素质拓展证书说明何填写要求

1）大一阶段：强调树立正确的职业理想、了解职业信息；
2）大二阶段：对自身个性进行初步分析，构建初步职业目标；
（三）5个步骤的大学生学业进程规划(分析自我，规划学习阶段目标)
根据“进校设计，定期修订，教师指导，个人实施，目标明确，措施有力”的原则，组织大学生根据职业生涯规划，在符合学校的整体教学安排下，正视和剖析自我，制订实现可行性步骤，优化自己的学业进程,增强自我教育、自我管理的意识和能力。

1．规划内容
思想政治与道德素养目标、掌握一种语言和一门专业领域知识的学习目标、外语水平目标、计算机水平目标、阅读目标、学术科技与创新创业目标、社会实践与志愿服务目标、技能与专长目标、体能目标九个方面。

2．五个步骤
1）学业规划选定
分析自己的兴趣爱好、能力特长，结合专业特色和社会需求,以及大学阶段的职业生涯规划，确定学业规划的选定，即我要学什么。

2）学业规划分解
根据学业总目标制定自上而下的进行分解，即制订学习计划。

可以按照以下的思路进行:四年的总学习目标—学年学习目标—学期学习目标—月学习目标—周学习目标—日学习目标。

从而使学业规划落实到学习生活的每一天，确保学业规划的严格执行。

3）强化学业规划
强化学业规划就是学业规划的执行者在执行之前充分调动主观能动性，详细地罗列出达成学业规划的好处，从而培养出积极的心态，进而增强动力，产生更大的执行力，确保学业规划顺利完成。

4）学业规划评估与反馈
在实施的过程中，及时地对环境和条件做出评价和估计，对自己的执行情况做出评估。

5）激励与惩罚
制定出完成阶段目标后对自己的奖励和惩罚措施。

（四）6个方面的大学生素质拓展(超越自我，完善智力能力结构)
大学生素质拓展证书从六方面记载大学生在校学习期间对提高自身综合素质和在第二课堂素质拓展活动中的主要经历，是反映学生参与意识和综合素质教育的客观素材。

主要内容有：
1）思想政治与道德素养；
2）社会实践与志愿服务；
3）学术科技与创新创业；
4）文化艺术与身心发展；
5）社团活动与社会工作；
6）技能培训等六个方面。

二、填写要求
1、《证书》填写要坚持实事求是的原则，使用比较规范的描述性语言。

填写内容主要是学生进行职业规划、学业规划以及参与素质拓展的经历和取得的成绩。

所有填写内容的开始，统一使用年月的时间或时间段标出明确时间（月份用两位数字表示，如：2004年05月，2004年09月-2004年12月）；内容必须使用第三人称表述方式，不做主观评价（不能出现诸如“收获很大”、“极大提高自己的能力”等字句）。

2、填写证书必须用蓝色、黑色钢笔或签字笔，证书内容不得涂改，所参加的活动需注明是“组织”还是“参与”，所获奖励需注明名称和级别，所发表的文章需注明报刊名称及日期。

证书栏目中可能有互相交叉的地方，填写时应看活动具体侧重哪个方面选择适当栏目。

三、填写规范
（二）栏目填写
证书所列的素质拓展工程共分三个栏目：职业规划、学业规划和素质拓展。

由学生本人提出拟填内容，团支部及系（院）‘1456’高素质涉外人才素质拓展中心在审查属实后统一填写（原则上素质拓展一栏每个方面的内容每学期所填不超过六条）。

1、“职业规划”栏主要记载学生大学期间职业发展道路的设想和规划及成绩。

大一阶段，强调树立正确的职业理想、了解职业信息。

大一阶段为“职业规划”的试探期，应初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。

具体活动可包括多和学长学姐们进行交流，尤其是向大四的毕业生询问就业情况；大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习；为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

大二阶段，对自身个性进行初步分析，构建初步职业目标。

大二阶段为“职业规划”的定向期，应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主。

通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要持之以恒，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力；增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

2、“学业规划”栏主要记载学生大学期间每学期对自己学业规划的阶段目标及完成情况。

强调五个步骤：学业规划选定、学业规划分解、强化学业规划、学业规划评估与反馈、激励与惩罚。

学业规划就其内涵来看，是指学生根据自身的天赋、兴趣及未来社会的需要，确定自己的学业发展生涯，其根本目的在于最大限度地提高学生自身的人生事业发展效率。

具体来讲，是指学生通过对自身特点（性格特点、能力特点）和社会未来需要的深入分析和正确认识，确定自己的职业目标，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况（经济条件、工作生活现状、家庭情况等）制定学业发展计划。

