辟谷和节食的区别
辟谷真能减肥吗
辟谷真能减肥吗
《辟谷真能减肥吗》
辟谷是指通过节食或只吃清淡食物来清洁身体、恢复健康的一种养生方法。
很多人认为辟谷可以帮助减肥，因为在节食的过程中，身体会消耗体内的储备脂肪，从而达到减肥的效果。
但是，辟谷真的能减肥吗？让我们来了解一下。
首先，辟谷可能会导致短期的减肥效果，因为身体在摄取的能量不足时，会消耗体内的脂肪来供给能量。
但是，这种减肥方式是不可持续的，一旦停止辟谷，身体会反弹，导致更严重的肥胖问题。
其次，辟谷可能会导致营养不良。
长期辟谷会导致身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素，从而影响身体健康。
此外，长期的营养不良也会导致代谢率下降，进一步加重肥胖问题。
最后，辟谷对身体的健康也会造成一定的损害。
节食会导致身体内的代谢物无法及时排出，从而影响肠道健康和排毒功能。
长期的辟谷还会影响身体的消化吸收功能，导致身体无法有效地摄取必要的营养素。
综上所述，辟谷并不是一个健康的减肥方法。
长期的节食不仅对身体健康有害，而且减肥效果也是不可持续的。
如果想要减肥，最好通过科学合理的饮食和运动来实现，同时保持健康的生活习惯才是最有效的减肥方法。
辟谷养生
辟谷养生辟谷养生：1、辟谷养生与节食有本质区别，辟谷一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是辟谷养生的核心。
2、辟谷养生，是循序渐进的过程，需依据各种人的实际情况制定辟谷养生方案。
辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程。
3、辟谷养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈。
4、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味,或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现。
一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止。
5、辟谷期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来。
有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
6、最好在晚上10时正结束所有活动，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习。
7、辟谷结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。
8、辟谷者在整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定辟谷辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。
这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。
国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。
基本信息目录1历史起源2史料记载3功效作用4辟谷时间5辟谷形式6注意事项7相关争议辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
为此道士们所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则气，乃得享天年之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。
辟谷期间可能出现的状况
辟谷断食三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。
断食3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类:1.全辟:滴米不进、滴水不沾。
(不要这样，不喝水会死人的！)2.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。
（我就是这个，只喝水。
）3.半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对第一次辟谷或体质较弱者比较合适)。
4.近半辟:在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。
注意事项1. 辟谷程度要逐渐提高，辟谷时间要量力而行。
2 . 低程度的辟谷可吃点水果。
3 . 辟谷时要尽量避免不蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
