2020版七年级初一下册道法人教版全套课件第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理
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A.①④ B.②③ C.①②③ D.①③④
10.“遇到堵车想要发怒时,喝喝水,深呼吸一
次,所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅
说,这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘
A 方。李师傅调控情绪的方法是( )
A.愤怒对于任何事都是有害无益 B.没有愤怒,人生会更快乐 C.在任何情况下都要保持心平气和 D.愤怒的同时须不丧失理智
课后训练
D 1.漫画《忧虑》给我们的启示是( )
A.忧虑会使人掉头发 B.情绪是无法调控的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.善于调控自己的情绪至关重要
2.近日,一男子因琐事与亲友发生争吵后心情 郁闷,逛到肯德基店时情绪失控,冲进店里打砸 发泄,导致数人受伤。为此,该男子被警方处以 行政拘留10日的处罚。该男子的行为给我们的
4.“受了委屈,我喜欢在QQ空间写下自己的感受,一来, 说出来会好受很多;二来,朋友们的安慰让我感受到特别
C 温暖……”这位中学生的话启示我们( )
A.人与人之间的理解是相互的 B.情绪分为积极情绪和消极情绪 C.要善于用合适的方法调节情绪 D.要在正确认识自己中悦纳自己
5.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎
( A)
A.人际交往
B.学习成绩
C. 学习目的
D.个人命运
6.社会上,司机开“斗气车”现象屡禁不止,酿成车祸的 也不少。针对开“斗气车”的现象,下列劝解最恰当的
C 是( )
A.礼貌是尊重、文明的具体表现,以礼待人,让人信服 B.宽容是一种美德,是一种境界,善于宽容,利人利己 C.情绪犹如双刃剑,我们要懂得调控自己的不良情绪 D.自尊和尊重他人是获得尊重的前提,要学会尊重他人
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
7.目前,在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3 000万 人有心理问题。青少年往往会面对各种各样的烦恼。
D 当我们遇到烦恼时,下列做法不当的是( )
A.学会当自己的心理医生 B.主动向老师、父母或社会寻求帮助 C.学会调控自己的情绪,积极面对 D.独自承受,认为求助他人是怯懦的表现
4.学会 合理 地调节情绪,使情绪 在 生理活动 、 主观体验 、外显表 情等方面发生一定的变化,有助于我们更 好地 适应 环境。
5.运用情绪 调节 的方法,我们还可以 帮助同学、家人 改善 情绪,使他们 积极乐保观持的心境。
课堂练习
1.中学生小张每当遇到伤心事时,总是劝勉自己“忧
愁于事无补,还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采
8.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的
D 重要方法。该方法属于( )
A.合理宣泄 B.转移注意 C.回避矛盾 D.改变认知评价
9.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤 心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名
A 言告诉我们( )
①情绪需要调控,调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活 ③悲伤是不合理的,它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合,用合理的方式发泄情绪
C 警示是( )
A.情绪是不可调控的 B.负面情绪不能排解 C.发泄负面情绪要合法合理 D.情绪具有相通性和感染性
3.“情绪是奔腾的洪水,理智是坚固的闸
D 门。”这句话给我们的启示是( )
A.喜怒哀惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性 C.情绪是无法调节控制的 D.要用理智调控自己的情绪
4.现代医学研究表明:人处于愤怒的状态下,胃 会开始不舒服;受到重大打击之后,颈椎竟然会 疼痛;心脏不健康者,在暴怒之时易骤然停跳。
7.当我们感到困惑或烦恼时,要善于调节情绪。调节
C 情绪常用的方法有( )
①改变认知评价 ②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
A.①②③ B.①③④ C.①②③④ D.①②④
8.期中测试没考好的小凯很是郁闷,于是他约几个同
学打了一场篮球,出了一身汗,感觉轻松多了,又有了
最后冲刺中考的动力。这种调节情绪的方法是( )
