体操(双杠)教学教案

年级
八年级
内容
杠上（双杠）
源自文库课时
8
课次
16
单元教学目标
1、发展学生上肢和腰腹的力量，提高身体的柔韧性和协调性
2、学会双杠支撑、移动、摆动、悬垂等多种技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上轻捷的姿态
3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质
4、系决遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助，互相指导的学习风气
重点难点
1、跳起成支撑前摆腿高于杠面
2、挺髋提重心，撑杠夹腿后摆
3、移重心与一腿摆越时的展髋挺身
4、成套动作的连接能力
5、支撑步塌肩，移动时推手与身体重心协调配合，摆动时以肩为轴
6、确立起摆时曲膝举腿前伸至摆动的意识
7、姿态优美，动作连贯
8、掌握成套动作，确立自信，培养竞争意识
课次
教学内容
教学目标
重点难点
10
支撑摆动
改进提高支撑摆动的技术动作，确立以肩为轴，摆腿送髋的动作意识，发展动作的协调能力，培养勇敢顽强的精神，增强学习的自信心
以肩为轴，直臂顶肩
1、学生回顾课次的内容2、教师示范与明理支撑摆动在双杠中的作用教育3、在保护与帮助下学生尝试与体验动作要点4、分层练习555、分层组别作交流展示，教师分析归纳
15
成套动作总复习
改进动作过程中的错误技术，初步掌握起跳成支撑，支撑摆动――前摆下的动作连接，形成杠上动作的良好姿势，培养大胆、顽强、自信的良好品质，树立展示自我的信心
手压杠，并腿前摆送髋，推手移动重心下
1、教师成套动作示范2、分组练习（A组在教师指导下完成动作，B组在学生帮助下体验，C组独立完成）3、递进练习（指学生可根据自我完成的质量随意递进）4、期末支撑摆动测试5、展示与初评，教师小结，点拨
前进时挺髋提重心，撑杠后夹腿后摆
1、教师重点环节展示与过程要求教育2、支撑前摆分腿坐3、分腿坐练习挺髋夹腿后摆至分腿俯卧4、分腿坐前进2－3次5、成套动作练习与初评，教师提出考查目标与标准
8
杠端跳起撑分腿坐－分腿坐前进－一腿摆越后转体下（考查）
成套动作考查，培养竞争和敢于展示自我呢管理的心理品质
姿态优美，动作连贯并有一定的力度
11
复习组合练习，体验前摆下动作
将已学的杠端跳起分腿坐――前进一次――支撑摆动前摆下的组合练习，强化学生的摆动能力，提高学生的练习积极性，确立成就感的良好心理
前进一次与支撑摆动的连接与推手越杠动作
1、教师示范讲解三个动作的组合过程2、学生小组交流合作尝试组合练习3、分层教学
12
各种支撑与双杠悬挂动作介绍与创想
5
分腿坐――一腿摆越后转体下
学会一腿摆越后转体下的动作。发展腰腹力量和动作的协调性。培养大胆、果断的良好心理
移重心与一腿摆越时的展髋挺身
1、教师动作重点环节的示范并明理之2、低杠分腿坐3、低纵箱上进行练习4、下法练习5、杠端跳起撑分腿坐一腿摆越后转体下6、仰卧直体支撑一腿摆越成俯卧支撑练习7、素质练习（仰卧举腿）8、集体展示练习。分析评讲
13
杠端跳起成支撑――支撑摆动――前摆下
基本掌握跳起成支撑后的起摆技巧，明确千百近最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地时屈膝缓冲，身体站稳的动作过程，发展肩带力量，培养果断的意志品质
确立起摆时屈膝举腿前伸至摆动的意识
1、教师示范“起摆的动作”建立印象2、明确跳起支撑“起摆”练习3、跳起前摆越杠下4、杠端前摆越橡皮筋5、保护于帮助体验练习6、支撑摆动――前摆下
教学策略和方法
1
杠端跳起成分腿坐
学习体验跳起成分腿坐，明确动作过程。基本构成杠上的正确姿势。发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。培养刻苦，敢于上杠的自信心理
跳起成支撑前摆腿高于杠面并迅速分腿压杠坐
保护与帮助
