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行进间‘三步’ 上篮
上篮第一步：右脚跨（大）步 接球（以右手为例）
Hale Waihona Puke Baidu
抢篮板球
• 要求：先抢位、判断； 尽量用双手抢球并保 护好球。
上篮第二步：左脚迈（小）步 起跳
投篮步：即腾空步垂直高跳单 手肩上投篮
