心理健康讲座(课堂PPT)
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心理健康讲座PPT课件
健康不仅是指身体没有疾病， 还要具备良好的心理状态、社会适 应良好和有道德。
每个人的心就像一棵大树一样， 需要阳光空气才能茁壮成长。
自信
善良
健康心灵的大树
独立
乐观
勇敢
坚强 乐于助人
不健康心灵的大树
自闭 撒谎
暴躁
叛逆
攀比
孤独 不自信
TWO
学生心理问题
THE SCENERY DESIGN
同学们的疑惑
学生心理问题表现 3
攀比
爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的同学比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看 法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。而这种攀比 不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。
学生心理问题表现 4
孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟， 性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自 己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到 与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
我们在学习生活中会不会出现了 以下一些情况，同学们可以对比一 下，看自己是不是也有类似的烦恼。
学生心理问题表现 1
自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时， 经常认为自己不好，对自己所做的事抱 有恐惧心理。
学生心理问题表现 2
叛逆
由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆 脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与 众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的 扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。
那同学们该做些什么呢？
心理健康辅导讲座PPT课件
特点
心理健康的个体通常具备积极的心态、良好的自我调节能力、能够适应环境 并保持内心的平静与和谐。
心理健康对生活质量的影响
提高生活质量
心理健康有助于人们更好地应对压力、增强自我控制力，从而提高生活的满足感 、幸福感和满意度。
降低健康风险
心理健康有助于降低心理和生理疾病的风险，如抑郁症、焦虑症和心血管疾病等 。
老年人
关注老年期心理问题，如孤独、 焦虑等。
残疾人
关注残疾人的心理问题，如自卑、 压力等。
05
心理健康辅导的未来发展
心理健康服务的专业化与普及化
心理健康服务需求增长
随着社会压力的增加和人们对健康的重视，心理健康服务需求 不断增长，需要更多的专业人士来提供服务。
专业资格认证
为了提高心理健康服务的专业性和可靠性，对心理健康从业者的 专业资格认证变得越来越重要。
心理健康问题的普遍性及其后果
普遍性
心理健康问题在人群中普遍存在，如压力、焦虑、抑郁等。
后果
心理健康问题会对个体的生活质量、学习和工作表现以及人 际关系产生负面影响，严重时甚至可能导致自杀和其他悲剧 。
02
心理健康的主要概念
心理压力与应对
心理压力的来源
压力可以来自工作、学习、人际关系、家庭生活等各个方面。
培养积极心态与自我成长
心理辅导还可以帮助人们培养积极的心态，提高自我价值感和自 信心，促进个人的成长和发展。
06
参考文献与进一步阅读建 议
参考文献
《心理健康辅导基础》 《青少年心理健康辅导手册》
《心理治疗与辅导实用指南》
相关书籍推荐
《心理学与生活》
《心理学导论》
《简明心理学教程》
网络资源推荐
心理健康的个体通常具备积极的心态、良好的自我调节能力、能够适应环境 并保持内心的平静与和谐。
心理健康对生活质量的影响
提高生活质量
心理健康有助于人们更好地应对压力、增强自我控制力，从而提高生活的满足感 、幸福感和满意度。
降低健康风险
心理健康有助于降低心理和生理疾病的风险，如抑郁症、焦虑症和心血管疾病等 。
老年人
关注老年期心理问题，如孤独、 焦虑等。
残疾人
关注残疾人的心理问题，如自卑、 压力等。
05
心理健康辅导的未来发展
