雾霾天气5种症状的应对方法
缓解雾霾天气对人体伤害的方法
缓解雾霾天气对人体伤害的方法方法一：防霾！1.戴帽子雾霾天别只顾着口鼻，头发也要注意，手啊鼻子啊，进门洗一洗，总不能说一进屋就洗头，所以，出门前戴个帽子；2.戴口罩戴口罩！戴口罩！口罩很重要、基础又实用；3.穿长款衣服长款大件衣服保暖又健康；4.减少户外驻足时间少在户外停留，脚底下速度点，快走两步；5.进门清洗接触空气皮肤进门洗手洗鼻子，当然，整张脸都要洗，就是所有露在外面的皮肤都洗一下；6.用鼻深呼吸雾霾天，嘴巴闭上用鼻呼吸，好多人雾霾天嗓子疼就是因为拿嘴呼吸，有害颗粒物直达扁桃体了；7.减少挖鼻孔次数爱挖鼻孔的控制一下！避免污染气体通过被污染的媒介进入人体；8.多喝水加快体内水分的更新；9.早睡觉这么不好的天气，晚上尽量减少外出、早睡早起可以更好抵抗雾霾侵袭！10.少抽烟男筒子们，最近要少抽烟，抽烟深呼吸时，不知有多少有害颗粒都会进来了；11.多吃粗纤维食品排肠毒通肠道、提高身体抗霾免疫力！12.开窗通风外面空气再差，也得开窗通风。
有的筒子可能会说，我家有空气净化器，打开窗那不白净化了吗？不是那个意思，有净化器该开也得开，空气首要的是要新鲜！方法二：植物净化！一、兰花、花叶芋可吸附室内灰尘有研究显示，兰花、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，它们植株上的纤毛能够截留并吸附空气中漂浮的微粒及烟尘。
如果室内有足够数量的此类植物，那么房间中的浮游微生物和浮尘的含量都会降低。
二、茉莉、蔷薇可有效杀菌消毒茉莉、紫薇、柠檬等植物的花和叶片，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。
蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对于结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用。
三、仙人掌类多肉植物可制造氧气和负氧离子大部分植物在白天都会通过光合作用释放氧气，尤其要指出的是仙人掌类多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，所以是在白天释放二氧化碳，夜间则吸收二氧化碳，释放出氧气。
同时芦荟、景天等植物的叶子在释放水蒸气的时候会产生负离子，使室内空气中的负离子浓度增加。
雾霾天自我防护的基本常识
雾霾天自我防护的基本常识一、背景介绍雾霾是一种由大气污染物所致的天气现象，给人们的生活和健康带来了极大的威胁。
在雾霾天气中，空气中的PM2.5、PM10等有害物质浓度较高，对人体健康造成很大危害。
因此，学会自我防护是非常重要的。
二、如何判断雾霾天气1.关注天气预报：在天气预报中会有雾霾预警信息。
2.观察空气质量指数（AQI）：当AQI值达到200以上时，表示空气污染严重，需要注意防护。
3.观察室外环境：如果看不清楚远处的景物或者感觉呼吸困难等症状时，则说明可能存在雾霾。
三、自我防护措施1.佩戴口罩：选择符合国家标准GB2626-2006或者N95级别以上口罩进行佩戴。
建议每日更换口罩，并保持口罩清洁干燥。
2.减少户外活动：尽量避免长时间在室外活动，特别是早晨和晚上。
3.开窗通风：在室内开窗通风，保持空气流通。
4.使用空气净化器：选择符合国家标准GB/T 18801-2015的空气净化器进行使用，可以有效去除室内PM2.5等有害物质。
5.补充水分：雾霾天气中，人体很容易出现口干舌燥的症状，因此需要多喝水来保持身体水分充足。
6.注意饮食：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类、苹果、胡萝卜等。
四、特殊人群的防护1.老年人和儿童：由于身体免疫力较弱，建议在雾霾天气中尽量避免外出，并采取相应防护措施。
2.患有呼吸系统疾病的人群：如哮喘、慢性支气管炎等，应该在医生指导下采取相应防护措施，并按时服药。
3.孕妇：雾霾天气会影响胎儿健康，孕妇应该尽量避免外出，并采取相应防护措施。
五、总结雾霾天气对人体健康的威胁很大，自我防护是非常重要的。
通过佩戴口罩、减少户外活动、开窗通风、使用空气净化器等措施，可以有效地降低雾霾对身体的危害。
同时，特殊人群需要更加注意防护，保障自身健康和安全。
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施摘要：恶劣的雾霆天气导致交通拥堵、封路、乃至车祸造成经济损失和人身伤害，使低能见度雾霆天气现象日益引起人们重视。
本文通过对雾霆天气造成的影响，分析其天气的特征，并对产生的危害提出了建立雾霆天气预警的实施策略。
关键词：雾霆天气；分析；措施。
雾霆是雾和霆的组合词，是两种不同的天气现象，霆是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，空气中水汽含量较少，相对湿度较小，雾，则是湿度较大，空气中水汽含量较大，空气中的微粒较多。
他们都能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。
因为空气质量的恶化，雾霆天气现象出现增多，危害加重。
雾霆事件，其实是异常天气形势造成我国大部分地区大气稳定、人为污染排放、浮尘和丰富水汽共同作用的结果，也是一次自然因素和人为因素共同作用的事件。
一、雾霆天气的形成原因。
2012年入冬以来，全国17个省市有10-20天不同程度存在雾霆天气，其中江苏大部在20天以上，较往年各省市雾霆天气都呈增长趋势，华北南部及江苏中部、四川东部、重庆西南部、贵州西部等地有8-15天能见度不足1000米，河北南部、山东西北部、四川东部等地部分地区有5 }-12天能见度不足500米。
给人们的生活造成了极大的不便，导致一部分人群身体不适生病。
造成近期雾霆天气偏多、偏重的原因主要有以下三方面：（一）自然环境的原因。
