人体测量表
人机工程学——人体测量数据表格
被测量人基本情况 性别 男 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 身高/com 体重/kg 上臂长/mm 前臂长/mm 大腿长/mm 小腿长/mm 立姿人体尺寸 眼高/mm 肩高/mm 肘高/mm 手功能高/mm 会阴高/mm 胫骨点高/mm 坐姿人体尺寸 坐高/mm 坐姿颈椎点高/mm 坐姿眼高/mm 坐姿肩高/mm 坐姿肘高/mm 坐姿大腿厚/mm 坐姿膝高/mm 小腿加足高/mm 坐深/mm 臀膝距/mm 坐姿下肢高/mm 人体水平尺寸 胸宽/mm 胸厚/mm 肩宽/mm 最大肩宽/mm 臀宽/mm 坐姿臀宽/mm 坐姿两肘间宽/mm 胸围/mm 腰围/mm 臀围/mm 320 208 352 417 368 374 427 868 810 1000 950 620 854 657 305 136 552 433 564 570 984 1640 1450 1137 753 774 482 张家乐 年龄 21 人体主要尺寸 176 71 350 320 560 430
性别男年龄211身高com体重kg上臂长mm前臂长mm大腿长mm小腿长mm234561眼高mm肩高mm肘高mm手功能高mm会阴高mm胫骨点高mm234561坐高mm2坐姿颈椎点高mm坐姿眼高mm坐姿肩高mm坐姿肘高mm坐姿大腿厚mm坐姿膝高mm小腿加足高mm坐深mm臀膝距mm坐姿下肢高mm345678910111胸宽mm胸厚mm肩宽mm最大肩宽mm臀宽mm坐姿臀宽mm坐姿两肘间宽mm胸围mm腰围mm臀围mm23456789101137人体测量数据被测量人基本情况人体主要尺寸立姿人体尺寸张家乐1767135032056043016401450136552433564753774482坐姿人体尺寸6209508541000417368374427868810570984人体水平尺寸320208352657305
人体测量操作实验
表格一：表格二：体格检查与人体测量表三：五次肺活量试验（安静）静坐5分钟后再测。
测试方法：受试者取立位，每15秒钟测量1次肺活量，共测5次。
15秒时间既包括吹气时间，也包括休息时间，因此在75秒之内测量5次肺活量。
表五：闭气试验表七：最大吸氧量测定12分钟记时跑，根据距离查表得出相应的分数，来评定心肺功能的一种方法。
表八：定量负荷负荷后的脉率与收缩压，同运动负荷成比例地适度上升（并且两者大致平行上升），舒张压不变或有所下降，而且在3—5分钟之内基本恢复至安静时的水平。
如图（3-4A）2紧张性增高反应负荷后收缩压上升很高，甚至达到180毫米汞柱以上，舒张压不变或升高10-20毫米汞柱，脉率也显者增加，恢复时间明显延长。
这是神经血管调节机能不完善，或暂性机能失调的表现。
当运动量过大、比赛过多或过于紧张时，在运动员中可见到这种反应。
由于下处在生长发育阶段的青少年，其神经体液调节机能尚不完善，交感神经兴奋性较高，即便是正常青少年，也可出现此类反应。
如图（3-4B）3无力反应负荷后收缩压上升不多，一般不超过10-15毫米汞柱，而脉率增加很多，脉压减少，恢复时间延长。
这是心泵功能不良的反应。
由于负荷后心肌收缩减弱，每搏输出量相对减少，所以收缩压上升不多。
然而为了满足所需的血量，只能靠加快心率来增加心输出量，因而脉率显著增加。
当过渡训练或因病引起心功能不全时，均会出现这种反应。
