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《我是情绪的主人》教案

《我是情绪的主人》教案
一、教学内容
《我是情绪的主人》教案，本节课选自人教版小学四年级《道德与法治》上册第四单元《学会与同学交往》第11课《做情绪的主人》。教学内容主要包括以下几部分：
1.情绪的类型：介绍喜怒哀乐等基本情绪，让学生认识到情绪的多样性。
2.情绪的影响：讨论情绪对个人行为、思考、身体健康等方面的影响，引导学生关注情绪调节的重要性。
二、核心素养目标
《我是情绪的主人》核心素养目标：
1.情感态度与价值观：培养学生正确认识情绪，学会尊重自己和他人的情绪，形成积极的人际交往态度，树立关爱他人、合作共赢的价值观。
2.过程与方法：通过小组讨论、情境模拟、案例分析等方法，提高学生情绪调节和情绪表达的能力，培养解决问题的策略与合作意识。
3.知识与技能：使学生掌握情绪的类型、影响和调节方法，学会在实际生活中运用所学知识，提高情绪管理能力，为健康成长奠定基础。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《我是情绪的主人》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪失控的情况？”（如：在游戏中输掉而愤怒、被误会而伤心等）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪管理的奥秘。
其次，在情绪调节方法的教授中，我发现学生们对于深呼吸、冥想等方法的实际操作还存在一些困难。这可能是因为他们在日常生活中较少接触到这些方法。为了让学生更好地掌握这些调节技巧，我考虑在课堂上增加一些简单的练习环节，让学生亲自体验并感受这些方法的效果。
此外，在小组讨论环节，我发现部分学生参与度不高，可能是因为他们对情绪调节在实际生活中的应用还不够了解。针对这一问题，我打算在下一节课中，结合学生的实际生活情境，设置更具针对性的讨论主题，激发他们的兴趣和参与热情。

做情绪的主人主题教案（精选8篇）

做情绪的主人主题教案（精选8篇）做情绪的主人主题教案1[学情分析]坏情绪影响人的交往和身心健康，有效控制坏情绪是心理水平成熟的一种表现。

随着成长，学生的接触面儿越加广泛，烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻。

由于心理成熟水平有限，难以有效控制情绪上的较大活动，对于消极情绪和过激行为，可能给自身和他人造成不良影响，会直接影响学习和生活，久而久之还会形成消极心理。

因此，非常有必要及时有效地引导学生认识坏情绪，帮助他们克服会情绪。

本课的设计宗旨，以认识和控制情绪为线索，一指导学生如何面对坏情绪，找到调控坏情绪的妙方，学会笑对人生[辅导依据]引导学生在学习、生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪，表达自己的情绪[辅导目标]1.认知目标:让学生认识、体会人类常见的各种情绪,了解自己的情绪。

2.情意目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

3.行为目标:使学生学会调节自己的情绪,做快乐的小学生。

[辅导重点]引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪。

[辅导难点]能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发。

[辅导方法]情绪心理辅导[辅导准备]多媒体课件轻音乐[辅导过程]一、情景感知，理解每个人都有情绪。

1.出示图片1（考试名列前茅，获得老师和同学的赞扬是什么心情？）2.出示图片2（同学，弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子，你的心情怎样？）3.出示图片3（考试成绩落后被妈妈责骂，你的心情怎样？）4.出示图片4(放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗，你的心情会怎样？)教师小结:每个人遇到各种各样的事情，心里都会有不一样的感受，喜怒哀惧是人的四种情绪.二、讨论分析。

情绪的分类以及消极情绪给我们带来哪些影响1.师：心情，是我们的好朋友。

一份好心情能让我们过得很开心，可是因为坏心情，却会把一切都弄得很糟糕。

那么我们在什么时候心情会好，什么时候心情很坏呢？（引出积极情绪和消极情绪）2.消极情绪给我们带来的影响（出示两个案例）说出都给我们哪些方面带来了影响？三、体验理解，怎么管理好自己的情绪（多媒体展示调节情绪的方法）1.注意力转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环境散散心。

