《竹竿舞打竿和跳法》课件

4 的民俗文化。通过“竹竿舞”教学活动，让学生达到身体健康、 心理愉悦、社会适应能力提高等目的。 2
教学重难点
教学
重点 竹竿舞的打竿和基本跳法。
教学
难点 身体的协调，基本步与打竿 的协调配合。
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教学目标
通过教学，使学生初步认识竹竿舞的起源和文化，了 解竹竿舞的打竿和跳法。
通过教学和练习，使学生掌握竹竿舞的基本技术动作 要领，学会基本跳法，提高学生的节奏感和发展学生 的身体协调能力。
1.热身跑 队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
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竹竿舞的打竿和跳法
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竹竿舞的打竿和跳法
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竹竿舞的打竿和跳法
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游戏：“摆竹竿比赛”
摆图形
相距6米左右
起跑线
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整理放松
通过练习和游戏活动，培养学生与同伴友好相处、协 调配合的能力，形成团队意识，培养学生积极进取和 顽强拼搏的意志品质。
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课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
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课堂பைடு நூலகம்规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
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热身跑、徒手操
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
竹竿舞打竿和跳法
教材分析
1 竹竿舞是我国少数民族特有的一种民族体育运动，目前以黎族、 苗族的最为常见。 竹竿舞是以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种趣味性很
2 强的健身活动，不受场地器材的局限，现已遍布大江南北，被 誉为“世界罕见的健美操”。
3 为了加大校本教材的开发，深入挖掘竹竿的健身功用，传承灿 烂的民俗文化，逐步形成具有地方特色的“竹竿舞”健身单元。 在教学中运用多种方法，让学生在自由快乐的氛围中体验美丽