B 这启示我们( )
A.人的情绪是复杂多变的 B.要学会调控情绪,做情绪的主人 C.正面的情绪改变我们的生活 D.不能有消极情绪存在
C 5.下列对情绪宣泄的认识正确的是( )
A.情绪宣泄可以在任何地点进行 B.情绪宣泄可以不管他人的感受 C.情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 D.情绪发泄可以不考虑道德和法律,只要心情舒 畅了就行
C 用的是( )
A.注意力转移法
B.幽默化解法wk.baidu.com
C.积极的自我暗示
D.合理宣泄法
2.小雨每遇到伤心事,总是鼓励自己:我一定能积极应
B 对！这种调控情绪的方法是( )
A.注意转移
B.自我暗示
C.心理换位
D.合理宣泄
C 3.下列调控情绪的方法中,属于心理换位的是( )
A.向好友倾诉自己的不快 B.到风景优美的地方散步 C.站在对方的角度想问题 D.做自己最感兴趣的事情
6.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？ 当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有 一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在
D 纠结、焦虑中。情绪的表达( )
①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲,不受压抑 ③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们, 并学会以恰当的方式表达出来 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心 态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好
C A.改变认知评价 B.转移注意法
C. 合理宣泄法
D.放松训练法
9.“积极的人像太阳,照到哪里,哪里亮。”从情绪的
D 角度理解这句话,正确的是( )
A.情绪有喜怒哀惧之分 B.不同的情绪对人的影响相同 C.情绪具有复杂性和多样性 D.情绪具有相通性和感染性
D 10.对待情绪中的愤怒,我们正确的态度是( )
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理 思维导图 课前预习 课堂练习 课后训练
思维导图
课前预习
1.人与人之间的情绪会 相互感染 。即使 没有 语言 的交流,一个人的 表情 、声 调、姿态和动作所 表达 的情绪,也会影 响 周围 的人。 2.情绪的 表达 不仅与自己的身心健康有关, 而且关乎 人际交往 。 3.在人际交往中,我们需要 了解 自己的 情绪, 接受 它们,并学会以 恰当 的方 式 表达 出来。
10.“遇到堵车想要发怒时,喝喝水,深呼吸一
次,所有的怒气都没了。”公交车司机李师傅
说,这是他开车10多年来消除“路怒症”的秘
A 方。李师傅调控情绪的方法是( )
A.愤怒对于任何事都是有害无益 B.没有愤怒,人生会更快乐 C.在任何情况下都要保持心平气和 D.愤怒的同时须不丧失理智
课后训练
D 1.漫画《忧虑》给我们的启示是( )
A.忧虑会使人掉头发 B.情绪是无法调控的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.善于调控自己的情绪至关重要
2.近日,一男子因琐事与亲友发生争吵后心情 郁闷,逛到肯德基店时情绪失控,冲进店里打砸 发泄,导致数人受伤。为此,该男子被警方处以 行政拘留10日的处罚。该男子的行为给我们的
4.“受了委屈,我喜欢在QQ空间写下自己的感受,一来, 说出来会好受很多;二来,朋友们的安慰让我感受到特别
C 温暖……”这位中学生的话启示我们( )
A.人与人之间的理解是相互的 B.情绪分为积极情绪和消极情绪 C.要善于用合适的方法调节情绪 D.要在正确认识自己中悦纳自己
5.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎
( A)
A.人际交往
B.学习成绩
C. 学习目的
D.个人命运
6.社会上,司机开“斗气车”现象屡禁不止,酿成车祸的 也不少。针对开“斗气车”的现象,下列劝解最恰当的
C 是( )
A.礼貌是尊重、文明的具体表现,以礼待人,让人信服 B.宽容是一种美德,是一种境界,善于宽容,利人利己 C.情绪犹如双刃剑,我们要懂得调控自己的不良情绪 D.自尊和尊重他人是获得尊重的前提,要学会尊重他人
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
7.目前,在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3 000万 人有心理问题。青少年往往会面对各种各样的烦恼。
D 当我们遇到烦恼时,下列做法不当的是( )
A.学会当自己的心理医生 B.主动向老师、父母或社会寻求帮助 C.学会调控自己的情绪,积极面对 D.独自承受,认为求助他人是怯懦的表现