如图（3-4C）4紧张性低下反应如图（3-4E）负荷后，收缩压与脉率均显著增加，舒张压极度下降，直到零毫米汞柱处仍能清楚地听到有节律的声音，即出现无休止音。
无休止音仅在负荷后的第1分钟出现，且恢复较快，就应视为正常反应．在剧烈运动后即刻测量血压时，常出现达种反应，尤其在青少年中多见若无休止音持续2分钟以上，收缩压上升不多，恢复期延长，是心血管调节机能失调的反应，是过度训练的早期征象之一5、梯型反应负荷后恢复期第1分钟的收缩压上升不多，而第2或第3分钟才有明显上升，脉率显著增加，舒张压上升或下降，恢复时间延长·总之，恢复期收缩压的变化曲线，呈逐次上升，而后又逐次下降的“梯型”形状。
人体电阻表格
非常湿润的皮肤
1 - 10 Ω
这个表格中的数值仅供参考，实际电阻可能因个体差异、环境条件和测量方法而有所不同。在一些特殊情况下，如接触电气设备或进行实验，了解人体电阻是为了评估电击风险是非常重要的。如果需要更精确的数据，建议使用专业的电阻测量仪器进行测量。
人体电阻表格
人体电阻通常受到多种因素的影响，包括体表皮肤状态、温度、湿度等，因此具体数值会有一定的浮动。以下是一个人体电阻的大致范围表格，数值以欧姆（Ω）为单位：
状态
电阻范围
干燥的皮肤
100,000 Ω以上
正常皮肤（室内）
1,000 - 100,000 Ω
湿润皮肤（室内）
10
人体体表定位（网络整理）
人体体表定位一、四肢体表定位标志1．尺骨茎突前臂近腕部内侧的突起2．桡骨茎突前臂近腕部外侧的突起3．尺骨鹰嘴肘关节背侧的突起4．肱骨内上髁肘关节内侧的突起5．肱骨外上髁肘关节外侧的突起一、四肢体表定位标志6．肱骨大结节位于肩峰外下方的突起7．锁骨横向位于胸廓前上方可触及到的内低外高的骨骼8．肩峰肩胛冈外上方的突起9．肩胛骨喙突肩峰前内下深按可扪及到的突起10．肩胛下角肩胛骨的最下端，与第7胸椎下缘等高11．内踝小腿远端踝关节内侧的突起12．外踝小腿远端踝关节外侧的突起13．胫骨粗隆胫骨上端前缘的突起14．髌骨膝关节前方可活动的骨骼15．股骨内上髁膝关节内上方的突起16．股骨外上髁膝关节外上方的突起17．腓骨小头膝关节外下方可扪及到的突起18．髂嵴髂骨最高处的突起，平第4腰椎棘突高度19．髂前上棘髂骨前上方的突起，平第2骶椎高度20．股骨大粗隆股骨上端外侧的突起，平耻骨联合高度二、胸部体表定位标志1．胸骨颈静脉切迹胸骨上缘的凹陷处，平第2 胸椎下缘高度2．胸骨角胸骨柄与胸骨体的连接处，微向前凸，两侧与第2肋骨前端连接，平对气管分叉及第4、5胸椎椎体交界处3．剑突末端胸骨最下端，平第11胸椎椎体高度二、胸部体表定位标志4．肋弓构成胸廓下口的前部，由第8～10肋软骨前端相连形成，肋弓的最低点平第3腰椎高度5．锁骨中线通过锁骨中点的垂线6．腋前线通过腋窝前缘的垂线7．腋中线通过腋窝中点的垂线8．腋后线通过腋窝后缘的垂线三、腹部体表定位标志“九分法” 用两条水平线和两条垂直线将腹部分为9 个区。
上水平线为经过两侧肋弓下缘最低点的连线，下水平线为经过两侧髂嵴最高点的连线，两条垂直线分别为左锁骨中线与左腹股沟韧带中点的连线和右锁骨中线与右腹股沟韧带中点的连线。
