职业生涯规划之自我探索PPT(共 49张)

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职业生涯规划的目的
两个主要目的: 第一个目的是找到适合自己的工作,
找工作最重要的就是要人岗匹配,适合自 己。
第二个目的是为了通过规划求得职业 发展,制定出今后各个阶段的发展平台,
突破障碍
内在障碍

恐惧不安 缺乏信心

缺少自觉

自视甚低

目 的
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
经济衰退
社会紊乱
自我实现
S:这些人喜欢与他
人在一起工作,帮 助、训练、教导、 关怀和医治别人
找出你的霍兰德代码
按符合程度排序选取三种类型,就是你 的霍兰德代码。
霍兰德的六角型模型 (霍兰德职业代码字典)
实用型
研究型
事务型
艺术型
企业型
社会型
示例
比如你的兴趣代码是ASE,那相关职业 有:专栏作家、记者、英语翻译、广告转 告人、戏剧导演、舞蹈教师等;另外AES、 SEA、EAS、ESA等字母组合相对应的其他职 业还有——,从中挑出你感兴趣的职业, 形成你要探索的职业群。
以己为荣 圆融 丰足 喜悦
开发潜能
自我知觉 积极进取 建立自信 培养实力

工Байду номын сангаас世界探索





生涯规划步骤



再评估 / 成长
自我探索
1
性格探索
2
兴趣探索
3
技能探索
4
价值观探索
一、性 格 探 索
每个人都有他隐藏的精华,和任何别人 的精华不同,它使人具有自己的气味。
——罗曼·罗兰(Romain Rolland)
什么是性格?
性格也称为人格特质,是一个人在生活 中对他人、对事、对自己、对外在环境所 表现出来的一致性因应方式。
性格与生涯发展的关系
性格与职业的匹配能使我们成为更有 效的工作者。
性格探索方法——MBTI
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 是由布莱格斯(Katherine C. Briggs)和 迈尔斯(Isabel Briggs-Myers)研究发展 成为的心理测评工具。
MBTI 维 度 解 释
• 能量倾向 • 接受信息 • 处理信息 • 行动方式
外倾(E)—内倾(I) 感觉(S)—直觉(N) 思考(T)—情感(F) 判断(J)—知觉(P)
外倾 E
内倾 I
善于表达 自由的表达情绪和想法
⊕ ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露
听、说、想同时进行 ⊕ 先听,后想,再说
朋友圈大 ⊕ 固定的朋友
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ ⊕ ⊕ ⊕
主观、仁慈 赏识,也喜欢被表扬 协调 基于体验的
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
判断 J
知觉 P
按部就班 随时控制
⊕ ⊕
随遇而安 不断体验
明确规则和结构 有计划、有条理
霍 兰 德 职 业 兴 趣 类 型
R:这些人喜欢运动,有 机械及动手能力,喜欢 在工作里接触实物、机 械、工具、动植物,及 在户外活动
I:这些人喜欢
观察、学习、探 究、分析、评估 及解决问题
A:这些人有艺术、 创新和直觉能力,喜 欢不规则的环境,运 用自己的创作和想象 力
E:这些人喜欢与他人
一起工作,影响、说服、 管理和领导别人,为工 作单位争取经济回报
职业生涯规划之自我探索
伏云辉 国家助理职业指导师
云南师范大学体育学院
什么是生涯?
《辞海》“生涯”:指从事某种活动或 职业的生活。
舒伯:“生涯是生活里各种事态的演进 方向和历程,它统合了人一生中的各种职 业和生活角色,由此表现出个人独特的自 我发展形态”
职业生涯规划
职业生涯规划,指的是根据对自身主观 条件和客观环境因素的分析,确立自己的 职业生涯发展目标,选择实现这一目标的 职业,以及制定相应的工作、培训和教育 计划,并按照一定的时间安排,采取必要 的行动实现职业生涯目标的过程。
练习
做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作 世界的认识,拓宽其在职业前景上的思路、为未 来发展提供方向性的指导,而不是限定自己。 1.根据职业兴趣测试得出的你的霍兰德代码? 2.查找职业兴趣测评所推荐的与该兴趣类型相关 的职业? 3.对照《霍兰德职业索引》找出与你的兴趣类型 相符合的其他职业?
主动参与 ⊕ 静静反思
大家 ⊕ 个人
许多 ⊕ 少数
广度 ⊕ 深度
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革
细节、细致 现实、现在
⊕ 风格、方向 ⊕ 革新、将来
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感
连续的 ⊕ 任意的
重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来
基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
思考 T
情感 F
客观、公正 批评,不感情用事
• ●咨询服务(包括个人、社会、心理等) • ●教学/教导 • ●宗教 • ●艺术 • 或者其他能够让他们利用创造和交流去帮
助促进他人成长的职业。
探索性格的其他方法
• 练习 他人眼中的我
写下自己的五个特质,分别找同学、朋 友、家人熟悉自己的人,请他也列出你的 五个特质。看看他们对你的认识与你对自 己的看法有什么异同,并和他们讨论这些 异同。
R (realistic)
(invesI tigative)(arTtAiEstXicT)
S (socTiEaXl)T
E
C
(enterprising)(conventional)
实 研 艺 社 企事 用 究 术 会 业务 型 型 型 型 型型
霍兰德的兴趣类型理论
通常用最强的三种兴趣的字母代码来 表示一个人的兴趣,这个代码就称为“霍 兰德代码”(Holland code)。
示例
• ENFP(外倾、直觉、情感、知觉型): 热情而热心,富于想象力。认为生活是充 满很多可能性。能够很快地找出事件和资 料之间的关联性,而且有信心地依照他们 所看到的模式去做。很需要别人的肯定, 又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性, 时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能 力。
ENFP性格类型的职业倾向
⊕ ⊕
确定基本方向 灵活的、即兴的
快速判断、决定 清晰
⊕ ⊕
喜欢开放、获取 协调
确定 最终期限
⊕ ⊕
好奇 新的发现
避免“燃眉之急”的压 ⊕ 从最后关头压力中得到动力

性格类型
ISTJ ISTP ESTP ESTJ
ISFJ ISFP ESFP ESFJ
INFJ INFP ENFP ENFJ
INTJ INTP ENTP ENTJ
二、兴趣探索
虽然我们做了几十年的研究,但预测个人职业选择 最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。
——约翰·霍兰德(John Holland)
兴趣与生涯发展的关系
兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间存在着明显的正相关。
霍兰德类型理论 (Holland Theory)
霍兰德职业兴趣类型
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