四年级上册心理健康教育教案-9我是情绪的小主人

四年级上册心理健康教育教案－9我是情绪的小主人一、教学目标1. 了解情绪的种类及其表现形式，理解情绪管理的重要性。

2. 学会调整自己的心态，积极应对情绪波动。

3. 培养学生积极向上、健康向善的心理品质。

二、教学重点1. 情绪的种类及其表现形式2. 情绪管理的重要性3. 调整自己的心态三、教学难点1. 如何调整自己的情绪2. 如何预防和处理情绪问题四、教学方法讲授法、小组讨论法、实践活动法五、教学内容及过程1. 情境导入教师可以采用画册或图片等视觉工具，让学生看到人的不同表情，并让他们猜测这些人的情绪是什么，从而调动他们的注意力。

2. 情绪的种类及其表现形式（1）教师介绍情绪的种类，如：快乐、愉快、悲伤、生气、紧张、害羞等。

（2）让学生一起讨论怎样才能看出人的情绪状态。

比如：脸色发红或发白，说话的语气高低不同，身体姿势的变化等。

（3）让学生自己来演练和表现情绪，例如：展示高兴、难过、恐惧、生气等情绪。

3. 积极的情绪管理（1）教师让学生说出自己在生活中常常会遇到的负面情绪，如紧张、烦躁、沮丧等，然后让他们讲讲为什么会有这些情绪。

（2）分组讨论：对于这些负面情绪，大家应该如何来调整？比较适合尝试什么方法？（3）教师列举常见的积极情绪，让学生思考并表达这些情绪对他们生活中的意义。

教师贴上“积极情绪”的海报，鼓励学生在每天写下自己的积极心情。

4. 调整自己的情绪（1）教师介绍调整情绪的方法。

a. 深呼吸b. 保持愉快的心情c. 关注自己的情绪d. 找人倾诉e. 调整自己的思维方式（2）让学生角色扮演，并模拟不同情境下的情绪管理。

（3）小组讨论：学生分享在生活中遇到过困难的情况，以及是如何调整自己的情绪的。

5. 预防和处理情绪问题（1）教师介绍预防和解决情绪问题的方法。

a. 保持积极心态b. 与家人和朋友交流c. 做一些自己喜欢的事情d. 不要把自己的情绪掩藏起来（2）学生小组讨论、展示如何采取以上方法预防和解决情绪问题。

小学主题班会教案《做情绪的小主人》通用版

小学主题班会教案《做情绪的小主人》通用版教学目标1.了解情绪，控制情绪，培养情绪管理的能力；2.能够正确地表达自己的情绪，避免情绪失控；3.培养团队合作意识，共同完成活动任务。

教学重点1.掌握情绪管理的方法；2.学会用正确的方式表达自己的情绪。

教学难点1.能够正确地表达自己的情绪；2.培养团队合作意识，共同完成活动任务。

教学过程1. 情境引入班会开始，老师让学生们自由发表情感，讲述自己最近是否感到开心，生气，难过以及原因。

通过这样的交流，让学生们理解情绪的多样性以及表达情绪的重要性。

2. 知识讲解•什么是情绪？–情绪是一种人类基本的感受和体验，是指人在进行生命活动时受到的、由于活动的成功或失败、适应或失调状态所引起的一种主观的体验感受。

•如何控制情绪？–想想才不是小事，可以通过各种方式来调节情绪，如：安静地坐一会儿，多看一些开心的书籍或电影，跟朋友和家人好好交流，耐心听取自己的内心感受，尝试深呼吸等等。