心理健康服务的专业化与普及化
心理健康服务需求增长
随着社会压力的增加和人们对健康的重视，心理健康服务需求 不断增长，需要更多的专业人士来提供服务。
专业资格认证
为了提高心理健康服务的专业性和可靠性，对心理健康从业者的 专业资格认证变得越来越重要。
心理健康问题的普遍性及其后果
普遍性
心理健康问题在人群中普遍存在，如压力、焦虑、抑郁等。
后果
心理健康问题会对个体的生活质量、学习和工作表现以及人 际关系产生负面影响，严重时甚至可能导致自杀和其他悲剧 。
02
心理健康的主要概念
心理压力与应对
心理压力的来源
压力可以来自工作、学习、人际关系、家庭生活等各个方面。
培养积极心态与自我成长
心理辅导还可以帮助人们培养积极的心态，提高自我价值感和自 信心，促进个人的成长和发展。
06
参考文献与进一步阅读建 议
参考文献
《心理健康辅导基础》 《青少年心理健康辅导手册》
《心理治疗与辅导实用指南》
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《心理学与生活》
《心理学导论》
《简明心理学教程》
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心理健康知识讲座ppt课件
2019/10/16
人是有差异的
成功有时取决于超常的意志
2019/10/16
心理健康的标准
• 一是智能良好；（智力是人的观察力、注 意力、想像力、记忆力、思维力的综合。）
• 二是善于协调与控制自己的情绪； • 三是具备良好的意志品质； • 四是人际关系和谐； • 五是有良好的环境适应能力； • 六是人格的完整和健康； • 七是心理年龄和生理年龄要适应
2019/10/16
压力
压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验过程。
2019/10/16
压力，不只是客观事件本身
2019/10/16
更多的是人们的主观体验
直面灾难事件,会产生替代创伤,心理救援很有必要
2019/10/16
压力源
生物：创伤、疾病、 噪音、睡眠和性 Nhomakorabea夺社会环境：事件（社会变革、 失恋、冲突、战争） 人际适应问题：恐人症等
2019/10/16
心理健康
• 心理健康是指各类心理活动正常、关系协 调，内容与现实一致，和人格处在相对稳 定的状态。
• 心理健康是指一种高效而满意的持续的心 理状态；是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即知、情、意、行、 人格完整协调，能适应社会。
2019/10/16
世界卫生组织的一项最新调查表明， 影响人类健康的疾病只有30%源于细 菌和病毒，其它70%均来源于脑疲劳。
社会文化对正常与否的判定作用不可低估
2019/10/16
如何判断心理是否正常
• 第一，主客观世界的统一性。一个人的所思所想、 所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显 差异。
• 第二，心理活动的内在协调性。一个人的认知过 程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
人是有差异的
成功有时取决于超常的意志
2019/10/16
心理健康的标准
• 一是智能良好；（智力是人的观察力、注 意力、想像力、记忆力、思维力的综合。）
• 二是善于协调与控制自己的情绪； • 三是具备良好的意志品质； • 四是人际关系和谐； • 五是有良好的环境适应能力； • 六是人格的完整和健康； • 七是心理年龄和生理年龄要适应
2019/10/16
压力
压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验过程。
2019/10/16
压力，不只是客观事件本身
2019/10/16
更多的是人们的主观体验
直面灾难事件,会产生替代创伤,心理救援很有必要
2019/10/16
压力源
生物：创伤、疾病、 噪音、睡眠和性 Nhomakorabea夺社会环境：事件（社会变革、 失恋、冲突、战争） 人际适应问题：恐人症等
2019/10/16
心理健康
• 心理健康是指各类心理活动正常、关系协 调，内容与现实一致，和人格处在相对稳 定的状态。
• 心理健康是指一种高效而满意的持续的心 理状态；是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即知、情、意、行、 人格完整协调，能适应社会。
2019/10/16
世界卫生组织的一项最新调查表明， 影响人类健康的疾病只有30%源于细 菌和病毒，其它70%均来源于脑疲劳。
