运动员的机能评定

运动员的机能评定

运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。因此，进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。

一、脉搏、血压和体重

脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的3-4次；血压变化范围上下在10毫米汞柱以内；体重减少低于0.5Kg。数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。

二、血红蛋白

血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为120-160克/升，女性为110-150克/升。联合国卫生组织（W.H.O）判断贫血的标准是：6个月-6岁低于110克/升、6-14岁低于120克/升、成年男女分别低于130克/升和120克/升。常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较差时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红蛋白下降被称为运动性

贫血。在运动实践中，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，由此引起运动员运动能力下降。如果运动员血红蛋白值持续下降超过 10%以上，就应采用提高血红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。大量运动实践研究证明：当运动员机能状态较好，身体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。

三、血尿素

尿素是人体内蛋白质代谢的评定指标。在正常生理状态下，尿素的生成和排泄处于动态平衡，血尿素浓度相对稳定，其安静值约在1.8—8.9毫摩尔/升。运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5—7毫摩尔/升，原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。血尿素指标在运动时可用以评定运动员负荷量。运动中血尿素浓度升高一般出现在运动时间30分钟以上，绝大多数血尿素升高出现在运动持续时间40—60分钟左右。若一次大运动量训练后，血尿素超过8毫摩尔/升，是训练负荷过大的表现。若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度，可以评定恢复状况，血尿素值低表示代谢平衡恢复，即运动负荷适宜，身体机能良好。运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练负荷不适应，身体机能较差。在安排训练周期负荷量时，依据血尿素浓度变化可分析训练负荷情况：

（1）血尿素在训练前后未发生显著性变化，说明运动负荷量

小，未能引起机体足够的应激，应增加运动负荷。

（2）血尿素在训练后显著上升，调整休息日后显著下降，恢复到训练前水平，说明负荷量足够大，但机体能适应，训练效果好。

（3）血尿素在训练过程中始终升高，说明运动量过大，机体不能适应，训练后机体还未恢复，这时应注意运动负荷量的控制，否则易造成过度疲劳。

四、血清肌酸激酶

人体骨骼肌、心肌和脑中都含有肌酸激酶（CK），其中骨骼肌中最为丰富，约占全身总量的96%。骨骼肌肌酸激酶是关系到短时间剧烈运动时快速合成ATP、运动后ATP恢复的重要代谢酶，肌酸激酶与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。血清肌酸激酶主要来自骨骼肌和心肌，正常安静值范围：男子10—100单位/升；女子10—60单位/升。运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其酶活性升高最明显。杨则宜教授领导的课题组通过大量的测试数据，将运动员的血清肌酸激酶安静值定为：男子CK<500U/L；女子CK<300U/L。他们发现，举重运动员在上强度的训练期休息一天后的CK安静值一般在200-500U/L，大强度训练日的晚上CK值可以高达1500-1600U/L，训练次日晨可回落到300-400U/L。

五、血睾酮

睾酮是体内主要的雄激素，大量研究证实，睾酮能显著增加运动员肌肉蛋白质合成和肌肉力量，增加肌肉对葡萄糖的吸收和肌糖原合成，并且在一定条件下能增强运动员的运动能力和竞技能力。因此，科研人员、教练员十分重视血液睾酮的变化。运动实践发现，血睾酮存在较大的个体差异性，对运动员机能评定时，一定要进行自身前后比较。在运动训练过程中，如自身对照发现血睾酮水平下降则意味着运动员机能下降，对运动负荷不适应；如血睾酮处于较高水平，说明对运动负荷适应，训练后机体可较快恢复，运动员机能状态良好。

六、免疫球蛋白的应用

免疫球蛋白（抗体）是机体抗感染的重要屏障，其中的IgG、IgM、IgA对人体的免疫功能显示了重要作用。IgG是血清免疫球蛋白的主要成分，大多数抗菌性和抗病毒性抗体属于IgG，它在抗感染中起重要作用；分泌型IgA(sIgA)是机体粘膜防御感染的主要因素，可抵御细菌、真菌、病毒引起的呼吸道感染及消化道障碍；IgM在防止菌血症方面起重要作用。一般认为体育锻炼可提高机体的免疫机能，防止疾病的发生；但在剧烈运动、大运动量训练和紧张比赛后，运动员免疫机能下降，易感性增加，因此免疫球蛋白可被视为反映免疫机能和身体状态的指标。运动员在大运动量不适应阶段，血清免疫球蛋白水平明显地变化，而适量运动和合理营养的结合可以改善免疫机能水平。通常认为，急性

短时间中等强度运动激活免疫系统并提高免疫机能；而长时间的耐力运动或长期的强化训练则抑制免疫机能。在大强度运动，特别是力竭运动后，抗体的免疫机能会出现抑制现象。运动所引起的免疫球蛋白变化对机体有较大影响，其机理主要是由于运动时机体的一些激素，神经介质如阿片肽、儿茶酚胺和皮质类固醇等的分泌水平发生改变，从而影响和调节免疫系统机能。