4 . 辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。
如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
5. 恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
6 . 辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪定。
辟谷时间因人而异，没有统一标准。
短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。
一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天。
（几天没用，要一个月才有效果。
）辟谷期间的药饵准备辟谷者在辟谷期间不想吃则可放心全辟、尽量不喝开水、茶水和各种饮料。
补充水分时最好选用山水、清泉，也可以喝适量干净的自来水。
喝水时尽量不宜大口，宜小口小口地咽。
此外，最好不要食用冷饮。
辟谷期间可选用红枣、南枣、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。
但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。
揭秘神秘辟谷之术 为什么不吃东西不会饿死
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢揭秘神秘辟谷之术为什么不吃东西不会饿死导语：练过气功的人一定会知道辟谷食气的说法，辟谷是不吃东西，食气是说练功，大意是练功的时候能达到一种自动停止吃喝的状况。
这本是过去道家当练过气功的人一定会知道辟谷食气的说法，辟谷是不吃东西，食气是说练功，大意是练功的时候能达到一种自动停止吃喝的状况。
这本是过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用能量来修养身心的形式，其功效也还存在着争议。
辟谷古籍记载，秦汉前的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”，这是辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形》也有类似的记载。
而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。
”这也是史籍所载最早之辟谷实践者。
《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。
《后汉书·方术传》载：“孟节能含枣核、不食，可至五年十年。
”《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。
又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。
西汉司马迁所撰《史记》中也有关于辟谷的记载。
《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。
《北史·李先传》载：“服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。
”《宋史·陈抟传》载：”因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。
《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松生活常识分享。
辟谷
1、辟谷会不会有生命危险？很多人坚信：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。
辟谷不吃饭无异于绝食，无疑是一种自虐、自杀行为。
即使对辟谷有所了解，但没有经过亲自实证的人，在潜意识里也是这么认为的，并且根深蒂固。
辟谷与绝食从现象上看是一样的，都是不吃东西。
但实质却是完全不一样的。
绝食是一种消极被动的行为，会带来极大的身心损害。
绝食在心理上是无助的，是自残自虐的，完全是负能量；在身体上完全切断能量的来源，身体器官处于衰竭状态，时间越长对身体造成的损害越大，甚至危及生命。
辟谷与绝食在本质上是完全不同的。
辟谷不是关闭了能量通道，而是开启了新的能量通道，是人处于更积极放松的生活状态。
辟谷是通过服气、采集宇宙能量，冥想催眠启动心能量(具体操作辟谷专家授课时将作详细介绍)，使人处于返朴归真、天人合一的状态。
辟谷期间没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是比平时头脑更灵活。
辟谷期间偶尔有饿的感觉通过服气，采能可以解决。
辟谷的目的是强身健体，增智开慧。
辟谷是一种健康的养生方法。