1、教师示范讲解动作构成的过程技术（1）蹬地跳起（2）两臂撑起举腿（3）两腿超过杠面左右分开（4）挺身展髋，两脚绷直下压成分腿坐2、分组练习（1）跳起支撑——后摆下（2）跳起成分腿坐（3）垫上直体并腿仰卧支撑成分腿坐地练习（5）教师评析
2
分腿坐前进
初步掌握分腿坐前进是挺髋，夹腿后摆等动作，增强身体的柔韧性和协调性，克服恐惧心理，培养大胆、果断的意志品质
挺髋提重心，撑杠夹腿后摆
1、教师示范和过程技术评价2、支撑分腿坐3、分腿坐（两手前握杠），练习挺髋夹腿后摆至分腿俯撑4、利用纵箱练习5、分腿坐前进2－3次练习6、交流展评
3
（1－2）课次动作联合
14
支撑摆动的创想练习
提高摆动的动作质量，发展动作的协调能力，确立支摆的自信心，拓展其思维想象空间，培养自主锻炼的意识和互相交流的学习习惯
拓展思维想象空间
1、教师对学生明确本课的目的与意义教育2、分组支撑摆动练习与指导改进动作3、支撑摆动的创想练习与交流4、创想动作展示与点评5、素质练习，仰卧支撑坐地举腿练习
掌握与了解人体各种支撑与双杠悬挂的动作，提高支撑与杠上活动的能力，发展上肢力量素质，培养良好的思维想象空间和团队合作精神
思维想象与明确动作相对应发展哪些素质
1、教师明确宣布本课的操作目的与作用2、教师示范与引发学生动作的创设3、分组交流自创动作4、利用体操凳作仰姿后撑臂屈伸5、以脚尖为圆心的俯卧绕圈6、支持过障碍7、杠端跳起支撑前摆下的追逐比赛8、双挂膝于双杠仰卧起坐10、杠子上做扭臂悬垂
学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐――分腿前进的动作联合。发展上肢力量和腰腹力量，培养勇往直前，争取胜利的自信心理
同课次（1－2），动作力度与连贯性的确立
1、教师示范联合动作的过程2、分组自练3、单一动作展示与点评4、分层练习（根据掌握程度分层）5、联合动作展评6、师生共同交流7、利用立卧撑增强上肢力量
6
成套动作组合练习
初步掌握成套电子的组合，增强支撑与移动重心的意识，进一步发展腰腹力量和柔韧素质，培养顽强，敢于展示自我的意志品质
成套动作的连接能力
1、教师成套动作展示加点析2、分组递进练习3、助跑上板跳起支撑或直接分腿坐4、分腿坐前进体验直接摆越后转体下5、成套动作展评
7
成套动作总复习
初步学会分腿坐前进加一腿摆越后转体下动作，并能明确动作过程环节的重点，基本完成成套动作，加强目的性教育，培养竞争意识和争取胜利的勇气和自信心，使其感受到成功的喜悦
16
杠端跳起成支撑――支撑摆动――前摆下（考查）
掌握成套动作，确立自信，培养竞争意识
动作自然，连贯并能协调地完成，姿态优美
1、教师宣布考查标准与纪律安全2、单个动作复习3、成套动作考查4、综合素质（俯卧撑；仰卧举腿与弓身）5、教师作考查评析
1、教师作考前动员2、学生动作分段回顾与实践3、成套动作考查4、综合性练习5、教师对考查情况作分析和公布成绩
9
支撑移动与支撑摆动自测
学习支撑及支撑摆动的技术动作，发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性，培养刻苦，团结协作的精神
支撑步塌肩，一定哦不符时推手与身体重心协调配合，摆动时以“肩”为轴
1、教师示范，讲解掌握动作的要领与练习方法2、自测支撑摆动的次数3、俯卧单撑移动重心练习4、两人互推小车练习5、俯卧支撑前送髋练习（体验送髋6、支撑慢速移动7、在杠端放标志物做前摆伸髋跳下8、杠端做小幅支撑摆动――前摆下9、分组观摩与展示点评
4
各种支撑与自我健身方法体验（一）
让学生了解掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用与人体素质发展的关系，形成自锻与终身锻炼的习惯。培养锻炼的自觉性，提高兴趣，养成互助互动相互交流的学习风气
懂得集中锻炼发放对人体素质发展的关系
1、教师引发几种支撑的动作方法，加以明理，使其技击思维2、三点分组练习3、自创练习4、教师介绍健身的几种方法5、教师介绍：练习杠上动作中手会起泡的医治与处理方法（消除学生恐惧心理）