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行进间‘三步’ 上篮
上篮第一步:右脚跨(大)步 接球(以右手为例)
Hale Waihona Puke Baidu
抢篮板球
• 要求:先抢位、判断; 尽量用双手抢球并保 护好球。
上篮第二步:左脚迈(小)步 起跳
投篮步:即腾空步垂直高跳单 手肩上投篮