与没有喝过茶的人谈茶的味道一样，谈的再多终究是别人喝茶的味道。
辟谷也一样，只有身心实证过才知道其存在的价值。
2、为什么要辟谷？“病从口入”，人们吃到体内的各种食物，喝到体内的各种饮料，吸到体内的各种气体，代谢不了的部分留在体内就形成毒素。
现在的生活条件好，人们为满足口腹之欲通常摄入过多，加上现代食物生产加工过程中，都会有各种添加物，时间久了就容易造成人体的慢性中毒，以至于各种脏器功能紊乱，免疫机能衰退，抵抗疾病的能力减弱，人体就会出现各种亚健康状况或是生病了。
大家知道，要想清洁检修汽车，保证车的性能完好，必须把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过辟谷定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能。
进入辟谷状态切断了食物，自然就切断了毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量，这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”，如同做了一次精密的内科清洁手术。
辟谷减肥的正确
辟谷减肥的正确辟谷减肥是一种通过节食来达到减肥效果的方法，它的原理是通过限制食物摄入量来降低体内能量摄入，从而达到减肥的目的。
但是，辟谷减肥并不是一种健康的减肥方法，因为长期的节食会导致营养不良，影响身体健康。
因此，如果选择辟谷减肥，一定要注意正确的方法，以免对身体造成伤害。
首先，辟谷减肥需要有科学的指导。
在进行辟谷减肥之前，最好咨询营养师或医生的建议，了解自己的身体状况和适合的减肥方法。
因为每个人的身体状况不同，对减肥的适应能力也不同，有些人可能不适合进行辟谷减肥。
所以，一定要根据自己的实际情况来选择减肥方法，不要盲目跟风。
其次，辟谷减肥需要有合理的安排。
在进行辟谷减肥的过程中，一定要有合理的饮食安排，不能一味地减少食物摄入量。
可以选择高纤维、低热量的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，来替代高热量的食物，以达到减肥的效果。
同时，也要注意适量摄入蛋白质、脂肪等营养物质，以维持身体的正常运转。
此外，还要保持适量的运动，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。
另外，辟谷减肥需要有科学的心态。
在进行辟谷减肥的过程中，一定要保持良好的心态，不要过分追求减肥的效果，以免给自己带来心理压力。
减肥是一个长期的过程，不可能一蹴而就，需要坚持不懈地进行。
同时，也要注意身体的变化，如果出现身体不适的情况，一定要及时停止减肥计划，以免对身体造成伤害。
最后，辟谷减肥需要有科学的评估。
在进行辟谷减肥的过程中，一定要定期进行身体检查，了解自己的身体状况，以及减肥效果。
如果发现身体出现异常情况，一定要及时就医，不要自行调整减肥计划，以免对身体造成更大的伤害。
总之，辟谷减肥是一种不科学的减肥方法，不建议长期进行。
如果选择辟谷减肥，一定要有科学的指导、合理的安排、科学的心态和科学的评估，以免对身体造成伤害。
同时，也要注意保持良好的饮食习惯和适量的运动，才能达到健康减肥的效果。
辟谷正确方法
辟谷正确方法
辟谷，是一种通过节食来排毒、修身养性的方法，古代就有人尝试过，现代也有越来越多的人开始尝试。
然而，辟谷并不是简单的不吃不喝，而是需要一定的方法和技巧。
下面，我将为大家介绍一些辟谷的正确方法，希望能够帮助到有需要的人。
首先，辟谷的关键在于断食。
断食并不是说一点东西都不吃，而是指在一定的时间内只吃清淡的食物，如蔬菜、水果、杂粮等，避免摄入过多的油脂和糖分。
同时，要保证充足的水分摄入，多喝水或者饮用淡盐水，以帮助身体排毒和补充水分。
其次，辟谷需要慢慢调整饮食习惯。
在开始辟谷之前，应该逐渐减少对肉类、油炸食品、高糖食品的摄入，让身体适应清淡的饮食。
同时，要避免过度饮酒、抽烟等不良习惯，以免影响身体的排毒效果。
再次，辟谷期间要保持适当的运动。
适当的运动可以帮助加速身体的新陈代谢，促进身体的排毒效果。
可以选择一些轻松的运动方式，如瑜伽、慢跑、快走等，每天坚持一定的时间，有助于提高身体的免疫力和抗病能力。
最后，辟谷需要充分的休息。
在辟谷期间，身体会经历一定的调整和排毒过程，因此需要充足的休息来帮助身体恢复和修复。
可以适当减少工作和生活中的压力，保持良好的心态，有助于身体的健康和排毒效果。
总之，辟谷是一种通过节食来排毒、修身养性的方法，但并不是简单的不吃不喝，而是需要一定的方法和技巧。
正确的辟谷方法包括断食、调整饮食习惯、适当运动和充分休息，希望以上内容能够帮助到有需要的人。
希望大家在尝试辟谷的时候，能够根据自己的身体状况和实际情况，选择适合自己的方法，谨慎进行，以达到最好的效果。
减肥好还是辟谷好
减肥好还是辟谷好
首先，让我们先来了解一下减肥和辟谷的含义。