换言之，就是学生通过解决为什么学，学什么、怎么学、什么时候学等问题，确保自身顺利完成学业，成功就业或开辟事业。

3、“素质拓展”栏主要记载思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等六个方面内容。

“思想政治与道德素养”方面主要记载学生参加党、团组织的重要活动及在思想认识、道德品质等方面的表现，认证内容主要包括：
1）学生业余党校、团校、培训班；
2）各级各类理论学习活动；（e.g. 2012年11月，参加班级组织的十八大知识竞赛活动。

）
3）校园精神文明创建活动；
4）各级组织开展的主题教育活动和公益活动；
5）其他思想道德素质培养活动。

举例：
1）2003年9月递交入党申请书。

2）2004年4月被确定为入党积极分子，并被推荐参加校党校第二十六期积极分子培训班学习，同年5月顺利毕业。

3）2007年3月起，参加校“红色理论”翻译研究会，任副会长。

“社会实践与志愿服务”方面主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。

要求注明参加活动的级别、时间、地点，调查报告撰写及获奖情况。

在认证调查报告、征文撰写等事项时，只对获得校级奖励的调查报告、征文予以
认证。

对志愿服务活动的认证，要求各个层次的活动都要提供有关证明，并由各系认证中心为主确认。

认证内容主要包括：
1）文化、科技、卫生“三下乡”暑期社会实践活动；
2）共建实践活动；
3）各级各类青年志愿者服务活动；
4）其他专业实践活动。

举例：
1）2006年7月12日至8月3日，参加2006四川外语学院文化、科技、卫生“三下乡”暑期社会实践活动，任英语语言文化系重庆中国三峡博物馆志愿者团队副队长，该服务队获重庆市“三下乡”社会实践优秀服务队。

2）2003年4月至5月，在亚泰公司实习，从事软件开发工作。

“学术科技与创新创业”方面主要记载学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。

要求注明参加学术报告会的次数以及参加科技活动的级别、获奖情况，发表的学术类文章要注明刊物名称、日期。

认证内容主要包括：1）大学生“挑战杯”课外科技学术作品大赛和创业大赛；
2）校内外其他有代表性的学科竞赛；（不建议写。

）
3）学生学术报告会；
4）其他学术科技创新活动类如学术论文、科技制作、创业活动、调查报告、知识技能竞赛和学术讲座等。

举例：
1）2005年9月，参与编撰《******》一书，已出版。

2）2006年5月，参加XXXX竞赛，获一等奖。

3）2005年5月，参加XXXX竞赛，获一等奖。

“文化艺术与身心发展”方面主要记载学生组织、参加各级文体艺术活动比赛取得的成绩。

要注明活动和比赛的级别。

认证内容主要包括：
1）各类音乐、美术、舞蹈戏剧等人文艺术活动和艺术欣赏活动；
2）各类体育活动和竞赛；
3）各类人文艺术演出和讲座；
4）各类读书、摄影、演讲、辩论、知识竞赛等人文活动；
5）其他有利于身心发展的活动。

举例：
1）2005年6月，参加校春季运动会，获100米短跑第一名。

2）2005年10月起，加入校大学生艺术团，2006年9月任校大学生艺术团学生团长。

3）2005年5月，参加重庆市第一届大学生艺术展演活动，获业余组声乐（大合唱）类展演二等奖。

“社团活动与社会工作”方面主要记载学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。

认证内容主要包括：
1）各级学生组织中担任的社会工作；
2）学校其他部门或校外担任的社会工作；
3）校社团组织的各类健康向上的活动。

举例：
1）2005年7月，任英语系学生会组织部部长。

2）2006年11月，协助校团委接待法国青年代表团。

“技能培训”方面主要记载学生参加各类技能培训及取得的成绩，未能被上述所包括的其它重要经历或成果也或在这一栏里填写。

认证内容主要包括：
1）语言级别和计算机应用技能；
2）学校组织的各类技能培训；
3）其他有关机构和组织提供的各类培训。

举例：
1）2005年6月，参加全国英语四级考试，取得结业证书。

2）2007年4月，通过全国律师资格考试，获得律师资格证。