一方面，2012年入冬以来，影响我国的冷空气活动较常年偏弱，风速小，风力弱，大气层比较稳定，大部地区稳定类天气出现频率明显偏多，尤其是华北地区高达64.5%，出现为近10年最高，频繁出现的稳定天气造成污染物在近地面层积聚，从而导致雾霆天气多发；另一方面，因我国冬季气溶胶背景浓度高，地区近地面空气相对湿度比较大，在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风，受大范围静稳天气的原因，沙尘的叠加，偏南气流，湿度大，水汽使干细的粒子迅速膨胀，也催生了雾霆形成。
雾霾天气应急处理方法
雾霾天气应急处理方法随着工业化进程和人口城市化的不断加速，雾霾天气成为了我们生活中常见的气象现象之一。
雾霾天气对人体健康和环境造成了严重的危害。
为了应对雾霾天气，我们需要掌握一些应急处理方法，以保护自身健康并减少对环境的进一步污染。
1.了解雾霾天气指数在面对雾霾天气时，了解雾霾天气指数非常重要。
根据当地的天气预报或政府发布的空气质量指数，了解雾霾的程度和预测能见度的变化，能够帮助我们做出更明智的应急处理决策。
2.减少室外活动雾霾天气中，空气中的细颗粒物和有害物质浓度较高，对人体健康有直接危害。
因此，在雾霾天气中，尽量减少室外活动，特别是剧烈运动和户外长时间停留。
如需外出，应尽量佩戴防霾口罩，并尽量选择能有效过滤空气颗粒物的口罩。
3.保持室内空气清新在雾霾天气中，呼吸空气中的有害物质对健康十分不利，因此保持室内空气清新非常重要。
可以通过以下方法改善室内空气质量： - 室内通风：及时开窗通风，以适当时间换取新鲜空气。
- 使用空气净化器：选择符合国家标准的空气净化器，能够有效去除细颗粒物和有害气体。
- 植物净化空气：一些室内植物，如绿萝、仙人掌等，能够吸附空气中的有害物质。
4.科学佩戴口罩选择合适的防霾口罩是有效应对雾霾天气的一种关键措施。
应选择能够有效过滤细颗粒物的口罩，并确保佩戴正确。
以下是正确佩戴口罩的步骤：- 洗手：佩戴口罩前，务必彻底洗手，以避免将细菌带入口罩。
- 佩戴口罩：确保口罩能够完全覆盖口鼻，紧贴面部，避免留有缝隙。
- 不触摸口罩：佩戴口罩后，尽量避免触摸口罩，以免污染口罩内部。
- 正确脱下口罩：脱下口罩时，用手指触摸口罩的绳子而非正面，避免接触口罩上可能沾染的有害物质。
5.保持室内湿度适宜雾霾天气多干燥，保持室内湿度适宜可以减少雾霾颗粒物的滞留时间。
可以通过以下方法增加室内湿度：- 使用加湿器：适当使用加湿器增加室内湿度，但注意不要过度增湿，以免引发其他问题，如霉菌滋生。
- 饮水增湿：多饮水可以增加体内湿度，同时可保持身体水分平衡。
雾霾的成因、危害及防治对策
雾霾的成因、危害及防治对策雾霾的成因、危害及防治对策一、成因雾霾是空气污染的一种表现形式，由于大气中的颗粒物、有害气体等污染物浓度过高，形成了一种存在于大气中的混浊、模糊的状态。
主要成因包括以下几点：1. 工业和交通尾气排放：汽车、机动车等交通工具的尾气中含有大量的氮氧化物、二氧化硫等污染物，它们会与空气中的水分、氧气等反应，形成雾霾。
2. 工业排放：大量的工业排放物，如煤炭燃烧产生的二氧化硫和烟尘等，会导致空气污染加剧。
3. 农业活动：农业活动中的化肥、农药使用过多，使得大量的氨气和硝酸等有害物质释放到空气中，成为雾霾的成因之一。
4. 生物质燃烧：乡村地区常用的柴火和秸秆等尾气会加剧雾霾。
二、危害雾霾不仅影响人类的健康，还对环境和经济产生严重影响。
1. 对人体健康的危害：雾霾中的颗粒物和有害气体进入人体后，会引发呼吸道疾病，如气管炎、支气管炎、肺炎等；还会刺激眼睛，导致结膜炎、眼睛疼痛等问题。
同时，长时间暴露在雾霾环境中，还会增加患上心血管疾病的风险。
2. 对环境的危害：雾霾会导致环境中的植被受损，降低农作物的产量和质量，影响生态系统的平衡。
同时，雾霾会降低太阳光的透过率，影响光合作用，减少氧气的释放，加剧温室效应。
3. 对社会经济的危害：雾霾会使能见度降低，影响交通安全，甚至导致交通事故。
另外，雾霾还会影响旅游、户外活动等经济活动，对经济发展造成负面影响。
三、防治对策为了减少雾霾对人类健康和环境的危害，需要采取以下几个方面的防治对策：1. 提升能源结构：减少对煤炭等高污染燃料的依赖，增加清洁能源的使用，如风能、太阳能等。
同时，加大对高效燃煤技术的研发和推广，减少大气污染物的排放。
2. 严控工业排放：加强工业企业的污染物排放执法力度，建立完善的监测系统，加强对重点行业的监管。
同时，推广和应用先进的污染治理技术，减少工业排放对环境的影响。
3. 促进清洁交通：加大对新能源汽车的推广力度，减少传统燃油车辆对环境的污染。
雾霾天气嗓子痒有什么解决方法
雾霾天气嗓子痒有什么解决方法雾霾天气越发频繁，给人们的生活和健康带来了很大的困扰，其中一个常见的问题就是嗓子痒。
雾霾导致的空气污染严重，灰尘和有害物质会刺激喉咙，引起嗓子痒甚至咳嗽。
所幸我们可以通过一些简单的方法和策略来缓解和解决这个问题。
1. 大量饮水在雾霾天气下，空气中的灰尘和微小颗粒物会引起嗓子痒，因此保持水分摄入是关键。
我们可以多喝水来保持喉咙的湿润，有助于减轻嗓子痒的感觉。
温水是个不错的选择，可以加快喉咙的舒缓。
2. 使用加湿器在室内使用加湿器可以增加空气湿度，减少雾霾带来的喉咙不适感。
干燥的空气会使嗓子更容易受到刺激，使用加湿器能帮助保持喉咙的湿润度，从而减少嗓子痒的问题。
3. 避免嗓子过度用力在雾霾天气中，我们的喉咙受到刺激，很容易让人感到喉咙发干和痒。
为了减轻不适感，我们应该尽量避免大声喊叫或过度用力说话，尽量保持轻声细语或静音。
4. 多吃柔软的食物柔软的食物如热粥、面条等，可以减少刺激喉咙的机会。
避免咸辣等刺激性食物，以免加重嗓子的不适感。
此外，多吃一些含有维生素C、蜂蜜等有助于保护喉咙和抵抗感染的食物也是很有帮助的。
5. 使用盐水漱口用温盐水漱口是一种简单而有效的舒缓嗓子痒的方法。
将半勺盐加入温水中充分溶解后用来漱口，可以缓解嗓子痒的症状。
盐水有助于去除喉咙中的细菌和病毒，同时减轻喉咙刺激。
6. 避免外出尽量避免在雾霾天气下外出，以减少暴露在污染空气中的机会。