减肥是指通过控制饮食和加强
运动来达到减少体重的目的，而辟谷则是指不进食或者只进食一些特定的食物来达到身体排毒和健康的目的。
两者各有优劣，下面我们就来分别探讨一下。
首先，我们来看看减肥的好处。
减肥通过控制饮食和加强运动，可以帮助人们
减少体重，改善体形。
对于那些因为肥胖而影响健康的人来说，减肥可以减轻身体负担，降低患病风险。
此外，减肥也可以提高人们的自信心，让他们更加自信和美丽。
但是，减肥也有一些不足之处，比如减肥可能会导致营养不良，影响身体健康。
接下来，我们来看看辟谷的好处。
辟谷可以帮助身体排毒，清除体内垃圾，促
进新陈代谢。
对于那些因为饮食不当而导致身体不适的人来说，辟谷可以帮助他们恢复健康。
此外，辟谷还可以让人们更加清爽和清净，提高身体的免疫力。
但是，辟谷也有一些不足之处，比如辟谷可能会导致营养不良，影响身体健康。
综上所述，减肥和辟谷各有优劣，没有绝对的好与坏。
在选择减肥或者辟谷的
时候，我们应该根据自己的实际情况来进行选择，不能一概而论。
无论是减肥还是辟谷，都需要科学合理的方法，不能盲目跟风。
最重要的是，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，这才是最重要的。
总之，减肥好还是辟谷好这个问题并没有一个确定的答案。
每个人的身体状况
和需求都不同，所以在选择减肥或者辟谷的时候，一定要根据自己的实际情况来进行选择，不能盲目跟风。
希望本文能够帮助大家更加理性地看待减肥和辟谷这个问题，找到适合自己的方法，保持健康和美丽。
功夫百科-中华养生辟谷与断食
功夫百科-中华养生辟谷与断食辟谷，是中国人或东方人(如印度人)的古老养生法。
服气辟谷是在不吃的状态下辅以导引吐纳，以增加功效，提高层次。
断食，是国外特别是西方社会的古老养生法，泛指不吃谷麦的自然疗法。
断食疗法有不吃一切饮食物和可以进食部分瓜果菜蔬两种。
辟谷一词按《辞海》的解释是：亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷的意思。
据称中国古代的一种修养方法。
……后为道教承袭，当作“修仙”方法之一。
《宗教词典》载:《辟谷》原为中国古代的一种呼吸养生方法，同吐纳相似。
上述两种解释实际都欠全面，理由一是辟谷应有单纯辟谷和同时辅以吐纳两种方法，二是绝非道家所独有，儒家、佛家、伊斯兰教派及民间流传的一些功派都有此法并都占极重要地位。
相比之下，道家经典对其论述最丰倒是事实，仅《道藏》一书当中，便对其作了甚详、甚细的评述。
服气辟谷在我国有极其悠久的历史，从最早的《山海经》一书中已记有无骨子食气的事例。
屈原在《楚辞·远游》中也有:“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。
保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。
”应该说，自有了文字记载的朝代开始，已直言此为“古已有之”的古法。
秦汉之后，辟谷已成为每一个朝代必不可少的历史记载内容并出版过大量的著作.可见，这种最为古老的养生法在人类历史上影响的重要与深远。
从庞杂的古今书籍资料记载里，辟谷的意义不外为二:一是可以避荒以求生存，二是可以修道成仙。
时移世易，文明进步。
古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。
反观我们自己，号称文明古国并以辟谷的发源地自居（辟谷源于中国还是印度，目前还未有定论，妄自以辟谷发源自称实是浅薄），其实对其认识甚少：除台湾省外，全国之中研究辟谷者少，实践辟谷者少，科学实验更是少之又少。
辟谷减肥的原理
辟谷减肥的原理辟谷减肥是一种通过节食来减轻体重的方法，其原理是通过限制摄入的食物种类和数量，以达到减少能量摄入、促进新陈代谢、清除体内废物和毒素的目的。
辟谷减肥的原理主要包括以下几个方面：1. 节食减少能量摄入。
辟谷减肥的核心原理是通过减少食物的摄入来降低能量的摄入量，从而达到消耗体内脂肪储备的目的。
在辟谷减肥期间，通常会限制摄入的热量，使身体不再依赖食物提供能量，而是利用体内的脂肪来满足能量需求，从而达到减肥的效果。
2. 促进新陈代谢。
辟谷减肥还可以通过促进新陈代谢来加速脂肪的燃烧。
在节食的过程中，身体会逐渐消耗体内的糖原，然后开始分解脂肪来提供能量。
此时，新陈代谢会逐渐加快，身体会更多地利用脂肪来供能，从而达到减肥的效果。
3. 清除体内废物和毒素。
辟谷减肥还可以帮助清除体内的废物和毒素。
在节食期间，身体会进入代谢状态，加速排除体内的废物和毒素，使身体更加清洁和健康。
这不仅有助于减肥，还有利于改善身体的整体健康状况。
4. 调整饮食结构。
辟谷减肥还可以通过调整饮食结构来减少脂肪的摄入。
在节食期间，通常会避免摄入高热量、高脂肪的食物，而更多地选择低热量、高纤维的食物，从而减少脂肪的摄入量，有利于减肥。
总的来说，辟谷减肥的原理是通过节食来减少能量摄入，促进新陈代谢，清除体内废物和毒素，调整饮食结构，从而达到减肥的效果。