9个区上部为腹上区、左季肋区和右季肋区中部为脐区、左腰区和右腰区下部为腹下区、左髂区和右髂区四、腹部体表定位标志常用的体表定位标志还有：(1)胆囊底体表投影为右侧肋弓与腹直肌外缘交界处(2)成人肾门约平第1腰椎高度，肾上极平第11胸椎下缘，肾下极平第2腰椎下缘(3)膀胱位于耻骨联合上方四、脊柱体表定位标志部位前面观对应平面上腭上腭牙齿咬合面下颌角舌骨甲状软骨环状软骨环状软骨下2cm 胸骨颈静脉切迹胸骨角侧面观对应平面第1颈椎第2颈椎第3颈椎第4颈椎第5颈椎第6颈椎第7颈椎第2、3胸椎间盘第4、5胸椎间盘颈根部最突出的棘突肩胛上角四、脊柱体表定位标志部位第6胸椎第7胸椎第11胸椎第1腰椎第3腰椎第4腰椎第5腰椎前面观对应平面侧面观对应平面双乳头连线中点（男）胸骨体中点肩胛下角胸骨剑突末端剑突末端与肚脐连线中点脐上3cm 肋弓下缘（最低点）脐髂嵴脐下3cm 髂嵴下3cm 第2骶椎尾骨髂前上棘连线中点耻骨联合五、头颅体表定位点、定位线及基准面1．定位点（1）眉间：两侧眉弓的内侧端之间（2）鼻根：鼻骨与额骨相接处（3）外耳孔：耳屏对面的椭圆形孔（4）枕外隆凸：枕骨外面的中部隆起（5）乳突尖：耳后颞骨乳突部向下呈乳头尖状（6）下颌角：下颌骨的后缘与下缘相会处形成的钝角2．定位线（1）听眶线：为外耳孔与同侧眼眶下缘间的连线。
人体体表定位(网络整理)
人体体表定位一、四肢体表定位标志1．尺骨茎突前臂近腕部内侧的突起2．桡骨茎突前臂近腕部外侧的突起3．尺骨鹰嘴肘关节背侧的突起4．肱骨内上髁肘关节内侧的突起5．肱骨外上髁肘关节外侧的突起一、四肢体表定位标志6．肱骨大结节位于肩峰外下方的突起7．锁骨横向位于胸廓前上方可触及到的内低外高的骨骼8．肩峰肩胛冈外上方的突起9．肩胛骨喙突肩峰前内下深按可扪及到的突起10．肩胛下角肩胛骨的最下端，与第7胸椎下缘等高11．内踝小腿远端踝关节内侧的突起12．外踝小腿远端踝关节外侧的突起13．胫骨粗隆胫骨上端前缘的突起14．髌骨膝关节前方可活动的骨骼15．股骨内上髁膝关节内上方的突起16．股骨外上髁膝关节外上方的突起17．腓骨小头膝关节外下方可扪及到的突起18．髂嵴髂骨最高处的突起，平第4腰椎棘突高度19．髂前上棘髂骨前上方的突起，平第2骶椎高度20．股骨大粗隆股骨上端外侧的突起，平耻骨联合高度二、胸部体表定位标志1．胸骨颈静脉切迹胸骨上缘的凹陷处，平第2 胸椎下缘高度2．胸骨角胸骨柄与胸骨体的连接处，微向前凸，两侧与第2肋骨前端连接，平对气管分叉及第4、5胸椎椎体交界处3．剑突末端胸骨最下端，平第11胸椎椎体高度二、胸部体表定位标志4．肋弓构成胸廓下口的前部，由第8～10肋软骨前端相连形成，肋弓的最低点平第3腰椎高度5．锁骨中线通过锁骨中点的垂线6．腋前线通过腋窝前缘的垂线7．腋中线通过腋窝中点的垂线8．腋后线通过腋窝后缘的垂线三、腹部体表定位标志“九分法” 用两条水平线和两条垂直线将腹部分为9 个区。
上水平线为经过两侧肋弓下缘最低点的连线，下水平线为经过两侧髂嵴最高点的连线，两条垂直线分别为左锁骨中线与左腹股沟韧带中点的连线和右锁骨中线与右腹股沟韧带中点的连线。
9个区上部为腹上区、左季肋区和右季肋区中部为脐区、左腰区和右腰区下部为腹下区、左髂区和右髂区四、腹部体表定位标志常用的体表定位标志还有：(1)胆囊底体表投影为右侧肋弓与腹直肌外缘交界处(2)成人肾门约平第1腰椎高度，肾上极平第11胸椎下缘，肾下极平第2腰椎下缘(3)膀胱位于耻骨联合上方四、脊柱体表定位标志部位前面观对应平面上腭上腭牙齿咬合面下颌角舌骨甲状软骨环状软骨环状软骨下2cm 胸骨颈静脉切迹胸骨角侧面观对应平面第1颈椎第2颈椎第3颈椎第4颈椎第5颈椎第6颈椎第7颈椎第2、3胸椎间盘第4、5胸椎间盘颈根部最突出的棘突肩胛上角四、脊柱体表定位标志部位第6胸椎第7胸椎第11胸椎第1腰椎第3腰椎第4腰椎第5腰椎前面观对应平面侧面观对应平面双乳头连线中点（男）胸骨体中点肩胛下角胸骨剑突末端剑突末端与肚脐连线中点脐上3cm 肋弓下缘（最低点）脐髂嵴脐下3cm 髂嵴下3cm 第2骶椎尾骨髂前上棘连线中点耻骨联合五、头颅体表定位点、定位线及基准面1．定位点（1）眉间：两侧眉弓的内侧端之间（2）鼻根：鼻骨与额骨相接处（3）外耳孔：耳屏对面的椭圆形孔（4）枕外隆凸：枕骨外面的中部隆起（5）乳突尖：耳后颞骨乳突部向下呈乳头尖状（6）下颌角：下颌骨的后缘与下缘相会处形成的钝角2．定位线（1）听眶线：为外耳孔与同侧眼眶下缘间的连线。