雾霾天气下的空气对喉咙的刺激更强，外出时佩戴口罩也是一个不错的选择，可以减少灰尘和有害物质的吸入，减轻嗓子痒的问题。
7. 保持室内清洁保持室内的清洁是防止雾霾中细小颗粒物进入室内的重要措施。
定期清洁家居，包括地板、家具和空调过滤器等，可以减少室内空气中的有害物质含量，保证室内空气的相对清洁。
8. 增加室内通风适当增加室内通风也可以有效减少室内空气中的有害物质浓度，进而缓解喉咙痒的问题。
开启窗户或使用空气净化器可以有效过滤空气中的颗粒物，提供喉咙舒适的环境。
雾霾天气的危害及其应对措施
雾霾天气的危害及其应对措施雾霾天气的危害及其应对措施引言：近年来，雾霾天气越发频繁，对人体健康和环境造成了巨大的威胁。
雾霾天气主要由颗粒物和有害气体组成，直接威胁着人们的呼吸系统，导致呼吸道疾病的爆发，同时也对生态环境和社会经济发展带来了严重影响。
本文将对雾霾天气的危害进行分析，并提出一些有效的应对措施，以期遏制雾霾天气的扩散，保护人们的健康和环境的可持续发展。
一、雾霾天气的危害1. 健康威胁：雾霾天气中的颗粒物和有害气体可直接进入人体呼吸系统，引发诸多呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。
此外，颗粒物中的细颗粒物还能进一步穿过肺泡进入血液循环，对心血管系统造成损害，导致心血管疾病的发生率上升。
长期暴露在雾霾天气中，还可能导致慢性支气管炎、肺癌等严重疾病，甚至危及生命。
2. 生态环境受损：雾霾天气对生态环境也带来了巨大的危害。
颗粒物和有害气体的排放导致空气质量恶化，影响植物的生长和光合作用，降低了农作物的产量和质量。
同时，颗粒物还会通过降水沉积到地表，污染水源，给水生生物带来毒害。
3. 经济影响：雾霾天气的频繁发生对社会经济发展带来了严重影响。
首先，雾霾天气对交通运输造成了困扰，航班延误、道路封闭等问题频繁出现，导致交通拥堵和物流延迟，影响工作和生活。
其次，雾霾天气还损害了旅游业和服务业，游客减少，旅游景点收入减少，餐饮、住宿等行业遇冷。
此外，雾霾天气对能源需求也带来了影响，人们会通过使用空气净化器、口罩等增加能源消耗，加剧了能源需求压力。
二、应对雾霾的有效措施1. 治理工业排放：工业排放是雾霾的主要源头，应加强工业企业的污染治理工作。
推动工业企业进行清洁化生产，采取先进的排放控制设备，开展煤炭洁化改造，减少大气污染物的排放。
建立完善的监管机制，严格执法，加大对违法排放的罚款力度，确保企业遵守环境保护法律法规。
2. 提高能源利用效率：发展清洁能源是治理雾霾的关键。
应大力发展可再生能源，如风能、太阳能等，减少对煤炭等传统能源的依赖。
防治雾霾天气的措施
防治雾霾天气的措施1. 引言雾霾是由于大气中悬浮的颗粒物和有害气体聚集在一起，形成浓郁的雾状天气，对人体健康和环境造成极大的危害。
为了保护自己和他人的健康，采取一系列措施来防治雾霾天气是非常重要的。
本文将介绍一些有效的措施，帮助人们防治雾霾天气及预防相关疾病。
2. 室内空气净化在雾霾天气中，室内空气也会受到污染。
以下是一些措施来净化室内空气：•安装空气净化器：选择专业空气净化器去除室内空气中的颗粒物和有害气体，以提供一个清洁的居住环境。
•室内保持通风：尽量打开窗户，确保室内空气循环流通。
但是在雾霾严重时，密封室内空气，减少室内外空气交换，以减少有害物质进入室内。
•室内绿化：种植室内植物，如吊兰、常春藤等，可以帮助吸收空气中的有害物质。
3. 外出注意事项在雾霾天气中外出时，以下是一些注意事项：•戴口罩：选择合适的口罩，如N95口罩，确保能够过滤空气中的颗粒物和有害气体。
•避免户外锻炼：在雾霾天气中，尽量避免户外运动和晨练，以免吸入更多有害物质。
•减少外出时间：减少在室外的时间，特别是在空气质量非常差的时候，如重度雾霾天气。
4. 改善室外空气质量除了个人保护措施，改善室外空气质量也是减少雾霾天气的重要措施：•减少机动车的使用：尽量选择公共交通工具，特别是地铁和公交车，以减少尾气的排放和交通拥堵导致的大量排放。
•推广清洁能源：加大清洁能源的使用，如风能和太阳能，减少对煤炭和石油的依赖，以降低空气污染物的排放。
•加强工业减排：通过严格的环保法规和政策，促使工业企业减少有害气体和颗粒物的排放。
5. 健康监护在雾霾天气中，我们应该特别关注健康状况，并及时采取必要的措施：•多喝水：保持良好的水分供应可以帮助身体更快地排除有害物质。
•补充维生素：维生素C和维生素E有助于增强免疫系统，抵抗有害物质和自由基的侵害。
•就医咨询：如果出现呼吸困难、胸闷等严重症状，应尽快就医，并按照医生的指导进行治疗。
6. 结论在雾霾天气中，采取一系列的措施来防治雾霾和预防相关疾病非常重要。
雾霾天气应对方法
雾霾天气应对方法随着城市化的快速发展和人们生活水平的提高，空气质量成为人们越来越关注的环境问题。
雾霾天气是现代城市环境中的一种严重污染形式。
它不仅给人们的健康带来威胁，也对交通、能源和环境等方面造成了不利的影响。
本文将介绍一些应对雾霾天气的方法。
一、室内净化首先，针对雾霾天气，我们应该首先关注室内净化。
对于大多数人来说，家庭是一个最亲近的地方，而室内的空气污染，却成为健康的“隐形杀手”。
除了频繁打开窗户通风之外，我们还可以使用空气净化器，特别是那些配备了高效过滤系统的净化器。
这种净化器可以吸附空气中的颗粒物、VOC等污染物，同时也能够消除臭味和杀菌消毒。
二、室外防护其次，针对雾霾天气，我们还可以采取一些室外防护措施。
例如，佩戴口罩，能够有效防止吸入大量的颗粒物和PM2.5，保护自己的呼吸系统。
除了口罩，我们还可以穿着一些防护衣物，例如带有过滤功能的外套、帽子等，这些衣物能够在突然天气出现的时候保护人们的身体和健康。
三、科学健康的饮食与锻炼除了上述的应对方法外，我们还应该注意科学、健康的饮食和锻炼。
科学合理的饮食，可以保证身体各项功能的正常进行，增强身体的抵抗力，从而更容易抵御外来污染。
例如，多吃一些绿色蔬菜、水果、豆类等植物性食品，可以摄入更多的维生素和矿物质，增强身体的免疫力。
此外，适当的锻炼也能够提高我们的抵抗能力。
