情绪管理 主题班会课件(共18张PPT)

对人：感知、体会、辨认、应对他人的情绪。
一个人不仅要学习管理自己的情绪，还要学习 如何面对他人的情绪。
情绪管理的初级目标就是：做情绪的主人。
2020/6/28
7
情绪管理的意义
03
调节情绪的方法
2020/6/28
11
2020/6/28
12
2020/6/28
13
2020/6/28
14
情绪管理
能力高的人，能够理解情绪的本质，自主控制自己的情绪，时刻生活在轻松快乐的 心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力低的人不知道如何面对自己的情绪，甚至 被情绪所困，经常处于悲惨的心境中。因此，情绪管理能力的高低直接关系到我们 的生活质量。
2020/6/28
6
情绪管理的概念
对己：感知、认识、理解、表达、控制、应付 自己的情绪。
2020/6/28
4
02
情绪管理
情绪管理：
情绪管理远比我们在学校教育中所学习的任何一门学科都要重要。如果一个人 的情绪管理有问题,不管他从事什么工作都有可能经常不快乐，甚至可能都做不好。 情绪管理能力会影响一个人的家庭生活和生活品质，更重要的是会影响一个人的职 业生涯。
情绪管理能力存在高低差别，与遗传因素、后天环境和努力的影响关系密切。
做情绪的主人
——心理健康主题班会
2020/6/28
1
01
认知情绪
情绪?
01 情绪的概念
是对一系列主观认知经验的通称，是多种感 觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
02 情绪的分类
正面情绪、负面情绪
2020/6/28
3
情绪的分类
爱有好坏之分吗？
负面情绪
恐惧 焦虑 愤怒 嫉妒 贪婪
2020/6/28
15
04
追求成功快乐生活
2020/6/28
17
THANK YOU
感谢聆听
2020/6/28
18