9种人体测量
以cm为单位精确到0.1cm
体重
杠杆秤，用前需检验其准确度和灵敏度，准确度要求误差不超过0.1%.
秤平放地面，调零，穿短裤衫，测试人员放置适当砝码并移动游码至刻度尺平衡。
用前先校正杠杆ห้องสมุดไป่ตู้，
站秤台中央称重，
测量前不活动和劳动
测试误差不得超过0.1kg
被测者自然呼吸，，在呼气末、吸气未开始时读数
测量误差不超过1cm
臀围
无伸缩性材料制成的卷尺，刻度需读到0.1cm
被测试者自然站立，平视前方，臀部放松。
两名测试员配合，
测试员甲将卷尺置于臀部向后最突出部位，以水平围绕臀部一周测量；
乙观测卷尺围绕臀部的水平面是否与身体垂直，并记录读数
测量误差不超过1cm
上臂围
无伸缩性材料制成的卷尺，刻度需读至0.1cm
测量者站侧面或对面，
上臂紧张围：上臂平举约45º角，手掌向上握拳并用力屈肘，在上臂肱二头肌最粗处绕一周进行测量。
上臂松驰围：上臂伸直，在上臂肱二头肌最粗处绕上一周进行测量
卷尺松紧度要适宜，
测量误差不超过0.5cm
身高
身高坐高计，
校零、调试，
误差不大于0.1cm
校零、调试，
误差不大于0.1cm
受测试者坐于身高坐高计的坐板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。
两点靠拢：骶部、两肩胛区靠立柱。
两点水平：保持耳屏上缘与眼眶下缘成水平位。
两腿并拢，大腿与小腿呈直角，双足平踏地面。
测试人员站在受测试者右侧，将水平压板轻压受测试者头部。
测试人员两眼与压板呈水平等高进行读数，
尺围绕胸部的松紧适中，对皮肤不产生明显压迫为度；
人体形态学测量
44
足外翻
主要由于胫骨后肌及跖 肌力量减弱不能对抗腓 骨长短肌的力量所致
45
足内翻
有先天性也有因腓骨长 短肌力量减弱不能对抗 其拮抗肌力量的后天性 足内翻
46
截肢残端的测量
截肢残端长度
测量部位 上臂残端长 前臂残端长 大腿残端长 小腿残端长 测量体位 站和坐位 站和坐位 站立位 坐位 测量方法 腋窝前缘至残端末端 尺骨鹰嘴沿尺骨至残端末端 坐骨结节（沿大腿后面）至残端 末端 髌韧带中央至残端末端
鸡胸
鸡胸：前后径大， 横径与前后径比小 于1，胸骨明显向前 方突出，见于佝偻 病
肘外翻(cubitus valgus)
The physiological valgus (“carrying angle”)提携角 of the elbow is increased when a load is being carried. Normally, the angle is between 9 and 14° when the elbow is extended and the forearm is supinated. 在伸肘和前臂旋后时前臂的远端 偏于肱骨的外侧，使上臂和前臂 的纵轴形成一个偏向外侧的夹角 Male norms：5º ~15º Female norms：10º ~15º 肘外翻明显时可产生迟发性尺神 经麻痹
扁平足
足弓消失或变浅 维持正常足弓的结构异 常如足骨异常、肌肉力 量减弱、韧带松弛等所 致
42
高弓足