然而，需要注意的是，辟谷减肥并不适合所有人，尤其是有慢性疾病、孕妇、哺乳期妇女和老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行。
同时，辟谷减肥也需要合理安排饮食，避免出现营养不良的情况，以免对身体造成伤害。
最重要的是，减肥应该是一个健康、科学、持久的过程，建议在进行辟谷减肥之前，咨询专业的营养师或医生的建议，制定科学的减肥计划，以达到健康减肥的效果。
中华道家文化辟谷指南
中华道家文化《辟谷指南》辟谷减肥与断食的本质区别1、辟谷减肥与饥饿不同：绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本——原气(潜能)，供生命活动的需要;辟谷减肥通过方法或者修为;潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。
绝食(饥饿疗法)，元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，一般不能超过七天，时间太长，势必造成严重的营养不良，甚至加重病情;辟谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，如此通过一系列方法不会造成对身体的伤害。
2、辟谷减肥有能量作为基础：辟谷减肥通过辟谷养生指导师能量的激发，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解。
①辟谷减肥功效好：辟谷减肥通过静坐服气等系列练习，无饥饿感。
有的人虽对食物无反感，吃一点就会感到恶心呕吐，这部分人辟谷减肥极容易，甚至不辟不行。
②辟谷减肥功效一般：基本没有食欲无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也没有不适感，这种类型的人，只要自已愿意辟谷减肥，无外界强烈干扰，就能顺利辟谷减肥成功。
③辟谷减肥功效差：辟谷减肥初期有食欲，腹空感或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，但通过辟谷减肥的方法稍加调息、食气、采气或进食少量水果、菜类，不适感随之消失。
这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，也可以说是一种挑战自我的旅程，否则容易失败。
④刚进入辟谷减肥的三天内，一部分学员有不适应的过程。
此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，甚至有感到宗气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助方法的练习，各种不适感将随之消失。
随着辟谷减肥时间的延长，适应期过后，到第四天取而代之的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的愉悦感，此时皮肤会出现细腻光滑感。
辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗
辟谷减肥对身体伤害大辟谷的危害知道有哪些吗有一段时间辟谷减肥风靡一时，许多人都实行了这种减肥方法，也有人通过这个方法胜利的瘦下来。
辟谷减肥瘦身的速度是特别快的，一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。
但是，人们发觉停止辟谷之后，体重会消失反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，所以，现在许多人已经不再用这样的方法了。
下面和一起来看看吧。
辟谷减肥的原理：其实辟谷减肥类似节食减肥，而且这种节食的时间较长，一般在几天甚至十几天，在这段时间里基本上不吃食物，有的是只吃一些水果或者蔬菜，人不吃食物本身就会瘦下来，所以，使用辟谷减肥瘦身的效果是特别明显的。
可以说这是一种见效很快的减肥方法，一周就可以看到明显的效果，但是，一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后，许多人都消失了反弹，而且许多的养分学家发觉这种减肥方法对健康的损害特别大。
辟谷可以分为:1.自然辟谷辟谷不是某一种功法，而是人体经过修行身体达到"炁满不思食'之后的一种境界和状态。
"炁满不思食'--自身能量充分到肯定程度，自然不想再进食。
由于人体能量充分，不仅可正常代谢，而且精力充足。
辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处:是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。
2、非自然辟谷通过服气、点穴、特别符咒、站桩。
打坐等方式，获得身体需要的能量。
