中小学体育田径理论知识大全精编版

▪ 三 竞技运动和田径健身两种属性相同点是：走、跑、跳、投 ▪ 区别是：
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1、健身功能
▪ ▪ ▪ 田径运动的功能 ▪
2、竞技功能 3、基础功能
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4、教育功能
四 田径运动是基础
▪ 田径运动是健康体魄的基础，是各项运动员提 高运动成绩的基础。
▪ 五 田径是体育运动的基础
▪ 六 得田径者得天下
七、田径运动教学的一般规律
▪ 径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 ▪ 田赛：以高度和远度计量成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。 ▪ 按竞赛计算成绩的方法（不包括定时项目），以计时、测距和计分的方法，
分为田赛、径赛、全能三大类。 ▪ 跑：分为短跑、中长跑、长跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、越野
跑和山地跑。
马拉松：42.195公里
▪ 2004年，中国选手刘翔以12.91平110米栏世界记录并夺冠，中国 女运动员邢慧娜获10000米跑冠军。
▪ 2008年呈现世界田径运动水平新格局，是世界田径运动发展与进 步的里程碑。牙买加运动员博尔特以9.69 19.30、37.10的成绩 分别打破100米、200米、4x100米接力3项世界纪录，美国短跑的 优势被牙买加取代
▪ 二、田径运动的特点与价值 ▪ （一）、田径运动的特点 ▪ 1、参与性 2、竞争性 3、严谨性 4、全面性 ▪ （二）田径运动的价值 ▪ 1、田径运动的教育价值 ▪ （1）培养人的勇敢顽强、拼搏进取的精神 ▪ （2）培养人的遵守纪律，增进责任感和集体主义的精神
▪ （3）促进个性发展，有利于心理素质的提升 ▪ （4）培养吃苦耐劳、坚韧不拔的精神 ▪ （5）培养专注能力和积蓄能量 ▪ 2、田径运动的健身价值 ▪ （1）塑造良好体型和步态，舒缓压力消除疲劳 ▪ （2）提高中枢神经系统兴奋和抑制灵活性 ▪ （3）增强心肺呼吸系统功能 ▪ （4）发展各项身体素质 ▪ （5）培养顽强意志品质
▪ 内力：指人体运动器官相互作用时所产生的力。（如肌肉收缩力、关节内 部和外部的阻力等）
▪ 外力：指人体或器械与外界物体相互作用时，外界对人体或器械作用的力。 （支撑反作用力、重力、摩擦力等）
一走
▪ 走是身体基本动作，是人体基本的活动能力之一。 ▪ （一）自然走的基本方法 这是人体行走的最基础的动作方法，是走的典型教
第二章（一）田径运动技术原理
▪ 田径运动技术：是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体 能力，有效地完成跑得快、跳得高和远、掷得远的动作方法。
▪ 评定田径运动技术标准：实效性和经济性。 ▪ 实效性：指完成动作时能充分发挥人体的运动能力。 ▪ 经济性：指运动过程中合理地运用体力。 ▪ 影响人体和器械运动的力包括：内力与外力
于竞走没有腾空时期。
二、跑的技术原理
▪ 跑：是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相 交替、蹬与摆相配合的周期性运动。（一个周期包含两个支撑时 期和两个腾空时期）
▪ 全程跑：分为起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑4个阶段。
▪ 起跑：使身体迅速摆脱静止状态。
▪ 起跑后加速跑：是在短时间内尽快地发挥出较高的跑速，迅速过 渡到途中跑。
▪ 1983年、1987年、1991年每隔四年举行一届世界田径锦标赛，从 1991年起，每隔两年举行一届。
▪ 乌克兰优秀撑竿跳高运动员谢尔盖·布勃卡，曾三十多次打破世界 纪录，将世界纪录提高到6.14米，人称“无敌将军”
我国田径运动代表性人物： 1953年举行了第一次全国性的田径竞赛。 1954年开始实行“劳卫制”（准备劳动与卫国体育制度），把田径运动项目 列为主要锻炼项目。 1956年颁布：全国中小学《体育教学大纲》 1957年11月17日田径运动员郑凤荣以1.77米成绩打破了跳高世界纪录。
▪ （一）动作技能形成规律 ▪ 由泛化——分化——巩固提高 ▪ 包含三个阶段：第一、粗略掌握动作阶段
动作阶段 第三、巩固动作与自动化阶段
▪ （二）人类认识事物规律 ▪ （三）人体生理机能活动能力变化规律 ▪ （四）青少年儿童身心发展规律
第二、改进和提高
四、田径运动发展概况
▪ 1896年第一届现代奥林匹克运动会的田径比赛，可认为是现代世 界田径运动开始的标志。
第一章田径运动概述
▪ 一、田径运动的概念
▪ 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、跳、投的身体运动。 ▪ 田径包含：田径竞技运动和田径健身运动。 ▪ 田径健身运动内容分类：分为健身走、健身跑、健身跳、健身投4类。
▪ 田径健身运动：以走、跑、跳、投为手段，以增进健康、增强体质、推迟 衰老、延年益寿为目的的身体运动。
▪ 美国男子铅球运动员帕里·奥布莱茵的背向滑步推铅球技术影响深 远，被称为“大力士中的巨人”。
▪ 美国男子ຫໍສະໝຸດ Baidu饼运动员欧捷尔是第16~19届奥运会铁饼比赛“四连 冠”，被称为奥运史上“田径长寿冠军”。他对田径运动的竞技 年龄与竞技寿命的研究，提供了新课题。
▪ 1968年19届奥运会上，美国运动员福斯贝里采用的背越式跳高技 术至今在普及运用，他对跳高技术革新和跳高项目的发展做出重 大贡献。
材。 ▪ 1.动作方法 ▪ 2.动作要点：头正腰直，腿臂协调，脚尖向前，跟落滚蹬。 ▪ 3.教学重点：迈步脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。 ▪ 4.教学难点：保持上体姿态或腿臂动作协调。 ▪ （二）教学建议 书本上（教与学的策略） ▪ 奥运会竞走项目有男子20公里、50公里，女子20公里。竞走和跑的最大区别在
▪ 途中跑：是运用合理的技术动作继续提高跑速或保存告诉跑进。
▪ 终点跑：是尽量保存途中跑的速度并进行冲刺，尽快以躯干接触 终点线内沿垂直面，通过赢取时间来取得最佳成绩和名称。
▪ 1922年巴黎首次举行了女子田径比赛
▪ 1928年国际田联在阿姆斯特丹代表大会上首次批准了有关检查禁 用兴奋剂的规则，并且编人了国际田联手册。
▪ 20世纪50年代初至90年代初(1952年~1991年)的40年间，是世界 田径运动稳定、持续发展、不断提高并达到高水平的阶段。
▪ 捷克斯洛伐克的长跑运动员埃·扎托倍克5000、10000米世界冠军， 在15届奥运会中获得5000米、10000米和马拉松跑三项冠军。被 誉为“人类火车头”。