侧向助跑跳高教案

体育与健康教案

时间：2016年 6 月16日上课地点：郭墅中心小学田径场授

课者：胡兆州

学习阶段：水平二班级：四（4）班人数：55人

教学目标运动参与：激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。

运动技能：使学生初步掌握跨越式跳高的起跳和两腿依次摆动过绳的动作方法。

身体健康：发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。心理健康：通过跳高练习,培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。

社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。

教学流程

激趣导学（课堂常规、激趣游戏）—→增趣促学（复习

跳短绳）—→满足兴趣（跨越式跳高、游戏）—→恢复身心

（音乐放松、小结评价）

重

点

难

点

1、助跑与起跳相配合的基本动

作。

2、两腿摆动依次过绳的动作方

法。

过程时

间

达成目标

教学内容教师活动学生活动参与技能

心理、社会

适应

负

荷

激趣导

学十

分

钟

积极参与

创设情境

提高兴趣

让学生尽快

兴奋和投入

本节课，集中

注意力，同时

使身体各关

节活动充分。

小

一、课堂常规

1、体育委员

整队，报告人

数。

2、师生问好。

3、宣布课的

内容和要求。

二、热身准备

1、慢跑

2、激趣游戏：

翻山越岭”

1、整理队伍，

向学生问好。

2、明确本课

的内容和要

求。

3、口令调动

队伍

4、教师领跑

或示范动作。

5、教师语言

提示。

组织：成四列横队排列

要求：集队做到快、静、齐。

1、向教师问好。

2、听口令进行队列练习。

3、积极投入到练习中

过程时

间

达成目标

教学内容教师活动学生活动参与技能

心理、社会

适应

负

荷

满

足兴趣二

十

五

分

钟

钟

培养学生勇

敢、果断和克

服困难等优

良品质。

通过相互间

的合作与交

流，建立和谐

的人际关系，

增强学生的

责任心。

展示自我、开

启思维、大胆

创新、共同提

高。

中

大

一、跨越式跳

高

1、辅助练习

（1）原地两

腿摆动练习。

（2）上一步

起跳直腿摆

动跨跳练习。

2、三步助跑

起跳过绳子

要领：以左腿

蹬地起跳为

例，双腿依次

过绳，双臂自

然向上伸展，

落地时摆动

腿（右腿）先

落地并屈膝

缓冲。

3、自主练习

1、教师讲解

示范动作。

2、教师口令

指挥。

3、教师边观

察，边提示动

作要领。

4、教师示范

三步助跑起

跳过绳的动

作。

5、提出要求。

6、教师巡视

指导，鼓励学

生并及时纠

正错误动作。

7、教师评价。

8、教师巡视

指导。

组织：分成四组进行练习

1、认真听教师讲解动作方法和

要领。

2、听口令练习，体验原地两腿

摆动练习。（2-3次）

3、学生进行上一步起跳直腿摆

动跨跳练习。（2-3次）

4、学生分组练习。

5、学生展示。

（1）互观、互学。

（2）开动脑筋，看谁跳的动作

协调、正确。

6、学生根据自己的水平，选择

合适的高度练习，组内评价。

7、练习时同伴间要互相督促。

8、各组优秀学生展示。

要求：

1、认真体会动作要领。

2、有秩序地进行练习。

3、注意安全。

过程时

间

达成目标

教学内容教师活动学生活动参与技能

心理、社会

适应

负

荷

恢

复身心五

分

钟

积极参与

愉悦身心

在轻松的乐

曲中，让学生

的身心得到

全面放松。小

1、放松舞蹈

2、师生交流

3、宣布下课，

布置收拾器

材。

1、教师领做

放松舞蹈

2、与学生谈

收获和体会，

表扬好人好

事，小结本课

组织：四列横队

要求：

1、动作协调，自然。

2、敢于发言。

指标心率预计：120—150次/分密度预计：45% ±5