自己在家里尝试"自学辟谷'包括市面上有许多教授的方式都属于非自然辟谷。
而非自然辟谷都会有潜在危害，假如操作不当，则特别损害身体。
在修炼辟谷之法时，人的吞噬细胞和免疫系统都会特别活跃。
正确的修炼，会把人体内的垃圾彻底"燃烧'掉，既清除了身体里的毒素，又能汲取以前没被充分汲取的养分和能量。
主要的损害有以下几点：1、养分摄入的削减。
由于辟谷期间不进食任何的食物，导致了身体无法从食物中摄入养分素，但是人体是离不开这些养分素的，一旦这些养分素的缺乏，就会导致身体养分的失衡，消失一些问题。
科普一下辟谷小知识
科普一下辟谷小知识1、辟谷与节食，断食，禁食有什么不同之处？后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，而辟谷乃是一种精气神提升后的，达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。
2为什么要辟谷？欲长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。
但现代生活中难以估量、难以数计、难以发现的转基因食品、疫苗、病毒人为感染、农药、毒素、西医药物、食品添加剂、色素等毒性残存物，天罗地网的、如影如随的在侵蚀着我们的身体！现代任何医学对此都束手无策，而选择辟谷是清肠排毒最直接最简单而无副作用的有效路径。
3辟谷主要能消除哪些疾病？辟谷可以调节许多慢性病和疑难杂症，尤其是在肥胖综合征、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤病等上百种疾病的康复上效果特别显著。
4为什么说辟谷是一种更安全，更有效的减肥疗法？辟谷是通过服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气，最大限度的对全身脏器进行调理，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复，发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效！整个过程是一种自然疗法，不饮用任何的减肥药物，最大限度的避免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全，健康，有效，彻底的减肥方法。
5月经期可以辟谷吗？体质虚弱的女性，暂停辟谷为宜。
正常体质的女性，辟谷期间出现经期，会放大辟谷排毒效果。
要根据个人体质定。
6辟谷是否会造成女性生理期异常？辟谷会让女性的生理周期更平稳，规律。
7未成年人可以辟谷吗？一般不建议未成年人尝试辟谷，特殊情况例外（建议18-65岁之间）。
8辟谷期间有时感到口渴时怎么回事？辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸发特别快），因此会感到口特别干。
当辟谷日期加深，口干现象会逐渐减轻，直至消失。
辟谷心得分享
辟谷心得分享辟谷，即断食，一种通过停止进食来排除体内毒素、恢复身体健康的方法。
近年来，辟谷越来越受到人们的关注和认可。
作为一个尝试过辟谷的人，我想分享一些我的辟谷心得。
首先，我要强调辟谷并不仅仅是停止进食。
它是一种控制饮食的方法，要注重摄入的食物种类和营养均衡。
在辟谷期间，我主要摄入新鲜的果蔬、坚果和少量的蔬菜汁，并保证每天充足的水分摄入。
这样可以确保身体获得足够的营养，并且有助于排除体内积存的毒素。
辟谷的第一个阶段是身体的适应期。
在此期间，身体会逐渐适应摄入量的减少，以及对新鲜食物的接受。
初期可能会出现头晕、乏力等症状，但随着时间推移，身体逐渐调整过来。
这需要坚定的意志和耐心，因为身体和心理都需要适应这种新的生活方式。
此外，辟谷也需要多加注意身体的反应。
每个人的身体状况不同，有些人可能需要进行更长时间的辟谷，而有些人可能需要较短的辟谷时间。
关注身体的反应，及时调整辟谷计划，确保不会对身体造成不良影响，是非常重要的。
辟谷的一个重要目标是排毒。
在繁忙的生活中，我们无法完全避免接触到许多有害物质。
通过辟谷，我们可以减少对有害物质的摄入，并通过水果和蔬菜的纤维帮助肠道清理废物。
辟谷期间，我可以感受到身体逐渐变轻，精神状态也有所改善。
长期坚持辟谷可能会带来更多的好处，例如提高免疫力和减少慢性疾病的风险。
辟谷需要坚强的决心和健康的生活方式。
在辟谷期间，我学会了更加注重自己的心理健康和精神状态。
适当的运动、冥想和良好的休息是保持身心平衡的关键。
我发现通过辟谷，我能够更好地处理压力，并保持积极的心态。
在结束辟谷后，逐渐恢复饮食也是需要注意的。
因为身体在辟谷期间已经适应了不同的摄入方式，急剧地改变饮食可能会对身体造成不适。
所以，我在结束辟谷后采用渐进性的方式恢复正常饮食，给予身体足够的时间适应。
总结一下，辟谷是一种通过停止进食来排除体内毒素、恢复身体健康的方法。