科学研究表明，适量的运动可以增强人体肺部和心血管系统的健康，提高免疫力和抵抗能力。
但是，在有污染的环境，我们应该尽量避免户外运动，尤其是大量呼吸深度的运动，避免吸入过多的PM2.5。
四、合理利用交通出行最后，我们应该合理利用交通出行。
由于交通是城市污染的主要来源之一，我们在出行时应该注意减少排放污染物的方式。
例如，可以采用公共交通工具而非私人汽车出行，通过合理规划路线等手段减少汽车尾气的排放。
此外，我们还可以选择低污染的交通方式，例如骑自行车、步行等方式出行。
总之，目前雾霾天气已成为影响人们身心健康的严峻挑战，应采取科学合理的应对措施。
雾霾天气的形成原因及应对措施
雾霾天气的形成原因及应对措施雾霾天气，是指大气中悬浮颗粒物质和有害物质增多，导致能见度降低的一种大气污染现象。
它给人们的生活和健康带来严重的影响。
本文将探讨雾霾天气形成的原因，并提出一些应对措施。
一、雾霾天气的形成原因1. 工业排放工业活动是雾霾天气的主要原因之一。
大量的工业废气中含有大量的颗粒物和有害物质，如二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机物。
这些物质在大气中聚集并与其他污染物相互作用，形成细小悬浮颗粒物，进而导致雾霾天气的形成。
2. 燃煤和机动车尾气排放燃煤是中国主要的能源来源之一，而燃煤过程中释放的二氧化硫、二氧化碳等物质会污染空气。
此外，机动车尾气也是雾霾天气的重要原因之一。
车辆排放的废气中含有有害物质，如一氧化碳、氮氧化物和颗粒物。
这些废气排放到大气中后，会与其他污染物相互作用，进一步加剧了雾霾天气的形成。
3. 农业活动农业活动也会对雾霾天气的形成起到一定的促进作用。
农作物的种植、养殖等活动中会产生大量的氨、硫化氢等有害物质。
此外，农药和化肥的使用也会释放出有害化学物质。
这些物质与其他污染物相互作用后，会进一步加剧雾霾天气的形成。
4. 地理因素地理因素也会对雾霾天气的形成产生影响。
一些地理条件，如地势低洼、山脉环抱等，会导致大气污染物悬浮在空气中难以扩散和稀释，从而加剧了雾霾的形成。
二、应对措施1. 减少工业污染政府应加强对工业企业的监管，推动企业采用清洁生产技术，减少污染物的排放。
此外，也可以鼓励企业提高能源利用效率，减少能源消耗，从源头上减少空气污染。
2. 推广清洁能源将传统燃煤取暖和发电方式替换为清洁能源，如天然气、太阳能和风能。
清洁能源具有低排放和高效能等优势，在减少大气污染和改善空气质量方面发挥着重要作用。
3. 促进机动车尾气治理政府应该加强机动车尾气的排放标准，并鼓励人们使用更环保的交通方式，如公共交通工具、自行车和步行。
此外，提倡使用新能源汽车，减少传统燃油车的使用。
4. 加强农业环境管理政府和农民可以合作，通过合理使用农药和化肥，控制养殖和种植规模，减少农业活动对大气环境的污染。
雾霾天气成因分析及应对思考
雾霾天气成因分析及应对思考雾霾天气成因分析及应对思考一、引言近年来，雾霾天气频繁出现，给人们的生活和健康带来了严重的威胁，雾霾问题成为了社会关注的焦点。
雾霾天气的成因复杂多样，除了大气污染物的排放之外，还受到气象条件、地理因素等的影响。
为了应对雾霾问题，需要深入分析成因，并提出有效的应对措施。
二、雾霾成因分析1. 大气污染物排放：工业生产、交通运输、能源消耗等活动释放出大量的氮氧化物、二氧化硫、颗粒物等物质，进入大气中形成雾霾。
2. 光化学反应：大气中的氮氧化物和挥发性有机物在阳光的照射下发生化学反应，生成臭氧和二次污染物，进一步加剧雾霾情况。
3. 天气、气象条件：气温逆温层、湿度和风速的变化都会影响雾霾的形成和传播，例如温度逆温层导致污染物聚集在低层大气中。
4. 地理因素：城市化进程加快，城市建设林立，地理位置使得部分地区雾霾问题更加突出。
三、雾霾应对思考1. 治理源头污染：加强工业和交通尾气、燃煤等污染物的减排工作，推动绿色低碳发展。
2. 提高能源利用效率：大力发展清洁能源，减少对传统能源的依赖，降低能源消耗导致的污染排放。
3. 优化产业结构：推动产业结构调整，减少高污染、高能耗产业，发展清洁生产方式。
4. 加强环保法规：完善相关法律法规，加大对环境违法行为的打击，提高环境保护意识。
5. 加强监测和预警：建立完善的雾霾监测系统，及时发布雾霾预警信息，提供给公众合理应对措施。
6. 加强国际合作：雾霾不受边界限制，国际合作是解决雾霾问题的关键，在全球范围内推动环境治理。
四、个人应对策略1. 减少户外活动：雾霾天气时减少户外运动，尽量避免长时间暴露在雾霾中。
2. 身体健康保护：佩戴口罩、勤洗手，保持室内空气流通，多饮水、摄取富含维生素的食物，增强身体免疫力。
3. 创建绿色家庭：在家中增加绿植，利用空气净化器净化室内空气，减少室内空气污染。
4. 关注环境保护：在日常生活中节约用电、用水，多使用环保产品，垃圾分类处理，积极参与环保活动。
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施
雾霾天气的形成原因、危害及应对措施杨晓芳白金芳丁亨临汾市气象局山西临汾041000摘要：恶劣的雾霾天气导致交通拥堵、封路、乃至车祸造成经济损失和人身伤害，使低能见度雾霾天气现象日益引起人们重视。
本文通过对雾霾天气造成的影响，分析其天气的特征，并对产生的危害提出了建立雾霾天气预警的实施策略。
关键词：雾霾天气；分析；措施Abstract:Severe haze weather caused traffic congestion,road,and the accident caused economic loss and personal injury,make the low visibility weather fog haze phenomenon has attracted increasing attention.In this paper,the impact of the haze weather,to analyze the features of the weather,and put forward the strategies of establishing haze weather warning for the harm.Keywords:fog and haze;analysis;measures中图分类号：P44文献标识码：A文章编号：2095-2104（2013）02-0000-02雾霾是雾和霾的组合词，是两种不同的天气现象，霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的，空气中水汽含量较少，相对湿度较小，雾，则是湿度较大，空气中水汽含量较大，空气中的微粒较多。