社会文化对正常与否的判定作用不可低估
2019/10/16
如何判断心理是否正常
• 第一，主客观世界的统一性。一个人的所思所想、 所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显 差异。
• 第二，心理活动的内在协调性。一个人的认知过 程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
心理健康讲座PPT
02
结构与布局规划
1-清晰逻辑框架 2-突出重点信息 3-统一风格与配色方案
03
文字与图片运用
1-简洁明了文字表达 2-高质量图片素材选择 3-图文结合增强视觉效果
04
幻灯片设计技巧
• 1-简洁美观幻灯片样式 2-恰当使用图表和数据展示 • 3-注重版式和排版规范 4-保持一致性和连贯性
05
04
教你拥有健康身体
教你拥有健康身体
通宵都在 游戏！ 上课我要补觉！
教你拥有健康身体
每天锻炼一 小时，健康 生活50年。
健康体魄 是新时代 对人的基 本要求。
要锻炼身体， 锻炼意志， 就必须坚持 不懈，持之
以恒。
汇报人：
附： 做一个好PPT的原则
01
明确目标与主题
1-确定PPT目的 2-紧扣主题内容 3-适应受众需求
抑郁 障碍 2
对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。 WHO估计： 抑郁症的年患病率17.1%。 全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。
抑 郁 症 在 疾 病 的总 负 担 中 ： 1990年 是 第 四 位 ， 2020年将要上升为第一位。
大学生心理健康概述
大学生心理健康概述
1 心理健康概述
演讲技巧与配合
1-自信流畅演讲风格 2-掌握好时间节奏和进度安排 3-与观众互动，提高参与度 4-准备好备用方案和应对措施
06
检查、修改及反馈收集
1-仔细检查每一页内容准确性 2-邀请他人审查并提供意见反馈 3-根据反馈进行必要调整优化4-不断完善，追求卓越品质
感谢您的观看
THANKS
9.在不违背集体利益 的前提下，能做有限 度的个性的发挥
《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
呵护学生心理健康课件(19张PPT)pptx
健康观念。
常见心理问题
介绍学生中常见的心理问题，如 焦虑、抑郁、自卑、压力等，让 学生了解这些问题的表现和危害。
心理调适技能
教授学生心理调适技能，如情绪 调节、压力管理、自我激励等， 帮助学生提高心理素质和应对能
力。
心理健康教育方法
认知行为疗法
01
通过改变学生的不良思维和行为模式，培养其积极的心态和行
提升方法
心理辅导、情绪日记、冥想练习等
网络成瘾与手机依赖
成瘾表现
沉迷网络游戏、社交媒体等，影响学 习和生活
干预措施
设定使用时间限制、培养健康兴趣爱 好、加强家庭监管等
依赖现象
手机不离身，过度使用导致社交障碍、 睡眠质量下降等
03
心理健康教育内容与方法
心理健康教育内容
心理健康概念
阐述心理健康的定义、标准和重 要性，帮助学生建立正确的心理
提供专业的心理咨询服务
社会应提供专业的心理咨询机构和咨询师，为有需要的学生提供及 时、有效的心理咨询服务。
营造良好的社会环境
社会应积极营造良好的社会环境，减少社会暴力和不良现象，降低 学生心理压力和焦虑感。
05
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一：学习压力缓解成功案例
学生背景
高中生，学习成绩优异，但面临升学压力和家长期望，出现严重焦 虑和失眠症状。
培养良好的家庭氛围
家庭应营造和谐、温馨的氛围，避免家庭暴力和冷漠，让孩子感 受到家的温暖和安全。
引导孩子健康上网
家长应引导孩子正确使用网络，避免过度沉迷网络和游戏，减少 网络对孩子心理健康的负面影响。
社会层面策略
加强心理健康教育宣传
社会应加强心理健康教育的宣传和普及，提高公众对心理健康的 认识和重视程度。
常见心理问题
介绍学生中常见的心理问题，如 焦虑、抑郁、自卑、压力等，让 学生了解这些问题的表现和危害。
心理调适技能
教授学生心理调适技能，如情绪 调节、压力管理、自我激励等， 帮助学生提高心理素质和应对能
力。
心理健康教育方法
认知行为疗法
01
通过改变学生的不良思维和行为模式，培养其积极的心态和行
提升方法
心理辅导、情绪日记、冥想练习等
网络成瘾与手机依赖
成瘾表现
沉迷网络游戏、社交媒体等，影响学 习和生活
干预措施
设定使用时间限制、培养健康兴趣爱 好、加强家庭监管等
依赖现象