•如何表达自己的情绪？–找到合适的方式来表达自己的情绪，可以适当地跟朋友或亲人倾诉，也可以通过写日记或绘画来表达。

3. 活动设计教师将学生分为几个组，在班级教室里组织一些情绪游戏，强调团队合作与沟通。

例如：•游戏一：情绪大作战–老师准备了各种情绪的卡片，在规定的时间内让学生们尽可能多地表达自己所抽到的情绪，并找到其他人与之分享。

•游戏二：情绪摇摆–教师选出一个情绪，让学生们在规定的时间内通过自己的方式表达这种情绪（比如说，喊、跳、哭），其他同学需要猜出她/他所表达的是哪种情绪。

4. 总结与归纳活动结束后，老师让学生们分享自己的心得与体会，学生能够意识到自己在游戏中接触了不同的情绪，通过游戏的交流能够让大家互相了解并且能够更好地表达自己的情感。

课堂延伸1.老师可以在课后布置小组作业，让小组成员们通过百度输入法表情向别人传达一个情绪。

小组成员观察几个同学的输入表情并猜出TA表达的情绪是什么。

2.通过绘画或描写的方式来表达情绪，即文字和颜色选择等。

《做情绪的小主人》(教案)2022-2023学年心理健康四年级

做情绪的小主人（教案）一、教学目标1.了解情绪的概念和分类；2.掌握情绪管理和调节的方法；3.提高学生的情绪认知和自我调控能力；4.培养学生积极的情感态度和价值观。