4.学会 合理 地调节情绪,使情绪 在 生理活动 、 主观体验 、外显表 情等方面发生一定的变化,有助于我们更 好地 适应 环境。
5.运用情绪 调节 的方法,我们还可以 帮助同学、家人 改善 情绪,使他们 积极乐保观持的心境。
课堂练习
1.中学生小张每当遇到伤心事时,总是劝勉自己“忧
愁于事无补,还是想想怎样面对吧”。他调控情绪采
8.“将心比心”是调节情绪、解决人与人之间矛盾的
D 重要方法。该方法属于( )
A.合理宣泄 B.转移注意 C.回避矛盾 D.改变认知评价
9.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤 心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名
A 言告诉我们( )
①情绪需要调控,调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活 ③悲伤是不合理的,它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合,用合理的方式发泄情绪
C 警示是( )
A.情绪是不可调控的 B.负面情绪不能排解 C.发泄负面情绪要合法合理 D.情绪具有相通性和感染性
3.“情绪是奔腾的洪水,理智是坚固的闸
D 门。”这句话给我们的启示是( )
A.喜怒哀惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性 C.情绪是无法调节控制的 D.要用理智调控自己的情绪
4.现代医学研究表明:人处于愤怒的状态下,胃 会开始不舒服;受到重大打击之后,颈椎竟然会 疼痛;心脏不健康者,在暴怒之时易骤然停跳。
7.当我们感到困惑或烦恼时,要善于调节情绪。调节
C 情绪常用的方法有( )
①改变认知评价 ②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
A.①②③ B.①③④ C.①②③④ D.①②④
8.期中测试没考好的小凯很是郁闷,于是他约几个同
学打了一场篮球,出了一身汗,感觉轻松多了,又有了
最后冲刺中考的动力。这种调节情绪的方法是( )
B 这启示我们( )
A.人的情绪是复杂多变的 B.要学会调控情绪,做情绪的主人 C.正面的情绪改变我们的生活 D.不能有消极情绪存在
C 5.下列对情绪宣泄的认识正确的是( )
A.情绪宣泄可以在任何地点进行 B.情绪宣泄可以不管他人的感受 C.情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 D.情绪发泄可以不考虑道德和法律,只要心情舒 畅了就行
C 用的是( )
A.注意力转移法
B.幽默化解法wk.baidu.com
C.积极的自我暗示
D.合理宣泄法
2.小雨每遇到伤心事,总是鼓励自己:我一定能积极应
B 对！这种调控情绪的方法是( )
A.注意转移
B.自我暗示
C.心理换位
D.合理宣泄
C 3.下列调控情绪的方法中,属于心理换位的是( )
A.向好友倾诉自己的不快 B.到风景优美的地方散步 C.站在对方的角度想问题 D.做自己最感兴趣的事情
6.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？ 当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有 一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在
D 纠结、焦虑中。情绪的表达( )
①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲,不受压抑 ③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们, 并学会以恰当的方式表达出来 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心 态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好
C A.改变认知评价 B.转移注意法
C. 合理宣泄法
D.放松训练法
9.“积极的人像太阳,照到哪里,哪里亮。”从情绪的
D 角度理解这句话,正确的是( )
A.情绪有喜怒哀惧之分 B.不同的情绪对人的影响相同 C.情绪具有复杂性和多样性 D.情绪具有相通性和感染性
D 10.对待情绪中的愤怒,我们正确的态度是( )
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理 思维导图 课前预习 课堂练习 课后训练
思维导图
课前预习
1.人与人之间的情绪会 相互感染 。即使 没有 语言 的交流,一个人的 表情 、声 调、姿态和动作所 表达 的情绪,也会影 响 周围 的人。 2.情绪的 表达 不仅与自己的身心健康有关, 而且关乎 人际交往 。 3.在人际交往中,我们需要 了解 自己的 情绪, 接受 它们,并学会以 恰当 的方 式 表达 出来。