篮球高低运球教案
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热身：绕球场慢跑两圈1教师组织慢跑
要求：摆臂自然动作整齐
二徒手操
准
1头部运动
2肩绕环备
3扩胸运动
4腰部绕环
部
1教师示范
2学生练习
要求：动作整齐，动作充分（一
）
分
三球性练习
1左右拨球
2左右抛球
3八字绕环
1教师示范
2学生练习
3纠正错误动作
要求：动作正确，体会手指
发力，提高球性
臂间隔散开
XXXXXX
XXXXXX
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△
教学内容教学方法与要求组织形式次时
数间
运动负荷
1、高运球的动作方法: 运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节
为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后下方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。
动作要点：手按拍球的部位要合理，手脚配合协调。1教师示范讲解
2学生练习
要求：学生认真思考，体会理解正确的高运球
2、低运球动作方法：两1教师示范讲解
腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。行进间低运球按拍球的部位在球的后上方或者后侧方。2学生练习
要求：学生认真思考，体会
理解正确的低运球
-可编辑修改-
成体操队形散开
X X X X X X
X X X X X X
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1、2、3练习
1教师讲解
体能训练：蛙跳
2学生练习
要求：认真完成，不偷懒
结1放松练习：肩部、腰部、束韧带
部2教师总结
分3师生再见
4器材回械
场地篮球48个篮球场地两块器材1完整示范动作
2学生练习
XXXXXX
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教学
反思
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