二、教学重点和难点教学重点1.情绪管理和调节的方法；2.情绪的分类和认知。

教学难点1.提高学生的情绪意识和自我调控能力；2.培养学生积极的情感态度和价值观。

三、教学内容和方法教学内容第一课：情绪是什么？1.情绪的概念和分类；2.情绪的表现形式；3.情绪的作用。

第二课：认知自己的情绪1.认识自己的情绪；2.辨析积极和消极情绪；3.情绪传递的方式和影响。

第三课：情绪管理和调节1.学习情绪管理的方法；2.学习情绪调节的方法；3.实践情绪自我调控技巧。

教学方法1.讲解课原则；2.经验分享；3.角色扮演；4.互动小组讨论。

四、教学过程第一课：情绪是什么？1. 教师引导教师向学生介绍情绪的概念，通过贴图、视频等形式让学生更直观的认识情绪。

2. 互动讨论教师引导学生讨论情绪的表现形式和作用。

3. 学生练习教师安排小组活动，学生根据自己的情感体验绘制不同情绪状态的图画，发挥自己的想象力。

第二课：认知自己的情绪1. 教师讲解教师向学生详细介绍情绪分类和认知，引导学生发现自己的情绪以及辨析不同情绪状态的差别。

2. 经验分享教师和同学们分享情绪管理方面的经验和技巧。

3. 学生练习教师提供自我评估表，引导学生认识自己的情绪状态，根据情绪状态实践不同的情绪调节技巧。

第三课：情绪管理和调节1. 教师讲解教师向学生讲解情绪管理和调节的方法，包括身体放松、心理干预、积极情绪体验等。

2. 角色扮演教师分别安排不同情绪状态的学生来进行角色扮演，让其他同学提出不同的情绪管理和调节方法。

3. 学生练习教师运用互动小组讨论，学生分享各自在实践情绪管理方面的体验。

五、教学评估1.经验分享会评估：学生自己在课堂上分享他们的情绪管理和调节经验。

2.情绪调节实训评估：学生进行角色扮演，配合互动讨论能够提出有效的情绪管理和调节方法。

做情绪小主人教案最新8篇

做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。

做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。

克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。

一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。

不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。

《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。

我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

这就是情绪调节的目标与内容。

生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

小学心理健康《做情绪的小主人》教案

小学心理健康《做情绪的小主人》教案小学心理健康教育是培养学生良好心理素质的重要环节。

在小学阶段，培养学生正确的情绪管理能力对他们的成长和发展至关重要。

本篇文章将以《做情绪的小主人》为任务名称，介绍一节关于情绪管理的小学心理健康教案。

教案名称：做情绪的小主人教学目标：1. 认识不同的情绪表达，并理解情绪对人的影响。

2. 学会正确的情绪管理技巧，培养良好的情绪调控能力。

3. 提高学生情商和人际交往能力。

教学内容：1. 什么是情绪？a. 情绪是人在面临不同事物时产生的主观体验和情感反应。

b. 介绍常见的情绪：快乐、愤怒、悲伤、害怕等。

2. 情绪的表达方式a. 通过面部表情、眼神、肢体语言等方式来表达情绪。

b. 分辨不同情绪的特征表达。

3. 情绪的积极影响a. 积极情绪（如快乐）能带来更好的学习和生活状态。

b. 积极情绪能够增强自信心、改善人际关系。

4. 情绪的负面影响a. 消极情绪（如愤怒、悲伤）会影响学习、健康和人际交往。

b. 消极情绪容易导致冲动和过度自责。

5. 如何处理情绪a. 深呼吸：通过深呼吸来调整情绪和放松身心。

b. 换位思考：尝试站在他人的角度来理解和解决问题。

c. 寻求支持：与家人、朋友交流和分享自己的情绪。

d. 寻找解决方案：积极面对问题，寻找解决办法。

6. 情绪管理的重要性a. 良好的情绪管理能够提高学习效果和生活质量。

b. 能够更好地适应变化和面对挑战。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）通过展示不同的表情图片，鼓励学生讨论这些表情代表的情绪，并引导他们思考情绪对人的影响。

第二步：认识不同的情绪（10分钟）介绍常见的情绪表达，并通过示范和学生互动的方式，让他们分辨不同情绪的特征表达。

第三步：情绪的积极影响（10分钟）通过讨论和案例分析，引导学生理解积极情绪对学习和生活的积极影响，并激发他们愿意积极面对挑战的意愿。

第四步：情绪的负面影响（10分钟）通过讨论和案例分析，让学生认识消极情绪对学习、健康和人际交往的负面影响，以及如何避免陷入消极情绪的循环。

《做情绪的主人》教案（精选14篇）

《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。

让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。

而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。

2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。

在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。

因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。

让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。

同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。

调节课堂气氛，增加教学的美学意义。

3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。

二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。

这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。

二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。

因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。

我打开了教学课件的第一个内容——序幕。

约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。

欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。

尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。

小学心理健康我是情绪的小主人教案

小学心理健康我是情绪的小主人教案【篇一：小学心理健康我是情绪的小主人教案】一、教学目标：1. 了解情绪的定义，明确情绪对人的影响。

2. 掌握情绪的种类和表达方式。

3. 培养学生正确处理情绪的能力，提升心理健康水平。

二、教学准备：图片、视频、教案、课件、小纸条等。

三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师播放与情绪相关的视频或展示情绪表情的图片，引起学生对情绪的关注和兴趣。

2. 了解情绪（10分钟）（1）教师简要解释情绪的定义：情绪是人在特定情况下产生的生理和心理反应，如愉快、生气、悲伤等。

（2）通过展示不同情绪的图片和词语，让学生认识和感知各种情绪，并进行简单的情绪分类。

3. 情绪表达（15分钟）（1）教师向学生展示不同情绪表情的图片及描述：高兴、生气、害怕、沮丧、惊讶等，用简单的语言介绍每种情绪的外在表现。

（2）学生根据图片和描述，分组讨论各种情绪的表达方式，提出自己的观点。

4. 情绪的影响（15分钟）（1）教师向学生提出问题：情绪对我们的生活有什么影响？（2）学生自由讨论，然后教师引导学生总结情绪对身体、学习和人际关系等方面的影响。

