中药学家已经确认具有增强免疫力抑制癌细胞的补益中药

中药学家已经确认具有增强免疫力抑制癌细胞的补益中药

炒白术、生甘草、茯苓、猪苓、红参、黄芪、山药、白芍、麦冬、玉竹、天冬、百合、天花粉、仙灵脾、杜仲、山萸肉、补骨脂、菟丝子、熟地、沙苑子、女贞子、五味子、知母等等，都是已经确认过具有抑制癌细胞，且同时具有提升免疫的、补益中药！

免疫力上去了，正气充足了，癌症自然就远离了，至少患癌的几率就下降了，

推荐其中的几款

炒白术、生甘草、茯苓、黄芪、

山药、麦冬、百合、天花粉、

补骨脂、菟丝子、熟地、知母

除黄芪300g外，每种50g，打细粉，做蜜丸，分30天服用，血糖高的直接服散剂就可以

30-40岁，养生的主题思想：减排+亏损转嫁

既然，拼搏是无可回避的，那就放手去拼，但，一定要考虑一些身体，汽车尚且需要4S保养，何况人呢？

这个10年，一定要借助所有能借助的力量，让自己的精神、体力保持在一个“尽量不被消耗”的状态，也可以说，借助外力，毕竟，透支状态下，不消耗是做不到的，但，能借助外力，把自身的消耗降低到最低，是可以做到的，就如同，你赤裸着身体，一箭射来，只能受伤，但，如果借助外力，身上有盔甲，这一箭最多也就是伤害了盔甲，你最多吓一跳而已！

30-40岁，可行的养生方法：

1、再辛劳，睡眠也不要低于6小时，白天的小憩例外，睡眠非常关键，但是对于大多数拼搏的人来讲，也是一种奢侈品，所以，当稍微有些空闲时，放下手机，抓紧睡觉，因为这个年龄，再熬夜，除了相当于慢性自杀，还有什么好处？

2、把透支的精力、体力补回来，最好的补品是什么？合理健康的饮食，这个貌似很难！为什么？因为，营养餐，绝不是每个家庭都会吃到的，比如胡萝卜，也许1-2个月都不会吃1根，但你的身体却每天都需要，所以建议每天补充“多种维生素和微量元素复合片”，最均衡的是含有29种那种，具体品牌效哥补推荐，不想背个广告的嫌疑，这个，不管中医西医，没什么好争的，谁的营养更均衡，谁就必将获得健康保障，

3、适当啪啪，

啪啪，离开以生育为目的时，更多的时候，其实是一种娱乐，夫妻之间的娱乐，不能敷衍，但也不能过度，尤其是当你本来就很累时，这个年龄，效哥主张，根据自己的能力所限，一

般，一个月不要超过4次，爽飞的感觉虽好，可不要贪杯，我们毕竟不是洋人，人家的营养水平，我们根本达不到，所以，啪啪的频率就不要向洋人看齐了，

4、中药，

可供选择的中药很多，没法一一例举，效哥把自己常用的介绍给大家，

红参3-10g生黄芪30-60g紫河车粉3-6g

紫河车可以灌胶囊，也可以搅拌蜂蜜服用，红参和生黄芪可以酌情煎煮服用，这是一天的量，

这个配方的意义在哪里？相当于每天你所大量消耗的精神体力，可以及时得到补充，换句话说，相当于你每天消耗的不是自己的精神体力，而是这三种中药的补益力量，相当于它们是你的替罪羊或者是盔甲，

依据个人身体状况，是否会对这些中药过敏，可以按着身体的透支程度，按着从小量到大量的递增原则服用

40-50岁，养生的主体思想：降低猝死+减缓下坡速度+降低癌症风险

上一篇文章，我们提到了30-40岁的问题，那个年龄段就是“透支”，我们也给出了应对方案，如果没有很好执行反感，或者压根就透支过度呢？就要面临着高几率的“透支恶果”——猝死！

可以这么说，没有一个猝死，是突如其来的，是没有一点征兆的，只不过，这些人，很顽强，没办法，为了给家人创造更好的环境，所以，30-40岁，我们还可以肆意去拼，40-50岁呢？什么叫做不惑？什么叫做知天命？不惑，就是你该懂得需要什么！知天命，就是知天命，值不值！

同样，人生的身体，30多岁是最辉煌的时刻，之后，一路下坡，相信大家都开车或者骑车下过坡吧，要么踩刹车，要么捏闸！因为，下坡面临着失控，所以，40-50岁，我们要学会减缓下坡速度，一个可以控制速度的下坡是安全的坡路，对不？

癌症，就不多提了，多想想你身边的亲戚、朋友、同事，是否癌症越来越年轻化？而，年轻化的主力军，就是这个年龄段的人，与其事后后悔，不如现在注意，对不？

40-50岁，可行的养生方法：解郁+养护元气+减少毒素，

解郁和养护元气，交给我们的中药就可以了，减少毒素，请参考

解郁、养护元气方：

柴胡10g红参3-10g地骨皮6g紫河车3-10g