五脏六腑与健康之间的关系

五脏六腑与健康之间的关系

《本草纲目》卷一中写道：五谷粮食才是最健康的食物，所以人饮食应该以五谷杂粮为主。谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。在《中国居民平衡膳食宝塔》中，五谷杂粮等主食位于宝塔的底端，是整个膳食结构的基础。而《中国居民膳食指南》也告诉我们，在食物多样化的前提下，日常饮食应以谷类为主，它能提供人体所需的能量和一半以上的蛋白质。我们应该每天至少吃300克的主食，包括米饭、馒头、面条、燕麦、玉米等，同时注意粗细搭配。此外，病中能吃得下饭，生命力就旺盛;相反生命就不会久长，可见主食对健康多么重要。现在许多人为了减肥而不吃主食，因此脸色蜡黄，抵抗力下降，健康受损，这是不可取的，

五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。

中医中五脏六腑指哪些？什么是三焦？五脏六腑与五体五官及五志等的对应关系

五脏:心、肝、脾、肺、肾

六腑：三焦/小肠、胆、胃、大肠、膀胱

五体：血脉、筋、肌肉、皮毛、骨

五官：舌、目、口、鼻、耳

五志：喜、怒、思、悲、恐

三焦：上焦——心肺；中焦——肝脾；下焦——肾脏

五脏六腑与健康之间的关系

通过上述表格可以看出他们是一个统一的整体。并不是哪有病就去治哪儿，我们在现实中看到太多这样的实例，本来是A病，可是治疗过后，A病好了，相对应的B病却出来了，因为长期的药效又伤及了肝脏或肾脏。这个实例本身就证明了五脏是统一的整体这一点心主血，与小肠相表里，开窍于舌。功能：主血脉和神

肝主筋与胆相表里，开窍于目。功能：主输泻和藏血

脾主肌肉，四肢与胃相表里，开窍于口；功能：运化和统血

肺主皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻；功能：主气，司呼吸朝百脉

肾主骨，与膀胱相表里，开窍于耳。功能：藏精、造血和纳气

五脏六腑与健康之间的关系