5. 正确处理情绪（20分钟）（1）教师向学生讲解情绪的正常表达和正确处理方式，如情绪宣泄、情绪转移、冷静思考等。

（2）通过小组讨论和角色扮演，让学生明白正确表达和处理情绪的重要性，并分享自己的经验。

6. 练习与评价（15分钟）（1）教师发放小纸条，要求学生写下最近经历的一种情绪，并简单描述其原因和表现方式。

（2）学生相互交流小纸条上的情绪，可以选择分享或保密，然后教师邀请部分学生讲述自己的情绪处理经验。

7. 总结与展望（10分钟）教师对本课进行总结，并引导学生自我评价情绪管理的能力。

展望下一课的内容，鼓励学生继续关注和探索有关情绪健康的知识。

四、教学反思：通过本节课的教学活动，学生了解了情绪的定义和表达方式，明确了情绪对人的影响，并掌握了正确处理情绪的方法。

通过小组合作、讨论和角色扮演等形式，学生积极参与并表达自己的观点。

做情绪的小主人心理健康教案（通用7篇）

做情绪的小主人心理健康教案（通用7篇）做情绪的小主人心理健康篇1教学目标：1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。

5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

活动重点难点：活动重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

活动难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。

活动准备：1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

教学过程：一、趣导现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。

生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。

"你们知道是什么吗？（脸）二、情绪大变脸（一）辨别面部表情1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2、为什么会出现这些不同表情的脸？3、教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？1、集体游戏。

教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。

2、同伴之间互相游戏：你说我来做。

（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

3、教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。

情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

我是情绪的小主人(教案)

我是情绪的小主人（教案）【教学目的】通过本课的学习，学生将学会如何理解自己的情绪、掌控自己的情绪，增强自我调节能力。

【教学重难点】重点：学生学会如何理解自己的情绪、掌控自己的情绪，增强自我调节能力。

难点：帮助学生了解自己情绪的来源、管理情绪的方法。

【教学准备】课件、视频、实物等。

【教学过程设计】Step 1：引入引入情绪的概念，鼓励学生表达自己现在的情绪状态，例如：你现在感觉怎样？有哪些情绪在你的心里？Step 2：理解情绪让学生观看一个小视频，介绍情绪的概念和来源，帮助学生了解情绪的本质和如何理解自己的情绪。

Step 3：情绪的影响通过各种实物的展示，引导学生思考情绪的影响，例如：当你心情愉悦时，对你的生活和学习有哪些好处？当你感到沮丧时，对你的生活和学习有哪些影响？Step 4：管理情绪的方法针对不同情绪的管理方法进行讲解，例如：当你感到愤怒时，可以尝试深呼吸、数数等方法来平复情绪；当你感到焦虑时，可以尝试分析自己的情况，找出解决方法。

Step 5：自我掌控通过小组讨论和案例分析等形式，帮助学生了解自我掌控的重要性，鼓励学生平时多加练习，提高自我调节能力。

Step 6：总结反思让学生对本节课的内容进行总结，分享自己学到的知识和感受。

帮助学生坚信自己是情绪的小主人，可以理解和掌控自己的情绪。

【教学延伸】1.让学生写一篇感想，回顾自己现在的情绪状态和如何掌控自己的情绪。

2.每周安排一次情绪管理小练习，让学生在实践中提高自我调节能力。

3.鼓励学生阅读相关的心理学书籍，增强对情绪的理解和管理能力。

【教学评估】评估学生是否能够理解自己的情绪、掌控自己的情绪，是否能够对自己的情绪有意识地进行管理和调节。

可以通过小组讨论、作业评分等方式进行评估。

【情绪管理的必要性】情绪管理对于我们的生活和工作有着极为重要的意义，它可以帮助我们更好地控制自己的情绪，从而使我们的生活更加轻松愉快，工作更有效率。

首先，情绪管理可以帮助我们减轻心理压力，缓解紧张情绪。

做自己情绪的主人教案8篇

做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如心得体会、学习心得、工作总结、工作计划、演讲稿、活动方案、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as insights, learning experiences, work summaries, work plans, speeches, activity plans, emergency plans, teaching materials, essay summaries, other sample essays, and more. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!做自己情绪的主人教案8篇通过教案，教师可以根据学生的学习需求，调整教学方式和教学策略，注重创新思维的教案能够培养学生的创新意识，下面是本店铺为您分享的做自己情绪的主人教案8篇，感谢您的参阅。