手机不离身，过度使用导致社交障碍、 睡眠质量下降等
03
心理健康教育内容与方法
心理健康教育内容
心理健康概念
阐述心理健康的定义、标准和重 要性，帮助学生建立正确的心理
提供专业的心理咨询服务
社会应提供专业的心理咨询机构和咨询师，为有需要的学生提供及 时、有效的心理咨询服务。
营造良好的社会环境
社会应积极营造良好的社会环境，减少社会暴力和不良现象，降低 学生心理压力和焦虑感。
05
案例分析：成功心理干预案例分享
案例一：学习压力缓解成功案例
学生背景
高中生，学习成绩优异，但面临升学压力和家长期望，出现严重焦 虑和失眠症状。
培养良好的家庭氛围
家庭应营造和谐、温馨的氛围，避免家庭暴力和冷漠，让孩子感 受到家的温暖和安全。
引导孩子健康上网
家长应引导孩子正确使用网络，避免过度沉迷网络和游戏，减少 网络对孩子心理健康的负面影响。
社会层面策略
加强心理健康教育宣传
社会应加强心理健康教育的宣传和普及，提高公众对心理健康的 认识和重视程度。
《心理健康培训》ppt课件
心理治疗
在心理咨询师的建议下，接受适当的 心理治疗，解决深层次的心理问题。
药物治疗
在医生或心理咨询师的指导下，合理 使用药物治疗某些心理疾病。
互助支持
参与心理健康相关的互助小组或支持 团体，与经历相似的人分享经验，获 得情感支持。
心理健康的自我评估
04
自我评估的方法
观察自己的情绪和行 为
留意自己近期的情绪变化、行为模式以及社
生理和心理健康的状态。
睡眠障碍的分类
包括失眠、过度睡眠、睡眠呼 吸暂停综合症等。
睡眠障碍的后果
可能导致疲劳、注意力不集中 、情绪波动等问题，长期睡眠 障碍还可能引发其他健康问题 。
解决睡眠障碍的方法
建立规律的睡眠习惯、避免刺 激性物质和活动、寻求医疗帮
助等。
自我认知与自尊问题
自我认知与自尊问题
自我认知和自尊心是个人心理健康的重要方面，出现问题会影响个体 对自身价值和能力的评价。
自我认知与自尊问题的表现
如自我怀疑、自卑感、自我价值不稳定等。
自我认知与自尊问题的后果
可能导致情绪波动、社交困难、生活满足感降低等问题。
解决自我认知与自尊问题的方法
通过自我探索和认知调整来提高自我认知和自尊心，同时也可以寻求 心理咨询和治疗帮助。
保持心理健康的方法
03
健康的生活方式
规律作息
保持规律的作息时间， 有助于调节身体机能， 提高心理状态。
《压力管理》
全面介绍心理学的基本知识和理论。
介绍如何应对和管理生活中的压力。
《情绪调节技巧》
提供情绪调节的方法和技巧，帮助管 理情绪。
1.谢谢聆 听
《心理健康培训》 ppt课件
汇报人：可编辑
中小学生青少年心理健康讲座应知应会第二课堂图文PPT课件
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两 大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。
“身体没病就是健康呗 “
其实这种理解是不全面的！ 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生
理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有
机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。
不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失
眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。
最新研究还发现： 65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
心理健康讲座ppt课件
06 心理健康的未来 发展
心理健康的科研进展
神经科学研究
随着神经科学的发展，我们对于心理健康的理解越来越深入，研究也更加精细化。例如， 我们正在研究神经递质如血清素对于情绪的影响，以及如何通过改变生活习惯来调节神经 递质的水平。
人工智能与大数据应用
人工智能和大数据的应用使得我们能够更好地分析心理健康相关数据，预测和评估风险， 以及制定更加个性化的治疗策略。例如，通过分析大规模的心理健康调查数据，我们可以 发现某些特定的行为模式与心理健康问题的关联。
心理健康的诊断标准
01
02
03
04
自我意识清晰
个体能够客观地认识自己，了 解自己的优点和不足，并接受
自己的优点和不足。
情绪稳定
个体能够保持情绪稳定，不因 小事而波动，能够自我调节情
绪。
社会适应良好
个体能够适应社会环境的变化 ，积极参与社会活动，有良好
的人际关系。
心理防御机制健全