他们都能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。
因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。
雾霾事件，其实是异常天气形势造成我国大部分地区大气稳定、人为污染排放、浮尘和丰富水汽共同作用的结果，也是一次自然因素和人为因素共同作用的事件。
雾霾天气防护小技巧
雾霾天气防护小技巧随着现代工业的发展，大量的废气排放、能源消耗和车辆尾气等都会对空气质量产生影响，对人体的身体健康造成威胁。
特别是在冬季，气温低，大气稳定，加之燃煤大量使用，导致PM2.5浓度快速上升。
雾霾已经成为了现代城市重要的环境问题，给人们的生活带来了不便和威胁。
在这种情况下，我们应该怎样保护自己的身体呢？雾霾是一种气溶胶，颗粒小直径小于2.5微米，可以穿透到肺泡区，对人体的健康造成危害。
当出现雾霾天气时，应该尽量避免外出、减少户外运动，同时采取防护措施，以减少对身体的危害。
1. 佩戴口罩佩戴口罩是防护雾霾的最基本也是最有效的措施之一。
口罩能够过滤掉空气中的有害物质，如PM2.5，净化空气。
但是需要注意，当佩戴口罩时，要选择质量好、密封性良好的口罩，佩戴时也要做到覆盖鼻子和嘴巴。
一般选择N95口罩是比较理想的。
2. 室内通风在雾霾天气中，为了减少空气中有害物质的浓度，室内通风是非常必要的。
但是需要注意的是，在空气污染比较严重的情况下，不宜开窗通风，可以采用新风系统或空气净化器来净化室内空气。
3. 多喝水雾霾天气中，PM2.5等有害物质进入人体后会对呼吸系统造成伤害，容易出现干咳、咳痰等症状。
此时，多喝水是非常重要的，可以有效地清洗呼吸道。
每天喝足够的水，能够让人体保持正常的代谢状态，抵御空气污染的影响。
4. 减少户外活动在空气质量较差的情况下，减少或避免户外活动是比较理想的选择，特别是尽量避开交通繁忙、车流量大、尾气浓厚的地方。
5. 注意饮食日常饮食中应该注意补充富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、柠檬、韭菜、南瓜、花生等，因为维生素C和维生素E 均具有一定的抗氧化作用，能够有效对抗有害物质带来的损害。
6. 清洁室内环境在雾霾天气中，室内环境也需要加强清洁，经常打扫家里的地面，换洗床单被罩等，以及及时更换空气净化器的滤芯，这些措施都能净化室内空气，保护人体健康。
总之，防护雾霾需要从多个方面进行。
雾霾天气的危害及应对方法
雾霾天气的危害及应对方法引言你是否曾经在早晨醒来时打开窗户，只见天空一片灰蒙蒙的，仿佛覆盖着一层厚重的毯子？这种情况并非偶然，而是我们所熟悉的“雾霾”所带来的后果。
随着城市化的加速发展，雾霾问题已经成为了现代社会的一个严重挑战。
本文将深入探讨雾霾天气的危害，并提供一些应对方法。
危害1.对健康的影响雾霾天气对人的健康造成了极大的威胁。
大量的悬浮颗粒物和有害物质进入人体呼吸系统，给肺部带来巨大压力，甚至引发呼吸系统疾病。
无论是成年人还是儿童，都容易出现咳嗽、气喘、呼吸困难等症状。
据统计，每年因空气污染导致的疾病和死亡人数都在不断增加。
2.对环境的破坏雾霾天气不仅对人体健康造成危害，还对环境造成了严重破坏。
首先，悬浮颗粒物在大气中的积聚导致了能见度的降低，给交通运输和航空业带来了巨大影响。
其次，有害物质的排放会损害植被的生长，破坏生态平衡，影响农作物的产量和质量。
再者，雾霾还会导致水资源的污染，对水生生物造成生存威胁。
3.经济损失雾霾天气对经济的影响是巨大的。
首先，在雾霾天气下，市民减少了户外活动，这对旅游、餐饮、娱乐等行业造成了直接损失。
其次，由于能见度降低，交通拥堵现象加剧，导致人们的通勤时间大大延长，影响了工作效率和生产力。
此外，由于能源的过度消耗和环境治理的加重，雾霾天气也给国家经济造成了巨大负担。
应对方法面对严峻的雾霾问题，我们应该采取积极的措施应对。
1.倡导绿色出行由于交通尾气是雾霾的主要成因之一，我们应该倡导绿色出行方式，如步行、骑行和公共交通工具。
尽量减少私家车的使用，不仅可以减少尾气排放，还能改善交通拥堵现象。
2.提高工业排放标准工业生产是雾霾污染的重要源头，因此，我们应该提高工业排放标准，严格限制二氧化硫、氮氧化物等有害物质的排放。
同时，加强对工业企业的监管，确保企业按照规定运营和进行必要的治理。
3.加强环保意识教育加强环保意识教育是预防和解决雾霾问题的重要途径。
通过开展环保知识的宣传和教育活动，提高公众的环保意识，引导人们树立正确的环保观念，从源头上减少污染物的排放。
十种雾霾天气下的防护方法
十种雾霾天气下的防护方法雾霾是指空气中不同粒径的悬浮物质和气态污染物混合形成的混浊气体。
它对人体健康和环境产生非常严重的影响，如果不加防护措施，长期在雾霾天气中生活、工作，会对人体造成很大的伤害。
那么，我们应该如何在雾霾天气中防护自己呢？一、室内加强通风换气在室内加强通风换气，既可以有效地降低室内的污染物浓度，也可以增加室内氧气浓度，有助于促进新陈代谢和提高免疫力。
特别是在进入室内时，要及时开窗通风，保证室内的空气质量。
同时，选择高效空气净化器也是一种不错的选择。
二、减少户外活动时间在雾霾天气中，出门前，最好先查看当地的空气质量指数指数，避免在空气污染程度较严重的时候外出。
同时减少出门的时间，特别是在早晚空气污染较重的时候，应尽量待在室内，避免长时间在污染环境中。