小学心理健康课教案《做情绪的小主人

小学心理健康课教案《做情绪的小主人》第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和种类，认识到情绪是我们生活中的一部分。

1.2 教学内容：介绍情绪的基本概念，讨论喜、怒、哀、乐等不同情绪的表现和影响。

1.3 教学方法：小组讨论，分享各自的感受和经历，引导学生在日常生活中观察自己的情绪变化。

第二章：情绪的表达2.1 教学目标：培养学生正确表达情绪的能力，避免情绪的负面后果。

2.2 教学内容：讲解情绪表达的方式和重要性，探讨不正确表达情绪可能带来的问题。

2.3 教学方法：角色扮演，情景模拟，让学生在安全的环境中学会表达自己的情绪。

第三章：情绪的管理3.1 教学目标：让学生掌握管理情绪的方法，提高情绪自我调节能力。

3.2 教学内容：介绍情绪管理的策略，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

3.3 教学方法：实践演练，引导学生通过实际操作体验情绪管理的方法。

第四章：情绪的影响4.1 教学目标：让学生认识到情绪对生活和学习的影响，学会调整自己的情绪。

4.2 教学内容：探讨情绪对人际关系、学习态度等方面的影响，引导学生正确看待情绪的影响。

4.3 教学方法：小组讨论，分享自己的情绪经历，引导学生在日常生活中积极调整情绪。

第五章：做情绪的小主人5.1 教学目标：培养学生自主调节情绪的能力，成为情绪的小主人。

5.3 教学方法：小组合作，制定个人的情绪管理计划，鼓励学生在日常生活中践行情绪管理。

第六章：识别情绪面具6.1 教学目标：让学生了解情绪面具的概念，认识到每个人可能都有隐藏的情绪。

6.2 教学内容：讨论情绪面具的定义和形成原因，分析隐藏情绪可能对人际关系的影响。

6.3 教学方法：小组分享，通过故事和案例引导学生思考自己的情绪面具。

第七章：打破情绪壁垒7.1 教学目标：培养学生学会面对和处理内心的情绪壁垒，增强情绪适应能力。

7.2 教学内容：探讨情绪壁垒的形成及其对个人成长的影响，教授打破情绪壁垒的方法。

小学心理健康第九课《我是情绪的小主人》教案

小学心理健康第九课《我是情绪的小主人》教案我是情绪的小主人：小学心理健康第九课教案第一节：引入引导学生回想一下自己最近的情绪体验，让他们描述一下自己在特定情境下的感受和表现。