足弓超过正常高度，多 伴足跖趾关节伸展挛缩 由于足内在肌和足外在 肌的肌力不平衡所致
43
马蹄足
先天性及后天性胫前肌 及其它踝背伸肌肉肌力 减弱不能对抗腓肠肌及 比目鱼肌力量所致 伴有内翻时形成马蹄内 翻足
人体形态评定
人体形态评定技术
内容： （一）体格评定 : 身高、体重、胸围、肢体长度和围度等 等。 （二）体型评定（谢尔登人体分类法） : 内胚型（肥胖型）、中胚型(健壮型) 、 外胚型（瘦小型）
（三）身体成分评定 皮肤、脂肪、肌肉、骨骼及内脏器官 1. 水中称重法 2.皮脂厚度的测量 3.生物电阻抗法 （四）身体姿势评定
足长度测量
三、截肢残端长度的测量
1．上臂残端的长度 测量体位：坐位或站位，上臂残肢自然下垂。 测量点：从腋窝前缘到残肢末端的距离。 2．前臂残端的长度 测量体位：坐位或站位，上臂残肢自然下垂。 测量点：从尺骨鹰嘴沿尺骨到残肢末端的距离。
上肢残肢断端长度测量
3．大腿残端长度 测量体位：仰卧位或用双侧腋杖支撑站立，健侧 下肢伸展。 测量点：从坐骨结节沿大腿后面到残肢末端的距 离。 4．小腿残端长度 测量体位：仰卧位或用双侧腋杖支撑站立，健侧 下肢伸展。 测量点：从膝关节外侧关节间隙到残肢末端的距 离。
下肢残肢断端长度测量
三、身体围度（周径）的测量
（一）四肢围度的测量
1．上臂围度 （1）肘伸展位 测量体位：上肢在体侧自然下垂，肘关节 伸展。 测量点：在上臂的中部、肱二头肌最膨隆 部测量围度。
肘伸展位上臂围度测量
（2）肘屈曲位 测量体位：上肢在体侧自然下垂，肘关节 用力屈曲。 测量点：同肘伸展位。
颈围测量
2．胸围 测量体位：坐位或站立位，上肢在体侧自 然下垂。 测量点：通过胸中点和肩胛骨下角点，绕 胸一周。测量应分别在被测者平静呼气末 和吸气末时进行。
胸围测量
3．腹围 测量体位：坐位或站立位，上肢在体侧自 然下垂 。 测量点：通过脐或第12肋骨的下缘和髂前 上棘连线中点的水平线。测量腹围时，应 考虑消化器官和膀胱内容物充盈程度对其 结果的影响。 Nhomakorabea
人体体格测量与指标要求
的交叉年龄反映营养状况 • 测量方法和注意事项在P75程序1、2
• 体重测量：反映营养状况 • 方法与注意事项在P76程序4 • 三、上臂围与皮褶厚度测量 • 上臂围反映机体营养状况，与体重相关 • 皮褶厚度反映营养状况和肥胖 • 1、上臂的结构（自学） • 2、测量意义（P78：1~5） • 3、测量方法 • P81~84
• 第三阶段为血红蛋白和红细胞比积下降，开 始出现缺铁性贫血的临床症状。
• 训练 • 锌缺乏是人群中常见的营养缺乏症，其中婴
幼儿、儿童、孕妇及育龄妇女是锌缺乏的高 发人群，请论述锌缺乏的营养评价及诊断标 准。
• 答案
第三章、营养咨询和教育
• 第一节、营养与食品安全知识咨询 • 一、食品选购指导 • 1、食品分类与营养特点 • 2、饮料和饮品的种类和营养特点 • 3、食品选购要注意的卫生问题 • 4、能力要求
• 尿液、粪便测定意义和成分 • 一、尿液样品收集和保存 • 1、尿液的种类与收集（P86、88） • 2、尿液的保存(P88) • 3、尿液用于营养评价的意义(P87) • 4、注意事项（P88）
• 训练： • 1、尿液样品的种类 • 2、简答24h尿液样品的收集与保存方法
• 粪便与血液的收集和保存（自学）
训练： 1、简答婴幼儿身长测量方法（P75） 2、简答婴幼儿头围测量方法（P75） 3、简答婴幼儿胸围测量方法（P75） 4、简答肱三头肌皮褶厚度测量方法（P82） 5、简答肱二头肌皮褶厚度测量方法（P83） 6、简答肱肩胛下角皮褶厚度测量方法
