太极拳体育论文

从太极拳思考人与自然的和谐之道
由于疫情的影响，我们无法开展正常的线下体育教学活动，只能退而求其次，通过线上教学的方式来开展武术课的教学活动。

线上授课以来，已经学习了一个月左右的太极拳，不得不承认的是，这样的教学方式的确对教学效果产生了一定影响，但也正是在这一特殊时期，通过这样一种方式，使得我对太极拳，对中华武术的内涵有了与以往不同的、更深层次的认识。

中华武术是中华民族的文化瑰宝，中国作为武术的发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的武术文化，而太极就是这浩瀚海洋中最能体现中华民族文化内涵、精深核心的一种武术形式。

太极拳文化是典型的东方文化,其最大的特点就是重经验的持续总结和身体的直接体悟,而现代研究成果中不乏浮于表层的华丽说辞。

太极拳是武术前辈们观察自然、体悟生活的结晶,太极拳文化更是武者思想和精神的集合。

其蕴含的深刻文化内涵与哲理思想在当今社会、特别是在这个疫情爆发的特殊时期，对世人仍有重要的启示意义。

此次爆发的新冠肺炎是自03年非典以来我国爆发的最大疫情，已经夺走了超过15万人的生命，并有在全球范围内愈演愈烈之势。

但其实不仅仅是肺炎疫情，从国际比较角度看，2020年有着不平凡的开局，天灾人祸降临世界各地。

除了我国已跨越至全球的严重新冠肺炎疫情外，还有美国的持续流感，澳大利亚烧了一半国土的火灾，非洲跨越洲际的蝗灾，种种天灾抑或人祸是全球的灾难，是全人类不愿面对的苦痛。

我们不禁思考，究竟为何灾难降临人间？不可否认的是，这些天灾人祸的发生固然有偶然因素的存在，但更为关键的人类过于的狂妄，缺少敬畏之心，人的种种行为破坏了人与人、人与自然之间的和谐关系，才招此祸患。

回看这场重大的疫情灾难，虽然其真实性尚未确切证明，但早在1月20日，钟南山院士就已经表示：此次新型冠状病毒的来源很大可能是野生动物，只是具体是什么动物，尚未可知。

面对此次的“野味”疫情，我们应该看到，它折射出的人与人、人与自然之间的不和谐问题，人类对人类自身，对自然缺少应有的尊重和敬畏。

这不仅与我国建设社会主义和谐社会的目标相背离，更是有悖于中华文化中尊重自然、敬畏自然的“和谐”思想的文化内核。

和谐自然的思想为太极拳文化“形而上”理论层面的拳理、“形而下”具体身体实践层面的技术以及太极拳的民间传承体系提供了丰富的内在支撑。

换言之,太极拳文化是建立在和谐自然的思想之上,并表现于人自身的和谐、人与人之间的和谐，人与自然的和谐三个方面。

首先,太极拳练习体系由功法、套路、拆招、喂招、实战等几个部分构成,其中最基础的是桩功功法的训练和太极拳套路的训练。

桩功要求习练者站桩之时身体上保持自然姿态,心中空空荡荡,不得有丝毫挂碍,如此唤醒自身先天气血的涌动,再经过长年累月不断练习,使身体成为一个与天地交融的整体,达到“天、地、人三才”如一的境界,进而实现了对传统哲学命题中“天人合一”的感悟,最终实现周身如一的和谐追求。

其次,太极拳套路中许多招式的命名都源于武林前贤对于大自然细致的观察和体悟。

“白鹤亮翅”要求练习者想象自身如白鹤一般,不仅要有白鹤亮翅时肢体的舒展更要突出对其亮翅时气魄与精神的模仿;“高探马”则是通过建立练习者与自己心爱的战马之间的关系而描写一种人与动物之间的和谐;“倒卷肱”实则为“倒撵猴”,“猴”五行属水,五脏归肾,这个动作实则为增强体内的“肾水”的涌动。

另外，人与人之间的和谐主要体现于太极拳的传承体系:门户。

门户自始至终贯穿于太极拳历史的传承发展过程中,其维护其内秩序的逻辑体现了人与人之间的和谐。

的确,武术门户日渐成为武术现代化发展道路上的障碍[12],但在“君权神授”的封建社会中,人与人之间关系无法做到平等和谐,而门户的建立在一定程度上冲破了社会的局限性,确定了尊卑秩序和伦理纲常,民间太极拳的师徒传承制在某种意义上打破了以契约精神为主的师生关系,建立了一种模拟血缘式的宗法制度,这实际上是一种对人际关系中和谐关系的
宣扬。

太极拳文化中的“和谐自然”不仅是身体的圆空松柔、精神的“内圣外王”,还是门户宗法中平等的追求。

《庄子》言“同与禽兽居，族与万物并。

恶乎知君子小人哉，同乎无知。

其德不离，同乎无欲，是谓素朴。

素朴而民性得矣。

”人类与禽兽共同生存，与万物共同生长。

不分君子小人，大家都无知;真实人性得以守住，大家都无欲，这叫作返璞归真。

返璞归真，那么人民得以存养天性。

今天，我们拥有比过去任何时候都要好的生活，但也面临着比过去任何时候都要严重的生态和环境问题：全球气候变暖、臭氧层的耗损与破坏、生物多样性减少、酸雨蔓延、大量的森林被砍伐、土地荒漠化、大量的水被污染浪费、大量的野生动物被猎杀……头顶的天空不像以前那么蔚蓝了，脚下也不再是一方净土了。

在人与自然的关系中，人类已处于主动地位。

当人的行为违背自然规律、资源消耗超过自然承载能力、污染排放超过环境容量时，就将导致人与自然关系的失衡，造成人与自然的不和谐，为人类自己带来灭顶之灾。

太极拳，不仅仅是一种武术形式，更是一种中华文化中和谐思想的内核载体。

太极拳讲究以弱胜强、以慢胜快、以少胜多、以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打、硬顶硬抗。

这其实也是太极之美的一种体现，充满了智慧。

太极拳的全部拳理、拳法，统而言之，一阴一阳而已，强调的是身体各部分的和谐，以及形与神的和谐，但同时也是人与人、人与自然的和谐。

在今天，在这个科技快速发展的信息化社会，我们更应该回归传统，返璞归真，秉持太极拳中的和谐思想，以崭新的态度审视自身，以包容心态，敬畏之心拥抱人与自然。