通过学生的描述，引导他们认识到情绪是每个人内心的反应，是一种感觉或者状态。

同时，向学生介绍情绪的种类，比如开心、生气、害怕、失望等，并让学生讨论这些情绪是如何影响自己的日常生活、学习和人际关系的。

第二节：情绪与身体反应在这节课中，我们将讲解情绪和身体反应之间的关系。

通过向学生展示不同情绪的图片或视频，引导他们观察并描述情绪对身体的影响。

比如，当我们感到害怕时，会出现心跳加速、呼吸急促等身体反应。

让学生认识到情绪和身体反应之间的密切联系，以及身体反应对情绪的影响。

同时，告诉学生情绪和身体反应是正常的生理现象，每个人都会经历。

第三节：情绪表达与应对导入对情绪表达的讨论，引导学生思考如何在特定情境中适当地表达情绪。

让学生观察不同人在各种情绪下的表情和肢体语言，并讨论这些表达方式是否适当。

引导学生认识到适当表达情绪的重要性，并鼓励他们积极参与情绪表达和交流，可以通过课堂角色扮演进行实践。

接着，向学生介绍情绪应对的重要性。

让学生讨论并探索一些积极健康的情绪应对策略，比如深呼吸、寻求帮助、倾诉等。

同时，引导学生认识到不良的应对方式，比如打人、摔东西等是不可取的。

第四节：情绪管理技巧在这节课中，我们将介绍一些实用的情绪管理技巧，帮助学生更好地控制和管理自己的情绪。

首先，介绍情绪管理的重要性，告诉学生情绪管理可以帮助他们更好地应对挑战和困难，提高情商和人际关系。

然后，向学生介绍几种常用的情绪管理技巧，比如正向思考、积极心态、情绪记日记等。

通过讨论和实践，让学生体会到这些技巧对情绪管理的有效性。

最后，鼓励学生在日常生活中积极运用这些技巧，并提供一些案例和情境，引导学生将所学技巧应用到实际情况中。

第五节：回顾与总结在最后一节课中，让学生回顾和总结他们在本课中学到的内容和技巧。

做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）

做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）做情绪的小主人心理健康教案 1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。

这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。

这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。

【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。

2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。

3、初步了解如何妥善调控的情绪。

【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。

现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。

比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。

不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的`情绪。

今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。

(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。

二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。

(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

《我是情绪的小主人》一》优秀教学教案

《我是情绪的小主人》教学设计一、教学目标1、让学生了解情绪的各种表现，知道不良情绪对自身的身心健康会带来不同程度的危害。

2、能在实际交往中有效地控制不良情绪。

3、培养自己积极愉快的情绪，努力建立和谐的人际关系。

二、教学重点：学会交往中控制情绪的方法。

三、教学难点：能够有效控制自己的情绪。

三、学情分析小学中年级的学生已逐渐适应了学校生活，但中年级学生由于其年龄及生理、心理发育的特点，致使他们易冲动，情绪不稳定，常为一些小事和别人起纷争，有时甚至大打出手，这些过激行为导致同伴关系紧张，还会受到老师、家长的批评，影响他们学习和生活，因而要引导学生体验积极的情绪、情感，学会调适自己的情绪。

四、教学方式心理活动课不同于一般的正规教学，是把心理活动训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验，接受行为训练，在具体活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。

五、教学过程（一）热身运动，体验愉快的情绪。

师：同学们，今天有这么多老师来和我们一起上课，你们高不高兴？生：高兴……师：今天大家都很高兴，老师看得出，你们的表情都会写在脸上了。

那么，高兴的时候，又是怎样表现出来的呢？生：……1师：首先,请同学们嘴角上翘,笑一笑。

你们感觉怎么样？生：（表现出来），可以适当地上前来，随机2师：下面就请同学们和老师一起唱一首歌,抒发一下你们的心情吧！（课件播放《幸福拍手歌》）。

3师：同学们，你们的心情怎么样？生：……4师：继续来听音乐。

（课件播放《二泉映月》）。

听完后，你的心情怎样？什么情况下令你伤心难过？生：……导语：我们有时伤心难过；有时快乐。

下面来做个情绪大比拼活动（二）活动一：情绪大比拼，认识不同的情绪。

1、但我们是不是每天都开心快乐呢？遇到以下几种情况，你的心情会怎样？A：师：我们班在校运动会上获得冠军或考试取得了100分，这时你的心情？生：喜悦……（课件出示图片）B：师：同学给你起难听的外号，这时你的心情？生：愤怒……（课件出示图片）C：师：最好的朋友突然不理你了，你感到怎么样？生：伤心……（课件出示图片）D：师：昨天晚上，有人给你讲了一个可怕的鬼故事，你的心情？生：恐惧……（课件出示图片）2、说一说你还知道哪些情绪同桌说一说，并汇报。