个体具有健全的心理防御机制 ，能够应对生活中的压力和挫
心理健康讲座ppt课件
汇报人： 2023-11-30
目 录
• 心理健康概述 • 心理健康的分类与诊断 • 心理健康的影响因素 • 心理健康的维护与促进 • 心理健康的实践应用 • 心理健康的未来发展
01 心理健康概述
定义与特点
定义
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定状态。它包括认知 正常、情绪稳定、行为协调、人际关系和谐以及适应环境的能力。
特点
心理健康的个体通常表现出积极的人格特质，如自尊、自信、自律和自我效能 感。他们能够有效地处理压力和挑战，具备解决问题的能力，并有良好的社会 适应能力。
心理健康的重要性
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
心理健康教育的讲座PPT
感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
参加春游等集体活动时，总有孤独感。
害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
心理健康测试题
心理健康测试题
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和后天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等
心理亚健康的表现
心理健康测试题
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
心理健康讲座ppt
儿童进行研究，根据研究结果，他把儿童对道德 认知发展分为三个阶段。
第一节 概述
各主要学派的心理发展理论：★ （二）艾里克森的人格发展八阶段理论 （三）班杜拉（A.Bandura）的社会学习理论 （四）维果斯基的文化-历史发展理论和心理
发展观 （五）柯尔伯格的道德发展理论
第二节 婴儿期（ 0―3岁）
模仿出现
言语
智力
情绪 笑… 气质 婴儿气质 价值观 社会性发展 人际交往 依恋 道德意识 自我意识 开始转化 人格
心理卫生
学习说明
• 发展心理学也是非常生活的一门学科，想 想自己，看看身边，多联系多思考；
• 发展心理学是分析咨询案例的基础，对于 发现来访者的问题、原因、制定计划、实 施咨询等都很有帮助；
一、青年期的一般特征 二、青年期的认知发展
1.智力的发展 流体智力25岁左右达到顶峰 2.思维的发展★
三、青年期的社会性发展
自我意识、人生观和价值观、亲密感、社会关系 的变化、职业的适应、人格的变化
四、青年期的心理卫生
第七节 中年期（35或40―60或65岁）
一、中年期的生理变化
更年期★
二、中年期的认知发展
感知觉最先开始衰退；创造力的发展
三、中年期的社会性发展
自我意识的发展、人格的变化★、职业的发展★ 、 人际关系的变化
四、中年期的心理卫生
第八节 老年期（60岁以后 ）
一、老年期心理变化观
1.老年丧失观 2.毕生发展观★
二、老年期的认知变化
感知觉、记忆、思维
三、老年期的社会性变化
退休前后、人际关系、人格的变化★、死亡的来 临
第五节 青春期（11、12岁-15、16岁 ）
一、生理发育与心理发展的矛盾性
第一节 概述
各主要学派的心理发展理论：★ （二）艾里克森的人格发展八阶段理论 （三）班杜拉（A.Bandura）的社会学习理论 （四）维果斯基的文化-历史发展理论和心理
发展观 （五）柯尔伯格的道德发展理论
第二节 婴儿期（ 0―3岁）
模仿出现
言语
智力
情绪 笑… 气质 婴儿气质 价值观 社会性发展 人际交往 依恋 道德意识 自我意识 开始转化 人格
心理卫生
学习说明
• 发展心理学也是非常生活的一门学科，想 想自己，看看身边，多联系多思考；
• 发展心理学是分析咨询案例的基础，对于 发现来访者的问题、原因、制定计划、实 施咨询等都很有帮助；
一、青年期的一般特征 二、青年期的认知发展
1.智力的发展 流体智力25岁左右达到顶峰 2.思维的发展★
三、青年期的社会性发展
自我意识、人生观和价值观、亲密感、社会关系 的变化、职业的适应、人格的变化
四、青年期的心理卫生
第七节 中年期（35或40―60或65岁）
一、中年期的生理变化
更年期★
二、中年期的认知发展
感知觉最先开始衰退；创造力的发展
三、中年期的社会性发展
自我意识的发展、人格的变化★、职业的发展★ 、 人际关系的变化
四、中年期的心理卫生
第八节 老年期（60岁以后 ）
一、老年期心理变化观
1.老年丧失观 2.毕生发展观★
二、老年期的认知变化
感知觉、记忆、思维
三、老年期的社会性变化
退休前后、人际关系、人格的变化★、死亡的来 临