我通过适当的饮食控制，坚强的意志和健康的生活方式，获得了一些辟谷的好处，如排毒、提高心理健康等。
辟谷
欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓\断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食辟谷层次:1.低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水:不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
断食的功效断食能开发生命的潜能，使人祛病强身。
一般而言，断食期间愈久，效果愈好。
1.身体的效果(1)对循环系统疾病有效。
(2)彻底清洁消化系统。
(3)改变体质，对虚弱和过敏体质、皮肤病、低血压、痔疮等都有很大的疗效。
(4)加速新陈代谢。
(5)增强对细菌毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，使身体较易恢复健康。
(6)因为能够彻底的排泄毒素，故对各种中毒如酒精中毒、烟瘾、重金属中毒、工业用溶剂中毒与各种药物中毒等等。
而且可以毫不困难地戒除烟、酒等不良嗜好。
(7)每年断食一星期，能预防癌症。
)体重减轻，一至三天五天最为明显，一天会减1至1.5公斤。
从和五天前后，每天减轻0.5至1公斤，十天以后则为0.3至0.5公斤。
以后几乎都以一定的速度在减少。
禁食减少到开始晨40%的体重，人还不致于死亡(视体质而定)，但到这种程度，大约需要四十天左右的时间。
妇人病:两个星期均可见效。
其中妇女的白带、只要七天效果立现。
减食、断食、增食为断食三部曲。
第一阶段是减信期，是断食的前奏，普通是三天。
第二阶段是正式断食，只能喝水，普通是五天、七天或十天至十四天。
第三阶段是增食期(补食期)，因为肠胃的消化力尚未恢复，宜先喝米汤，渐渐由米汤而稀饭，增至日常饮食。
断食必须阶梯式慢慢渐进。
要从每隔三天禁食一天，逐渐增加至禁食七天。
鲁杰士教授也指出:“我们越吃得多，停留在身体组织的毒素也越多，健康的唯一方法就是少吃柴可夫博士说:“我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的断食而变得更]年轻--在身体、心理、精神上的能力。
我已八十五岁，并为身体的灵活感到骄傲，我可以很容易地做到以头顶地而倒立的瑜伽动作，在我这年纪能做这动作的人很少。
辟谷分为哪些层次
辟谷分为哪些层次？
相信很多人都听说过辟谷，那么辟谷都分为哪些层次呢，接下来让道医辟谷的郭连杰老师给我们详细介绍一下。
一般断谷三天以上才定为辟谷，不满三天作为节食。
断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
1、低层次断谷：
可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。
2.中层次断食：
只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。
3.高层次断水：
不食任何食物，亦不饮水，但需有人护法。
正是因为辟谷分为几个层次，因此对于初练辟谷的人群，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次，当然如果能够长期辟谷的话对于身体可能也是更好的希望，希望你能够辟谷成功。
如果您想了解更多关于辟谷的信息，可以给我们留言，我们会有专业的咨询人员跟你聊的。
辟谷与断食的区别是什么-辟谷就这么简单第四课
《辟谷就这么简单》第四课：辟谷与断食的区别是什么？记者：朱老师，说到了这个断食，那断食与辟谷它有什么样的区别？我们请朱老师来解答一下。
老师：这个问题也是很多人比较疑惑的。
国外呢，断食或者叫节食非常流行。
如果断食没有具体或者配套的修炼方法的话，那么断食是非常机械也非常“僵硬”的一种做法。
就以为不吃或者少吃就能够完全达到一个养生的效果，其实完全不是这样的。
有的断食，就是凭着自己意志力，在强撑强忍，那对身体的伤害可想而知。
咱们现在公认的医学上，对人不吃饭对身体的伤害呢，一般来说它的期限是七天，如果超过七天对身体的营养不良会造成一种无可逆转的伤害。
那么咱们道家的这个辟谷呢，它有采气的方法、服气的方法，还有导引的方法，还有禅定的一些方法，所以这样呢，在辟谷期间，他用这些方法来补充自己的身体能量。
同时呢，通过导引，通过内外的修炼，疏通经络，化除淤堵，所以让身体呢，不是一个停顿状态，而是很好的进入一种能量状态，让生命在这里面起到一个修炼作用。
所以说，它有一个根本区别。
应该说辟谷表面看是不吃东西，但是内里是有重要的修炼内容。
所以它两个是完全不一样的，不是一个概念。
咱们一般来说，建议大家一定是要注意修炼的内容，要不断的去滋养到身体。
宗教中也有相似的，像佛家有一个说法叫过午不食，这个过午不食是有一定道理的。
