短跑说课稿

短跑说课稿

短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。

一、教学目标：

（1）、知识目标：了解短跑的发展史学习蹲踞式起跑短跑的技术。

（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。二、教学对象分析：

本次教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体真处于发育，运动能力较差、身体素质差。学习动作慢。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

三、教学方法的运用本节课是采用理论和实践向结合，针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

（1）、讲解法：①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。

（2）、示范法：①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

（3）、纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。

（4）、说学法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。

②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。

四、教学程序：

（1）开始部分：①全班集合整队②清点人数③师生问好④宣布内容及任务

（2）基本部分：①了解短跑的发展史，学会正确的摆臂技术

（3）结束部分：①整队放松②总结本节课的学习目的③归还器材，下课。篇二：短跑说课稿

短跑说课稿

一．短跑技术的分析

各种跑的动作结构基本相同，短跑技术由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和终点跑四个阶段组成。一般认为，400米以下的竞赛项目采用蹲踞式起跑，其他项目采用站立式起跑，中长跑一途中跑为主。

1. 途中跑的主要任务是继续发挥和保持最大跑速。途中跑每一个单

步的组成都由支撑时期的着地缓冲、后蹬和腾空时期的折叠前摆、下放摆落动作组成。

2. 教学步骤：先练习原地摆臂—负重原地摆臂练习—原地小步跑—

原地高抬腿练习

3. 练习对象：初学者

4. 教学方法：采用教师动作示范，动作讲解观摩，学生示范，纠正

错误动作练习的教学方法。

（1）练习方法：①2人一组，反复中速跑30—50米②大步幅或车

轮跑30—50米③变换节奏加速跑④行进间跑，强调技术动作的完整与放松。

（2）重点难点：练习摆臂的过程中学生注意的的规范性及准确性，

行进间跑练习中摆臂与蹬摆送髋相互配合的与协调性。

5. 蹲踞式起跑的练习步骤：

（1）起跑器的安装：分为普通式和拉长式两种

①普通式：前起跑器距起跑线长一脚半长，后起跑器距前起跑器一

脚半长。

②拉长式：前起跑器距起跑线长两较长，后起跑器距前起跑器一脚

长。

③弯道起跑器的安装：起跑器应安装在跑道的外侧，并正对内侧分

道线的切点。

（2）蹲踞式起跑技术：由各就位,预备,明抢三个动作阶段的技术组

成。

①听到口令后放松走到起跑线上，双手在起跑线前撑地，两脚掌一

次贴放到起跑器地趾板上，脚尖触地，两手虎口张开，四指并拢，手臂支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽，身体重心适当前移。②听到预备口令，臀部平稳抬起，同时向前移肩，注意力集中。③听到枪声后，两手迅速推理地面，两臂快速摆动，前腿有力蹬伸，躯体保持较大的前倾姿势。

6. 起跑后加速跑，一般为30米左右

（1）直道起跑后的加速跑：积极加快蹬摆动作，以保持身体的平衡。

第一步不应太大，步长逐步增大。身体前倾幅度随着步长和跑速的增加而逐渐减小。

教学步奏：

①学习起跑后加速技术

②学习起跑后加速跑接途中跑技术

（2）弯道起跑后的加速跑：开始几步向着内测分道线切点呈直线跑

进，上体抬起较早。进入弯道时，身体硬向内侧倾斜。

教学步奏：

①学习进弯道跑技术

②学习出弯道跑技术

③学习完整弯道跑技术

7. 终点跑的任务是经理保持途中跑的高速度过终点。

在离终点线15—20米处时，适当加大上体的前倾幅度，冲刺时，上体极速前倾，采用侧压肩或自然跑进式用肩部或胸部撞终点线，跑过终点后硬逐渐减速，不要突然停止。

（1）学习终点撞线技术

（2）学习终点跑技术篇三：田径短跑教学说课稿

短跑教学说课稿

苗全

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反