（P83） 7、简答上臂围测量方法（P81)
第二节、实验室指标收集和判断
人体的各项评分标准表
人体的各项评分标准表
1. 身体状况评分标准
健康状况：根据身体各项指标，如血压、心率、血糖等进行评估，满分10分。
运动能力：根据个人在力量、耐力、协调性等方面的表现进行评估，满分10分。
体重指数：根据身高和体重的比例进行评估，满分10分。
2. 精神状态评分标准
情绪稳定性：根据个人在情绪调节、压力应对等方面的表现进行评估，满分10分。
认知能力：根据个人在学习、记忆、思维等方面的表现进行评估，满分10分。
生活满意度：根据个人对生活质量的评价进行评估，满分10分。
3. 生活习惯评分标准
饮食状况：根据个人的饮食习惯、营养摄入等进行评估，满分10分。
睡眠质量：根据个人的睡眠时间、睡眠质量等进行评估，满分10分。
运动习惯：根据个人的运动频率、运动量等进行评估，满分10分。
常用人体尺寸
常用人体尺寸常用人体尺寸包括了结构尺寸和功能尺寸，在室内设计中最常用的为24个尺寸，详见下面：1. 身高：定义：指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到头顶的垂直距离。
应用：这些数据用于确定通道和门的最小高度。
然而，一般建筑规范规定的和成批生产制做的门和门框高度都适用于99%以上的人，所以，这些数据可能对于确定人头顶上的障碍物高度更为重要。
注意：身高一般是不穿鞋测量的，故在使用时应给予适当补偿。
百分点选择：由于主要的功用是确定净空高，所以应该选用高百分点数据。
因为天花板高度一般不是关键尺寸，设计者应考虑尽可能地适应100%的人。
2. 眼睛高度：定义：指人身体直立、眼睛向前平视时从地面到内眼角的垂直距离。
应用：这些数据可用于确定在剧院、礼堂、会议室等处人的视线，用于布置广告和其他展品。
用于确定屏风和开敞式大办公室内隔断的高度。
注意：由于这个尺寸是光脚测量的，所以还要加上鞋的高度，男子大约需2.5cm，女子大约需加7.8cm。
这些数据应该与脖子的弯曲和旋转以及视线角度资料结合使用，以确定不同状态、不同头部角度的视觉范围。
百分点选择：百分点选择将取决于关键因素的变化。
例如：如果设计中的问题是决定隔断或屏风的高度，以保证隔断后面人的秘密性要求，那么隔离高度就与较高人的眼睛高度有关（第95百分点或更高），其逻辑是假如高个子人不能越过隔断看过去，那么矮个子人也一定不能。
反之，假如设计问题是允许人看到隔断里面，则逻辑是相反的，隔断高度应考虑较矮人的眼睛高度（第5百分点或更低）。
3. 肘部高度：定义：指从地面到人的前臂与上臂接合处可弯曲部分的距离。
应用：对于确定柜台、梳妆台、厨房案台、工作台以及其他站着使用的工作表面的舒适高度，肘部高度数据是必不可少的。
通常，这些表面的高度都是凭经验估计或是根据传统做法确定的。
然而，通过科学研究发现最舒适的高度是低于人的肘部高度7.6cm。
另外，休息平面的高度大约应该低于肘部高度2.5－3.8cm。
人体体格测量
测量读数： 测量读数： 保留小数点后1 保留小数点后1位。
如 0 2 5 .4
kg
填卡片首位补“0”
注意事项： 注意事项：