但是呢，也有人呢，为了学这个佛家这种过午不食呢，那么他就过午不食了，但是早晨起来他就使劲吃，吃的很撑，然后这一天下来，到晚上不吃饭，吃两顿饭，但是这两顿饭吃的很多，其实这样呢，对身体并没有多大好处。
所以它一定要有合乎生命规律的系统科学的内容，不然的话，它起不到这个很好的作用。
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辟谷是什么东西
辟谷是什么东西
辟谷就是“不食五谷”，即在一段时间内禁食五谷，通俗说就是节食。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。
服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食，如坚果、中草药等，对身体机能进行调节。
不管是哪种辟谷方式，其科学原理和功效仍有待研究。
适度的节食有助于延年益寿，但需要在科学的指导下进行。
若患者长期盲目地进行“辟谷”，容易出现营养不良等，不利于身体健康。
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辟谷与节食的区别
不食五谷又不饥饿的一种生理现象即为辟谷，也就是在无饥饿的状态下不进饮食才是辟谷，在饥饿状态下不吃饭则是节食。
养生辟谷是中国传统中医用以健康复养生的常用疗法，是机体在辟谷状态下激活和调动人体固有的自然疗能充分发挥自愈功能而自我康复疾病，自然地吸收脂肪热能而达到康复又减肥的目的。
辟谷分为服气辟谷和服药辟谷
1、“服气辟谷”即以服气为基础，与辟谷相配合，通过服气达到辟谷的目的。
具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏芝麻汤或酥汤，渴时唯饮清水。
有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。
有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。
2、“服药辟谷”即用服食药物以代替谷食。
药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、芝麻、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后日服一二丸，以代谷食。
现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是因大肠内宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。
尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过
重，通过辟谷养生的方法吸收清气、补充能量，在不食的状态下减轻脏腑负担，清除宿便和毒素，起到排毒、调理身体疾病的作用。
中医理论讲，人体有吸入清气的功能，也有排泄废物的通道，如排除粪、尿、汗、二氧化碳等，通常人们只用了排泄功能，而没有良好利用吸收清气来养生保健。
辟谷养生指导需遵循专家的指引，否则容易出现不良反应。
辟谷与节食的区别如下
1、辟谷养生与节食有本质区别，辟谷一定要在正确的指导下进行：服气、吞气、静坐冥想，吸收能量——这也是辟谷养生的核心。
2、辟谷养生，是循序渐进的过程，需依据各种人的实际情况制定辟谷养生方案。
辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、再五天、然后七天等等，有个适应的过程。
3、辟谷养生开始三天，会有饥饿、难受、疲乏感；四天之后，饥饿或难受的反应渐渐消失，能感受到能量源源不断的进入体内，身体变得轻盈。
4、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、
发涩，口臭，皮肤可能会有酸臭味,或腋下有异味，大小便不正常等等——这些都是身体排毒的表现。
一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光腹泻自然就会停止。
5、辟谷期间，大多数人会有气冲病灶的反应，即：正邪相博，表面上病会加重，其实是把隐藏的病，或曾经没有治愈的病激发出来。
有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。
6、最好在晚上10时正结束所有活动，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气，进行放松练习。
7、辟谷结束后不要马上进补，要有三至五天的过渡期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜.辟谷复食这里就不加多说了。
8、辟谷者在整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定
这就是辟谷与节食的区别。