人教版心理健康五年级我是情绪的小主人教案

6.爸爸妈妈吵架了
7.同学给起难听的外号
8.被同学误解了）
学以致用，用适到很多情绪困扰，老师有一个好办法可以轻松消除，你想知道其中的秘籍吗？
2.老师演示。
3.带领学生学一学。
帮助学生学习放松训练与想象训练。
六、老师推荐，总结
1.像这些好办法还有很多，比如——读书（《控制情绪做正能量少年》），我们可以在书中放松情绪，也可以在书中学到放松的好方法；比如——看电视《心理访谈》，同学们可以邀请家长一起观看。2.如果你们仍然有一些困扰不能解决，可以写信投进心语信箱，老师会给你们回信的，当然你也可以来到心理咨询师，和老师面对面聊一聊，你们也可以在QQ里告诉我，我很乐意帮助你。
引导孩子认识什么是情绪
二、找礼物
1.请找到礼物的同学上来。你能模拟你拿到的礼物吗？这是什么情绪？
2.你们互相看一下手中的礼物，能按照你们的经验分成两类吗？
3.你们为什么这么分类呢？
4.这就是积极情绪与消极情绪。我们是不是都喜欢拥有积极情绪，而希望远离消极情绪呢？这是为什么呢？请听相声大师马三立告诉我们。
引导孩子认识、区分积极情绪与消极情绪，了解消极情绪的危害。
三、说一说，议一议
1.虽然我们希望远离消极情绪，但每一个人都会遇到这样那样的烦恼，当你情绪不佳时，你是怎样调节自己情绪的呢？
2.请把你的好方法在小组内交流，并作简要的记录。比一比哪个小组办法多。
3.小组讨论后汇报。
引导孩子学会消除消极情绪的方法
四、帮一帮
1.你们都是情绪的小主人。你们能用这些好办法去帮助身边的伙伴吗？
2.请帮一帮她：小A同学因为某个原因情绪不佳，你能给点合理建议，帮助他远离消极情绪吗？
（课件出示：
1.最要好的朋友突然不理我了

四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的小主人

四年级上册心理健康教案-第四课我是情绪的小主人教学目标：1.了解情绪的概念和种类。

2.学习如何控制自己的情绪。

3.培养良好的情绪管理能力。

教学重点：1.认识情绪。

2.控制自己的情绪。

3.培养良好的情绪管理能力。

教学难点：1.如何控制自己的情绪。

2.如何培养良好的情绪管理能力。

教学过程：一、导入（10分钟）1.教师问学生们：你们有没有听过情绪这个词？2.让学生们尽可能地说出可能的情绪。

3.观察学生的表情，考虑体验到不同情感的可能性。

二、新知教学（30分钟）1.情绪定义请问大家对情绪的定义是什么呢？情绪是我们的心情状态，是人在面对外界事物刺激时，对于事物刺激所产生的心理反应。

情绪有很多种，如喜、怒、哀、乐等等。

2.情绪种类请问大家情绪有哪些种类呢？答案：喜、怒、哀、乐等等，还有焦虑、害怕、忧愁等等。

让学生们用自己的话解释一下每一种情绪，或者提供一些例子。

例如：怒：打了别人或者大喊大叫哀：因失去亲人或者玩具而哭泣乐：见到自己最喜欢的动物或者朋友时的兴奋3.控制自己的情绪请问大家在面对不同情绪时需要做些什么呢？首先，我们需要认真观察自己的情绪，多问自己“我为什么会有这样的情绪？”然后，我们需要对自己的情绪有所控制，最好用简单的方式说出自己心中的疑问和不满。

例如：假如你感到生气，请你说出自己的不满，并问对方：你为什么这样做？最后，我们需要找到解决问题的方法，例如采取积极的行动，或者换个角度思考问题。

三、巩固练习（20分钟）1.请学生们分组为各种情绪写下一些解决办法。

例如：如果你感到害怕，你会怎么做？2.请感到不同情绪的学生上来表演，他们是如何控制自己的情绪和解决问题的。

3.请一些学生到教室前面演示如何正确地表达自己的情绪四、作业布置（10分钟）1.请学生们自己写一篇文章，谈谈你们的情绪，以及如何控制自己的情绪和解决问题。

2.请学生们将自己写的文章带到班上，跟同学们分享，用自己的表演来表达自己的情绪。

教学反思：此次课程主要旨在了解情绪的概念和种类，并帮助学生训练自己控制情绪的能力。