第五节 青春期（11、12岁-15、16岁 ）
一、生理发育与心理发展的矛盾性
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积极心态·幸福人生
5·25大学生心理健康漫谈
柏雅颖 2017年5月
1
高校面临的严峻的心理健康危 机？
2
大学生心理健康的标准？
•1、智力正常 •2、悦纳自己 •3、情绪健康 •4 、良好的意志品质 •5 、健康的人格 •6、良好的适应能力
•
3
1、智力正常
标准：IQ≥70
4
•
自知
•
自爱
5
•分享小活动：说说我自己 •1、我叫某某 •2、我最欣赏自己的三个特质是
6
自我欣赏日记：喜欢自己的理由 （优点、长处、技能、取得的成绩等。）
（1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己的做事风格是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己对朋友的态度
18
从不0分，很少1分，有时2分，经常3分 （7）我清楚地知道自己有能力的地方以及不足的地方 （8）我担心好多事情 （9）我经常责备自己 （10）我常常喝酒或者抽烟 （11）我经常不吃饭或者吃的很多 （12）我坚持体育锻炼 短期应对方式题目：1,4,8,9,10,11 长期应对方式题目：2,3,5,6,7,12
16
你的应对方式健康吗？
17
测测你的应对方式
回忆一下自己在遇到生活中负性情绪时的反应，通过选 择下面的四个数字中的一个来了解自己的应对方式。 从不0分，很少1分，有时2分，经常3分 （1）我经常有一些症状像头痛、失眠、胃痛等等 （2）我愿意寻求咨询专家的帮助 （3）我愿意和我的朋友或者父母交谈 （4）在很多事情上，我经常给自己加好所责任 （5）我做事通常事先系统地计划好 （6）我通常对学习优先考虑
11
5 良好的意志品质 1、目标 2、克服困难
12
6 良好的人格
积极健康的人格特点：
人格特点要符合你的年龄特征 能从负面的事情中找到正面的意义
有幽默感
健康地面对自己与别人不同的地方
13
乐观人格量表
1、当前途未定的时候，我通常会预想到好的结果 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
10
案例
两位同学一起在街上闲逛，迎面碰到他们的舍友，但对 方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此 是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。 即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而 另一个人却可能有不同的想法：“是不是昨天在宿舍顶撞了 他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔 子了。”
非常同意（0） 5、我很少预计好事会发生在我身上 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 6、总的来说，我预期发生在我身上的好事会多于坏事 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
15
7、良好的适应能力
学会接受 培养自立的能力 及时察觉并调节自己的内在感受
7
小练习：我真的很不错
8
3、情绪健康
1、正向主导心境 2
激发事件A只是引发情绪和行为后果C的 间接原因，而引起C的直接原因则是个体对 激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即 人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于 某一激发事件A直接引发的，而是由于经受 这一事件的个体对它不正确的认知和评价所 产生的错误信念B所直接引起。 A：事件 B：观念 C：情绪和行为
19
练习与分享 快乐在哪里 请用一分钟的时间回想一件令你高兴地想要振臂
欢呼的事情
20
谢谢欣赏
21
非常同意（4） 2、展望未来，我看不到有令我开怀的境遇 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 3、我对前景非常乐观 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
14
乐观人格量表
4、我很少想过事情会尽如我意 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