三、佩戴口罩佩戴口罩是防止呼吸道感染的最佳方式之一。
建议选择能够过滤PM2.5及以上颗粒物的合格口罩，并注意及时更换口罩。
另外，除了外出时佩戴口罩，回到室内后也要洗手和清洗口罩，避免把有害物质带回家里。
四、注意饮食调理饮食也是预防雾霾的一种重要方式之一。
平时要多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如橙子、柚子、胡萝卜、番茄、红枣等，提高免疫力，降低对雾霾带来的危害。
尽量少吃油腻、辛辣、冷饮、生冷食物，增强体质，提高自身免疫力。
五、进行运动锻炼长期在雾霾天气中，人体的抵抗力会下降，导致身体健康状况变差。
因此，建议适量增加运动量，增强免疫力，增加抵抗力。
但是，运动时要注意不要在空气污染比较严重的时候进行户外运动，尽量选择室内运动，比如健身、瑜伽等。
六、多喝水在雾霾天气中，人们喝水的需求量会大大增加。
因为人的呼吸系统会排出更多的水分，所以需要多喝清水，以及多喝一些具有清热解毒、润肺止咳作用的茶饮。
此外，多吃一些富含水分丰富、有助于排毒的水果如西瓜、苹果等，也是非常有好处的。
七、定期检查身体在雾霾天气中，人体容易吸入有害气体和微颗粒，这会对身体健康产生严重的危害。
《2024年雾霾天气的形成原因、危害及应对措施》范文
《雾霾天气的形成原因、危害及应对措施》篇一一、引言近年来，雾霾天气已经成为中国乃至全球众多地区的一大环境问题。
在连续的阴霾天气下，人们的呼吸健康和生活质量受到了严重威胁。
本文将就雾霾天气的形成原因、其危害及有效的应对措施进行详细的阐述，旨在增进公众对雾霾现象的认识，以促进环境问题的有效解决。
二、雾霾天气的形成原因雾霾天气的形成是多种因素共同作用的结果。
其中，最主要的原因包括大气污染物的排放、气象条件以及地形因素等。
1. 大气污染物的排放：工业生产、汽车尾气、生活垃圾焚烧等人类活动都会产生大量的污染物，如二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等。
这些污染物在大气中积累，是形成雾霾的主要来源。
2. 气象条件：静风、低湿、逆温等气象条件不利于污染物的扩散和消散，使得污染物在大气中滞留，加剧了雾霾的形成。
3. 地形因素：城市中的高楼大厦、道路布局等也会影响大气的流通，使得污染物难以扩散，进一步加剧了雾霾的形成。
三、雾霾天气的危害雾霾天气对人类健康和环境都产生了严重的危害。
1. 对人体健康的影响：雾霾中的颗粒物可以进入人体呼吸道和肺部，引发各种呼吸道疾病和心血管疾病，严重时甚至会致人死亡。
特别是对儿童、老年人和患有基础性疾病的人群，危害更为严重。
2. 对环境的危害：雾霾天气会降低大气能见度，影响交通出行；同时，还会对建筑、植物等造成损害，破坏生态环境。
四、应对措施面对雾霾天气，我们需要采取有效的应对措施，以降低其带来的危害。
1. 减少污染源：加强工业污染治理，提高汽车尾气排放标准，严格管理生活垃圾焚烧等行为，从源头上减少大气污染物的排放。
2. 改善气象条件：通过人工增雨、增雪等手段，促进大气的净化；同时，合理规划城市布局，减少高楼大厦的密集度，改善大气的流通性。
3. 提高公众环保意识：加强环保宣传教育，提高公众的环保意识，鼓励公众采取绿色出行、低碳生活等方式，降低个人对环境的污染。
4. 建立健全法律法规：制定更加严格的环保法律法规，加大对违法排放行为的处罚力度，确保环保法规的有效执行。
雾霾天气的形成原因与应对措施
雾霾天气的形成原因与应对措施引言：雾霾天气是当今社会中一种普遍存在的环境问题。
恶劣的空气质量对人们的健康产生了严重影响。
了解雾霾天气的形成原因，并采取相应的应对措施是至关重要的。
一、雾霾天气的形成原因：1. 工业排放：工厂和发电站等工业活动是雾霾天气形成的主要原因之一。
工业废气中的污染物，如二氧化硫和氮氧化物，经过化学反应和氧化作用，与水蒸气和气溶胶物质相互作用，形成细小的颗粒物。
2. 交通排放：机动车尾气排放中含有大量的有害物质，如颗粒物、二氧化氮和一氧化碳，这些物质会溶解在空气中，形成雾霾的主要成分之一。
3. 物质燃烧：农业活动、焚烧垃圾以及柴油发电机等燃烧过程也是雾霾天气形成的因素之一。
这些活动会释放出大量的有害气体和颗粒物，进而污染大气。
4. 天气条件：天气条件是雾霾天气形成的重要影响因素之一。
低风速、高湿度和稳定的气象状况会导致颗粒物、烟尘和污染物停留在一定区域，进一步加剧雾霾的形成。
二、应对措施：1. 加强环境监测和预警系统建设：各地区应建立完善的环境监测和预警系统，及时掌握大气污染情况和雾霾天气的发生，以便采取及时有效的应对措施。
2. 减少工业和交通排放：各行业应加强治理措施，减少工业排放。
限制机动车数量，推广电动车以及公共交通，减少交通排放对大气质量的影响。
3. 推广清洁能源：发展和推广清洁能源是减少污染物排放的重要措施之一。
加大对太阳能、风能等可再生能源的利用，减少对化石燃料的依赖。
4. 提升农业技术：改善农业活动中的燃烧过程，推广高效、清洁的农业机械和施肥技术，减少农业活动对大气环境的污染。
5. 提高公众意识：公众教育是改善空气质量的重要一环。
通过广泛宣传，提高公众对大气污染和雾霾天气的认识，引导公众减少能源消耗和污染物排放，共同参与环境保护。
6. 国际合作：大气污染是跨国性问题，国际合作和交流对于改善环境质量至关重要。
各国政府应加强合作，分享经验和技术，共同应对雾霾天气带来的挑战。
雾霾应对措施
雾霾应对措施一、减少污染排放雾霾的主要来源是空气中的污染物质，因此减少污染排放是应对雾霾的关键措施。
这包括加强工业污染治理，减少燃煤、燃油等污染源的排放，推广清洁能源，如太阳能、风能等。
同时，加强城市交通管理，减少汽车尾气排放，推广公共交通和绿色出行方式。
二、推广清洁能源清洁能源是减少污染排放的重要途径，因此需要大力推广清洁能源。
这包括鼓励企业和居民使用太阳能、风能等可再生能源，减少对化石能源的依赖。
同时，加强电力、燃气等清洁能源的供应和基础设施建设，提高清洁能源的使用比例。