测量时，体重计应放置在平坦地面上。 （1） 测量时，体重计应放置在平坦地面上。 受试者应尽量减少着装，脱去鞋、 （2） 受试者应尽量减少着装，脱去鞋、袜，男生只 着短裤，女生着短裤和短袖衫。 着短裤，女生着短裤和短袖衫。 下体重计时，动作要轻缓， 严禁蹦跳。 （3） 上、下体重计时，动作要轻缓， 严禁蹦跳。 避免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直， 避免损坏体重传感器。受试者在量盘上要站稳、站直， 减少身体晃动。 减少身体晃动。 测量体重前，应让受试者排空大小便、 （ 4 ） 测量体重前 ， 应让受试者排空大小便 、 不要大 量喝水，也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。 量喝水，也不要进行剧烈的体育活动和体力劳动。 女分开独立测试。 （5） 男、女分开独立测试。
测试方法
受试者自然站立， 受试者自然站立 ， 双肩放 两臂自然下垂， 松 ， 两臂自然下垂 ， 两足 分开与肩同宽， 分开与肩同宽 ， 保持平静 呼吸。 呼吸。
测试人员面对受试者， 测试人员面对受试者，将带尺上缘经背部 肩胛下角下缘至胸前围绕一周。 肩胛下角下缘至胸前围绕一周。 至胸前围绕一周
男生和未发育的女生，带尺下缘在胸前沿乳头上缘； 男生和未发育的女生，带尺下缘在胸前沿乳头上缘；已发 乳头上缘 育的女生，带尺在乳头上方与第四肋骨平齐。 育的女生，带尺在乳头上方与第四肋骨平齐。带尺围绕胸 第四肋骨平齐 部的松紧度应适宜（皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“ 部的松紧度应适宜（皮肤不产生明显凹陷）。带尺上与“0” ）。带尺上与 点相交的数值即为测量值。 点相交的数值即为测量值。
人体正常生理指标
人体正常生理指标温度用腋下测量正常是36－37摄氏度心率正常是60－100次/分钟血压正常不高于140/90mmHg，不低于90/60mmHg血液总血量: 65--90ml/kg,全血比重：男1.054--1.062 女1.048--1.062血浆：1.024--1.029渗透(量)压血胶体渗透压：21±3mmHg(2.80±0.40kPa)血晶体渗透压：280--310mOsn/kg(280--310mmol/L)红细胞数: 男(4.0--5.5)×10^12/L(4.0--5.5×10^6/ul) 女(3.5--5.0)×10^12/L(3.5--5.5×10^6/ul)血红蛋白: 男120--160g/L(12--16g/dl)女110--150g/L(11--15g/dl)红细胞压积: 男0.4--0.5(40--50vo%) 女0.37--0.48(37--48vol%) 红细胞平均直径: 7.33±0.29um红细胞平均血红蛋白(H): 29.36±3.43pg(29.36±3.43uug)红细胞平均体积(V): 93.28±9.80fl(93.28±9.80um^3)红细胞平胞血红蛋白浓度(HC): 0.31--0.35(31--35%)网织红细胞数: 0.005--0.015(0.5--1.5%)红细胞平均渗透性脆性试验:在0.44--0.47%(平均0.45%)盐液内开始溶解，在0.31--0.34(平均0.32%)盐液内全部溶解。
