第1课体育与健康基础知识：身高差别的原因

饮食方面
一般而言，营养充足则身材高大；如偏食、挑食、 厌食，不按时进餐、吃零食，则身材会瘦弱矮小。 这是因为营养不能满足骨骼生长需要时，身体增 长的速度就会减慢。另外，与骨骼生长关系密切 的营养素有维生素D、钙和磷、碘和锌不足，也 会造成个子矮小。
wenku.baidu.com 体育方面
经常参加体育锻炼的同学比不经常运动的同学身高稍 高些。这是因为体育活动有利于加快血液循环，促进 骨骼的生长。
身高差别的原因
影响身体高矮的因素有哪些
1、遗传因素 2、后天影响
① 饮食方面 ② 体育方面 ③ 其他方面
遗传影响
姚明身高2.26米，他的 父母都是篮球运动员， 父亲姚志源身高2.08米， 曾效力于上海男篮；母 亲方凤娣身高1.88米， 是70年代中国女篮的主 力
男女身高影响因素中分 别有79%和92%属于遗 传
有助于增高的几种运动 单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体
向上，可促进长高。
为什么说体育活动有利于增加身 高呢？
运动：运动能刺激脑下垂 体产生更多的生长激素， 使常做运动的人通常比少 做运动的高。
睡眠：因脑下垂体只会在 人类睡觉时产生生长激素， 因此影响身高。
其他方面
发育的先后非常影响人类的身高，男生一 般较女生矮小是因为女生一般较早发育， 这也是为什么小学时期女生比男生高的原 因了。
一般来说白种人比黄种人高，男人比女人 高。我国北方的孩子普遍比南方的孩子要 高些。但是并不绝对。
身高预测
男孩 未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身 高）×1.078÷2
女孩 未来身高（厘米）=（父亲身高× 0.923+母亲身高）÷2
• 小学生的身体发育，正处于两个生长发育高峰之间 的相对平稳阶段。身高平均每年增长4~5厘米，体 重平均每年增加2~3千克，胸围平均每年增宽2~3厘 米。男孩身高的生长高峰年龄为12岁，年增长为 6.6厘米。女孩身高的生长高峰年龄为11岁，年增 长为5.9厘米。男孩体重增加的高峰年龄为13岁， 年增重为5.5千克。女孩体重增加的高峰年龄为11 岁，年增重为4.4千克。从发育时间看，女生不仅发 育加速期比男生早1~2年，而且身高生长高峰期和 体重增加的高峰期，也不男生提早1~2年。随着人
民物质水平的提高，目前，男、女生的生长发育期 出现了提前的趋势。