡仁粥 材料：干姜 10 克，艾叶 10 克，薏苡仁 30 克。 作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同
吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2、山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉 15 克，桂枝 5 克，红糖 30 克。 作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水 2 碗，l 碗时，加入
红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及
面色无华。 3、韭汁红糖饮 材料：鲜韭菜克，红糖克。 作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放
大米克， 滋阴保肾 10 大宝贝 鳖甲 软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲 1 只，夏枯草 50 克，共煮 1 小时。 下面是 8 款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持
红润脸色！ 1、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各 30 克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，
黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。
黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50 克，塞入鸡膛中，加水炖 2 小时。 何首乌 补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠， 性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 首乌肝片：何首乌 50 克，浓煎取汁，猪肝克，切片炒熟，加入首 乌汁。 海参 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰 滋阴保肾 10 大宝贝 龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 枸杞甲鱼：甲鱼 1 只，枸杞 30 克，加水炖 2 小时。 糖羮：水发海参克，加水煮烂，调入冰糖。 滋阴保肾 10 大宝贝 百合 养阴清心安神，治疗更年期综合征。 西洋参百合粥：西洋参 30 克，浓煎 2 小时取汁，鲜百合 50 克，
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当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的 作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰 竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归 30 克，益母草 50 克，煮沸后加入鸡蛋再煮 1 小时。 阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治 疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。 阿胶炖红枣：红枣 30 枚煮熟，加入阿胶 10 克炀化。 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋：龙眼肉 30 克，枸杞 20 克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋， 再煮半小时。 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。 滋阴保肾 10 大宝贝 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。