三、加强空气质量监测加强空气质量监测是及时了解空气污染情况、采取有效应对措施的重要手段。
这包括建立完善的空气质量监测网络，提高监测设备的精度和覆盖面，及时发布空气质量信息，引导公众采取相应的防护措施。
四、增加绿化面积增加绿化面积可以吸收空气中的有害物质，减轻雾霾的影响。
这包括加强城市绿化建设，增加公园、绿地等公共空间的比例，鼓励居民在住宅区种植绿植。
同时，加强森林保护和生态修复，提高森林覆盖率。
五、制定应急预案制定应急预案可以在雾霾天气发生时及时采取应对措施，减轻对公众健康的影响。
这包括建立雾霾预警机制，制定应急预案和措施，加强医疗救治和公共卫生服务，保障公众健康。
六、提高公众意识提高公众意识是应对雾霾的重要措施之一。
这包括加强宣传教育，提高公众对雾霾的认识和防护意识，引导公众采取低碳、环保的生活方式。
同时，加强社会监督，鼓励公众参与环保行动，共同维护良好的空气环境。
七、加强科研力度加强科研力度可以更好地了解雾霾的形成机制和影响因素，为应对雾霾提供科学依据。
这包括加强大气污染防治技术的研究和应用，推动科技创新和成果转化，提高应对雾霾的能力和水平。
八、强化政策引导强化政策引导可以推动企业和个人采取环保措施，减少污染排放。
这包括制定严格的环保法规和政策，加强执法力度，加大对污染行为的惩处力度。
同时，通过税收优惠、财政补贴等政策手段鼓励企业和个人采用清洁能源、环保设备等绿色低碳技术。
雾霾天气应对措施
雾霾天气应对措施雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5(空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物)被认为是造成雾霾天气的“元凶”。
那么，如何应对雾霾天气呢？有什么措施？下面一起来看看吧。
雾霾天气家长应采取以下措施1、尽量减少外出虽然带口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔,能起到一定的保护作用。
但对于最近引发热议的PM2.5,即使是专业的医用口罩的抵御能力也很有限,因为即便是专业的口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物,对PM2.5以下的可吸人颗粒物抵御能力不强。
所以避免儿童损害的最直接方法就是减少外出。
有晨练习惯的儿童,在雾霾天气应停止。
一般早晨6点到11点是污染较为严重的时间段,晚间的空气相对较为清洁,家长不妨改在晚间带孩子锻炼。
2、少开窗通风应当选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气,时间不宜过长。
另外,还可以在自家阳台、露台、室内多种绿植,如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物以净化室内空气。
使用空气净化器,市面上80% 的空气净化器都以净化细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的效果。
但在使用时要注意勤换过滤芯。
3、戴口罩小学生早晚外出,可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生。
告诉孩子走路时尽量远离马路,因为上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
最好不要让儿童太早出门,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来,雾霾会有所缓解。
告诉孩子不要做过于剧烈的运动,避免急促呼吸时将更多污染物吸入肺中。
4、清淡饮食少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
规律作息,避免过度劳累,多饮水,多吃豆腐、牛奶等食品。
少吃刺激性水,可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等。
雾霾季节,如果觉得嗓子干可以自制润喉茶。
5、做好个人卫生为避免儿童感染各类病毒,幼儿在雾霾天气里应避免外出,家长外出回家后应首先换掉外套和裤子,洗脸洗手,将室外的病毒隔离掉。
雾霾的危害及应对措施
雾霾的危害及应对措施引言近年来，随着工业化的快速发展和城市化进程的加速，雾霾也成为了人们生活中不可忽视的环境问题。
雾霾不仅给人们的生活带来了不便，更严重威胁着人们的健康。
本文将对雾霾的危害进行分析，并提出应对雾霾的措施。
1. 雾霾的危害雾霾指的是空气中悬浮着大量微小颗粒物和有害气体形成的一种大气现象。
以下是雾霾对人们生活的危害：1.1 健康威胁雾霾中的颗粒物和有害气体对人体健康造成严重影响，特别是对呼吸系统和心血管系统。
长期暴露在雾霾环境中，人们易患上呼吸道感染、心脏病、肺癌等疾病。
1.2 影响视力雾霾中的颗粒物会使空气中的光线产生散射，使远处的物体变得模糊不清，严重时会导致视力下降。
1.3 影响农作物产量雾霾中的污染物会沉积在农田中，对农作物生长产生负面影响，降低农作物产量。
2. 应对措施为了改善雾霾问题，我们需要从以下几个方面出发采取应对措施：2.1 从源头控制污染减少工业排放和车辆尾气排放是减少雾霾的关键。
政府应加强污染物排放的监管，加大对不符合标准的企业的处罚力度。
同时，推广电动汽车等新能源车辆，减少汽车尾气排放。
2.2 加强环境监测和预警及时准确地掌握雾霾的情况，对人们的生活以及农作物生长产生的影响进行评估，可以帮助人们采取有效的防护措施。
政府应建立健全的环境监测系统，并及时发布雾霾预警信息。
2.3 提倡绿色出行和节能减排人们应尽量选择公共交通工具或者骑行步行，减少私家车出行。
同时，提倡节约能源，减少能源的消耗。
2.4 加强室内空气净化由于户外空气污染严重，人们还需要加强室内空气净化，使用空气净化器等工具来净化室内空气。
2.5 加强环境教育和公众参与政府和学校应加大环境教育的力度，提高公众对雾霾问题的认识和意识。
