素质拓展活动游戏汇总

一、热身活动：数数跳（约10分钟）

方法：第一次，每个人双手叉腰，随着老师的口令，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到10；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从10数到1；第二次，一边左脚单跳，右脚前踢，一边大声从1数到9；然后右脚单跳，左脚前踢，一边大声从9数到1；以后以此类推，直到正反数都到1为止。

课间活动：大西瓜，小西瓜（约10分钟）

方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“大西瓜！”同时两手做成乒乓球大小的样子。第二人应该接着说：“小西瓜！”同时两手做成篮球大小的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。

规则：①讲话与手势必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。

1．全体学员围成一圈。

2．每个学员伸出右手食指，向上顶着右边学员的左手掌心，而他左边的学员同样伸出右手食指。向上顶着他的左手掌心，以此类推。

3．培训师讲一些话，当提到指定词语时，学员右边食指尽量逃脱不要被旁边人的手掌抓住，而左手则尽量去抓住旁人的手指。例如：讲述三个和尚没水喝的故事，只要一提到“水”同学们就要开始“捉”和“逃”的动作。被捉住的同学就要表演节目或者下蹲、鞠躬道歉。

主题活动《时间分割》（约40分钟）

一、活动目的

1．通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。

2．让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间，做好实现梦想的时间保证。二、活动道具

事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条、印有圆形图案的白纸每人一

张、笔每人一支。

三、活动程序

1．个人扮时钟：请若干位同学自愿上台，发给每人长、短小棍一副，长棍代表分针，短棍代表时针。听主持人的口令扮演出时钟上时针与分针的关系，如：6点、8点、3点20分、11点05分等；

2．小组扮时钟：请同学自愿组成三人组，主持人分别发给每人一根小棍子，最长的代表秒针、次长的代表分针、最短的代表时针。听主持人的口令，三人一起组合表示一个时间；请若干位同学自愿上台，听主持人的口令用手臂扮演出时钟上时针与分针的关系，如：12点、8点、3点20分、11点05分等；

3．撕纸条：主持人把事先准备好的1厘米宽、100厘米长纸条发给每位同学。告诉大家，每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。每个人想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少时间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？

4．发给每个人一张印有圆形图案的白纸，请大家想一想，假如这个圆表示一周的时间，你怎样进行管理，如何合理分配？请各位画出“时间管理拼图”，画完后进行交流。

四、注意事项

1．画“时间拼图”时，一个圆可以代表一天，也可以是一周、10天等。圆形分割可以用线条涂出色块。

2．画“时间拼图”的目的是启发同学思考如何合理安排自己的时间，所以画完后的交流很重要，主持人根据同学的时间管理计划做出恰当的点评。

五、升华总结（注重时间对学习的影响）

时间管理是影响学习的一个重要因素，许多学生往往不能科学有效地利用自己的时间而浪费了许多精力。实际上，只要加以训练，有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。

集体主题活动《击鼓传花》（约40分钟）

目的：给学生一个诉说快乐、倾吐忧愁，在别人帮助下学习正确处理自己遇到的问题。

规则：

①游戏前用5分钟回想一件快乐或者伤心的事情，并能描述当时的心情。

②听鼓声传花，鼓声停后花在谁手中，就请谁讲一件自己在学习和生活中碰到的伤心或快乐的事。

③如果谁有需要大家帮助的事，可以抓住花不放。

④讨论与分享：

1、第一轮游戏后就“我的学习方法”进行讨论及分享（时间管理、记忆方法等）；

2、第二轮游戏后就“我的上网经历”讨论及分享（查找资料的方便和迷恋游戏的害处）；

活动1 《找优点》（约30分钟）

一、活动目的

1. 通过叙述自己的优点，提高个人的自尊和自信。

2. 通过听别人述说优点，增进对同伴的进一步了解和感情。

二、活动准备

每个成员一张纸，一支笔。

三、活动过程

1、要求写出自己的至少十条优点。

2、写出你最欣赏自己的地方或你最值得炫耀（骄傲）的事。

四、引领与分享：

大声读出你写的内容，如有认识他（她）的同学可以补充他（她）没有写到的优点。

活动2视频《缺失的一角》欣赏和分享（约20分钟）

一、活动目的

绘本“失落的一角”（播放约9分钟，然后开展讨论）

升华总结：请接纳我们自己，相信自己身上有很多优点，相信自己的能力，坚持和发扬我们的优点，学习别人的长处，一定会有意想不到的收获。

结束：为我们组内成员鼓掌，为我们自己鼓掌，原来自己那么优秀，有那么多的优点。

喊出来：

我是XXX，我喜欢我自己；

我是XXX，我爱我自己；

我是XXX，我要做好我自己。

素质拓展游戏大全-有详细步骤解说（40个）沟通

1．我的期望

2．我是记者

3．生日线

4．撕纸

5．三分钟测试6．猜名人游戏7．空方阵

团队建设

8．迷失丛林

9．蜘蛛网

10．电网

11．小泰山12．全体离地13．核弹头

信任

14．风中劲草15．信任空中飞人16．信任百步行创造力

17．呼啦圈

18．高空飞蛋

19．建大桥

20．建塔

21．飞行器

领导力

22．建绳房

23．他的授权方式24．个人发展盾形图

破冰

25．踩轮胎

26．怪兽

27．9个圆点的问题28．寻人游戏

29．进化论

30．寻宝游戏

31．扑克组合相合认识指寻学习