5·25大学生心理健康漫谈
柏雅颖 2017年5月
1
高校面临的严峻的心理健康危 机？
2
大学生心理健康的标准？
•1、智力正常 •2、悦纳自己 •3、情绪健康 •4 、良好的意志品质 •5 、健康的人格 •6、良好的适应能力
•
3
1、智力正常
标准：IQ≥70
4
•
自知
•
自爱
5
•分享小活动：说说我自己 •1、我叫某某 •2、我最欣赏自己的三个特质是
6
自我欣赏日记：喜欢自己的理由 （优点、长处、技能、取得的成绩等。）
（1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己的做事风格是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己对朋友的态度
18
从不0分，很少1分，有时2分，经常3分 （7）我清楚地知道自己有能力的地方以及不足的地方 （8）我担心好多事情 （9）我经常责备自己 （10）我常常喝酒或者抽烟 （11）我经常不吃饭或者吃的很多 （12）我坚持体育锻炼 短期应对方式题目：1,4,8,9,10,11 长期应对方式题目：2,3,5,6,7,12
16
你的应对方式健康吗？
17
测测你的应对方式
回忆一下自己在遇到生活中负性情绪时的反应，通过选 择下面的四个数字中的一个来了解自己的应对方式。 从不0分，很少1分，有时2分，经常3分 （1）我经常有一些症状像头痛、失眠、胃痛等等 （2）我愿意寻求咨询专家的帮助 （3）我愿意和我的朋友或者父母交谈 （4）在很多事情上，我经常给自己加好所责任 （5）我做事通常事先系统地计划好 （6）我通常对学习优先考虑
11
5 良好的意志品质 1、目标 2、克服困难
12
6 良好的人格
积极健康的人格特点：
人格特点要符合你的年龄特征 能从负面的事情中找到正面的意义
有幽默感
健康地面对自己与别人不同的地方
13
乐观人格量表
1、当前途未定的时候，我通常会预想到好的结果 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
10
案例
两位同学一起在街上闲逛，迎面碰到他们的舍友，但对 方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此 是这样想的：“他可能正在想别的事情，没有注意到我们。 即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。”而 另一个人却可能有不同的想法：“是不是昨天在宿舍顶撞了 他一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔 子了。”
非常同意（0） 5、我很少预计好事会发生在我身上 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 6、总的来说，我预期发生在我身上的好事会多于坏事 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
15
7、良好的适应能力
学会接受 培养自立的能力 及时察觉并调节自己的内在感受
7
小练习：我真的很不错
8
3、情绪健康
1、正向主导心境 2
激发事件A只是引发情绪和行为后果C的 间接原因，而引起C的直接原因则是个体对 激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即 人的消极情绪和行为障碍结果C，不是由于 某一激发事件A直接引发的，而是由于经受 这一事件的个体对它不正确的认知和评价所 产生的错误信念B所直接引起。 A：事件 B：观念 C：情绪和行为
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练习与分享 快乐在哪里 请用一分钟的时间回想一件令你高兴地想要振臂
欢呼的事情
20
谢谢欣赏
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非常同意（4） 2、展望未来，我看不到有令我开怀的境遇 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 3、我对前景非常乐观 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
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乐观人格量表
4、我很少想过事情会尽如我意 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）