白细胞数: (4--10)×10^9/L(4000--10000/ul)白细胞分类计数中性粒细胞：0.5--0.7(50--70%)嗜酸粒细胞：0.005--0.03(0.5--3%)嗜碱粒细胞：0.00--0.0075(0--0.75%)淋巴细胞：0.2--0.4(20--40%)单核细胞：0.01--0.08(1--8%)嗜酸粒细胞直接计数: (0.05--0.30)×10^9/L(50--300/ul)血小板数：(100--300)×10^9/l(10--30万/ul)出血时间:(Duke法)1--3min(lvy法)0.5--6min凝血时间: (毛细管法)3--7min (玻片法)2--8min (试管法)4--12min 凝血酶原时间: 凝血酶原消耗时间>20sec为消耗正常血块收缩时间: 30--60min开始回缩，18h后明显收缩，24h已完全收缩部分凝血活酶时间: 35--45sec凝血酶时间: 13--17sec复钙时间: 1.5--3min凝血活酶生成试验:正常值在4--6min内，基质血浆凝固时间为9--11sec。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
篮球社人体测量表
姓名： 班级： 篮球偶像： 测量项目（cm ） 测量时间：
测量时间：
测量时间：
1．身高 2．臂展 3．臂长 4．手长 5．胸围 6．腰围 7．臀围 8．大腿围 9．小腿围 10．上臂围 11．下臂围 12．颈根围 13．肩宽 14．背宽 15．弹跳摸高
贴照片 （登记照）
个性签名：
问: 锻炼肌肉会长不高吗？
答1：不会，肌肉的锻炼不会影响身体的正常发育，相反，它还能促进身体发育——也就是促进长高，因为经常性的身体锻炼可以促进脑垂体生长激素的分泌。
锻炼肌肉不会影响身高的，只要不做负重或大重量运动,是不会影响身高发育的。
平常的时候多补充点蛋白质，比如鸡蛋还有牛奶，有充足的睡眠。
答2：所谓长高就是骨骼的生长，与身高有密切关系的主要是下肢骨（股骨、胫骨、腓骨）和椎骨。
在骨干和骨骺之间有一段软骨，称骺板软骨。
这段软骨细胞在生长素的作用下，不断地纵向分裂、繁殖形成骨细胞在骨端堆积，骨化成新骨，骨骼就是这样一点一点地增长，人也就长高了。
到18~20岁，脑垂体生长素分泌停止，且骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高了。
人体长高必须具备两大要素：一、脑垂体必须分泌足量的生长素。
二、骨骼必须要有充足的营养。
打个比方：长高如汽车跑，生长素是汽车的发动机，给骨骼补充必要的营养就如给汽车加油，汽车开动离不开发动机，发动机不运转，加再多油也不动；汽车没油，同样也开动不了。
很多因素都会影响孩子的生长发育。
从医学上讲，一般认为影响孩子生长发育的因素分为遗传因素和环境因素。
环境因素又分自然环境和社会环境两个方面。
遗传因素：人体的身高75%取决于遗传，25%取决于后天因素；后天因素会使孩子遗传所给予的身高基础上有±8.5cm的差异。
营养的影响：如果儿童生长期营养不良，不仅会严重影响儿童的生长发育，导致身材矮小，而且还会影响儿童的智力发育。
疾病的影响：青春期前的儿童受疾病的影响较大，如哮喘、肾炎、甲状腺功能低下、极度营养不良以及一些内分泌疾病等。
气候和季节的影响：人体在春、夏季两季身高增大最快，秋、冬体重增长最快。
北方在春夏两季，阳光的照射时间比南方多。
多晒太阳有利于骨骼营养素的合成与吸收，因此北方人的骨骼营养素合成比南方人多，骨骼生长普遍比南方人快一些。
南方在春夏两季多阴雨，阳光照射不足，影响青少年的身高。
另外，体育锻炼能全面促进机体的新陈代谢，促进肌肉和骨骼的生长，运动时体内促进生长的生长素分泌增加，有利于长高；而充足的睡眠和有规律的生活制度也有助于长高。
生长素在入睡初期的深睡眠状态分泌量最多，在晚上22：00~2：00是第一个高峰期，4：00~6：00是第二个高峰期，血液中生长素的浓度达
到高峰，因此有利于青少年的长高生长。