并鼓励公众参与到环境保护行动中，共同推动改善环境质量。
结论雾霾给我们的生活带来了严重的危害，需要采取有效的措施应对。
通过源头控制、加强环境监测与预警、提倡绿色出行与节能减排、室内空气净化以及加强环境教育与公众参与，我们可以共同努力改善空气质量，减少雾霾的危害。
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雾霾天气5种症状的应对方法
咳嗽：轻度不用药可进行饮食调理
口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。
一般性的轻度咳嗽，可先不用药物治疗，可以通过饮食进行调理，适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，少吃辛辣燥热之品。
银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，加入适量白糖或冰糖，均有一定的润燥止咳作用。
但如果咳嗽超过一周，并且发作较为频繁，出现咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等症状，最好及时用药，以免症状加重。
嗓子干痒：避免辛辣饮用枸杞茶、菊花
对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。
如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。
还有一个急救的办法是在平时大家喝的苦丁茶里，加点蜂蜜。
因为苦丁可以润口腔，并产生清凉感觉，达到止痛效果，而蜂蜜则可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋润咽喉的作用。
具体的方法是，用纱布裹10克苦丁茶放入茶杯内，开水冲泡。
然后放置一会，等水温变凉些后，加入一汤匙蜂蜜，搅拌均匀备用。
建议每次含漱苦丁蜂蜜
茶2～3分钟，尽量让茶水接触咽喉的部位，每天数次，5～7天为1疗程。
鼻痒鼻干：带医用口罩用温水洗鼻腔
鼻炎专家提醒，阴霾中含有大量有害人体健康的物质，直接损伤鼻腔组织，导致产生大量的过敏性鼻炎人群，危害十分明显。
对于普通人，在雾霾天外出，最好戴上医用N95口罩，回到家后要及时洗脸洗手、漱口，还应该用点生理盐水清洗鼻腔;如果感到鼻子干燥不舒服，或鼻孔痒不干净时，可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸气嘘一嘘，不能用手指挖，以免损伤鼻黏膜引起炎症;
同时，专家还建议过敏性鼻炎患者不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂;最好每天进行自我按摩，两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁，早晚各一次，每次来回搓鼻50下;由于早晚的空气质量最糟糕，所以要注意早晚护理，晨起可用冷水冲洗鼻腔，睡前热水泡脚20分钟。
如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。
而鼻子所对的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。
另外，还可以在办公室放加湿器，可以对全身皮肤起到保湿作用。
眼干眼涩流眼泪：吃柑橘类水果别揉眼睛
受到污染的空气会刺激到眼睛，令人觉得不适，严重可引起结膜炎、角膜炎
等"污染型"眼病，对敏感体质人群影响更明显。
眼睛干涩时，可多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。
另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
多喝枸杞菊花茶也可明目防眼病。
用料：枸杞子10克，杭菊花10克。
做法：上料用沸水冲泡。
食法：当茶饮，常服。
功效：明目，防眼病。
同时，也要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，不要用手揉眼睛;不与别人共用毛巾或个人卫生用品，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医疗器具;不与他人共用眼部药物、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品。
另外，在流行期，市民尽量少去人群密集的公共场所，公用水龙头、电梯扶手、门把手、电话、用具、玩具等要注意消毒。
接触电脑键盘后要洗手，切忌揉眼、搓脸。
如果不慎感染上红眼病，也不要慌张，应及时就医，按医嘱用药，防止眼部并发症发生。
皮肤过敏：保持皮肤清洁远离污染空气
灰霾天气空气中含有大量污染颗粒和微生物，这些物质依附在皮肤上，导致皮肤的代谢循环受到影响，会使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。
特别是皮炎、湿疹、疱疹、脓疱疮、毛囊炎、青春痘等易发生感染的皮肤病，在这种空气中更容易加重病情。
大家如果想要避免灰霾天对皮肤的危害，首先是要做好防护，出门时用一点防晒隔离霜，让皮肤与大气中的有害物质隔绝开来，尽量不直接接触尘埃，以避有过敏原的致病菌恶化出现感染，其次是深层清洁，洗面奶和面膜泥等都是不错的选择，保持皮肤的清洁卫生。
强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。
轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。
另外，不要擅自用药。
未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用，这是伤害皮肤的做法。
因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。